Doğum sonrası kadınların hayatında ve sağlığında hangi değişiklikler meydana gelir??

Kadın doğum sonrası dönemde hangi sorunlarla karşı karşıya kalır?? Bu sorunları nasıl çözebilirim?

Hamilelik ve doğum her kadının yaşamını istisnasız etkiler. Birisi derhal kendini hissediyor ve yeni bir şey görür, ancak bu değişiklikler atlamaz. Hayatın tüm küreleri değişebilir. Yani: doğmuş, görünüm, gün veya programın yaşam tarzı, yaşamın genel ritmi ve elbette sağlık. Hala, çünkü evinde küçük bir adam göründüğü, bu da tüm aileye uzun süredir ilgilenen. Özellikle genç ebeveynlerdeki ilk doğmuşsa.

Doğumdan sonra bir kadının hayatındaki değişiklikler – sizi ne bekliyor?

Yaşam tarzındaki değişiklikler değer yeniden değerlendirmektir. Ne kadar önemli olan, arka plana taşınırken, ilk etapta, genel olarak, genel olarak, çocukla ilgili tamamen yeni durumlar ve sınıflar vardır. Hamilelik sırasında bile görünüm değişiklikleri. Ağırlığı ortalama 10-12 kg arttırır, biri 20. Bir etkisi olmaz. Doğumdan sonra, ağırlık farklı kadınlardan farklı davranabilir. Bir ağırlıkta tekrar yükselir, diğerleri emzirme nedeniyle kilo verir, oysa doğumdan hemen sonra, kesinlikle, annelik hastanesinde, bir çocuğun ve plasentanın doğumunu, ayrıca kan kaybı ile birlikte yaklaşık 10 kg kaybediyor.  Birçok kadın tırnaklarını kırar ve çok fazla Doğumdan sonra aktif olarak saçları düşürün.

Çocuğunuz kendi ayarlarını yeni annenin günlük programına ayarlar. Daha önce sabah geç saatlere kadar tatlı bir şekilde uyumak ya da yemek öğleden sonra bir mola vermek mümkün değilse, şimdi kurallarını dikte edecek küçük bir ev patronuna sahip olacaksınız. Duşu yediğinizde ya da kabul ederken ne kadar uyudunuz, şimdi uzun süre sadece buna bağlı olacaktır.

Kadınların doğumun etkisi nedir?

Kadınların sağlığında çok önemli değişiklikler gerçekleşecek. Doğum, vücut için büyük bir strestir, bunun için hazırlığının tüm dokuz ay boyunca yürüdüğü gerçeğine rağmen: uterus, eğitim mücadeleleri yaşadı ve kıkırdak pelvis ve eklem paketleri gevşemenin etkisi altında gevşemiş ve yumuşatıldı. Her şey, doğum tarafından tükenmiş kadının 24 saat yenidoğana bakmak için günün 24 saati olduğu gerçeğiyle karmaşıktır. Özellikle ilk birkaç hafta için şiddetli.

Bir kadının karşılaşabileceği doğum sonrası büyük sağlık sorunları:

bir. Doğum sonrası deşarj. Genellikle bu tahsisler gelecek ay boyunca durmazsa kadınlar endişelenir. Ama normalde son 40 gün sürebilirler. Bu işlem daha uzun bir süre geciktirilirse, jinekoloğunuza dönüşmek için bir nedendir. Aksi takdirde, vücudun restorasyonu, istediğim hızda olmayacak. Bu süre zarfında, sabunla sıcak suyun sık sık izolasyonu önerilir. Vajinada ve kasıklarda çatlaklar ve dikişler durumunda, bir yara iyileştirici merhem uygulamak gerekir, genellikle bu levomecole. Yüksek enfeksiyon riski nedeniyle, tamponların kullanılması ve douching kullanması kesinlikle yasaktır.

Forumlardan Değerlendirmeler:

Katerina:
Ben sadece doğum sonrası seçimi yürüdüm. Sadece birkaç hafta. Ama kız arkadaşlarının bir aydan fazla sürdüğünü biliyorum. Organizmalar herkesden farklı görünür.

Irina:
Çok uzun zamandır dikişlerle işkence yaptım. Annelik hastanesine geri döndü, böyle bir şişlik dikişlerin yerine geçti. Her gün ayıklamadan önce yıkamaya gitti. Evde zaten sama. Üç haftalar hiç oturmadı. Sonra yavaş yavaş, ne zaman ağır zarar verecek şekilde başladı. Şimdi her şey yolunda, dikiş neredeyse bozuldu, ama tüm bu yazıkları hatırladığım için,.

2. Kararsız hormonal arka plan. Genellikle emzirme sonundan sonra ayarlanır. Hamilelikten sonra aktif saç dökülmesinin, yüzün derisinde döküntülerin hormonal bir arka plandaki ihlallerden dolayı meydana geldiğine inanılmaktadır. Eğer beslenmenin sona ermesinden sonra, sorun geçmezse ve vücudun kendisine gelmeyeceğini anlıyorsunuz, o zaman doktora gerekli testleri geçmek ve eksik olanı anlamak için doktoru ziyaret etmeye değer, ancak ne kadar fazla Hormonal bozuklukların nedenini anlamak ve nitelikli tedavi almak, doğru hormon yöntemlerini belirlemek. Genellikle daha fazla rahatlamak için yeterli, faydalı ürünler ye, temiz havada yürümek, yani gün ve güç modunu doğru şekilde ayarlayın. Düzenli döngüyü taktıktan sonra sadece 3-6 ay sonra başlamaya değer oral hormonal kontraseptiflerin kullanıldığını bilmek önemlidir.

Forumlardan Değerlendirmeler:

Kira:
Doğumdan sonra tek sorunu yaşadım. Korkunç saç düştü. Bir sürü farklı maskeler yapıldı, görünmesine yardımcı oldu, ancak durmadan sonra her şey devam etti. Her şeyi sadece besleme sona erdikten sonra normalleştirdi.

Natalia:
Oh, doğumdan sonra çok psikiyatlıydım, cilt korkunç, saç düşüyor, kocası bağırıyor. Hormonlar için incelenmenin tavsiye ettiğiniz için teşekkür ederiz. Tedaviden sonra, her şey güzelleşti. Her şey devam ederse nasıl ulaşılabileceğini hayal edemiyorum. Bir çocuğun doğumundan sonra birçok çift yetiştirilir. Ve sadece hormonları söndürür.

3. Düzensiz döngü. Adet, mükemmel emzirme ile bir yıldan daha fazla olmayabilir, çünkü hormon prolaktin progesteron ve östrojen üretimini engeller, yumurtanın olgunlaşmasını teşvik eder ve bu nedenle adetin yeniden başlatılması. Laktasyonu durdurduktan veya azalttıktan sonra, bu hormonlar bu süreci aktif olarak üretmeye ve çalıştırmaya başlar. Ancak, besleme işleminin tamamlanmasını tamamlamak için mükemmel bir döngü için beklemeyin. Normalde, bu olaydan aylık özgeçmişler veya 1-2 ay sonra, laktasyonun sonundan altı ay sonra düzenli hale gelir. Bu olmadıysa, hormonal arka planı kontrol etmek için jinekolog-endokrinoloğa ziyareti yapın.

Forumlardan Değerlendirmeler:

Eugene:
Çocuğum 3 ay döndüğünde aylık geri döndü, ancak tamamen GUV’deyken. Belki de sadece donduğum ilk ayın oğlunu beslemediklerini etkiledi. Sonuçta, doğdu, doğdu, ayın yaratılışta hastanede yatıyordu.

4. Meme uçları çatlakları. Bu sorunla, besleme işlemi gerçek bir işkenceye dönüşüyor. Bunun nedeni meme ucunun yanlış nöbetleri. Areolas ile birlikte meme uçlarının çocuğun ağzıyla tamamen yakalandığından emin olmanız durumunda sorun çözülür. Önlemek ve tedavi etmek için, çeşitli kremler ve jeller kullanmanız gerekir (Panthenol, Bapten ve T.NS.) veya silikon astarlar.

Forumlardan Değerlendirmeler:

Renata:
Bana çok yardımcı oldum. Çatlakları beklemeden meme uçlarını buldum. Beslenmeden önce yıkanmadan önce, orada yazılmıştır «Parçalamak yok», Ama korktuğum bir şey. Görünüşe göre, onun sayesinde, ne kırık olduğunu bilmiyordum. Ama kız kardeşim çok işkence oldu. Astar almak zorunda kaldım, bu yüzden onun için daha kolaydı.

beş. Gerilmiş Kas Kasları. Bu, tüm doğal işçiliğin zorunlu bir sonucudur. Birçok kadın, vajinanın kaslarının usulsüz devlete iade edilip edilmediğini yaşadı. Doğumdan önce bile buna değer olmasına rağmen ve vajinanın duvarlarının esnekliğini ve esnekliğini arttıran özel egzersizler gerçekleştirin, sırasıyla, doğum sırasında sonuçları olmadan genişletilebilirliklerini arttırır. İdeal olarak, vajina doğumdan sonra 6-8 hafta sonra orijinal forma geri döner. Doğum derecesine bağlı olarak, bu süre geciktirilebilir, bazı durumlarda müdahale etmek için bile gerekebilir. Vajina duvarlarının doğum öncesi dönemin iadesini hızlandırın Kegel’in egzersizlerine yardımcı olacaktır. Bu egzersizlerin sonucu eşiniz farkedilmeden ayrılmayacak. Vajinanın faresini doğum öncesi durumunda iade etmek için onları güçlendirin ve bir erkek sunun unutulmaz bir zevk – resmi diski eğitimle edin «Samimi sırları geyşa».

Forumlardan Değerlendirmeler:

Veronica:
Doğumdan sonra cinsiyette sorun olacağından, kesinlikle vajinanın gergin kalacağı için çok korktum. Ama yanıldım, böyle bir şey olmadı. Ancak, internette, egzersizleri özel ve günde birkaç kez egzersizleri teşvik etti, kızı uyudu, belki de yardım ettiler, belki de her şeyin normal olduğu için …

6. Hemoroidler. Postpartum döneminin çok sık uydusu, bu sorun ciddi ter nedeniyle ortaya çıkıyor ve uzun süre hayatı yaratabilir. Tedavi için, düzenli bir sandalye kurmak, hafif bir fırsatla ürünler yemek, tuvalete giderken, ana şey uyumamak, ilk kez gliserin ve deniz cehri mumlarını kullanmak için değerlidir. Birincisi, sorunsuz boşaltmaya yardımcı olacak ve arkadaki ikinci şifa kanama çatlakları.

Forumlardan Değerlendirmeler:

Olga:
En büyük problemim, tuvalete büyük bir şekilde yürüyüş yaparken acı çekiyor. Sadece korkunçtu. Zaten gerçekleştirilen gözyaşlarında acıtıyor. Deniz cehri olan mumları denedim, ancak ağdaki forumlardan birinde bir bağırsak kurmanın tavsiye ettiğine kadar bir şeyler yardımcı olmadı. Çünkü çalışmak istemiyordu ve her seferinde tuvalete giderken çok fazla gerildi. Her gün pancar başladıktan sonra her gün başladıktan sonra, sabah yulaf lapası, geceleri Kefir İçme.

Çocuk doğumundan sonra eski güzelliği nasıl iade edilir??

Mezun olduktan sonra güzellik döndürme sürecine başlayabilirsiniz. Durdurduktan sonra kilo kaybı süreci kendisine başlayacak emzirmek. Ancak her şeyin normale gelmesini beklemeyin. Günlük egzersizlerin bir kompleksini almak veya fitness merkezindeki bir eğitmen yardımı ile gereklidir. Daha fazla detay Doğumdan Sonra Spor Sporları Hakkında Web sitemizde oku.

Şekillerin zayıflamasını ve restorasyonunu koruyun Aşağıdaki faktörler:

• Kişisel arzu
• Dengeli düşük kalorili beslenme veya diyet
• Fitness veya spor
• Sağlıklı yaşam tarzı

Diyetin ana prensipleri:

• Tatlı ve fırın ürünlerinden kaçının;
• 18’den sonra yememeye çalışın.00, eğer kısasızlık yoksa, açık doğal yoğurt veya kefir sizi kurtarır;
• Büyük porsiyonları üst üste gelmeyin, vücut yeterli 200-250 gr., Gerisi yağ tabakasına ertelenir;
• En azından öğleden sonra, en azından akşamları boş bir midede yatağa gidin;
• Hemen tüm ekstra kilogramdan kurtulma hedefi koymayın, küçük köşeleri almanız gerekir – hedef 1 kg ayarlayın.

Sporun ana prensipleri:

• Eğitim aç karnına geçmelidir;
• Mezun olduktan sonra, birkaç saat daha yemeyin;
• Egzersiz sırasında, nefes almayı geciktirmeden doğru nefes almak gerekir, oksijen yağ yakılmasında büyük bir rol oynar.
• Spor eğitimi sayesinde, eski şeklini geri yükleyebilir ve silueti yukarı çekebilirsiniz – mide karnını çıkarın, göğsü ve kalçaları sıkın.

Doğumdan sonra seks

Seks hayatı değişmeden kalmayacak. Bir süredir sadece fizyolojik husus olmayacak. Rahim, doğumdan sonraki ilk 4-6 hafta sonra pratik olarak kanama yarasıdır. Bu süre zarfında cinsel kontaklar, vajinaya, serviks ve en kötüsündeki çeşitli enfeksiyonların bir varyantına neden olabilir, bu da uterusun kendisinde, en zor ve tehlikeli komplikasyondan kolayca neden olabilir – endometrit.

Bütün bunlara ek olarak, ilişki sırasında, yakın zamanda helast damarlar zarar görebilir ve kanama tekrar başlayacaktır. Sonuç olarak, iyileşme süresiz olarak bile geciktirir. Bu nedenle doktorlar, cinsel yaşamın en az altı hafta süren cinsel yaşamın yeniden başlatılmasını tavsiye etmelerini önerir. Ancak bu doğumun sıradan ve komplikasyon olmadan olması şarttır.

Doğum, yumuşak dokuların bir boşluğu veya insizyonları (epiziyotomi) eşlik ederse, o zaman bu süre, kadınların genital kaldırma şekillerine kadar 1-2 ay daha artırılmalıdır.

En optimum zaman, katılan jinekoloğa tavsiyelerde bulunabilir.

Doğumdan sonra bir cinsel yaşamın başlangıcı:

• Kadın kendini seks zamanı olduğunu hissedecek. Kendinizi sadece kocamı memnun etmek için uğruna zorlamayın. Doğumdan sonraki ilk defadan önce, seks yapmayı deneyin, kadın jinekoloğunuza görünmek gerekir. Seks hayatına başlamak için sadece tavsiyelerinde ve ayrıca en iyi kontraseptif araçların seçimine danıştıktan sonra. Sonuçta, efsane uzun zamandır emzirirken bir kadının hamile olamayacağı için ayrıldı.

Cinsiyet ömrü doğumdan sonra nasıl değişecek:

• Doğum sonrası seks hayatının asla aynı olmayacağını unutma. Birçok kadın birkaç ay boyunca seks zevkleri almadı, rahatsızlık ve acı çekerken. Sadece tüm doğumlarının yaklaşık çeyreği benzer fiziksel ve psikolojik problemlerle karşı karşıya değildir.
• Hoş olmayan hislerin temel nedeni, kırıklarda veya epizyotomiden sonra kalan kasıklarda dikişlerdir. Zamanla ilgili bu ağrılı hisler, dikişlere kenetlenen sinirlerden sonra, sinirlerden sonra hissettirilir, yeni konuma alışır. Mazi contiverbex ve onun gibi dikişlerin bıraktığı izleri yumuşatmayı deneyebilirsiniz.
• Her iki ortakla da seks zevkini önleyen bir sorun, vajinanın doğum duvarları sırasında gerilebilir. Ancak bu fenomenin geçtiğinin, paniğe düşmesi yerine sadece biraz beklemeniz, hatta daha da kötü, depresif olmanız gerektiği unutulmamalıdır. Vajina kas tonunu hızlı bir şekilde geri yüklemek ve getirmek istiyorsanız, dikkatinizi vermenizi tavsiye ederiz Kurslar Vombilding, Gerçek kadınların iptal edilmesiyle kanıtlanan etkinlik.
• Zamanla, her şey unutulacak, her şey yere girecek. Cinsel hayat tekrar dolu olacak ve duygular tam güçle ortaya çıkacak. Sonuçta, doğumdan sonraki kadınların çoğu cinsiyetten tam bir zevk yaşamaya başlar ve bazı yaşamdaki ilk kez orgazm yaşayacak
• Kadın vücudunun tam restorasyonunun iki yıl içinde ve üç arasında bir sezaryenle gerçekleştiğini hatırlamak önemlidir.

Makalemizi beğenirseniz ve bu konuda düşünceleriniz varsa, bizimle paylaşın! Fikrinizi bilmek bizim için çok önemlidir!