Adetinde Şiddetli Ağrının Kurtulması Nasıl Yapılır – Adet sırasında ağrıyı gidermek için en iyi 10 tarifler

Neden dönemlerde ağrı bu kadar güçlü? Lady-dergisinde okuyun.Adet sırasında güçlü ağrı nedenleri hakkında com. Adette ağrıdan nasıl kurtulacağınızı veya menstrüasyon sırasında ağrıyı nasıl kolaylaştıracağını öğrenin

Bu gibi engelli veya meydana gelen menstrüasyonun bu semptomları, göğüste acı, zayıf ruh hali, çürüme, sinirlilik ve karın ağrısı, birçok kadın tanıdık. Genellikle bugünlerde ve iş yapıştırılmamış ve ruh hali, hane halkı bile daha az sık görülmeyecek şekilde.

Acı veren adetlerin uzmanları nelerdir ve böyle bir ağrı kolaylığı nasıl?

NEDEN, menstrüasyon sırasında göbek acıtır – adet sırasında ağrı ana nedenleri

Herhangi bir kadın (nadir istisnalarla) yaşıyor Adetten önce veya menstrüasyon sırasında En azından rahatsızlık. Ana şikayet – karın ağrısı.

Bu neden oluyor?

Her şeyden önce, Panik yapma: İlgili yoksa «Sinyaller», ve adet, çerçevelerin doktorları tarafından formüle edilenden utanmaz, o zaman endişelenecek bir şey yok. Doğal fizyolojik işlem (aylık retülün ve uterusun iç tabakasının ayrılması, bu, daralma, ağrıyı neden olur), doktorlara acil bir ziyaret gerektirmez.

Acı ayın adı var – Algodismenorye:

• Birincil algodismeorye. Myometium doku hormonlarının kasılma aktivitesini geliştirmek ve sonuç olarak, kapmak gibi ağrı ve gemi spazmları. 16-25 yıl kadınların karakteristiğidir. Semptomlardan, bulantı, baş ağrıları, dışkı bozukluğunu ve ağrısını günde bir ya da aylık iki ya da aylık olarak ve adetinin ilk iki gününde tahsis edebilirsiniz. Küçük bir pelvik organındaki patolojik değişiklikler işaretlenmedi. Genellikle ağrı seviyesi doğumdan sonra ve yaşla birlikte azalır.
• İkincil Algodismane. Bu durumda, küçük pelvik organların herhangi bir patolojisi vardır ve ağrı rahimdeki anatomik değişikliklerin bir belirtisi haline gelir.

İLE Ağrılı adetin nedenleri (Dismenoria), kadın cinsel sistem hastalıkları ile ilgili olmayan, atfedilebilir:

• Denge Dengesi Bakiyesi (Uterus’u ve prostaglandin’in, aşırı miktarda uterus kaslarının azaldığını arttıran progesteron), tiroidin aşırı aktivitesi.
• İntrauterin spiral ve diğer kontraseptifler.
• Vücuttaki değişikliklere yüksek hassasiyet.
• Yanlış yerleştirilmiş uterus.
• Sinir sisteminin şefkatliliği.
• Ağrı, doğum sonucu veya kürtaj.
• Uygun fiziksel efor eksikliği.
• Kalıtım.
• Kalsiyum veya magnezyum eksikliği.
• Yanlış Beslenme. Ayrıca bakınız: Bir kadının sağlığı ve güzelliği için uygun beslenmenin temelleri.

Adet ağrıları kısa vadeli ise, ağrı seviyesi toleranslıdır ve günlük işin ertelenmesi gerekmez – her şeyin yolunda olduğu anlamına gelir ve Panik nedeni yok.

En iyi 10 Tarifler – Adet sırasında ağrıdan nasıl kurtulursunuz?

Adetidasyondaki ağrı seviyesini azaltın (ciddi kadın sağlık sorunlarının bulunmamasına tabi) geleneksel halk yöntemlerine yardımcı olabilir:

1. Kuru sıcaklık, masaj ve dinlenme
   Isı, uterusu gevşetmeye ve kısaltmalarının gücünü azaltmaya yardımcı olacak, hafif karın masajı (kesinlikle saat yönünde) kasları gevşetin.
   
2. Anestezik
   1-2 tablet ama dükkanlar spazmları gidermeye yardımcı olacak. Güçlü acı veren duygular ile ibuprofen, spazmalgon veya ketonal ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Sinir sisteminin uyarılmasından kaynaklanan ağrı (stres ve pr.), basit bir yatıştırıcı yardım edebilir – sıradan bir Valerian bile.
3. Oral Kontraseptifler
   Kontraseptif tabletlerde hormonal arka planın normalleşmesine katkıda bulunan hormonlar içerir. Bu tür tabletler midedeki ağrıyı gidermek için çok etkilidir «Etkileri» meme. Tabii ki, bir jinekoloğa danışmadan, resepsiyona başlamamalısınız.
   
4. Fiziksel egzersiz
   Tabii ki, şok yükleri hakkında konuşmuyoruz ve ayrıca, basındaki alıştırmalarla ilgili değil, ancak burada yamaçlar, vücudun dönmesi, ışık gerilmesi oldukça uygundur. Pilates ve yoga, kas tonu üzerinde çalışma, ayrıca acı için büyük bir çare.
5. Sıkıştırıcılar ve banyolar
   Örneğin, deniz tuzu olan bir banyo (her gün 15-20 dakika boyunca adet görmeden önce ve sonra alınır). Adetinin başlamasından ve sıkıştırılmasından önce oturma banyoları (kontrast) – adet sırasında. Banyodan sonra veya kontrast duştan sonra, sıcak olmalı ve en azından bir saat için uzanmalıdır.
6. Bitkisel çaylar, infüzyonlar, kaynaştırmalar
   Bu fonlar arasında papatya ve nane çayı (bal ekleyebilirsiniz), maydanoz veya kuzukulağı, maden suyu, pyrhem, meşe palamudu, çilek, deudnik vb.
   
7. Masaj
   Spazmları çıkarmak balmumu masajına katkıda bulunur. Tercihen, birisinin yardımı ile mümkün olmasına rağmen. İki çorapla tenis topunu koyun, onlara geri dönün, böylece topların omurganın her iki tarafındaki alt kaburgaların seviyesindedir. Yavaşça onlara bastırarak ve topları kaslarla hafifçe sürün.
8. Uçucu yağlar
   Aylık ve ilk günlerden önce, uçucu yağların bir karışımını bir sakrilat bölgesine ve ayrıca karın dibinde bir karışımını ovalayabilirsiniz. İçindekiler: Hypericum Yağı (50 mi), Majorana (5 kap).), hindistan cevizi adaçayı (4 kap).), Civanperçemi (5 kap).). Günde birkaç kez sürtün. Bir alerji testi yapmanın prosedüründen önce, karışımı hafifçe bulaşmış, örneğin dirsek kıvrımlarında. Kaşıntı veya kızarıklık – İşaret alerjileri.
9. Yüzme
   Ağrıyı hafifletmenin en faydalı ve en az travmatik yolu. Ana avantajlar – endorphin serbest bırakma (doğal anestezi), kas gevşemesi.
10. Göbek üzerinde soğuk
    «Dondurmak» Acı – Etkili yöntemlerden biri. Mide bir paketi buzlu (sadece bir havluda ve kıyafetlerde) koymalıdır!) 15 dakika boyunca, artık.
    

Önceden önce ve menstrüasyon sırasında ağrının önlenmesi için, hatırlayın Yüksek kalsiyum Ürünler (yağsız ekşi süt), kaydet aktivite (Bu aynı zamanda cinsiyet için de geçerlidir – orgazm rahatsızlığı azaltır), Diyetinizde minimum bir şekilde bükün keskin, baharatlı ve kahve, sigarayı ve alkolü reddetmek, aşırı soğutmayın ve stresi önlemek.

Hangi durumlarda, menstrüasyon sırasında doktora doktora hitap edilmelidir?

Hoşgeldiniz ve jinekoloğunuza bir ziyaret uygulayın ..

• Ağrı, tanıdık yaşam tarzınızı değiştirir (bir gün izin almanız ve yatağa yatmanız gerekir).
• Güçlü ağrı 2 günden fazla sürer.
• Dağların mide bulantısı, ishal, baş ağrısı eşlik ediyor.
• Bol kanama, kan pıhtılaşma salınımı eşlik eder ve 1-2 günden fazla sürer.
• Güçlü Ağrılar, oral kontraseptifleri dikkate alarak bile mevcuttur.
• Güçlü acılar (orta yaşlı kadınlar için) son zamanlarda ortaya çıktı.
• İbuprofen, But-SPP, analjezikler yardımcı olmuyor.
• Tahsisler öncekinden daha fazla miktarda (contalar 1-2 saat boyunca yakalanır).
• Döngü kırıldı ve vücut ağırlığı azaldı.

Bu tür belirtiler, tedavi için ciddi nedenlerin varlığı hakkında konuşabilir. Bunlar genellikle:

1. Endometriozis (Tüm döngü boyunca rektumdaki gece veya kıskaç şeklindeki ağrılar).
2. Mioma, fibroma, polip veya uterus kanseri.
3. Flebeurysm.
4. Rahim yapısındaki anomaliler.
5. Willebrand Hastalığı.
6. Kan trombosit açıklığı.
7. Üriner sistemde enflamatuar süreç.

Nator-göçmen ilaçlar genellikle adet kanaması döneminde ağrıyı gidermek için kullanılır, menalgin gibi uygulanır. Ağrı sendromunu, yoğunluğunu, menstrüasyon süresini azaltır ve psiko-duygusal aşırı gerilimi temizler. Menalgin B. Resepsiyonu «kritik günler» Gastrointestinal yolları olumsuz yönde etkileyen NSAID’leri kullanma ihtiyacını azaltır. Ağrılı adet görme eğilimi ile, 1 adet menstrüasyon gününün arifesinde ilacı almaya başlayın. Menalgin kapsamlı bir etkiye sahiptir: ağrılı, antispazmodik, yatıştırıcı ve ödem anti-ödem.

Hiçbir durumda acı çekmemeli ve güçlü bir acıya katlanmamalıdır! Durumunuz rahatsız edildiyse – hemen Doktora başvurun. Standart muayene sizi sakinleştirecek veya tedaviye başlamaya yardımcı olacaktır, bu da herhangi bir durumda faydalanacaktır.

Lady-dergisi Sitesi.Com uyarıları: kendi kendine ilaç sağlığınıza zarar verebilir! Sunulan tüm öneriler – kendilerini tanımak, ilaç tedavisinin yerini almazlar ve hedefi iptal etmeyin!