Yumurtalık polikistik hastalığı ile nasıl yenilir – Yumurtalık polikistikli diyet

Polikistik Overli Diyet – Beslenmede Hangi Kurallar Yapıştırılmalı? Over polikistikleri olan hastalarla menünün hazırlanması için temel öneriler

Over polisstosis tedavisinde çok önemli anlar, diyetin gözlenmesidir. Genelde, Sincsi nedenleri hormonal arka planın ihlal edilmesinin sonuçları. Böylece gerekli tüm hormonlar doğru üretilir, doğru güç sistemini düzenlemek gerekir. Keşfetmek En yararlı kadın sağlık listesi Ürünler.

Over Polycystic ile Diyet

Diyet, bu hastalığın dış tezahürlerini azaltmaya yardımcı olacak, vücudunuzu destekler ve iyileşmeyi teşvik eder.

Over Polycisstic ile Uygun Beslenme – Düşük Glisemik İndeksli Ürünler (GI)

Görüşte androjenlerin artmasından bu yana pankreas, o zaman kişi pankreatit veya diyabet boyama riskini arttırır. Bu nedenle, pankreas ile ilgilenmeyi denemelisin. Ve bu konuda size yardımcı olur Montinyak Diyet, Glisemik indekse göre ürünlerin seçimine dayanır.
Bu endeks bize kan şekeri seviyesindeki artışa cevap olarak insülin üretme sürecini gösterir. Sonuçta, androjen gelişimini kışkıran insülindir. Buna göre, hormon veri seviyesini kontrol altında tutmak için, insülinin yavaş ve düzgün bir şekilde üretilmesini sağlamanız gerekir.

50’nin altındaki glisemik indeksi olan ürünler idealdir. Bunlar şunlardır: balık, et, yumurta, çavdar, arpa, mercimek, bezelye, fıstık, fasulye, yoğurt, süzme peynir, elma, kiwi, portakal, çavdar ekmek, soya, kiraz, erik, armut, domates, kereviz, çilek, renk lahana, kabak, mantar, salatalık, kuşkonmaz, soğan, biber, brokoli, haşlanmış havuç, marul salatası, vermicelli, kahverengi pirinç. Bütün bu ürünlerin yavaş karbonhidrat denir.
Aynı Ürünleri ortalama bir glisemik endeksle kullanabilirsiniz (50-70), Ama çok sık değil, ancak yüksek GI’li ürünlerden (70’den fazla) reddetmek için gereklidir. Bu ürünler şunlardır: reçel, şeker, şeker, her türlü pişirme, beyaz ekmek, donut, waffle, darı, manka, patates, karpuz, bal. Ayrıca diyabet gelişimi için elektrikli ve beyaz pirinç olabilir.

Yumurtalık polisstrozu ile yemek için neye ihtiyacınız var – NQUA

Polikistik yumurtalık olan hastalar için zorunlu durum, proteinlerin sayısındaki eşit bir orandır ve yavaş karbonhidrat menüsüdür. Bilimsel çalışmalar, karbonhidratların tam reddetmesinin yanı sıra aşırı kullanımının, vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir. Yavaş yavaş kendinizi yavaş karbonhidratları öğretin, Ve zamanla muz ve elma senin için çok tatlı görünecek. Ve etkilenen ve kekler bir shrill ve çok tatsız hale gelecek.

Yumurtalık polikistikli beş hacimli diyet fruck

Polikistik Over için Optimum güç modu:

• Yoğun bir kahvaltı kaldırdıktan bir saat sonra;
• Öğle yemeğine küçük bir atıştırmalık;
• Akşam yemeği;
• Akşam yemeği;
• Küçük bir atıştırmalık uyuyamadan bir saat önce.

Bu modu gözlemlemek, norm içindeki şeker seviyesini kolayca koruyabilirsiniz, minimum kalori ucu alın ve fazla kilo almamak. Bunu hatırlanmalı Polikistikten muzdarip, kategorik olarak sert bir diyetle yapıştırmak imkansız olan kadınlar 18’den sonra değil.00. Oku, ayrıca, Polikistik halk ilaçları nasıl tedavi edilir.

Polikistik Overli Balık ve Et

Pestisit, herbisitler ve kimyasal gübreler kullanmadan yetiştirilen tüm ürünler haklı olarak organik olarak adlandırılır. Bu nedenle, en yakın süpermarkette veya beslemeniz için toptan satış pazarında satılan şey uymuyor.

Evcil hayvanlarının büyük hayvancılık kompleksleri, antibiyotiklerle yapıştırılmış hormonal gıdalarla kürek çekilir ve klorin bitmiş ürünü ile tedavi edilir. Bu tür ürünler, östrojenli etkileri olan ve buna göre, hormonal arka planınızın duble olan ksenobiyotiklerle enfekte olmuş. Sosisler hakkında sosis hakkında konuşmaya değmez, çünkü kesinlikle et değildir, ancak kolesterol seviyeniz ayarlanmaya başlayacak.

Tek çıkış yolu Çevre ürünlerinin kazanılması, Bu ürünün düz ve sırasıyla olması gerçeğine rağmen. Köyde hayvan yetiştiren veya küçük hayvancılık çiftlikleri olan insanlarla temas kurmanız gerekir

Polikistik Over için Hayvan Yağları

Kolesterol, androjenler de dahil olmak üzere seks hormonlarının üretimi için bir tür hammaddedir. Menşei için insan vücudunda iki kaynak var: Bağımsız karaciğer sentezi ve hayvan kökenli yiyecek.

Çünkü kadınlarda, polikistik yumurtalık olan hastalar, karaciğer fonksiyonları ihlal edilir, yüksek kolesterol üretimi kaydedilir ve bu arka planda HyperAndrode meydana gelir.

Yani, vücudunuzda ve yağlı ürünler olmadan kolesterol çok.
Ve bu, PC’li kadınların SALA, margarin, sosis ürünleri, yarı mamul ürünleri ve yağlı süt ürünlerinin kullanımını terk etmesi ve kızartılmış ve füme olduğunu göstermektedir. Ve burada Balık yağ çeşitliliği Sizin için çok faydalı olacaktır, çünkü yağlı çoklu doymamış asitler içeriyor.

Ayrıca, bu tür bitkisel yağları diyetine sokmak arzu edilir Keten, zeytin, susam, kabak ve tekerlekli yağ.

Keşfetmek Kadın vücudu için zararlı ürünlerin listesi, PC’de kullanılmamalı.

Yumurtalık polisozisi durumunda, çok fazla gıda lifi kullanın

Kural olarak, diyet lifleri kendilerinde özellikle yararlı bir şey içermez, ancak aynı zamanda, bu tür genital hormonların fazlası dahil, androjenler de dahil olmak üzere tüm zararlı maddelerin vücuttan mükemmel bir şekilde çıkarılmaları, Şeker ve kolesterol seviyesini azaltın, iştahı azaltın, kilo kaybını teşvik edin. Meyve, meyveler, kurutulmuş meyveler, sebzeler ve kepeklerde büyük miktarlarda.