Güzellik için vitaminler
Vitaminler, sağlık tutunmada, cildin, saç ve çivilerin durumunu etkileyen önemli bir rol oynamaktadır. Avitaminoz görünüşü olumsuz yönde etkiler. Vitaminleri al ve güzel kal
Görünüşe bakıldığında, sadece kozmetiklere güvenmek imkansızdır. Gençlik, güzellik ve tazeliği korumak için, vitamin ve iz element stoklarını periyodik olarak doldurmak için gereklidir.
Ancak, hipervitaminozun ayrıca avitaminoz kadar zararlı olduğunu unutmayın. Bu nedenle, özellikle kompleksler kabul edilirse, uyuşturucu kullanırken bazı kurallara uyulmalıdır Tabletlerdeki Saç Vitaminleri.
Hatırlanacak ilk şey, bir vitamin, tüm sorunları görünüşte çözemez. Kural olarak, vücutta çeşitli vitamin türlerinin bir kıtlığı vardır, bu nedenle karmaşık ilaçlar almak ve birçok faydalı maddeyi içeren çeşitli ürünler kullanması en iyisidir.
İkincisi, vitamin komplekslerini kötüye kullanmak ve yıl boyunca onları içmek, mola vermek gerekir, aksi takdirde hipervitaminoz kazanabilirsiniz.
Üçüncüsü – faydalı unsurlar, yiyeceklerden yiyeceklerden yiyeceklerden ilaçlardan daha iyi emilir, bu nedenle doğru dengeli menü, güzellik ve gençliği korumak için en iyi araçtır.
Cilt için vitaminler
A ve E vitaminleri, cildin vitaminlerini vitaminlere ihtiyaç duyarlar, yaşlanma işlemlerini yavaşlatarak, kollajen ve elastin oluşumunu uyarır. Ayrıca mükemmel antioksidanlardır ve deriyi zararlı çevresel faktörlerin etkisinden korurlar.
Retinol (vit. A) Hücrelerde nem tutmaya yardımcı olur, toksinlerin birikmesine izin vermez. Kayısı, havuç, kuru kayısı, tereyağı, peynir, yumurta içeriyor.
Tocopherol (vit. E) Kan pıhtılaşmasını iyileştirir ve izleri teşvik eder. Bitkisel yağlarda, buğday, süt, yumurta sarısı, karaciğer, yeşil yaprak sebzelerinin somunları, avokado, tohumlar bulunur.
Ayrıca deri ihtiyaçları için B2, PP, C, H. Riboflavin (B2) ve nikotinik asit (PP), oksijen hücrelerinin, askorbik asitin (C), gemilerin güçlendirilmesine ve biyotin (h) cilt iltihabı ile iyi başa çıkmasına yardımcı olur.
İlaçların tüm avantajlarına rağmen, onları büyük miktarlarda alın ve uzun süredir imkansızdır. Beş tükettikleri nedeniyle, ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Örneğin, retinol organizasyonunda çok fazla içerik, dokuların dehidrasyonuna ve pigmentasyonun ortaya çıkmasına neden olur, B12’den fazla, yüz, yılan balığı ile kaplanır, B1 Fazla neden olur.
Vitaminler tabletlerde kabul edilirse, talimatları dikkatlice öğrenmeye ve ilacı aldığı kuralları izlemeye ve daha iyi ve daha iyi – doktora danışmak için.
Çivi için vitaminler
Vücudun içindeki faydalı maddelerin eksikliği ile, çiviler ilk arasındadır. Böylece güçlü, güzel ve kırılmamış olmaları için, A, C, E, B vitaminleri bakımından zengin ürünleri kullanmak, ayrıca kalsiyum, çinko, demir, fosfor gibi mikroelemeler kullanmak gerekir.
Çivilerin sağlık için çok önemli Vitaminler grubu. Tiamin (B1), çivinin azgın örtüsünün bir parçası olan keratin oluşumunda yer almaktadır.
Yulaf ezmesi, karabuğday, karaciğer, yeşil yaprak sebzeleri, yumurta, buğday fideleri, süt ürünleri dahilinde yer almaktadır.
B5 (pantotenik asit) Askorbik asit ile birlikte, dokularda su dengesini geri yüklemeye yardımcı olur, bu da tırnakların incelmesini ve kırılganlığını önleyen. Süt, lahana, havuç, yumurta sarısı, kalamus, bitkilerin yeşil kısımlarını ve T’sini içerir.NS.
Faydalı elementler bakımından zengin ürünlerin kullanımına ek olarak, nitinize ilaçlar çivilerin durumunu iyileştirmeye yardımcı olur. İçin Tırnak sağlığı restorasyonu Retinol, tokoferol veya askorbik asit içeren temel bilgileri ve vernikleri kullanabilirsiniz.
Sadece bir satırda 5 haftadan fazla birden fazla haftadan fazla ilaç kullanmayın – çivilerde çatlaklar görünebilir.
Saç Vitaminleri
Sağlıklarını, güçlerini ve esnekliğini korumak için kıllar tarafından hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?? B5, hidrasyonu teşvik eder, B3, saçtaki pigment oluşumunda önemli bir rol oynamaktadır ve C ve E büyümeyi hızlandırır ve ultraviyole karşı korunur.
Gerekli besin maddeleri saçlarıyla teslim etmek için, yalnızca Trace elemanlarında zengin ürünler kullanamazsınız, aynı zamanda her türlü kozmetik kullanabilirsiniz.
En önemli şey, kozmetik kullanırken hatırlamaktır, aynı anda iki araç kullanamazsınız. Bir ay içinde bir vitaminle bir araç kullanmak daha iyidir ve ardından ürüne bir başkasıyla değiştirin.
Maske veya losyon bağımsız olarak üretilirse, araçları doğrudan uygulamak için ihtiyacınız olan vitaminler ekleyin ve maske küçük bir miktarda yapılır, böylece bir zamanlar. Kozmetik bir aracı uzun süre saklamamalısınız, etkisiz hale gelir.
Evde mükemmel hazırlanıyor Vitaminli Saç Maskesi A ve E. Zeytinyağının çorba kaşığını, bir yemek kaşığı retinol ve bir çorba kaşığı tokoferol karıştırmanız gerekir. Saça bir karışım uygulayın ve kafanızı yıkamak için bir saat sonra polietilen ile sarılmış.
Maskenin bileşimindeki sıvı saç vitaminleri, saç yapısına mükemmel bir şekilde nüfuz eder, nemlendirir ve besler. Kilitler canlı, parlak ve elastik hale geliyor.
Ev maskeleri ve dengeli bir menü sonuç vermezse, radikal önlemler almanız gerekir. Resepsiyon Çivi için vitaminler, cilt ve saç durumu düzeltebilir. Ancak, zihinle bir vitamin kompleksi seçmeniz gerekir.
İlk olarak, çeşitli faydalı maddeler içeren hazırlıklar en etkili olarak kabul edilir.
İkincisi, en iyisi Saç ve deri için vitaminler vücudun günlük ihtiyacının% 50’sinden fazlasını içerir. Ek olarak, vücuttaki vitaminlerin eksikliğinde hangi vitaminlerin hangi vitaminlere sahip olup olmadığını ve olacağı artık kendi sağlığını hasat etmemektedir, avitaminoz kazandırır.
Bunu yapmak için, doktora gitmek ve testleri geçmek zarar vermez.
Kendinizi ve diyetiniz için, sağlıklı ve güzel olun!
