Zayıflama Bodiflex Sınıfları – Bodiflex ile kilo verin

Kilo kaybı için bodyflex: egzersizler, sınıfların başlangıcı, temel ilkeler, eğitim organizasyonu. Bodyflex neden kilo, egzersiz sonuçları ve sistem ile neden

Fazla kilo, obsesif fikirleri kilo vermek, en az birkaç kilogram sıfırlama, neredeyse her kadındır. Ancak aynı zamanda birileri onu gerçekleştirmeye çalışmayan fikirlerin seviyesine çıkardı ve birisi aktif olarak etkili teknikler arıyor. İyi bir fiziksel form bulmak isteyen kadınlar için kilo verin ve aynı zamanda sağlığınızı düzeltin, «Bodiflex» (Vücut esnek). Özellikle harika Bodiflex doğumdan sonra nişanlanabilir.

BODIFLEX nedir? Ortaya çıkma tarihi, bu tür eğitimin özellikleri

Eğer konuşursak «kuru» Dil, T «Bodiflex» (Vücut esnek) – Bu Özel Vücut Düzeltme Programı, Vücut dokularında yağ yakmak ve bu kas gruplarındaki egzersizler, çoğu zaman pasif kalır. «Bodiflex» – Bu alıştırmalar tamamen farklıdır – daha derin – nefes alma belirli bir sistemde, Esneme egzersizleri. Diğer tüm tekniklerin aksine, bu program öğrenmek ve kullanmak çok kolaydır, bu yüzden şu anda sürekli popülerlik kullanır. Her gün bu tekniğin taraftarları giderek daha fazlası olur, çünkü bodyflex’e katılan insanlar çevreleyen sonuçları göstermektedir. Tekniğin özü «Bodiflex» Belirli bir nefes alma ve germe egzersizleri ile Oksijen daha aktif ve daha iyi vücut kumaşına nüfuz eder – A, bildiğiniz gibi, Oxygen yağları yakmak için mükemmel bir yeteneğe sahiptir.

Kim harika jimnastik ile geldi «Bodiflex»?

Bu teknik icat edildi Amerikalı kadın mirror childers. Bu kadının üç çocuğu var ve kendi jimnastiklerinin gelişmesinin başlangıcına ve 56’yı giyen düzenli sınıflar. Söyleyecek kelimeye, eşsiz jimnastik yeşil chaylfolds, zaten elli olduğunda icat edildi. Bu kadının, bir seferde, ekstra kilogramlara karşı mücadelede tamamen çaresiz, tehdit edici ağırlıklarını azaltmak için çok pahalı bir solunum jimnastik seyrini geçti. Ancak daha sonra bu tekniği temel olarak aldı, egzersizleri dikkatlice elden geçirdi, nefes almanın tüm derin bilimsel temellerini okudu ve egzersizlerini yarattı – ekstra kilogramla mücadelede en iyi yardım ettiği kişiler.

Bu işe göre, GIRR Childers çeşitli çekti Diyetoloji, spor, tıp alanındaki uzmanlar, Böylece bu teknikleri de ayarladılar, onları olabildiğince faydalı ve verimli hale getirdiler. Bodyflex’in En İyi Reklamcılığı – Greer Chaylfels, onunla Muhteşem şekil, Mükemmel sağlık, gerçek yaştaki kırk yılın gençliği «Elli birazcık» ve sadece şaşırtıcı kilo kaybı sonuçları. Benzersiz ve çok etkili jimnastiklerin gelişiminden sonra geçen bu birkaç yıldır «Bodiflex», Greer Chaylfels sadece ince ve genç bir kadın değil, kendinden emin, ama aynı zamanda çok zengin, bir sürü takipçisi ve öğrencisi vardı. Jimnastik zafer kazancı «Bodiflex» Dünyanın aktif fanlarının hayranlığı eşlik ediyor, yardımı ile tüm sorunlarına aşırı kilolu ve sağlıklarını iade etti.

Video: Merrier Chaylfels ile BodyFleks, Günde 15 dakika içinde etkili kilo kaybı

Zayıflama Yöntemlerinin Özü Bodyflex

En azından bir zamanlar spor salonunda eğitim görmüş olan veya herhangi bir katı diyete yapıştırılmış olan kadınların, amacı kilo vermek, sağlık ve iyi fiziksel şekil vermek, bunu bilmek, Daha düşük ağırlık – çok zor ve bazen «acı verici» işlem. Eğitim ve diyet sürecinde, gücünüzün üstesinden gelmek zorundasınız, Yumruğundaki iradeyi sıkın ve hayatınıza çok sıkı kısıtlamalar yapın – ağırlığın tekrar işe alınmaması için. Bir kadının güzelliği, özellikle doğa devlete veya iyi metabolizmayı onaylamadığında, kendileri üzerinde kalıcı bir çalışmadır. Yaşlanan kadınlar diyetleri ve eğitimi seçerken çok sınırlıdır – yorgunluk, gastrointestinal yolla ilgili problemler ve kas-iskelet sistemi etkisi. Ve hepsinin çoğu, aniden elde edilen sonucun ortadan kaybolduğu bir utanç – ağırlık tekrar işe alınır, sağlık, bir kadın aktif olarak spor yapmaktan ve bir diyette oturmaktan vazgeçmez.

Neyse ki, yeni jimnastik «Bodiflex», Herkesin etrafında konuştuğu hakkında Her yaştaki kadın, herhangi bir fiziğe ve herhangi bir fiziksel eğitimle. Bu eşsiz ve benzersiz solunum egzersizleri kompleksi çok hızlı ve çarpıcı sonuçlar verir ve aynı zamanda sınıflar için zaman gerektirmez veya uzun zamandır öğrenmez. Bir gün, jimnastik koçlarına göre Bodiflex ve Gerrir Holders, sınıflar için yeterli 15 dakika. Tekniğin bir başka şüphesiz bir avantajı, sınıfa paralel olarak Diyetlerde oturmaya gerek yok ve sentictive hodded. Bodyflex sistemindeki aynı meslek için Ortalama 2 bin kilokalori yakmak – Bu sonuç bilinen tüm zayıflama sistemlerinin hiçbiri yoktur.
Jimnastikin ana özü «Bodiflex» – Uygun diyafragmal solunum yapmak. Bildiğiniz gibi, nefes alan kadınlar göğsü yanlara genişletir ve erkekler nefes alır «diyafram» – Yani nefes alıyor «kadınsı» ve «Erkek». Kadınların nefes alması, bir çocuğun çocuğu olan bir kadının, büyüyen meyveyi etkilememesi için bir diyaframın nefes alamadığı gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Methodik «Bodiflex» bize doğru öğrenmemiz gerektiğini söylüyor Diyafram nefes – derin bir nefes al, sonra tam ekshalasyon ve bundan sonra göbek çekerek, on dakika sonra nefesi tutarak. Bundan sonra, daha sonra gevşeme ile nefesi takip etmektir. Ancak jimnastikin özü sadece nefes almamakla kalmaz, aynı zamanda özel seçimindedir Efekti güçlendirme için alıştırmalar, Metabolizmanın dokularda ivmesi, oksijen değişimi, yağ hücresi bölünmesi.

Jimnastikte karmaşık egzersiz «Bodiflex» üç gruba ayrılmıştır:

1.   Areometrik egzersizler, bazı kesin kas grubuna yönelik, sadece bir gövde alanı eğitimi (basın, havyar ve t.NS.)
2.  Egzersizler areotonic, birkaç kas grubunu eğitmeyi amaçlayan (ortak egzersizler – ağız kavgası, yamaçlar, dönüşler ve t.NS.)
3.  Germe alıştırmaları, Vücudun kaslarının esnekliğini arttırmak ve eklemlerin işlevini artırmak için tasarlanmıştır. Bu egzersiz grubu sayesinde, bir kadın osteoporozu unutabilir ve hiç hoş olmayan nöbetler yaşamaz, mimik kasların istemsiz kasılmaları.

Çok hızlı sonuç veren tüm güçlü fonlar gibi, bu jimnastik, buna çok akıllıca bir yaklaşım gerektirir, sınıflara makul bir tutum. Bodyflex, fanatizme olmadan, zamanın kurallarını aşmadan önemlidir. Bir araç olarak, çok verimli ve güçlü, bodyflex basitçe kuvvete ihtiyaç duymaz ve aceleyle sağlığa zarar verebilir.

Bodiflex’in neden kilo vermesi?

Yukarıda belirttiğimiz gibi, Bodiflex neden Tüm dokulara ve organlara güçlendirilmiş oksijen girişi yağ hücrelerinin hızlı bir şekilde bölünmesini sağlayan organizma. Dahası, dokularda yağ çeşitli bileşenlere ayrılır – karbondioksit, su, enerji. Bu jimnastik sonucunda tüm yağlar bölünmüş ürünler vücuttan çok kolay çıkarılır. Bodiflex’e katılmaya başlayan kadınlar, bir günde daha sık olduğunu unutmayın idrar dürtüsü, Sandalye normaldir – Bu, insan vücudundaki yağ bölmesinde çok önemli bir rol oynayan bir başka olumlu faktördür.
Bodyflex’in aşırı ağırlıklardan kurtulmak isteyen bir kadının hayatında yeni moda bir jimnastik olmaması çok önemlidir ve Hayatının görüntüsü. Yöntem ve alıştırmalar çok kolaydır – zaten söylediğimiz gibi, En fazla 15 dakikadan fazla boş zaman günlük. BoDiflex sınıfları bir diyet üzerinde oturmak için bir neden değil, sağlığı güçlendirmeye ve aşırı kilodan kurtulmaya çalışan bir kadındır Diyetinizi gözden geçirin Vitaminler, taze meyveler, sebzeler, ışık ve alkal olmayan sağlıklı gıda yönünde.

Ayrıca bakınız: Callanetics’in kilo kaybı ve sağlık için faydaları – sizin için uygun olup olmadığı?

Bodiflex ile kilo verin: bayanların yorumları

Anna:
İki hafta yapmak Bodiflex evi, 130 santimerinin kalçalarında 100 kaldı. Ama derslerden sonra çok hastaydı, jimnastik yapmayı bırakmadım. Sonuç olarak – bayılma ve «ambulans». Jimnastikin bana uymadığından, çünkü yüksek tansiyonum var çünkü.

Irina:
Evet, ayrıca sınıflardan önce cehennemi kontrol etmek güzel olacağını, kardiyogramı yapması güzel olacağını, ancak diğer spor aktivitelerinden önceki gibi. 28 yaşındayım, ikinci bir çocuğa doğum yaptım ve hızla kazandım. Yarım yıl önce Bodiflex’i incelemeye başladım – 50 kilogram kaybettim. Eski ağırlığa geri dönmek istemiyorum, bu yüzden eğitime devam edeceğim!

Yat Limanı:
ben ofiste çalışıyorum. Oturma işleri, kesintilerde minimum fiziksel efor ve atıştırmalıklar işlerini yaptı – bel virajları kaybetmeye başladı. Benim için Bodiflex sadece bir keşif çünkü mükemmel bir şekilde aynı boyutlara geri dönmeme yardımcı oluyor – zaman ve simülatör ve spor salonlarında zaman almıyor – bunlar iki! Memnun oldum!

Larisa:
Anında sonuç bekleyenler, ilan edenler – her şeyi ve hemen alamayacaksınız. Sabrına ve günlük on beş dakikalık sınıflara ihtiyacım var, aksi takdirde hiçbir şey olmayacak. İlk kez ve ben başarılı olmadım – periyodik olarak yapıldı, sevindim, tekrar başladım … sonunda ağırlık kazandım. Doğumdan sonra, artan göbek ve kalçalar fark ettiğinde, bodyflex’e geri döndü, ancak zaten – doğru yaklaşımla. Her şey sırayla, 2 ay boyunca 18 kilogram gereksiz yağ kaybettim ve eğitime devam ettim.

Christina:
20 yaşındayım. Bodiflex, bir kız arkadaşıyla şirketi incelemeye başladı. İlginç olan nedir – alerjilerin ve saman nezlesinin saldırılarını işkence etmekten vazgeçtim, iki yıl boyunca alerjiden uyuşturucu almıyorum.