Şeker ikamesi – yapay ve doğal şeker ikamelerinin zararları ve faydası

Şeker ikamelerine zararlı olanlar ve zararsız şeker ikamesi olup olmadığı? Thelady dergisiyle tanışın.Yapay ve doğal şeker yerine genel bir bakış ile com. Şeker ikamelerinin ne zarar verebileceğini öğrenin

Yapay bir şeker sübstitüsü oluşturma zamanından bu yana, insanlar zararlı olup olmadığını ve onun yararının ne olduğunu merak ediyorlar. Bu soruya açık bir cevap olamaz. Sonuçta, aralarında hem oldukça zararsız şeker ikameleri var ve oldukça tehlikeli. Her şeyden önce, sentetik ve doğal şeker ikamelerinin olduğu belirtilmelidir.

Hadi çözelim, SACHARO-YETİŞTİRİLMİŞTİR, Onların anlamlı farkı nedir ve Bir diyet için ne tür şeker ikameleri daha iyidir kullanmak.

Sentetik Şeker Yedekleri – Şeker ikamelerine zararlı olanlar ve herhangi bir faydada var mı??

Sakharin, Cyclamat, Aspartam, Potasyum Acelesulfam, Sukrasit, Neotam, Sukraloza – Bütün bu sentetik şeker değiştiriler. Vücut tarafından absorbe edilmezler ve herhangi bir enerji değerini temsil etmiyorlar.

Ancak bu tatlı tadı vücutta ürettiğini anlamak gerekir Daha fazla karbonhidrat için refleks, yapay şeker ikamelerinde olmayan. Bu nedenle, şeker yerine koyarken, kilo kaybı için şeker diyeti yerine, bu nedenle, çalışmayacaktır: vücut ek karbonhidratlar ve gereksiz yiyecek bölümleri gerektirecektir.

Bağımsız uzmanlar en az tehlikelidir Sukralose ve Neotam. Ancak bu katkı maddelerinin çalışmasından bu yana, vücut üzerindeki tam etkilerini belirlemek için yeterli zaman geçirmediğini bilmeye değer.

Bu nedenle, doktorlar hamilelik ve emzirme döneminde sentetik ikame kullanmayı önermezler.

Birden fazla sentetik şeker ikame çalışmasının sonuçlarına göre, şunları ortaya çıkardı:

• Aspartam – Kanserojen özelliklere sahiptir, gıda zehirlenmesine, depresyon, baş ağrısı, hızlı kalp atışı ve obeziteye neden olur. Fenilketonüri hastalarında kullanılamaz.
• sakarin – Kansere neden olan bir kanserojen madde kaynağıdır ve mideye zarar verir.
• Sukrasit – Kompozisyonunda toksik bir elemana sahiptir, bu nedenle vücuda zararlı olarak kabul edilir.
• Siklamat – kilo almaya yardımcı olur, ancak böbrek yetmezliğini kışkırtabilir. Hamile ve emziren kadınlar alınamaz.
• Taumatin – hormonal dengeyi etkileyebilir.

Doğal Şeker Yedekleri – Onlar zararsız: Biz mitlerini bozacağız

Bu ikameler bir kişiye fayda sağlayabilir, ancak Kalorilerde sıradan şekerden aşağılık değildir. Beden tarafından tamamen emilir ve enerji doyurulur. İle bile kullanılabilirler Şeker diyabeti.

Fruktoz, sorbitol, ksiliti, stevia – İşte Rusya pazarındaki doğal şeker ikamelerinin en popüler isimleri. Bu arada, tüm ünlü bal doğal bir şeker yerine, ancak tüm diyabet formları için kullanılamaz.

• Fruktoz İzin verilen şeker hastaları ve yüksek tatlılık nedeniyle şeker miktarını azaltır. Yüksek dozlarda kalp problemlerine ve obeziteye neden olabilir.
• Sorbitol – Rowan ve kayısılarda bulunur. Midenin çalışmalarında yardımcı olur ve faydalı maddeleri geciktirir. Kalıcı kullanım ve günlük dozun fazlası, gastrointestinal bozukluklara ve obeziteye neden olabilir.
• Ksiliti – Çözülen şeker hastaları, metabolizmayı hızlandırır ve dişlerin durumunu iyileştirir. Büyük dozlarda, mide bozukluğuna neden olabilir.
• Stevia – Kilo kaybı amacıyla bir diyet için uygundur. Diyabette kullanılabilir.

Şekerin kilo vermeye yardımcı olacağı, diyetle bir şeker yemine ihtiyacınız var mı??

Eğer hakkında konuşmaktan bahsedersek Sentetik Şeker Yedekleri, Sonra kesinlikle – yardım etmeyin. Onlar sadece Hipoglisemi kışkırttı ve açlık hissi yarat.

Gerçek şu ki, florik tatlandırıcı «Şaşkın» İnsan beyni, onu göndermek «Tatlı sinyal» Bu şekeri yakmak için insülin tahsis etme ihtiyacı, sonuçlandı Kandaki insülin seviyesi yükselir, ve şeker seviyesi hızla azalır. Bu, şeker hastaları için bir şeker yerine, ancak sağlıklı bir insan için faydasıdır.

Bir sonraki öğün, uzun zamandır beklenen karbonhidratlar hala mideye düşerse, Yoğun işleme var. Bu glikozu vurgulamaktadır; yağ ertelendi «Rezerv hakkında«.

Aynı zamanda Doğal şeker ikameleri (Ksilit, sorbitol ve fruktoz), genel görüşün aksine Çok yüksek kalori ve diyette kesinlikle etkisiz.

Ayrıca bakınız: Kilo kaybı için en hızlı ve verimli diyet

Bu nedenle, kilo kaybı için diyet kullanmak daha iyidir Düşük kalori stevia, 30 kat şeker daha tatlıdır ve zararlı maddelere sahip değildir. Stevia, bir oda çiçeği gibi evde yetiştirilebilir veya bir eczanede Stevia’nın hazırlıklarını satın alabilirsiniz.