Kan grubu 3 pozitif (+)

Kan grubunun özü Diyet: önerilen ve yasaklanmış ürünler. Kilo Kaybı İpuçları. Lezzetli ve sağlıklı yemek tarifleri. Forumov Yorumları.

Diyetist D tarafından geliştirilmiştir’Kan Grubu için Adamo Diyet, her şeyden önce, insan kan bölümü teorisine evrim sürecinde gruplara dayanmaktadır. Kırk bin yıl önce, bu teoriye göre, sadece bir kan grubu vardı – ilk. Bir kişinin beslendiği zaman, çoğunlukla et ve yemek sadece avın üzerine mayın yapıldı.

İnsanların sağlığının 3. + kan grubu ile özellikleri

On beş bin mevsim, arazi yetiştirmeyi öğrenen insan diyetinde ve bitkisel yiyecekler ortaya çıktı – bir sonraki, ikinci kan grubu o günlerde ortaya çıktı. Süt ürünlerinin ortaya çıkması, sırayla, üçüncü grubun ortaya çıkmasına katkıda bulundu ve dördüncü kan grubu üçüncü ve ikinci, bir buçuk bin yıldan daha önce karıştırılmasından dolayı ortaya çıktı.

Buna dayanarak, çok tartışmalı teori’Adamo ve uzak ataların beslenmesi için temel olan ürünlere dayanan her kan tipi için bireysel bir diyet oluşturdu. Amerikan beslenme uzmanı, her kan grubunun insanlar için zararlı ve faydalı ürünlerin bir listesini sundu, bugün insanların organizmaların çalışmalarını kurma ve ekstra kilogramları sıfırlama fırsatına sahip oldukları için.

Üçüncü bir kan grubuna sahip olan bir kişi, çevreye hızlı bir şekilde adapte olma ve güç değişikliğine uyum sağlama yeteneği ile karakterize edilir. Çok güçlü bir bağışıklık ve sindirim sistemine sahip, omnivorous ve karışık bir diyet diyetinde beslenebilir.

İnsan türü «göçebe», Irk göçlerinden dolayı bireysel özellikler (karakterin esnekliği, yaratıcının yüksek potansiyeli ve herhangi bir durumda bakiyeyi koruma yeteneği), dünyanın nüfusunun yüzde yirmiden fazladır.

Güçlü:

• Diyet ve çevre koşullarındaki değişikliklere uyum içinde esneklik;
• Bağışıklık sisteminin gücü;
• Sinir sistemine direnç.

Zayıf yönleri (diyette dengesizlik durumunda):

• Nadir virüslerin olumsuz etkisine maruz kalma;
• Otoimmün hastalık riski;
• Birinci tipte diyabet;
• Multipl Skleroz;
• Kronik yorgunluk.

3RD + kan grubunun güç diyeti

• 

  Üçüncü pozitif bir kan grubu olan insanlar oldukça sık olabilir kendinizi şımartmak Çeşitli Et ve yumurta, tavşan, kuzu, yanı sıra deniz balığı. Rasyondan tavuk, mısır, mercimek ve ayçiçek yağı tercihen deniz ürünleri olarak ortadan kalkar.

• Kruplarda yulaf ezmesi ve pilav seçiminizi durdurmak daha iyidir. Soya, fasulye ve baklagiller – kullanım için gereklidir ve fermente süt, minimum yağ ürünleri günlük menüye girilmelidir.
• İçeceklerden soda, limon çay, nar ve domates suyu sınırlı olmalıdır. Ve ılımlı miktarlarda meyan kökü, ahududu, ginseng ve kahveden gelen gyutları tercih etmek.
• 

  Kilolu problemlerle şaşkın olan insanlar diyetlerini dışlamak Mısır, karabuğday, buğday ve gereksiz kilogram setine katkıda bulunan fıstık. Bu ürünler, insülin üretimi hızla azaltır ve vücuttaki aşırı sıvıyı geciktiren, gastrointestinal sistemin çalışmasından daha da son derece etkilenen değişim işlemini yavaşlatır.

• Domates ve el bombası da Menüden inceleyin, yetenekli ürünler olarak
  

  Gastrik gastritleri arayın. Düşük et – 3 pozitif kan grubuna sahip bir kişi için diyetin temelidir. Karaciğer de faydalanacak. Sindirimi geliştirmek için, ıspanak hariç, artan gaz oluşumuna yol açan çok sayıda yeşillik kullanmak gerekir. Tonus ve enerji organizması badem, ceviz ve yumurta ekleyecektir.

• Vitamin kompleksleri Üçüncü pozitif kan grubuna sahip insanlar için gerekli. Ekinezya, Lacrockets ve Ginkgo Biloba tentürüne dikkat edin. Vücudun genel güçlendirilmesi için, magnezyum, lesitin ve sindirim enzimi bromelain de gereklidir.

3 + kan grubu olan insanlar için fiziksel efor

Psikolojik Uyum ve Uygun Fiziksel Aktivite – Kara Kilo Verme Görevinde İnsanlar İçin Başarının Anahtarı.  Temel olarak, bu kan tipi için, rahatlatıcı teknikleri ve yoğun yükü birleştiren sporlar uygundur:

• 

  Yürüme;

• Yoga;
• Yüzme;
• Eliptik simülatör;
• Egzersiz bisikleti;
• Tenis;
• Koşu bandı.

3. + kan grubu olan insanlar için bir diyet ipuçları

Göçebelerin çoğu ürün tarafından kolayca emileceği gerçeğinden dolayı, tamamen farklı diyetler, karışık ve dengeli kullanabilirler. Hafif istisna sırasında, bu kan grubunun insanlar neredeyse tüm ürünleri yiyebilir.

Buğday glutein, bu grup insanlarda metabolizmanın azalmasına neden olur. Buna göre, gıda tam olarak geri dönüştürülmemiş vücutta tam olarak kullanılmaz, güç yakıtı olarak tamamen kullanılmaz, ancak vücuttaki gereksiz santimetre ile ertelenir. Hepsinin çoğu, buğdayın karabuğday, fıstık, mercimek ve mısır ile kabul edilemez bir kombinasyonudur.

Her iki ürünün de, bu kan grubu olan insanlar için, bu kan grubu olan insanlar için, meyve ve sebzelerin büyük miktarlarda kullanımı ve faydalı et, yağlar, tahıllar ve balıklardan daha fazla olan proteinleri içeren mükemmel sindirilebilirlik göz önüne alındığında ( istisnalar).

Ne yiyebilirsin:

• 

  Yumurtalar;

• Karaciğer;
• Yeşillik;
• Son dana eti, sığır eti, kuzu, türkiye, tavşan;
• Yulaf lapası – darı, yulaf ezmesi, pirinç;
• Kefir, yoğurt;
• Zeytin yağı;
• Somon;
• Kuşburnu meyveleri;
• Muz, papaya, üzüm;
• Havuç.

İçecekler:

• Yeşil çay;
• Ahududu yaprakları;
• Ginseng;
• Meyve Suları – Kızılcık, Ananas, Lahana, Üzüm.

İmkansız nedir:

• 

  Domates, domates suyu;

• Deniz ürünleri (karides, hamsi);
• Tavuk, domuz eti;
• Grech, Mercimek, Mısır;
• Fıstık;
• Füme, tuz, kızarmış ve yağlı yemekler;
• Şeker (sadece sınırlı miktarda);
• Grenades, Trabzon, Avokado;
• Tarçın;
• Soda içecekler;
• Mayonez, ketçap;
• Dondurma;
• Topinambur;
• Çavdar, buğday ekmeği.

Sınırlı olmayan ürünler:

• 

  Kremsi ve keten tohumu yağı, peynir;

• Ringa;
• Bütün un ekmeği;
• Kiraz, Lingonberry, Karpuz, Yaban mersini;
• Ceviz;
• Elmalar;
• Kontur çekirdekleri;
• Kahve, bira, portakal suyu;
• çilek.

Forumlardan diyet eylemi yaşayan insanlardan gelen yorumlar

Zhanna:

Bir kan grubunda kilo verdim, altı ay boyunca sıfırlamak için 16 kilogram yönetti. Tavsiyelere doğru bir şekilde uyması her zaman mümkün değildi, ancak etkisi (ve orada) oldu ve bu ana. ?? Sürekli olarak kefirleri gördüm, Kefir’deki okrochka bile yaptım. Pirzola – sadece sığır eti, dana eti. Unutmam gereken tek şey hakkında, hiç onsuz yapamadım. Hiçbir şey yaşayabilirsin. Ve iyi yaşa. ??

Vika:

Kan grubu diyetindeki en önemli şey onu yaşam tarzını yapmaktır. Çünkü, zar zor sadece diyet atlaması ile – hepsi! Her şey çevrelerine geri döner ve çift boyutlarda. J üç yıl, bu diyet, peynir – sadece peynir, sabah ve gecede kefirchik, et suyu – sadece sığır eti ile ilgili normal bir kilo aldı. Akut ve tuzlu ve diğer reddedildi. Ve her şey harikaydı. Sonra stres … ve hepsi. Tatlılar yemeye başladım, domuz eti gitti ve diğer sevinçler … ve geri döndü. Şimdi yine kan grubu diyetine oturdu. Başka seçenek yok. ??

Kira:

Ve bu diyetle benim için zor. Kocam bir kan grubuna sahip, bir diğerinde, sonuç olarak, ürünleri bana zararlıdır ve o benim. Bu diyetin başlatıcısı tam olarak o, benden acı çekiyordu. ??

Alexandra:

Buğday ekmeğini, domuz eti, domatesleri tamamen reddettim (bu da karides ve salatada mayonezli şişman peynirli korkunç lezzetli). Ve diğerinden yasak. İki ay zaten bu diyete otur. Bu zor, ama çok iyi hissediyorum üzgünüm. Aynı damarda devam edeceğim. ??

Katia:

Bilmiyorum … Diyet olmadan öyle yiyorum. Ayrıca 3 pozitif. Tavuk yemeyin, domuz eti yemek yok, tütsülenmiş tuzluluk, domates ve tereyağı hiç sevmiyorum. Meyve Sebzeleri – İşte Kilogramları. Vücudun kendisinin ne ihtiyacı olduğunu bildiğini gör. Yani işte! ??

Makalemizi beğenirseniz ve bu konuda düşünceleriniz varsa, bizimle paylaşın! Fikrinizi bilmek bizim için çok önemlidir!