Yeni başlayanlar için Agni Yoga – Egzersizler, İpuçları, Kitaplar
Agni Yoga – İpuçları ve Öneriler Sınıfları düzenlemek, temel alıştırmaların açıklamaları, sınıf yoga’yı kendi başlarına başlamalarına yardımcı olabilecek kitapların bir listesi
Agni Yoga nedir ve ne Yeni başlayanlar için yoga türleri Var? Tüm dinlerin ve yogi’nin bir tür sentezi olan canlı etik olarak da bilinen bu dini felsefi öğretim, evrenin tek bir manevi ve enerji temelinin yolunu veya sözde mekansal yangını belirtir.
Agni – Yoga İnsan kendini geliştirme yolu, Psiko-Enerji yeteneklerinin bir dizi egzersizin uygulanması ile gelişmesi – meditasyon.
Agni Yoga’nın öğretimi – teori ve pratik özellikleri
«Agni – Yoga – Yoga Eylemleri Var» – konuştu.VE. Roerich, bu öğretimin kurucusu. Agni Yoga’nın özelliği aynı anda ve Manevi Öz-Gerçekleşmenin Teorisi ve Uygulaması. Agni – yoga egzersizleri zor değil, ancak alçakgönüllülük, bakanlık ve korkusuzluk gerektirir. Egzersizin ana yönü, ana algı kanallarını kullanmak, vücudunuzu dinlemeyi ve anlamayı öğrenmek.
Yoga, hastalıkların gerçek nedenlerini, ağrılı semptomları bulmaya yardımcı olur, vücut fırsatları hakkında yeni bilgiler edinmeye yardımcı olur. Derin duyumların anlaşılmasının kapsamı genişlemektedir, ilişki, istek, arzular ve duygular bedensel koşullara yansıtılırken ortaya çıkar.
Yoga yapıyorum Vücudunuzu ve bilincinizi temizlemeyelim; Asan ve Pranas’ın uygulanması sayesinde, Kişisel büyüme süreci hızlandırıldı.
Agni Yoga egzersizleri
Gevşeme üzerinde egzersiz
Sandalyeye oturun, böylece kalçaların maksimum yüzeyi sandalyededir. Feet, yere güvenmek için sıkıca ve uygun olmalıdır. Bacakları omuzların genişliğine veya biraz daha geniş. Böyle bir pozta, vücut son derece kararlı olmalıdır. Arka Chal’i desteklemeden arka düz olmalıdır. Pürüzsüz omurga – İç ateşin içindeki sürekli durumu (Agni – yoga sonrası). Böyle bir duruşta rahat olmalısınız. Dizlerinin üstüne koyun, gözlerini kapat, sakin ol. Omurgayı dikey konumda desteklemek için, boynu çekin veya makushkininizin gökyüzüne ince bir ipliğin askıya alındığını ve sürekli olarak sizi arttırdığını hayal edin. Tam olarak nefes almak, zihinsel olarak dikkat çekiyor: «Solunum, nefes verme..». Dahili olarak söyle bana: «Sakinim». Ardından, üstünüzde sıcak, yumuşak, rahatlatıcı bir enerji var olduğunu hayal edin. Vücudunuzun her bir hücresini rahatlatıcı enerjiyle doldurmaya başlar. Kafanın tüm kaslarını rahatlayın, yüzler, alnınızı, gözleri, dudakları, çeneyi ve kasları yanakları rahatlamayı unutmayın. Dilinizin kaslarının nasıl rahatladığını, kasların nasıl rahatladığını açıkça hissedin. Yüzün tüm kaslarının kesinlikle rahat olduğunu hissediyorum.
Bir sonraki rahatlatıcı enerji boyun ve omuzlara ulaşır. Dikkatinizi boynun kaslarına, omuzların ve larinkslere yönlendirin, onları rahatlayın. Omurgayı dikey konumda tutmayı unutmayın. Ruh hali sakin, net ve neşeli bir bilinçtir.
Rahatlatıcı enerjinin akışı, elin altına düşer. El kasları kesinlikle rahat. Yaşayan enerji vücudu doldurur. Göğsün kaslarından voltaj, karın presi, geri, pelvis alanı, tüm iç organlar izni. Nefes alma kolaylaştırılır, daha fazla hava ve taze olur.
Sıcak rahatla enerji, vücut tarafından düşürüldü, Akan tibia kas hücreleri, kalça, ayak gevşeme. Vücut ücretsiz olur, ışık, neredeyse hissetmediniz. Bununla birlikte ve duygular çözülür, düşünceler temizlenir. Bu eksiksiz rahatlama hissi, tam dinlenme durumu (2-3 dakika).) O zaman gerçeğe geri dön: Ellerinizi parmaklarınızla karıştırın, gözlerinizi açın, Streç (1min).
Uygulamada Uygulama. Genellikle bu egzersiz 20 dakikadan fazla sürmez.
Ortak fayda için düşünceler gönderme
Temel, egzersizden gelen ifadedir: «Dünyanın iyi olmasına izin ver». Zihinsel olarak Her kişinin kalbini göndermeye çalışın «dünya, ışık, aşk». Her kelimeyi net bir şekilde görselleştirmek gerekir. Dünya, dünyanın her bir kalbe nüfuz etmesini nereye nüfuz ettiğini, tüm insanlığı, tüm toprakları doldurduğu için neredeyse fiziksel olarak hissetmektir. Işık – dolum, temizlik, tüm arazinin aydınlanmasını ve üzerinde yaşayan her şeyi hissedin. Zihinsel olarak göndermek
Aşk, en azından bir an için kendin içinde sevgiyi hissetmen gerekiyor. Ardından Altube’yi buradaki her şeye aktar, bu mesajın dünyadaki her kalbe nasıl nüfuz ettiğini açıkça hayal edin. Bu egzersiz, iyi niyetin güçlendirilmesine ve mekanın dezenfekte edilmesine yol açar.
Bir egzersiz «Neşe»
Sevinç – Yenilmez Güç. Sevinçle, kendi kalbi dünyasında, harika hedeflere ulaşarak basit sözler. Sevinçle yaşamak için en az bir gün deneyin. Sana gelen herkese neşeli bir kelime bul. Yalnız – ayrılmak için tüm kalbin sevgisini ver, şimdi bir arkadaşı olduğunu fark etti. Zayıf – açtığınız bilginin yeni anlamını keşfedin. Ve hayatın insanlar için bir nimet olacak. Her gülüşün zaferinizi rahatsız edecek ve gücünü arttır. Ve tam tersi, gözyaşlarınız ve umutsuzluğunuz, elde ettiğiniz şeyi yok edin ve zaferinizi uzaklaştırın. Daha olumlu bir insan nasıl olacağı?
Agni Yoga: Yeni başlayanlar için öneriler
Neden daha yeni başlıyor? Büyük bir arzudan mutlu olmaktan, kendini geliştirmek ve gerçekten çalışmak.
Agni Yoga’yı bağımsız olarak pratik yapmaya başlayan insanlar, birçok soru var. Örneğin, «Nerede başlayacak?», « Günün hangi saatinde yoga yapmak daha iyidir?», «Ne sıklıkla yapmanız gerekiyor??», «Yaşam tarzını değiştirmem gerekiyor mu?» ve bir dizi başkası. Ek olarak, ihtiyacınız olan ilk aşamada Kendimize kendi öz disiplin, ölçüm duygusu, çalışma arzusu, zamanınızı taahhüt etme yeteneği, Ve yalnız başarmak zor olacak.
Ek olarak, rahatlama hali, ilk defa olmayacak belirli bir teknik gerçekleştirilerek sağlanabilir. Genel olarak genel olarak sınıfları veya terapötik pratikte tutmanız önerilir.
Yeni başlayanlar için Agni Yoga Kitapları
-
Roerich E.VE. «Üç anahtar», «Gizli Bilgi. Agni Yoga Teorisi ve Uygulaması».
- KONECHIKOV S. Yu. «Agni Yoga’ya Giriş»;
- Richard Rudzitis «Ateş öğretimi. Yaşam Etiğine Giriş»;
- Bankin N.Ns «Yaşayan Etik Üzerine Yedi Ders»;
- Stulginskis S.İÇİNDE. «Doğudaki uzay efsaneleri».
