Ne tür figürünüz?

Kadın figürü türleri: armut, kum saati, muz, elma, ters üçgen. Sen kimsin!? Beslenme, Stil ve Fiziksel Exertion için Öneriler.

Kadın figürleri veya kızların çağrısı Vücudunun yapısının özelliği. Bu özellik, figürün farklı bölümlerinde her kadının aşırı yağ dokularını ertelemektir. Aynı anda önemli Genetik eğilim.

Mükemmel bir rakam yok, ideal türü, çünkü her insan için idealin bir görünümü var. Ancak, mevcut figürün parametrelerini istediğiniz, fiziksel strese ve egzersizlere, sağlıklı beslenmeye, masaj oturumlarına ve ayrıca keten ve giyimin doğru seçimine kolayca getirebilirsiniz.

Tarihte kadınların rakamları. Kadınların rakamlarının türleri nasıldı?? 

Uzun yıllar boyunca bir kadının ideal figürü kavramı hiç değişti.

İçinde zaman PaLeolat 12 binden fazla. Yıllar.Ns., Tanınan Kadın güzelliği ideali hipertrofik formlar olarak kabul edildi . Bu gerçek, arkeolojik çalışmalar sırasında keşfedilen heykelcikleri doğrular.

İÇİNDE Eski Çağlar Kadın güzelliği kült, küçük bir meme, görkemli hamle ve zarif bir makale ile yüksek, genç uzun bacaklı bir kıza verildi.

Ortaçağ bir kadın anne ile ilişkili. Bu nedenle, kadın vücudunun ideali daha sonra zaten olan rakama eşittir  Lakal kadınlık: İncelenen kalçalar, şekilsiz bel ve yuvarlak göbek.

Çağda Canlanma  Ekili Kadınların yemyeşil formları.

Zaman zaman  Klasikçilik Çapları İdeal, kesinlikle belirlenmiş parametrelere karşılık gelen bir rakam olarak kabul edildi: bir korse tarafından bel limitine, yemyeşil büyük göğüslere ve kar-beyaz deriden çekilen bir dize, bir kusura sahip değil.

İÇİNDE Aydınlanma dönemi İdeal bir kadın bedeni ve güzellik itiraf ediyor Doğallık, Yani, avantajları ve özelliklerine sahip herhangi bir vücutta bir kadın kabul edilir.

İÇİNDE birdokuz yine yine ideal güzellik, iyi muhteşem göğüsleri ve muhteşem formları olan bir kadın olur.

Ancak B 20. yüzyıllar Dikkatlice, başka bir görüntü bir kadının güzelliğinin ideali olur ve şimdi moda kısa eteklerinde, soyulmuş bir karın, ince bacaklar ve sofistike omuzlar, böyle bir kadınsı erotik fraksiyonu olan bir kadınsı.

İnsan figürünün oranları – altın bir kesit

Günümüzde, herkesin sınırlandırılmadığı bir basmakalıp ideal göründü – «90-60-90».

Ancak, çoğuna göre, Bu ideal mükemmel olmaktan uzak.  Sonuçta, belirli bir ideal için tercihler ve bağımlılık çeşitliliği sadece birini tatmin etmelidir: bazı kadın parametreleri

Figürler, meme boyutu, bacak uzunluğu, uyluk ve omuzların genişliği, aralarındaki oranlara uyulmaması önemli değil.

İlk defa bu konu, Büyük Leonardo’yu aydınlattı. Aynen öyle Da Vinci  ünlü teoriyi ilerletmek. Denedi İnsan figürünün tek tip oranlarının incelenmesi.

Da Vinci Teorisine dayanarak, sonra En yaygın kadın figürlerinin sınıflandırılması görünür. Sınıflandırmanın temeli, kadınların omuzlarının ve kalçaların genişliklerinin büyüklüğünün oranları ve oranları alınır.

Şekil tipi «ANCAK». Kadın figür armut.

Onun için karakteristik işaretler etkileyici boyutlardır kalçalar, omuzlara kıyasla daha çok ve yeterli hale gelir Bel kaybetmek.

Böyle bir tür şekil En sık erkekler gibi, Ancak kadınlar için en çok kabul edilir Sorunlu, Sonuçta, şeklin sahipleri en sık selülit ile uğraşmak zorunda. Bir çaba sarf ediyorsanız ve kilo vererseniz, armut benzeri türün rakamı idealine kolayca dönüştürülür.

Şekil tipi «armut» önermek Vücudun altındaki aşırı yağ katmanlarının tercihli biriktirilmesi: Kalçalarda, kalçalarda, bacakların arkasında ve ICR, belki belde. Bu, istenen çökeltilerden ve problemlerden kurtulmanın, vücut güçlerini, yani bacaklar alanındaki kas grupları vermek için fiziksel güç egzersizleri yapmak gereklidir. Örneğin ağız kavgası ve egzersiz kitlesi yaptığınızdan emin olun:

• Bacakları dönüşümlü olarak yatan veya duran pozisyondan katlamak;
• Bacakların eşzamanlı basılması;
• Vücut kütlesi partilere yamaçları;
• Duran pozisyondan çoraplar üzerinde yükselir;
• Spor Jog;
• İpte atlama.

Egzersizin yanı sıra, doğru beslenmeye uymak önemlidir:

• Çok yağlı yemeği ortadan kaldırın, kızarmış ve akut olmaz;
• İçki çay ve kahve en aza indirim;
• İneklerin, domuzların ve diğer hayvanların etlerini en aza indirin, tavuk, Türkiye ve Balık üzerine değiştirin;
• Doğru bir gündüz plan yapın;
• Her gün tahıl, farklı tahıl ürünleri, çok lezzetli meyve ve sağlıklı sebze yemek gerekir;
• Tamamen tatlıyı ortadan kaldırmak. Hiç değilse, bir kez marmelat, bir rubel veya hatmi gibi doğu tatlılarında çok nadir görülür.

Böylece figür görsel olarak algılanıyor, bu önemli «Paketlemek», yani, doğru kıyafetleri seçin.

Bir zımba figürünüz varsa, durumunuzda vücudun görsel olarak üstünü arttırmak ve altını gizlemek önemli olduğunu hatırlamak önemlidir. Ve bunun için bir takım kurallara uymanız gerekir:

• V şeklinde kesimler kullanın;
• Görsel olarak, çizgili renklerin gömlekleri ve gömlekleriyle, göğüs alanını artırın;
• Olağanüstü derecede yüksek bir belle kıyafetleri, ayrıca meme altındaki montajla birlikte;
• Etekler ve pantolonlar koyu tonlar satın alır, kumaş kolay olmalı, ücretsiz, bel daha düşük.
• Görüntüyü bitirmeyi, vurgulamayı unutmayın. Çeşitli aksesuarları kullanmaktan korkmayın, boyun bölgesinde süslemeler ekleyin.
• Ve nihayet, hatırla, herhangi bir rakam topuklu ile dönüştürülüyor.
• Armut şeklindeki kadınlar ve kızlar, etraflarındakilerin ve göğsün dikkatini vurgulamak için önemlidir.

Şekil tipi «Ns». Kadın figürü kum saati.

Bu tür şekil olarak kabul edilir en yakın olanı. Oranların açıkça gözlendiği şekilde, kalçaların hacmi omuzlara karşılık gelir, bel açıkça daire içine alınır. Kız birkaç kilogram kilo ekse bile, aşırı birikintiler gerektiğinde ve kalçalara ve göğsüne yerleştiği yere gider.

Tek ağır Şekil kusurları Bu tip NS «kulaklar», kilo alımı sırasında kalça alanında görünen. Formu geri yüklemek için, böyle bir figürlü kızların ayarlanması gerektiği ve vücut yapılarını güçlendirmesi gerekir.

Sizin için ana egzersizler:

• Spor Jog;
• Adımlar egzersizleri;
• Aerobik;
• Yatan pozisyondan bacaklar yükselterek;
• ABS için egzersizler;
• Sırt için egzersizler;
• El alıştırmaları (halter kullanın);
• Herhangi bir yönü dans etmek.

Ciddi kısıtlamalar B Beslenme Figürü olan kızlar için «kum saati» Hayır, ancak bu sınırsız miktarda her şeyin olduğu anlamına gelmez.

Kıyafet seçmek, dikkat etmek Bel vurgu yapan çubuklar.

Ana aksesuar olmalıydı Geniş kemer. Dokularda, avantaj, malzemelerin durgunlaşan figürüne verilir, stiller ışık olmalıdır.

Sofistike kıyafetlerin vücudunuzun yararlarını işaretlemesi önemlidir.

Şekil tipi «N». Kadın figür muz.

Şekilin ana özelliği «N» Vücudun içindeki yağın tek tip dağılımında. Bu, bir tür şekli olan kızların henüz aradığı anlamına gelir «Dikdörtgen», Kolayca düzeltmek. Ancak, kıza kilo vermeye değer, vücut olarak mükemmel tipte mümkün olduğunca yakındır «Ns».

Asıl sorun Dikdörtgen şekil – Göbek ve bel. Bu sorunlar, iki faturada, vücudun yükü, çoğunlukla çalışan maratonlar, spor yürüyüşü, basın, arkadan egzersizler, Hula-Hup ile Egzersizler ve yüzmek.

Egzersizlerle birlikte, sıkı kontrole uymak ve Günlük oranı kalori oranı. Düşük karbonhidratlı bir protein diyeti önerilir.

Giysi öğelerinden kızlara bir şekli olan kızlara «Dikdörtgen» Kaba Kumaşlardan Ürünler Giymeleri Tavsiye Edilir. Geometrik çizgiler bulanık olmalı, çamaşırlardaki desenler belden emin olmak için faydalıdır. Stilist kız daha iyi Klasik’e uyun, Düşük bel ile pantolon giyin. İncir kesmek Seçmek daha iyi oval veya Kare, Kollu sadece kısa veya tamamen onlarsız. Gardırobun gerekli niteliği kemer olmalıdır.

Aksanların göğüs alanında düzenlenmesi ve bacaklarını vurgulamaları gerektiğini hatırlamak önemlidir.

Şekil tipi «V». Kadın şekil PYahudi üçgeni.

Bu tür şekil türü olan kadınlar İdeal için en yakın. Ancak, uzun bacakları, çekici kalçalar, kırılgan bel ve küçük bir göğüs devam eder Geniş omuzlar, genel resme uymayan. Bu Figür yapar  Tip «Ters üçgen» Cüsseli. Imcessant yağ aynı anda omuzlara ve boynunda gider.

Kadın üçgen vücudunu ideal, kızlar için getirmek Vücudun üstünü ve altını doğru dengelemek gerekir. Bu ciddi bir ağırlık yükü ile alıştırmalara yardımcı olacaktır.

Fiziksel egzersizler arasında, en çok önerilen:

• Ağırlıkları olan aerobik;
• Cardinager Sınıfları;
• Kayak yapma;
• Yürüyüş ve hızlı koşu, ağırlıklarla yapabilirsiniz.

Fiziksel Exertion İhtiyacı Uygun beslenme ile birleştirin, Bu çok fazla karbonhidrat yemeyi içerir, sebze. Sınırlamak resepsiyon Domuz eti ve kuzu, Kuşlar ve balık etine git. Formun Kahvaltı Sahibi «Ters üçgen» Kolayca kolay olmalı ve akşam yemeği çok besleyicidir.

Bir bluz satın alarak, sadece dikkat edin V yaka, Ve boyamada, tercih verin dikey şerit. Pantolon sadece üstte sıkı olmalı. Renk derecesi tercihen karanlıktır, ancak etek veya pantolon seçimi ve daha parlak tonları kullanabilirsiniz. Kumaşlar daha iyi, daha sıkı kullanın.

Arasında Aksesuarlar Bilezikler, küpeler ve ayakkabı açısal formlar olmalıdır.

En Önemli aksan Koymak gerekir ayak üzerinde – Bu bir dikdörtgen figürün avantajıdır.

Şekil tipi «Ö». Kadın şekil elması.

Tip şeklinin ana dezavantajı ve ana özelliği «Ö» – Tam dolu Bel eksikliği. Aynı zamanda, kızlarla «elma» Formlar ince bacak sahipleri, Güzel kalçalar, sofistike el, kırılgan omuzlar ve zarif duruş. Ama bel eksikliği tüm bozulma! Aşırı yağ, tam olarak bel bölgesinde, mide ve sırtta uygulanır.

Durumu düzeltmek için, kızlarla bir rakam  «elma» zorunlu eğilerinize ve çizginize dikkat çekmek, ve sonra hemen bacaklara. Aynı alanın problemi fiziksel oturumlar ve özel bir diyetle ayarlanmalıdır.

Ana fiziksel öneriler Hula-Hup ile Basın ve Sınıflardaki Egzersizler Kompleksi.

Ana diyet Temizle modu ve hızlı kar yağışı hariç. Güne yoğun bir kahvaltı ile başlamak, karbonhidratlarla doyurulur, devam edin – şişman bir öğle yemeği ve lifli hafif bir akşam yemeği ile bitirmek.

NS Şeklin ana hatlarını görsel olarak iyileştirin, Giysileri ustaca almana ihtiyacın var.

Şekli ortadan kaldırmak ve fiziğin türünü ayarlamak için ana asistan «elma» Giysilerin yardımıyla, kabul edilir asimetri. Yani, gardırobda kayıp bir kenarı olan etekler, farklı kesim bluz kolları olmalıdır.

Stres onların İnce bacaklar ve fikirli göğüsler, Uygun, örneğin, bir elbise kılıfı.

İhmal etmeyin Aksesuarlar, Örneğin, kolye, masif küpeler, bilezikler ile bir görüntü ekleyin. Kemerleri dışlamak.

Makalemizi beğenirseniz ve bu konuda düşünceleriniz varsa, bizimle paylaşın! Fikrinizi bilmek bizim için çok önemlidir!