Kremlin diyetine uyuyor musunuz?? Kremlin Diyetine Zayıflama
Kremlin Diyetine uyup uymayacağınızı öğrenin: Kremlin diyeti için bu diyet ve kontrendikasyonları seçmek için öneriler, Kremlin diyetine sahip kilo kaybı.
Her kadının rüyası – bulmak «benim» Yaşam tarzına mükemmel şekilde oturan bir diyet ve yemeklerdeki tercihi çok fazla zaman ve nakit masrafları gerektirmedi. Kremlin diyet Uzun zamandır bilinen, hala hayatımızdaki basitliğini ve kolay uygulanabilirliğine dikkat çekiyor. Size kremlin diyetine uyuyor musunuz – bu makalede öğrenin.
Kremlin Diyetinin sizin için uygun olup olmadığını öğrenin
Kremlin diyet Senin için iyi olacak, Ve sonunda mükemmel sonuçlar göster:
- Eğer beslenmede protein yiyecekleri tercih ederseniz – et, kuş, balık, peynirler, süt ürünleri ve diyetleri kısıtlamaları ile destekleyemez;
- Eğer bazen Güçlü alkol kullanıyoruz, Ve bu konuda inkar edemezsin;
- Eğer sen Vegan diyetine dayanamazsınız, Düşük protein diyetleri;
- Eğer sen Hızlı bir sonuç gereklidir – haftada 5-7 kg’a kadar kaybı;
- Eğer sen Hayatınızın diyet yapmaya hazır, uzun süre kurallarına uyun;
- İki veya üç kilogram fazla kilodan kurtulmanız gerekirse, ancak Büyük kütle (Bu durumda, Kremlin diyeti en etkilidir);
- Düşük kalorili vejeteryan diyetlerinde açlık hissi sürekli olarak sizi takip ederse, kötüleşen kötülük;
- Aşırı yağdan kurtulmak istiyorsanız ve aynı anda pompa kas kütlesi;
- Eğer lidersen Çok aktif yaşam tarzı, ve B’ye ihtiyacım var «Enerji» iyi bir doygunluk hissi ile yemek;
- Spor yaptıysanız, Ve kas kütlesi yetiştirmek istiyorsunuz;
- Tatlı, un kayıtsızsanız, un, şekerleme, çikolata ve uzun süre kullanımlarından kaçınabilir.
Kendinize bir veya birkaç öğe için cevap verdiyseniz, yukarıdaki, olumlu olarak, sonra Kremlin diyeti kesinlikle sizin için uygundur. Ama diyetin başında hala takip ediyorsun Tavsiye için bir doktora danışın, sınavı geçin ve kontrendikasyon olmadığından emin olun, Şu anda herhangi bir sağlık sorunu hissetmeseniz bile bunu yapmak gerekir.
Eğer bir vejeteryan iseniz – Kremlin diyeti size uygun olmaz.
Kremlin Diyet ve Yaşlı Yaş
Yüksek parmaklı kremlin diyeti Yaşlı, yaşlı insanlar için uygun değil, Bu tür bir beslenme sağlıkta bir bozulma neden olabileceği için, kardiyovasküler, sindirim sistemleriyle ilgili sorunlar, insanlarda kronik hastalıkların alevlenmesine neden olacaktır.
Spor ve kremlin diyet – uyumlu olup olmadıkları
Kremlin diyeti sporcular için çok uygundur, kas kütlesini artırmak isteyen, yanı sıra, bir diyet sırasında bile almak isteyen aktif bir yaşam tarzı liderlik eden insanlar Yeterince enerji ve kas kütlesi kaybı olmadan bir diyet yapın.
Ancak bu diyette kas kütlesini artırmanız gerekmeyen bu sporcular için kısıtlamalar vardır – her sporda gerçekleştirilmesi gereken kendi gereksinimleri vardır. Bildiğiniz gibi, eğitim günlerinde, birçok kişi bireysel spor yapan, çok miktarda protein gıda kullanmaz, çünkü kas kütlelerinde güçlü bir artış var. Her durumda, bir kişi gerekir Koçuna danışın Kremlin Diyetine Başlamadan Önce.
Kremlin Diyet ve Hamilelik
Kremlin diyet Hamile kadınların yanı sıra emzirme annelerinin yanı sıra kategorik olarak kontrendikedir. Ayrıca Kremlin Diyetine uymayı tavsiye etmeyin Bir çocuğun anlayışını planlayın – Yiyeceklerdeki kısıtlamalar vücudu zayıflatabilir, bir kadından avitaminozu çağırır, şüphelendiği kronik hastalıkları keskinleştirmek, hamile kadınların erken toksikozunun nedenini ve alerjinin nedenini sunmak.
Kremlin diyeti alerjiye uyuyor mu?
Kremlin diyeti alerjiye yaklaşılmalıdır çünkü o Çoğu meyve ve sebze diyet dışı, Alerjilerin neden olmadığı ürünlerden herhangi bir tür alerjiden muzdarip insanlara çeşitli bir menü oluşturmanıza olanak sağlar. Ama – ilk bakışta göründüğü gibi her şey bu kadar açık değil.
Her ne kadar Kremlin diyeti, alerjiden muzdarip insanlar için en iyi güç kaynağı sistemi olarak kabul edilirse de, menü hazırlığına yaklaşmanın yanı sıra, alerjilerin ya da başka bir alerjinin alevlenmesine neden olmadıkça, kendinize rasyonel bir beslenme şeması olarak belirlemek çok makul. hastalıklar.
Alerjeniz varsa, ihtiyacı var Seç Menünüz için – onlar koruyucular, boyalar, lezzetler içermemelidir. Ayrıca, emülgatörlerin, koyulaştırıcıların, sodyum glutamat, enzimlerin bulunduğu ürünleri reddetmek de gereklidir. Seçmeniz gereken et aralığının ürünleri arasında Taze az yağlı et, kümes hayvanları eti (çoğunlukla – meme), düşük yağlı balık çeşitleri, ve tamamen Abandon Sosis ürünlerini ve et yarı mamul ürünlerini ve yanlış alerjilerin ortaya çıkmasını veya alevlenmesini teşvik eden çeşitli katkı maddeleri içerebilen ürünleri içerir.
NS Kremlin Diyetine Uygun Uyum Sadece vücudun alerjik reaksiyonlarına ve alerjik reaksiyonlara neden olmaz, ancak aynı zamanda alerjilerin sağlığını önemli ölçüde kolaylaştırmayı mümkün kılar, alerjilerin sıradan tezahürlerinden tasarruf edecek, bir dereceye kadar hastalığın yenilmesine yardımcı olacak, tam teşekküllü yaşam tarzı ve sağlığın güçlendirilmesi, metabolizmayı normalleştirin, kilolarını kontrol eder, birçok spora katılmakta zorlanmadan, aktif bir yaşam tarzı kurşun. Alerjilerden muzdarip olan birçok insan, Diyetlerinin Kremlin Diyetinde uygun şekilde derlenmesiyle ve menü için kapsamlı bir ürün seçimi ile, alerjilerin tezahürlerini gidermek ve azaltmak için alınan sıradan ilaçları bile terk edebildiler. Ancak, Kremlin diyetinin seçiminin yanı sıra, herhangi bir sağlıkla ilgili konuların yanı sıra, reddetme veya uyuşturucu alımıyla, sadece katılan hekimlerle çözülmesi gerektiğini, bu işdeki amatörün kabul edilemez olduğunu ve ciddi şekilde dönmesi gerektiğini tekrar ediyoruz. sağlık etkileri.
Ürün:% s İnsanları alerjilerle güçlendirmek, kim yapmak isteyen Kremlin Diyet Kuralları:
- Düşük yağlı et, kuş (derileri olmayan göğüs), az yağlı balık;
- Diyet yağsız jambon çeşitleri;
- Tavuk yumurtası veya daha iyi – Bıldırcın;
- Fermente Edilen İçecekler – Kefir, Ajane, Yoğurt – Katkı maddesi ve şeker olmadan;
- Sebze yağı;
- Soluk kaşlar, etsiz su üzerinde çorbalar;
- Küçük ekşi meyveler ve yeşil meyveler (Kivi, bektaşi üzümü, beyaz frenk üzümü, elma, avokado).
Diyabet ile kremlin diyet
Bir erkek diyabet mellitus 1 veya 2 varsa, bir kremlin diyetinin kilo’yu normalleştirmek için kullanılması hakkında bir soru, özel ilgiyi hak ediyor. İlk bakışta, düşük karbonhidrat bir diyet, pankreasın yiyeceklerden gelen şekerlerin işlenmesi için gerekli enzimleri üretmeyen insanlar için idealdir. Nitekim, tatlı yemeklerin eksikliği, fırın ürünleri, diyabetiğin diyetinde karbonhidrat ürünleri, sağlık ve refahları için uygun şekilde. Ancak Kremlin diyetini dışlamayan yağların bolluğu, sindirim sisteminden, sindirim sisteminin diğer organlarının hastalıkları, elbette kabul edilemez olan diğer organların hastalıkları neden olabilir. Diyabet mellituslu bir kişinin kanında, keton gövdeleri birikmedi, Yağ akışını vücuda proteinle birlikte sınırlamak gerekir. Başka bir deyişle, Diyabetikler için Kremlin diyeti, yağ ürünlerini azaltma yönünde biraz düzeltilmişse faydalı olacaktır, Tereyağı rasyonundan istisnalar, SALA,
mayonez, bitkisel yağların kısıtlanması
Kremlin diyeti için kontrendikasyonlar
- Urolitiyazis hastalığı.
- Kardiyovasküler sistemin ciddi kronik hastalıkları, sindirim sistemi.
- Hamilelik veya bebek emzirme.
- Herhangi bir böbrek hastalığı.
- Ateroskleroz, koroner kalp hastalığı.
- Gut.
- Osteoporoz.
- Çocuk ve genç yaş.
-
Yaşlı Yaş.
- Doruğa kadınlarda saldırgan.
Diyetin yerine getirilmesi sırasında, testleri kontrol etmek için bir doktora katılmanız gerekir, altı ayda bir anket. Bu güç modunda protein diyetinin böbrek hastalıklarına neden olmadığı için, günde en az iki litre sıvı içmek için gereklidir – gazsız, gazı olmayan yeşil çay içermeyen mineralsiz su içmek gerekir.
Lady-dergisi Sitesi.COM Uyarıları: Sağlanan tüm bilgiler tanımak için verilir ve tıbbi bir öneri değildir. Bir diyet uygulamadan önce, kesinlikle doktorunuza danışırsınız!
