Doğum sonrası bir hemşirelik annesinin temel güç kuralları – doğumdan sonra diyet menüsü

Doğumdan sonra emziren anneleri yiyebilirsin? Lady-dergisinde okuyun.COM Güç Kuralları Doğum Sonrası Hemşirelik Annesi. Doğumdan sonra bir hemşirelik annesinin menüsünü öğrenin, bir hemşirelik annesinin doğumundan sonra diyetin üssü

Genç annenin yeni doğan tığını verebileceği en iyisi – anne sütü. Ve kalitesi (ve dolayısıyla kırıntıların bağışıklığı ve sağlığı) öğütülmüş beslenmeye bağlıdır. Ve ifadenin altında «iyi yemek için» demek değil «Sadece, hatırla ve sık sık», Ve uygun beslenme.

Ayrıca bakınız: Her hemşirelik annesinin gardırobunda olması gereken 9 şey.

İlkeleri nedir?

Hemşirelik için genel beslenme prensipleri doğumdan sonra anne

Tabii ki, hemşirelik annesi için ideal bir diyet sadece hayır – Hepsi bireysel olarak Her bir vaka (çocuk ve yetişkin organizmalar, bağırsak mikroflorası ve emme maddeleri, bağışıklık sistemi vb.). Ancak başarının anahtarı, dolgunluğunu ve rejimini dikkate alarak her zaman çeşitli yiyecekler olacaktır.

Ayrıca bakınız: Hemşirelik Momen menüsünde en yararlı 10 ürün – Hemşirelik annesi yemek için yararlı olanlar?

• Doğal olarak, çeşitli yiyeceklerin altında, mutfağı Tayland’a Japonca’yla değiştirmemek imkansızdır. Masa ile çeşitlendirilmelidir Optimum miktarda karbonhidrat ve protein, yağ ve vitaminler.
• Süt ve fermente süt ürünleri, yeşillikler ve sebzeler – Masanızdaki ana şey.
• Taze inek sütü daha iyi zamanlara. Ciddi bir alerjik bebek reaksiyonu riskini önlemek için, sadece termal olarak işlenmiş ürünler tüketin. Bir ürün olarak güven yoksa, güvenle geçer.
• Kaba yemekleri unutma (Kaba öğütme unundan ekmek), ancak aynı zamanda ilave etmeyin – kırıntınız aynı şeyi yiyor (Gigerret akşamı, sakin bir gece için umut etmiyor).
• Diyetten (cesur ve güvenle) baharatlar ve baharatlar, fazla tuz, füme.
• Buzdolabından başka bir gurme rüyasını seçmeden önce, Ürünün bileşimini dikkatlice okuyun. Böylece anne bir çiftle dolaşmaz «çantalar» Yorgunluğun gözünde ve KROCH, annesinin sabırsızlığı nedeniyle karındaki fermantasyon süreçlerinden muzdarip değildi.
• Birçok sıvı! Bu zorunlu bir kuraldır. Artı normal numaraya günde minimum litre. Teslimattan hemen sonra değil! Bir kolostrum tarafından üretilirken, çok miktarda sıvı kötüye kullanılmamalıdır.
• Krook kalsiyum gerekir! Ve anne, bu arada, (besleme işleminde vücuttan yıkanır). Ana gibi «tedarikçi» Bu eleman, yoğurtların (doğal), yağlı balıkların, peynir ve süzme peyniri, badem, brokoli’nin düzenli kullanımını unutma.
• Kırıntıların yemeğinize tepkisini takip edin. Eğer varis – kolik ve Yunan salatasından şişkinlik, bu da reddedilmesi gerektiği anlamına gelir. Bebeğin derisi alerjilerin domateslerine tepki gösterdiyse – onları diğer sebzelere değiştirin.
• Tüm yeni ürünler ayrı olarak girin. Tam olarak Karapuz’un alerjilerinin tam olarak nasıl tepki verdiğini bilmek.
• Annenin menüsünden besinlerin şimdi süt oluşumuna gitmesi gerçeğini dikkate alarak, Günlük kalori oranı tarafından 800-2000 tarafından yükseltilmelidir.

Hemşirelik annesi ne yiyemez emzirme döneminde?

Kırıntıların sağlığı anne için ana şeydir. Onun uğruna, hepsine zarar verebilirsin Beslenme sınırlamaları, Bu arada, yarım çocuk tarafından önemli ölçüde genişletecek.

Öyleyse hemşirelik annesini yemenin yasaklanması yasaktır?

• Yapay katkı maddeleri, koruyucu maddeler, kanserojenler, boyalar içeren ürünler.
• Tuz, füme, konserve.
• Çikolata, cips, herhangi bir fast food.
• Kavrulmuş ve alkollü içecekler (herhangi biri).
• Üzüm, çilek, kivi, narenciye, tropikal meyveler.
• Havyar.
• Mayonez, ketçap, baharatlar, baharatlar.
• Lahana.
• Kahve.

Diyette sınırlıyoruz:

• Sosis ve sosis.
• Yay ile sarımsak.
• Fıstık.
• Muz.
• Karides, kerevit ve diğer deniz ürünleri.
• Güveç ve konserve yiyecek.

Genel hemşirelik annesi sonrası diyet – menü, beslenme kuralları

Doğum vücut için güçlü bir stresdir. Bu nedenle, teslimattan sonraki ilk günlerde Doğru beslenme sadece kırıntı uğruna değil, aynı zamanda kendiniz için de yapıştırılmalıdır. Doğum sırasında dişi genital organların yaralanması, hemoroitler ve diğer sıkıntılar, genç bir anneye yönelik dikkatli bir tutum gerektirir.

Bebeğin doğumundan sonra nasıl yemek?

• Doğumdan sonraki ilk 2-3 gün
  Minimum katı gıda. Gastrointestinal sistemin çalışmalarını normalleştirmek için daha fazla ürün – kurutulmuş meyvelerden komposto, biraz tatlı bağlantı çayı. Tüm ürünler zorunludur. Püresi (su üzerinde!) Yavaş yavaş iyileştirilmiş (kova, yulaf ezmesi, pesh ve buğday). Tuz – Minimum. Şeker şurubu yerine (bal ile – çok dikkatli).
• Teslimattan Sonra 3-4 Gün
  Menüde pişmiş elmaları ve pişmiş sebzeleri girebilirsiniz (Cauliflower, Repka, Zucchini). Kabul edilebilir İyonage ve Bifidoprotkvasha (Kupa). Kabızlığın önlenmesi için kepek ekleyin.
• Teslimattan sonra 4 ila 7 gün
  Sebze çorbaları ve güveçlere izin verilir, ancak lahana olmadan ve minimum havuç / patates ile, sadece bitkisel yağda. Ekmekler hala kurutulur veya kurutulur.
• Teslimattan 7 gün sonra
  Menü biraz genişletilebilir. Haşlanmış Sığır eti, az yağlı balık, peynir, taze yeşil elmalar ekleyin (elma eklemeyin). Ceviz ve fıstık dışındaki fındık yapabilirsin. Sıvı hacmi artışı (günde yaklaşık 2 litre). Ben güçlü et suyu eklemiyorum.
• Teslimattan sonra 21 gün
  İzin Verildi: Yumurta ve Haşlanmış Tavuk, Peel Patates, Limon ve Armutlarda Fırında, Kuru Kurabiye, Soya Yemekleri, Kızılcık Mors / Lingonberries.

Bebeğinize ve diyetinize dikkat edin! Sadece görünüyor «Bir tuz salatalıkından hiçbir şey olmayacak». Yenidoğan vücut nasıl tepki vermiyor – tahmin etmemek. Sağlık Kırıntıları ve Sakin Rüyanız – Elinizde!