4 çeşit ev simülatörü – hangi simülatör sizi seçin?

Ev için ne seçilecek bir simülatör? Ev için hangi simülatörün size en iyi yerli eğitim için size uyacağına karar verin. Lady-dergisi.Com, fotoğraf ve açıklamada 4 çeşit ev simülatörü sunar

Modern ritim ve yaşam tarzı, gerekli fiziksel eforu seçmek için koşullarını belirler. Fitness kulübüne gitmek için yeterli zaman olmadığında, ev egzersiz makinesi kurtarmaya gelir. Uygun ve verimlidir, çünkü eğitim programı bağımsız olarak yapılabilir, vücudunuza girebilir, evden ayrılmadan.

Ayrıca bakınız: Bir fitness kulübü nasıl seçilir – iyi bir fitness kulübü seçerken en önemli 20 soru.

Peki ev için seçilecek simülatör nedir??

Var olmak Dört tip ev simülatörü. Sadece fitness merkezinde duran simülatörlerden değil, aynı zamanda, fiyatı da farklılık gösterirler.

Ayrıca bakınız: Kendinizi sporda nasıl motive ederim?

Evin simülatörü herkesi karşılayabilir, ancak hangi amacınızı unutulduğunuzu anlamanız gerekir – Kas kütlesini arttırın, kilo verin veya kendinizi iyi fiziksel formda tutun.

Her simülatörün kendi karakteristik özelliklerine sahiptir.

Ev için etkili güç simülatörleri – hangi simülatör ev için satın almak için?

• Yatay Bar, Barlar, İsveç Duvarı
  Fiziksel durumunu uygun düzeyde korumanın en etkili yolu, kendi ağırlığıyla çalışmaya izin verir.
  Yatay çubuk, her şeyden önce, yukarı çekerek Ellerin kaslarını, sırtını, karın kaslarını ve ayrıca – duruşu düzeltmek ve omurgayı düzeltmek için.
  

  Çubuklar üzerinde şınav mükemmel El ve geri yük. Spor salonunda yürürken iyi olabilir.

• Çubuk ve Dumbbells
  Üzerinde çalışmak kas kütlesi, vücudun rahatlamasının yanı sıra aşırı ağırlığın boşalması üzerine.
  

  İsteyenler için uygun pompa kasları, Ancak, sorumlu bir yaklaşım gerektirir ve bir ortakla çalışmak için.
  Dambıllar 0,5 ila 15 kg arasında olabilir.

• Güç istasyonu
  Simülatörün kompaktlığı, çeşitli kas grupları üzerinde çalışma olasılığı ile birlikte, evden çıkmadan, güç eğitimi hedefine ulaşmada en etkili olanlardan birini oluşturur.
  

  Birkaç kolu ve güç bloğu ile birlikte bir rafa sahip bir bankayı temsil eder.

Ev yapımı kardiyovers – Ev için en kullanışlı simülatör nasıl seçilir?

• Egzersiz bisikleti
  İki tür egzersiz bisikleti vardır: mekanik ve elektrik. Farklılıklar, işin fiyatı ve pürüzsüzlüğüdür.
  Mekanik egzersiz bisikletleri daha gürültülüdür ve hız kullanıcı tarafından ayarlanır.
  Elektrik Egzersiz Bisikletlerinde, belirtilen hareket hızını destekleyen yerleşik bir motor.
  

  Hem bu hem de diğer egzersiz bisikletleri veriyor Pürüzlü kaslara, bacaklara uyum ve aynı zamanda mükemmel bir kalp pilidir, solunum sistemini etkileyen ve vücudun dayanıklılığını arttırmak.

• koşu bandı
  Egzersiz bisikleti durumunda olduğu gibi, iki türe ayrılmıştır: mekanik ve elektrik. İlk önce eğitimli insanlar için uygundur, çünkü rotasyon sadece sizin tarafınızdan ayarlanır. Çoğu durumda, böyle bir yolda hareket hissi doğal koşuya karşılık gelir.
  

  Elektrikli koşu bandı, çalışma programını seçmenize izin verir: hareketin hızı, programın oranı – hızlı yavaş çalıştırma ile geçişler. Her iki durumda da, yüzeyin yüzeyini ekleyen veya aksine, yavaşlar, yavaşlar.

• Step
  Simülatör adımlar boyunca yürürken taklit eder.
  

  Gitmiş Berry kasları ve bacaklarına yükleyin, özellikle. Çalışabilir miyim Omuz kemeri kasları, Stepper kol kolları ile donatılmışsa.

Elipsoids – Evrensel Ev Spor Ek Parçaları

Elipsoidin etkinliği, step ve koşu bandının fonksiyonlarını birleştiren bir simülatör olarak, aynı anda kas grubunda çalışmaktır.

Meydana gelmek Solunum sisteminin eğitimi, bacaklar, kalçalar, eller ve sırtlar. Kaslar sürekli olarak oksijenle doyurulur ve yağlar aktif olarak yanıyor. Önemli olan, eklemlere yüklenmiyor.
Simülatörün bu özelliği bununla başa çıkmanızı sağlar Yaralanma sonrası sporcular, ayrıca kronik eklem hastalıkları olan insanlar.

Ev için kürek simülatörleri – Bu ev egzersiz makinesine uyuyor musunuz??

Oldukça pahalı ve ayrıca, çok fazla alan alır (2 metre uzunluğunda).

Kürek simülatöründeki sınıflar izin verir Kardiyovasküler sistemi güçlendirin, fazla kilolu sıfırlayın, pompa basın ve eller.

Ayrıca bakınız: Eklemlerin hareketliliğini güçlendirmek ve korumak için en iyi 15 egzersiz.

Hangi bir ev eğitmeni seni seçti?? Bizimle paylaş, fikrini bilmek bizim için çok önemlidir!