Kilo kaybı için kontrast duş nasıl alınır?

Kilo kaybı için zıt bir duş almaya çalıştım ve diyet olmadan fazla kilodan kurtuldum! Kilo kaybı ve ton için zıt bir ruhun artıları – herhangi bir kontrendikasyon var mı? Kilo kaybı için kontrast duş nasıl yapılır – Lady-dergisi okuyun.Com

Herkes zayıflama hayali. Ancak her kadın kendilerini ayrı ayrı seçer. Biri diyetler hakkında tutkulu, diğeri – spor, üçüncüsü sarar, koşu ve boşaltma günleri seçti. Ve sadece birkaç santimetre mücadele etmenin ışığı ve hoş bir yolu hakkında sadece birkaçı biliyor – zıt ruh hakkında.

Onun hakkında ve konuş.

Kilo kaybı ve ton için zıt bir duşun kullanımı – mucizevi kuvvet nedir?

Tabii ki, bir seans için, kontrast duş size hiçbir şey vermeyecek.

Ancak işte prosedürler ve ruhun etkisini artıran fonların kullanımı – gerçek sihir «hap» Vücut için. Asıl şey sürece çizmek.

Kontrast duşunun hangi faydası vücudu getiriyor?

• Genişler ve sonra – damarlar dramatik biçimde daraltır.
• Kas tonunu değiştirir.
• Metabolizmayı ve kan dolaşımını hızlandırır.
• Gemilerin duvarlarını güçlendirir, esneklik getirir.
• Tüm iç organları ve bağışıklığı arttırır.
• Cilt esnekliğini ve elastikiyetini arttırır.
• Sivilceleri ortadan kaldırır.
• Selülitle mücadelede yardımcı olur, kilo kaybını teşvik eder.

Kontrastlı bir ruhun sihirli gücü nedir?

Her şeyden önce – tüm organizmanın eğitiminde. Hücreler ve Gemiler, Tendonlar ve Kaslar – Tüm Trenler! Sırayla, metabolizmanın hızlanmasına ve buna göre ağırlığı ve yanan kalorileri azaltmaya yol açar.

Ve orada ve elini ver «Deliş» kas ve deri esnekliğini ve en önemlisi, selülit ile ayrılmadan önce.

Kontrastlı ruh türleri – Kilo kaybı için salon prosedürleri

Ne kadar bırakabilirsin? Kimse size doğru bir cevap veremez – hepsi bireysel olarak. Birisi 2-4 kg kaybetmeyi başarır, biri – 10. Sonuç, yaşam tarzınıza, beslenmelerine, vb.

Türbeli duş türünüzü seçin ve zevkle kilo verin!

• Shako duş. Prosedürün özü, güçlü bir su jeti noktasına maruz kalmaktadır; «Masaj» 3-4 metre mesafeden vücut. Obezite ve selülit ile mücadele için mükemmel bir seçenek. Dersin% 100’ünde kurstan sonra yüksek sonuçlar. 10. prosedürden sonra, bir hafiflik hissi görünür, yorgunluk nedeniyle, hacimler azalır ve cilt yüzeyi azalır. Bir «ancak» – sadece doktorun izniyle! Bununla birlikte, bu prosedürün başka türü olarak. 
  
• İskoç ruhları. Şeması tarafından öncekine benzer bir seçenek. Bunun dışında, suyla olan hortum şimdi iki – biri sıcak, diğeri soğuk olan.  Vücudun üzerindeki etkisi çok ciddi, güçlü jetler – 2-3 atmosferde basınç altında., İşlem süresi – en fazla 6 dakika. Kurs genellikle 15-30 prosedürden oluşur. Bu prosedür yalnızca vücut zaten zıt bir ruhun daha nazik türlerine alışkın olduğunda kullanılır.
• Dairesel ruhlar. İşte güçlü jetler, ama ince ve yatay olarak besleyin. Su, tüm vücut yüzeyini 5-20 dakika boyunca hoş yırtılma ile etkiler. Sıcaklık 35 dereceden 25’e kadar değişir. Mükemmel selülit. Spa salonlarında, bu prosedür başarılı. Evler, dairesel ruhlar günlük hidromasajla değiştirilir. Kurs – 15-20 seanslar.
• Duş vichy. Önceki ruhun yumuşak versiyonu. Öz, çok sayıda ince deniz suyu (mineral veya termal) vücudun üzerindeki etkilerindedir, «koyulmak» kanepede. Sıcak ve hoş bir duş altında yatıyormuş gibi hissediyorum. Jetler düşme açısı ve suyun sıcaklığı randevuya göre değiştirilir. Oturum süresi – 20-30 dakika.
• Faurity ruhları. Bu durumda, su temini özel bir nozül ile gerçekleştirilir ve güçlü basınç altında tam olarak değil, bir fano – ve 3 m mesafeden. Bu, örneğin daha hafif, bir şarj duşu ve dairesel (yaklaşık). – 1.5 atm basıncı.). Aynı zamanda, prosedür sürecindeki hasta 3 kez yavaş dönüyor. Sıcaklık, 35 ilk ile yavaş yavaş 10 derece azalır. Kurs – 20 Oturum.
• Sualtı ruhları. Selülit, uçucu yağlar ve deniz / maden suyu ile mücadele için çeşitli katkı maddelerinde bir hidromasaj banyosunda gerçekleştirilir. Bu tür bir ruhun sonucu, adipoz dokusunun, venöz sistemin egzersizi, kan akışının iyileştirilmesi ve selülit tedavisinin iyileştirilmesidir. Oturum süresi – 10 dakika.
• İğne. İsmine rağmen, duş dikenli değil, ama çok güzel ve yumuşak. Özü – ince ve keskin suyun etkilerinde «iğneler» (Basınç – 1-1.5 ATM.) özel olarak gönderildi «Şans» dikey olarak veya küçük bir açıyla. Oturum süresi – 5 dak., Kurs – yaklaşık 20 prosedür.

Kilo kaybı için zıt bir ruh için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Zıt ruhları kabul etmek çünkü «İstiyorum» – En iyi çözüm değil. Bu prosedür terapötiktir ve bir doktorun atanmasını gerektirir.

ICC ve aritmiler, selülit ve obezite için, hipertansiyonun ilk aşamasında, metabolizmanın ihlali ve gastrointestinal sistemin, sinir bozukluklarının ve hatta cinsel zayıflıkların çalışmalarına yararlıdır.

Bu prosedürün herkese uygun olmadığını da belirtmekte fayda var.

Örneğin, … ile kontrendikedir

• Onkoloji.
• Kardiyovasküler sistemin sorunları.
• Akut tromboflebit.
• Kan hastalıkları.
• Beynin kan dolaşımını bozdu.
• Kronik Hastalığın Alevlenmesi.
• Kanun / aşamada tüberküloz.
• Meme. Ve kanamaya yaslanmış.
• Cilt hastalıkları.

Etkili ve hızlı bir şekilde zıt bir duş ile kilo verilir – kilo kaybı kuralları

Sabah jimnastik yaptıktan sonra duş almak en iyisidir. Ruhların ısıtılmış kaslarında daha verimli davranır.

Ve kuralları hatırla ..

• Ana Kural – Doktor tarafından Danışma! İşlemin sizin için izin verilip verilmediğini ve ne tür bir ruh seçip seçeceğini sorun.
• Başlangıç ​​her zaman ılık su ile olmalıdır – 38-36 dereceden başlayarak. Sonra, bu sıcaklığı daha düşük – 27-28 derece ile değiştirin.
• Sıcak bir ruhun süresi (değişken) – 1.5 dakika ve serin – 30 saniye. Yavaş yavaş, sıcaklık kontrastı 20-40 dereceye ve 3-4 alternatife, 1 dakika – soğuk jetler altında, yaklaşık 3 dakika – ılık su altında.
• Prosedür için en iyi zaman – Sabahları şarjdan sonra veya uyumadan birkaç saat önce. Kontrast ruhlar akşama düşerse, sabahındaysa sıcak jetler ile bitirin – sonra soğuk.
• İşlemin toplam süresi yavaş yavaş 10 dakikaya kadar getirmelidir.
• Vücudun soğuk jetler ile soğutulması sadece yukarıdan aşağıya doğru oluşur.
• İşlemden sonra – Aktif Sürtünme Sert Havlu. Yumuşak terry, yani sert – kuvvetlice, kan dolaşımını arttırmak için.
• Sabah duşundan hemen sonra dışarı çıkın. En az yarım saat geçmeli.
• İptal Edilen Sağlıkta bile, kafa kategorik olarak kontrast duşun altında ikame edilmesi önerilmez. Bu basınç düşüşü, soğuk ve hatta menenjit ile doludur. dikkat olmak!
• Bu prosedürlere başladıysanız – durdurmayın. Düzenlilik – Anahtar Başarı ve Verimlilik.

Bir kontrast ruhun kilo kaybı için etkisini nasıl güçlendirilir?

Tabii ki, kilo kaybı için sadece bir duş ve aşırı yağın gerçekten etkili yakılması – az.

Yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekir, günü düzeltin /Beslenme, Fiziksel Exertion girin ve elbette, prosedürün tüm olası yöntemlerle etkisini güçlendirin.

Örneğin…

• Yapmak Paketlemek Evde, yosun, çikolata, kahve vb.
• Masajı unutma. Uygun ve genel ve anti-selülit. Lenfatik ve balın yanı sıra.
• Prosedür sürecinde, tüm problem alanlarının ek stimülasyonu için susam bezi veya el yapımı masajı kullanıyoruz.
• Prosedürden sonra, anti-selülit krem ​​kullanın. Sürtünmesi, aktif hareketleri masaj yapmalıdır.

Lady-dergisi Sitesi.COM Uyarıları: Verilen tüm bilgiler sadece kendinizi tanımak için verilir ve tıbbi bir öneri değildir. Kontrastlı bir ruh uygulamadan önce doktorunuza danıştığınızdan emin olun!