Cilt için vitaminler

Çoğu kadın genellikle cilt problemleri vardır: sivilce, kuruluk, soyma. Yüzün görünümünü önemli ölçüde iyileştirir, deri için vitaminlere yardımcı olacaktır

Dış güzellik hem dışarıda hem de içten desteklenmelidir. Pahalı kremler ve maskeleri kullanırken bile, vücut iz elementleri ve vitaminleri yoksa, harika bir dönüşüm için beklememelisiniz.

Cilt neden acı çekiyor??

Uzmanlara göre, yeterli enerji-değerli maddeleri, proteinleri, karbonhidratları ve yağları, mineral tuzlarının ve vitaminlerin sayısındaki eksiklikleri içeren en doğru diyet bile. Bundan, cilt, insan vücudunun ağırlığının yaklaşık% 15’idir.

Bir kural olarak cildin durumudur, vücudun durumunun ortak klinik tablosunu gösterir. Basitçe, herhangi bir iç hastalık varsa, cildin parlayan sağlık olması için ortaya çıkması muhtemel değildir.

Bu nedenle, doktorlar genellikle cilt için vitamin almayı öneriyor.

Akne, iltihaplanma, sivilce

Sivilce hastalığından, bir kural olarak, yozlu bezlerin salgılanmasının yanı sıra, erkek androjenik hormonlarının arttırılmasının yanı sıra, insanlar sadece ergenlikte değil, insanlar sadece ergenlikte muzdarip olma nedenleri. Adet başlatmadan önce sevimli kadın yüzlerinde görünen sistematik sivilce var.

Akne Deri için böyle vitaminlere dikkat etmeye değer bu sorunu önlemek için:

• Çinko – Bir antioksidan olduğu gerçeğinin yanı sıra, cildin androjenik aktivitesinde bir düşüşe de katkıda bulunur. Çinko eksikliği genellikle sivilce, komedonlar ve sivilce gibi problemler eşlik eder;
• Vitamini – Güçlü bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir, cildin androjenik aktivitesini azaltır. Bu vitaminin dezavantajı, genellikle E vitamini gibi diğer önemli vitaminlerin bir kıtlığının arka planı, böylece karmaşık olarak da üretilirler «Aevit», Bu, bu problemle etkili bir şekilde başa çıktıkları için geleneksel olarak cilt esnekliğini vitamin olarak adlandırılır;
• Folik asit – Akneden etkilenen cildin genel derisini önemli ölçüde iyileştirir;
• B6 vitamini – Hormonal aktivitenin neden olduğu akne salgınları ile etkili. B6 vitamini eksikliği, dermatit – yüzündeki hoş olmayan döküntü neden olur, kaşların üstündeki alanda ve gözlerin etrafında, genellikle boynunda, nazolabiyal kat – kuru dermatit bölgesinde kafa derisi;
• B2 (Riboflavin) – Bu vitaminin eksikliği enflamatuar cilt işlemlerine neden olabilir.
• E vitamini Cilt için, yüz, A vitamini ile birlikte iyi bir şekilde emilir, bu da bir çift etki elde etmenize ve cilt yenilenmesini arttırmanıza olanak sağlar. Bu arada, E vitamini büyük miktarlarda ayçiçeği, zeytinyağları, fındık, filizlenmiş buğday, yumurta sarısı, baklagiller, süt, kurabiyelerde bulunur. Bu vitaminler cilt güzelliği için en önemli olanlardır.

Akneden cilt için oldukça fazla vitamin var, ancak, tam olarak ve hangi dozajın sadece doktorunu belirlemek için gerekli olduğunu tam olarak var.

Kuru cilt

Vitamin, dengesiz beslenme, örneğin, örneğin, vücut için gerekli olanlar da dahil olmak üzere, yangının dışlanmasından etkilenir Kuru cilt.

Kuru cilt için vitaminler:

• A vitamini (veya retinol) – Mükemmel bir şekilde kuruluk, soyulması, cildin incelmesi ile başa çıkmalarına yardımcı olur. Yüzün derisi için E vitamini ile birlikte, cildi etkili bir şekilde yumuşatır, daha elastik hale getirir;
• Rr vitamini (veya niasin) – Çok fonksiyonlu, kas ve sinir sisteminin durumundan, gastrointestinal sistemin yanı sıra ciltten de sorumludur;
• Omega-3 Yağlı doymamış asitlerin mükemmel stoğu;
• Biotin, Yağ ve karbonhidrat değişimine katılan, cildin genel durumundan sorumludur ve sıkıntısı cildin solukluğuna ve soyulmasına neden olur. Aynı zamanda hücreleri doğal rejenerasyon sürecine teşvik eder;
• B2 (veya riboflavin) – sadece hücreleri oksijenli ve subkutan katmanlardaki metabolik işlemlerin hızlandırılması;
• Hiyaluron – Kuru cilt için en faydalı ve en etkili vitamin olarak adlandırılabilir, ancak esasen vitamin olmasına rağmen, epidermisin optimum su dengesini desteklemektedir ve mükemmel şekilde pürüzsüzleştirir, sadece kuruyanlığı değil, kırışıklıkları da ortadan kaldırır. Aynı zamanda, çözeltinin sadece 1 molekülü bin su molekülüne kadar tutabilecektir. İyileşmeye ek olarak, hyaluronik asit rejenerasyon ve antiviral aktiviteye sahiptir.

Kırışıklıklar, cildin donukluğu

Cildin yaşlanma süreçlerini durdurmak mümkün değildir, ancak kendilerini yavaşlatmak ve geçmişin yüzünü iade etmek gerçektir. Bu nedenle, cilt için doğru vitaminleri seçmeye değer, ancak etkiyi güçlendirmek için yaşa göre kremler ve maskelerle birlikte.

Vitaminler-antioksidanlar: E vitamini (veya tokoferol), askorbik asit (veya C vitamini) ve diğeri, vücudun doğal antioksidan, serbest radikal aktif oksijen formlarının zarar verici olumsuz etkisinden kaynaklanan.

Cilt esnekliğini, iyi bilinen C vitamini sağlayan kollajen sentezini uyarır. Cilt esnekliğinde vitamin olarak adlandırılabilecek E vitamini, yüzün derisinin doğal yaşlanmasının işlemlerini etkili bir şekilde yavaşlatır, tonları çizer ve hücre yenilemesini uyarır.

B Grubu ile ilgili vitaminler, metabolik süreçlerde neredeyse tamamlanmıştır ve güzellikten sorumludur. Öyleyse, örneğin, B2 vitamini, cildi, çivileri, saçları ve b5’i pozitif olarak etkiler – kırışıklıkları mükemmel şekilde pürüzsüzleştirir. Niacin veya PP vitamini, doğal parlaklığı belirgin şekilde iade etmeye yardımcı olur «yenilemek» yüz. Eh, söz konusu haluron hakkında unutmayın – «Vitamin gençliği». Cildin derisinin bozulmasının en yaygın nedenlerinin bir sıçrama olduğunu hatırlamak önemlidir
Geçiş, tiroid hastalığı, bağırsakların bozuklukları ve elbette vitamin eksikliği olan hormonlar.

Ve eğer zaten bir gençten uzaktaysanız ve sivilce veya kuru cilde neden olan hastalık yoktur – büyük olasılıkla avitaminozun nedeni.

Bununla birlikte, vitamin satın alarak, bir tarif olmadan bile serbest bırakıldı, sorununuza göre doğru dozu seçebilecek doktorun önerisine daha iyi.

Ek olarak, vitaminlerin aşırı yetersizliği eksikliklerinden daha az tehlikeli değildir.

Kendinizi sevin ve kendi kendine ilaç vermeyin!