Olumsuz düşüncelerden kurtulur ve kendinizi olumlu ve başarıya yapılandırın

Hayatınızdan Kötü Düşünceleri Nasıl Kaldırılır? Lady-dergisinde okuyun.COM İpuçları, Kötü Düşüncelerden Dağıtma ve Olumlu Tune. Olumsuz düşüncelerden kurtulmanın sırlarını biliyorsanız, elinizdeki başarı

Olumsuz düşünceler sadece hayatımızı bozmaz ve hayatta sevinmeniz gerektiğinde sizi acı kazandırır – bizi ölçerden tamamen çıkarabilirler ve daha sonra kendi güçleriyle başa çıkma durumuyla kolay olmayacak.

Ayrıca bakınız: Zaman yönetimi en iyi püf noktaları – her şey nasıl yapılır ve yorulmaz?

Bunu anladıysan Olumlu uyumluluk zamanı ve bunları çıktı «Taraakanov» Kafadan, o zaman hareket etme zamanı.

Hayattaki başarınız için kötü düşüncelerden kurtulmak gerekir

Olumsuz düşünceler kafadaki uyku volkanına benzer. Tecrübelerimiz için sıkıca tutuluyoruz, onları temizliyorlar, bu da sonuç olarak, korku ve fantezilerle sabitleniyorlar, güçlü bir strese yol açar, ve sinir sistemi bir kart evi gibi çöktü. Ve ardından onu – Fiziksel sağlık ve tüm yaşam, Sonuçta, hastalığın çoğu ve başarısızlık stresle başlar.

Kafadaki negatiften kurtulmak neden bu kadar önemli??

• Olumsuz düşünceler Anlamsız yansımalar, sağın önlenmesi.
• Olumsuz düşünceler Gerçekleşebilir. Korktuk, korktumuz, korkunun gerçekleşmesi riski daha güçlü.
• Olumsuz düşünceler – kafamdaki bir diş ağrısı gibi. İlk başta – sadece bazen kısa «aramalar», Zamanla – her şey daha yoğun ve daha güçlü. Ve daha sonra – «Flice», beklenmedik bir anda ve beklenmedik tarafta patlayabilir. Bu nedenle zamanında önemlidir «doldurmak» veya «silmek».
• Olumsuz düşünceler tamamen pozitif dökülürse, Adam depresyona düşüyor, Hangisi, bazen iyi bir psikolog bile çekemez. Gerçek alarmlar sadece bilinir «Hasta», Ve kendi kendine analizi «İyileştirme» Yabancı yardımdan çok daha verimli.
• Olumsuz düşünceler sadece ciddi depresyona değil, aynı zamanda psikiyatrik kliniğe de yol açabilir. Hepsi bu tür hastanelerde – tüm takıntılı, zihinsel olarak hasta veya napolyonlar. Çoğu hasta, olumsuz düşünceler, mani ve fobiler başlayan farklı ruh bozuklukları olan insanlardır.

Kötü düşüncelerden kurtulur ve kendinizi olumlu olarak yapılandırın – başarılı insanların tavsiyesi

Korkularını ve kaygılarını kaldırmanın yolları – deniz. Herkes kendisini en kolay ve acısız buluyor. Ama çıkamayanlar var «Kapalı daire».

Hangi uzmanlar kötü obsesif düşüncelerden kurtulmak için tavsiyede bulunur??

• Her şeyden önce, alarmlarınızın kaynağınızla ilgilenmelisiniz. Tam olarak size barış vermez? Bir sayfa alın, korkularınızı ve kaygınızı tekrar yazın. Not – karsız değiller mi? Ve şahsen korkularından kurtulmak için ne yapabilirsin??
• Olumsuz bir düşünceyi ezmeye ya da ondan kaçmaya çalışmayın. İlk önce başarılı olmak pek mümkün değil. İkincisi, anlamsız – bilinçaltı zihninde biriken problemler bir noktada sizi tüketir.
• Kaldırmayı öğrenin, olumsuz düşüncelerden soyut. Kendi zihninizle uğraşmak işe yaramaz, ancak «Öz» Bir eyalettesin. Mızlak bir fikir kafayı çalıyor – derhal dikkatinizi değiştirin. Her şey için (TV, müzik, bir arkadaş, iş, vb.) – Sadece beyni başka bir dalgaya geçmek için. Zamanla, iyi bir alışkanlığa girecek ve rahatsız edici herhangi bir düşünce olarak silinecek «Yabancı cisim». Otomatik olarak.
• İç çelişkilerle uğraşmak zor. Şu anda bir karar vermek istediğinizde, doğru yolu bulma umuduyla bilinçinizin destekleyicilerine acele etmeye başlıyoruz. Sonuç olarak, ayrıntılarda viskoz, artı ve ekstarlılar, engeller ve tercih edilen varsayımsal problemler. Korku – bir karar vermek için – geceleri uyumayan kaygıya yol açar. Ne yapalım? Seçenek bir – hiç seçmeyi reddetmek ve başka bir pahalı. İkinci seçenek, ne olursa olsun, size en yakın çözümü almaktır. Bu çözüm yanlış olsa bile, bu sadece hayat deneyimidir.
• Unutmayın: Bu dünyada bize olan her şey geçici olarak. Bir ayda veya yılda alarmlarınızı bile hatırlamıyorsunuz. Ve kendinizi tüm hatalardan ve düşmelerinden, her yerde payet yetiştirmek, hepsi tasarruf etmek ve ısınmak, hepsine iyi olmak imkansızdır. İLE BİRLİKTE «Sonsuzluk açısından» İnsan yaşamının yanı sıra temiz vicdanın yanı sıra herhangi bir sorun bir önemsememek.
• Herhangi bir karar almak, eksi aramayın – artıları arayın!
• Genellikle, depresyonun nedeni bir suçluluk duygusu haline gelir. Bu duygunun onunla baş etmenin imkansız olduğu durumlar var – bir erkek vicdan pişmanlığıyla işkence görür, hayata ilgi duymak, düşüncelerinin lavabosuna kapanıyor. Durumu değiştirme fırsatınız varsa – değişiklik. Bunun için olsa bile «boğaz». Herhangi bir durumda eylem daha iyi eylemsizlik olacak. Suçluluk duygusu, sizi kesilene kadar süresiz olarak ulaşacak kuyruktur. Durumu değiştirebilirseniz, kabul edersiniz.
• Başkalarını ve kendinizi affetmeyi öğrenin. Bağışlama – Düşüncelerindeki özgürlüğünüzün anahtarı. Ayrıca bakınız: Hakaretleri affetmeyi nasıl öğrenirim?
• Olası olayların korkutucu senaryolarını boyamayın. Bu birçok günahtır – Hayır, hayır, evet kafamda olası bir hata sorununun resmi olacak. «Ben gerçekçiyim», Bazıları bazılarını söyler, başarısızlığın veya başarısızlığın kaçınılmazlığını ima eder. Gerçekçiliğin karamsarlığı olması gibi bir şey yok. Gerçekçilik, gerçekliğin, karamsarlığın – en kötü senaryoların konumundan düşündüğü ayık bir değerlendirmedir. İyimser Olmak I «Yönetmenler kendileri» – Pozitif, problem ve başarısızlıkları çekmek.
• Size zevk almayan tüm sınıfları atın. Tabii ki, breadwinner ailesindeki tekin tek çalışması hakkında değil. Her ne kadar arzu edilirse ve sebat olursa, değiştirilebilir – istenen geliri getirmese bile, yeni deneyim ve yeni izlenimler olacaktır. Ve yeni izlenimler – olumsuz düşüncelerden en iyi ilaç. Kendiniz için ilginç hobileri bulun, tüm hayatımın hayal ettiği, dans etme, kilden, çizim, seyahat vb.
• Olumsuz düşüncelerinizde kapatmayın, Sizi yönlendirmelerine izin vermeyin – hayatınızı değiştirin, kendinizi değiştirin, iletişim çemberini değiştirin. Hepsinde olumlu, olumlu şeyler ve kitaplar, olumlu insanlar, fotoğraflar vb.
• Negatif haber okumayın, Korku filmlerini ve gerilim filmlerini izlemeyin, insanlarda, eylemler, gazetelerde ve televizyonlarda negatif aramayın. Kendinizi bir dalga üzerinde özelleştirin «İyi ve ışık». Hepsi arzunuza bağlı.
• Eğer lavabonundaki rahatsan Olumsuz düşünceleriyle tek başına ve olumlu herhangi bir olumlu neden olur, dişlerin gıcırdatın ve lavabonuza sürünme arzusu daha da derinleşir – bu bir trompet olduğu anlamına gelir. Bu devletten – ruh bozukluğuna bir adım. Acilen ışığı, insanlara ve hayatınızı önemli ölçüde değiştirin. Şaşıracaksın ama hayat güzel!
• Yaşam hakkında şikayet etmeyi bırak. Arkadaşlar, akrabalar, eş (-He), meslektaşları ve pr. Tüm şikayetler için – Tabu.
• Genelleştirmeyi bırak ve abartıyorum. Bir doktor ortaya çıktı ise «Kötü kişi» – Bu, doktorlar arasında normal insan yok olduğu anlamına gelmez. Kocası diğerine geçerse, bu demek değildir «Bütün erkekler onların ..». Herhangi bir hata veya başarısızlık, gelecek için özel bir durum, deneyim ve dersdir. Ve daha fazla yok.
• Diğer insanların eylemlerini ve sözlerini daha fazla düşünmeye çalışmayın, ne dedin ya da gösterdin. Haberciye olmayan neler olmadığı risk oluşturuyorsunuz.
• Kendin için mükemmel rahatlama yolu bul ve iyi bir alışkanlık haline getirin. Örneğin, çocukları Cumartesi günü büyükanneye büyük bir annene gönderin ve bir bardak kahve, iyi bir komedi veya ilginç bir kitap altında bir sandalyede boğuldu. Veya havuza bir abonelik satın (herkes biliyor – su mükemmel bir antidepresandır). Veya atıcıya, sinemaya, tiyatrolarda, şehir ve PR ayrılmasını sağlayın. Ayrıca bakınız: POZİTİF Sırları – Nasıl Olumlu Bir Kişi Olur?
• Kendinizi gerçekte taşımaktan daha fazlasını almayın. Yalnız bir sipariş veremiyorsanız – kendinize karşı almaya gerek yoktur (vaat edilen prim size sağlık size mal olabilir). Eşinizin etrafında yardım etmeyi reddederse ve işten sonra omzunuzda bir diliniz varsa – Sardin Bankası’na akşam yemeği için alın. Sevmeyi öğren!
• Hayal kırıklığından bıktınız? Bütün dünyanın sana karşı bu kadar olmadığı gibi görünüyor? Nokta dünyada değil, dava senin içinde. Herkesin kurallarınıza ve ilkelerinize göre yaşamasını beklemeyin. Herkesin kendi fikirleri var – nasıl yaşayabilirim, ne kadar geç olabileceğinizi söylemeliyiz. İnsanlara hoşgörü olmak.

Bilincinizi kontrol etmeyi öğrenin, siyah ve gülümsemeye bakın. Çok gülüşün!

Makalemizi beğenirseniz ve bu konuda düşünceleriniz varsa, bizimle paylaşın. Fikrinizi bilmek bizim için çok önemlidir!