Oyma Diyetlerin Zararı
Filo Diyetinde Ağırlık Nasıl Kaybedilir ve Sağlığını Kaybetmez? Beslenme uzmanları – Fergless diyet tehlikeleri ve bunun için kontrendikasyonlar. Korkusuz diyetin tüm zararlı özü Lady-dergisine bakın.Com
Çerçevesiz diyet, kızlar arasında giderek daha popüler hale geliyor, çünkü istenen sonucu oldukça hızlı bir şekilde ulaşmanıza izin veriyor. Ama ne yazık ki, sadece neşe değil bu diyetin yanıma giriyor.
Hangi zarar uygulayabilir ve Karbonhidrat miktarının keskin bir sınırlamasıyla ne olur??
Karbonite Diyetlerinin Zararlı Özü – Kendinize zarar vermeyin!
Bu diyet vücuda önemli zarar verebilir, eğer ona nasıl oturacağınızı ve ondan nasıl çıkacağınızı bilmiyorsanız.
Çok zararlı olan nedir?
- Fiziksel durumu iyileştirir. Spor yapıyorsanız, egzersizin sonuçlarının sizi tatmin etmeyi bırakacağını hazırlayın. Bu diyetle, kas bölünmesi, şişman değilse, aktif olarak spor yaptıysanız.
- Zayıflığa ve uyuşukluğa neden olur.
- Baş ağrısı, bulantı, kabızlık veya ishal ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
- Tüm vitaminlerin ve minerallerin gövdesinden sonucuna katkıda bulunur. Diyetin ilk kez düştüğünüz ağırlığın aşırı bir vücut sıvısı olduğuna güvence verebiliriz.
- Kan basıncını arttırır.
- Birçok kardiyovasküler hastalıkların gelişmesini teşvik eder (uzun süreli uygulama diyeti ile).
- Stres ve uyuşukluğa yol açar, Beyin glikoz olmadan kaldığından, istikrarlı operasyon için ihtiyaç duyduğu.
Filo diyetinde kilo nasıl kaybedilir ve sağlık kaybetmez – kuralları tekrarlayın
Bu diyetin birçok eksi, kontrendikasyon ve zararlı sonuçlara sahip olmasına rağmen, ölçümü biliyorsanız, sağlığa zarar vermeden gözlenebilir.
Filo diyetinin, etkinlikte tamamen sağlıklı bir kişiye zarar vermediği unutulmamalıdır Kısa bir süre için gözlemleyin.
Sonuç riskini azaltmak için bir diyet yapmanın kuralları:
-
Diyete dayanarak – sadece protein gıdaları.
- Herhangi bir miktarda yağları emmenize izin verildi. Yani, kendinizi kızarmış et, mayonez içinde ve tereyağında sınırlamanız gerekmez, ancak tüm çabalarınızı azaltmamak için kendimi sınırlamak için kendimi sınırlamak daha iyidir. Diyetini sınırlamaya çalışırsan faydalanacak.
- Ekmek, makarna, patates, yulaf lapası ve şekerleme diyetinden tam bir istisna. Sizin için en iyi seçenek, sadece ham veya haşlanmış sebzelerden karbonhidratların tüketimi olacaktır.
- Tüketilen meyve sayısını sınırlamak. Bu, vücuttaki basit şekerlerin gelmesini azaltacaktır.
- Güç modunu yükleyebilirsiniz. Kendinizi belirleyin – günde kaç kez yemek için daha uygundur (kilo kaybı sürecini etkilemez)).
- Çok su iç. Bu durum, diyet zamanı aktarmanıza yardımcı olacaktır.
- 2 haftadan fazla bir diyette oturmayın. Diyetler Arası 1 Ay.
Çerçevesiz diyet için en iyi alternatifler
Diyetin koşullarından memnun değilseniz, her zaman bir alternatif bulabilirsiniz.
Örneğin:
Diyetin temeli, diyette karbonhidratların bir sınırlamasıdır, ancak yukarıda açıklananların aksine, Kremlin diyetinde Mevcut karbonhidrat tüketimi 40 g / güne kadar.
Doktor Atkins teorisine dayanır, en azından tüketilmiş ürün miktarını arıtılmış bir arıtılmış karbonhidrat içerikli miktarına göre azaltılır.
Diyet esastır Vücuttaki insülin seviyelerinin azaltılmasında, yiyecek ve ağırlık setinin asimilasyonunu etkiler.
- Diyet olmadan diyet
Çılgınca bir diyete olağanüstü bir başka alternatif geçiş olacak Doğru beslenme Düşük karbonhidrat.
Bunu yapmak için, lapa, makarna ve patateslerin yanı sıra unu ve tatlıdır. Diyetlerde oturmak istemiyorsanız, vücudun böyle bir yeniden yapılandırması mükemmel bir seçenek olacaktır.
Lady-dergisi Sitesi.COM Uyarıları: Verilen tüm bilgiler sadece kendinizi tanımak için verilir ve tıbbi bir öneri değildir. Herhangi bir diyet uygulamadan önce, doktorunuza danıştığınızdan emin olun!
