Kocasıyla boşanma nasıl geçilir – psikologlar tavsiye?

Kocamla boşanma nasıl kurtulur? Kocamla boşanma sonrasında depresyona girmemenize yardımcı olacak psikologlardan en basit fakat gerekli gerçeklerle tanışın

Kocanın kocası – bir kadının hayatındaki en zor durumlardan biri. Boşanma, en yakın kişiye olan güven kaybı, tüm planların çöküşü, ihanet, cevaplaması gereken soruların bir telaşı ve Willpie ve özgüvenleri için en ciddi test.

Eşiyle boşanma nasıl hayatta kalır? Sevdiklerinizle ayrılmak nasıl hayatta kalır?

Kocasıyla boşanma hayatta kalmak nasıl tavsiye edilir psikologlar?

Çıkıntılı bir siyah depresyona girmeyin – bu belki de boşanırken ana görevdir. Özellikle boşanma, insanların birbirleriyle bıktığı barışçıl bir anlaşma olmadığında ve «kalp üzerinde bıçak», Küçük çocuklar ve hava sıkıntısı, çünkü daha fazla – sadece boşluk. Tabii ki, zaman en iyi doktordur ve stres deneyimleri zamandan sonra kendileri tarafından geçer.

Ayrıca bakınız: 8 erkeklerin ailenin dışına çıkmalarının ana nedenleri.

Ama bu İşlem olabilir, ne yazık ki, bir yıl geciktirmemek, Evet ve o çok fazla güç alır. Bu nedenle, sorunla başa çıkmak için takip eder, İçeride birikme yapmayın, daha sonra karlı bir çığ tarafından yıkılacak olan. Hangi öneriler bu durumlarda kadınlara psikologlar verir?

• Profesyonel bir psikolog danışın, Bir durumda değilse başa çıkamazsanız. Boşanma tarafından elde edilen stresler, ruhun ciddi yaralanmasına neden olabilir. Eğer bir gün yatıştırıcı fon olmadan hiçbir gün yoksa, gözyaşlarının akışı kuru değildir ve hiçbir şey sizi ve ilginizi dağıtamaz – bir psikoloğun yardımı gereksiz olmayacak.
• Hedefi koymak – mutlu ol, her şeyin aksine. Geri çekilmeyin, zayıflıklara vermeyin, hedefinizi sıkıca takip edin.
• 

  Tüm olumsuzları sıfırla. Olumsuz duyguları kopyalamayın, gelenler olarak onlardan kurtulmak (varyantlar çok – çırpma yemeklerinden bir kız arkadaşı yelekdeki gözyaşlarına).

• Kendine kapatma. Lavaboda saklamanıza ve sevdiklerinizden ve kendinizi kendinize adayan arkadaşlardan saklamanıza gerek yoktur «Gorri». Bu bir keder değil – bu yeni bir hayatın yeni bir dönüm noktası. İnsanlara yakındır, zor dönemin mümkün olduğunca acısız bir şekilde üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Birinin olarak algılayabileceği gözyaşlarınızı, deneyimlerini ve kelimelerinizi utanmaya gerek yok «dırdırcı».
• En iyi uygulamalarınızı işgal edin. Kendinize karşı mücadele ve yazık için ücretsiz saatler bırakmayın. Hobileri, arkadaşlar hakkında, sinemalar, vb. Hakkında hatırlayın. Dört duvarda evde oturmayın – hoş olaylarla yaşamı doldurun.
• Eski eşde ne kadar intikam almak istediğiniz önemli değil, hayatını cehenneme dönüştürün, acı çekmesini sağlayın (istemeyerek bile) – Dedikodu ve intikamına gitmeyin. Bunu düzeltmeyeceğiniz durum, ama itibarınız önemli ölçüde acı çekebilir. Stresli durumun kendisinin sadece bu tür eylemlerle ağırlaştırıldığını söylememek. Serbest bırakmak.
• 

  Yeni ilişkiler için acil aramanın içindeki boşluğu değiştirmeye çalışmayın. Eşi unutmaya yardımcı olmayacaklar. Hala bilinçlilik ilişkinizde eski bir koca ile ilişkinizde canlı ve yeni bir ortak, onu eşimle birlikte karşılaştıracağınız gerçeğine mahkumdur. Evet ve temelde inşa edilen ilişkiler «eski denir», asla dayanıklı olmayacak. Ve hatta kısa meraklıları bile sizi rahatsız etmeyecek. Sadece soğutmak için zaman verin ve zihinsel olarak stabilize. Başınızla, yeni ilişkilere dalın, yalnızca geçmişin artık sizi rahatça döndüğü zaman ve gerçekten yeni aşk için özgürsünüz.

• Tabii ki zaman, iyileşir. Ancak, hafızamızın yasaları göz önüne alındığında, zaman zaman hala boşanmaya ve eş ile birlikte yaşama anlarına geri döneceksiniz. Geçmiş, aniden karşılaşılan bir tanıdık, melodi ve antlesoldeki bir kutudaki bir kartpostalın karşılaştığını hatırlatabilir. Hemen gitmediğin acı, hemen tüm hayatı kovalayabilir. Öyleyse Ev senin görevin affetmek. Ve sadece boşanma için değil, ama mutsuz olduğun her şey için. Sadece iyi anları hatırla ve zihinsel olarak söyledikleri için teşekkürler. Bu iyi düşüncelerle ve kızgınlığınızı ve eski kocanızı serbest bırakın.
• 

  Başı işe ve çocuklara bırakın – en iyi yoldan değil. Düşüncelerden rahatsız etmeniz gerektiği açıktır, ancak bu seçenek kronik yorgunluğunuzu ve nevrotik bozukluklarınızı gerektirir. Evet ve çocukların sağlıklı bir neşeli anneye ihtiyacı var ve el sanatları ile sallanarak soluk bir hayalet değil. Öyleyse Gerçekten istediğine geç, ama aile hayatında mevcut değildi. İstediğinizin bir listesini yapın. Ve metodik olarak amaçlı olarak yürütmek. Şimdi her şeyi karşılayabileceğini fark et.

• Kendinizi birleştirmeyin ve aile teknesinin kendi içinde çöküşünün nedenini aramayın. İlk önce, mantıklı değil. Çünkü boşanma zaten oldu ve devam etmeniz gerekiyor. İkincisi, iki her zaman suçlanacak. Üçüncüsü, Oracle değilsiniz ve hepsini sağlayamadınız. Bir sonraki ilk biyografi gerçeği olarak ayrılmaya çalışın ve daha fazlası.
• Akrabaların izin vermeyin ve hatta daha fazlası – yetkisiz kişiler sizi eleştirir. Çocukların bir baba olmadan kaldığı ya da dikkatsiz karısı olduğunuz için ilişkilerin kırılmasında sizi suçlama hakkına sahip değiller. Scandaling, elbette, yapmayın. Hem de haklı. Bu durumlarda, banyo yaptıktan sonra bir filin saygınlığı ve huzuruyla birlikte gelir – «Konu kapalı. Odayı serbest bırakmak istiyorum», «Kime söylediğini bilmiyorum», «Bence kocanızla olan ilişkimin sadece bize iki kişiyle ilişkili olduğunu düşünüyorum». Ayrıca, herhangi bir fırsatta, sizi ısırmaya, uzaylı bir kişinin yaşam olayları hakkında bilgi veren, sizi görmezden gelin ve düşmanca insanlar.
• 

  Kendine bir haç koyma. Kim bir kadının boşandığını ya da çocuklu bir kadının mutluluğu bulamadığını söyledi? İstatistiklere göre, bu konuda bu konuda ve şansın diğerlerinden daha sık eşlik ediyor. Kategorik olarak kendinize izin vermeyin «azaltmak» yerleşik bornozun gözlerinin altındaki dairelerle bulaşan teyzeye. Makyaj ve saç modelleri yapın, görünüşünüzü izleyin, yeni kıyafetler satın alın, kendinizi gülün! Tabii ki yastık, gözyaşlarınızı silecek, ancak hayat devam eder – ve kendinizi erken gömün. Çocuklar ve akrabalar için kalın, fiyatı bilen kendi kendine yeterli bir gönderici kadına bir örnek.

• Gözden saklan, geçmişi hatırlatabileceğin tek şey bir şey. Hediyelik eşya, hediyeler, fotoğraflar vb. Atmana gerek yok, sadece kaldır. Veya asma katta ya da hiç, yazlığı uzaklaştırın ve tavan arasında katlayın. Bir gün ağrı göründüğünde ve yeterli zaman alacak, onları revize etmek isteyeceksiniz.
• Eski kocanın tekrar evleneceğini öğrendim? Yeni bir tutku ile sokakta gördüm? Gülümse ve zihinsel olarak mutluluk diliyorum, Bir arkadaşım nasıl diliyorum. Kızgınlığı yetiştirmek, sizi alttan çeken kulübelerden kurtulursunuz. Affetmek mümkün olmak – En karmaşık bilim, ancak daha mutlu hayatımızı belirleyen yaratıcı enerjiyi oluşturur.
• 

  Ortak çocukların var? Hiçbir durumda, kırıntılarınızı babaya karşı yapılandırmaz. Varlıklarında eleştirilmemeli ve eski kocayı suçlamalı. Çocuklar için boşanma, sizin için daha ciddi bir testtir. Göreviniz, Boşanmaya, Babam ve Annenin hala onları sevmesine rağmen, hiçbir şeyin buna müdahale edemediğini hissetmelerini sağlamak.

Boşanmadan sonra herhangi bir yaşam var mı? Kesinlikle -! Sadece onu kabul ettiği gibi kabul edin ve Devam et. Avantajları arayın ve kusurları dışlayın. Gerçek ihtiyaçlarınızı gerçekleştirin ve, Bir hedefe koymak,. Hayatta kalmak, boşanma zordur. Ama geleceğin ve şimdiki sadece sana bağlı!