Kilo kaybı için en iyi 10 en çok satan kitaplar
Kilo kaybı ve aşırı ağırlıkların en etkili yöntemleri hakkında kitaplarınızı normalleştirmenize yardımcı olacak kitaplar. Kilo kaybı, kadınlar için en iyi kitapların değerlendirmesi yorumlar
Yetkili Zayıflama konusu, dünyanın kadın nüfusunun çoğunun dudaklarında her zaman. Hızlıca kilo nasıl kaybedilir, en iyi yol nedir, doğru yemek nasıl, böylece erkekler hayranlıkla baktılar ve en sevdiğim elbise sadece acele etmedi, ama biraz fazla? Görmek En etkili olmayan geleneksel olmayan kilo kaybı yöntemlerinin listesi!
Zayıflama hakkında en iyi kitapların değerlendirmesi. EN İYİ 10
Hangi yazarlarla gerçekten kilo verebilir?? Zayıflama hakkında hangi kitaplar gerçek en çok satanlar oldu? Bugün tüm bu sorular, ekstra kilogramlarla mücadeledeki kızlara yardım etmek için tasarlanan modern yazarların kitaplarına cevap veriyor.
«Nasıl kilo vereceğimi bilmiyorum» Pierre Duan – Güç Sistemi Hakkında
Duan, verimlilik (hızlı ve ciddi kilo kaybı) ve beslenmedeki kısıtlamaların rasyonelliği nedeniyle anında popülerlik kazanan kitabında bir beslenme sistemini tanımlar. Yazarın tüm önerilerinin yürütme için zorunlu olduğu açıktır, ancak DuACan sistemi her kadının omzunda oldukça. Sistemin ilk iki aşaması, aşırı kilolu üzerinde zor bir etkidir, elde edilen sonuçtan sonraki iki konsolidasyondur. Duucan diyetindeki ürünler tüm Rus mağazalarında mevcuttur – bu şüphesiz diyet avantajlarından biridir. İkinci avantaj, çeşitli yemeklerdir.
«Diyet “Dr. Bormental”» Kondrashov ve Dreovov – Dengeleme
Kitapta sunulan teknik, Gereksiz KG ve daha fazlası için elliden kurtulmaya yardımcı olur. Kilo kaybına her adım detaylı olarak açıklanmaktadır. Kitabın ana görevi – ruhun yeniden programlanması. Yani, işkence olmadan hızlı kilo kaybı ile ilgili düşünme ve eylem ve bir gıda kültü olmadan besleme zevkinden almak. Egzersizler ve psikolojik teknikler sayesinde, önce içten ve sonra harici uyumlara gidersiniz.
«Montignac yöntemi özellikle kadınlar için» – Michel Montignac etkili kilo kaybı hakkında
Bu teknik, yalnızca yararlı yağların ve proteinlerin yanı sıra yavaş karbonhidratların kullanımına dayanmaktadır. Hızlı ve Gerçekten Etkili Kilo Kaybı – Yalnızca Hayal Edebilir! Michel Montignaak ile zayıflamanın kısa yolu.
«Uyum tutmama 3000 yol» L. Mousse – Uyum Yolu Psikolojik Yönleri
Bu kitap özellikle kompleksleri çekenler için tavsiye edilir. Psikolojik «Eğitim» Yazardan, temel amacı, kendinizin ideal ağırlığı ve sevgisi olan görevlerin yerine getirilmesidir. Kitabın yardımıyla, sade bir öz saygı duyunuzu unutacaksınız, kendinizi ruh halini yükselteceksiniz ve en önemlisi, asgari maliyet maliyeti ile istenen kişiyi başaracak. Alışkanlıklarını değiştirmeden, eğlence ve ilginç kilo vermek istiyorum? Kilo vermek için umutsuz? Yani, ihtiyacın olan şey bu.
«Kadınların Problem Bölgeleri» NS. Austin – Selülitten Kilo Verme ve Kilitlenme Hakkında
Ünlü aerobik program koçunun rasyonel beslenme, verimli eğitim ve spor programlarının bağımsız derlemesi hakkında bilgi verdiği kitap. Bu kitaptaki ipuçlarının yardımıyla, selülit kaldırabilirsiniz, kalçalar, karın ve kalçalarda ekstra santimetreden kurtulun.
«Sosisle müzakereler, yoksa yedikleriz» Marianna Trifonova – Psikotipler, Tadı Bağımlılıkları ve Kilo Kaybı Hakkında
Bir beslenme uzmanı ve fizyoterapist Trifonov, insanları psikotiplere göre, tadı bağımlılıklarına uygun olarak paylaşır ve vücutlarını dinlemeyi öğretir. Bu kitapla, sizin için faydalı olan bir yemeğin tadını çıkarmayı, aşırı yemeğin sınırlarını tanımlayacağınızı ve ürünleri seçeceğinizi öğreneceksiniz.
«Günde on beş dakika boyunca muhteşem figür» İLE.Bobby ve Ch.Greer – Kilo Kaybı İçin Bodyflex
Figürünüzü mükemmel durumda getirmenizi sağlayan popüler teknik, yaratıcılardan «Bodiflex». Günde on beş dakika ve ayda eksi on beş santimetre. Kitapta sunulan alıştırmalar herkese detaylı ve anlaşılır. Avantaj: Spor oynama ve evde kilo verme fırsatı.
«Nasıl kilo vereceğimi biliyorum! Kolay Yürüyüş ve Unutty Güzellik için Not Defteri» Yu. Pilipcatina – mizah ile kilo kaybı hakkında
Birçok kız için kilo vermenize izin veren iyimser, komik, etkili bir kitap,. On hafta tam bir başkalaşım, psikolojik görevler, her yedi gün boyunca psikolojik görevler ve yenen, gereksiz, faydalı vb. Bu yöntem, her kız arkadaşı böyle bir kitap için verirseniz, tüm şirkete kaybolabilir.
«Eksi 60. Bir kitapta sistem ve tarifler» E. Mirimanova
Günlük. Yazar, aşırı kilo geçmişini – bir buçuk yıl boyunca altmış kilogramını paylaşıyor. Tabii ki, bu bir dizi kural değil, bir ders kitabı değil. Ancak yazarın önerileri, motivasyon tam olarak doğru yönü belirleyen ve istenen dalgayı ayarlar. Bu kitapla sadece kilo vermeyeceksiniz, aynı zamanda özgüveninizi ve hayatınızı tamamen değiştirebileceksiniz.
«Gluttoniden sonu» NS.Kessler – Gluttony üzerinden aşırı yeme ve zafer refleksleri hakkında
Kessler’in kitabının yardımıyla, kendinize inanır ve neden gluttony kölelerini aldığımızı anlayacaksınız. Hangi ürünlerin, refleksin refleksten alındığı ve gıda bağımlılığından nasıl kurtulacağını, bağımlılığa neden olduğunu öğreneceksiniz. Kitap nasıl kilo verileceği ve yemek için doğru bir yol yapmayı öğrenmekle ilgilidir.
