Kilo kaybı kalçaları için simülatörler nelerdir, göbek seçimi – kilo kaybı için en verimli ev giysileri

Hangi simülatör, göbek zayıflatmak için etkilidir, kalçalar? Evde kilo kaybı için en iyi ev aparatları. İpuçları Evde bir kilo kaybı simülatörü nasıl seçilir – Lady-dergisinde.Com

Mükemmel bir figürün peşinde olan her kadın, ağır bir kilo kaybı yöntemi seçer. Bazıları spor salonuna katılmak, diğerleri sabah koşu gibi, birisi diyet tercih ediyor. Bununla birlikte, rakamı ayarlamanın maksimum ve uygun yolunun, sorunu çözmek için entegre bir yaklaşım olduğunu unutmayın. Kendi güç ve başarıya, fiziksel eğitim ve rasyonel yiyeceklere olan inançtır.

Kilo kaybı için hane halkı türleri – Evde zayıflama için en iyi simülatörler

Şu anda, spor salonlarında ve evde sınıflar için çok sayıda simülatör var. Dahası, birçok kadını çeken ödev.

Simülatörler arasında mükemmel bir figür bulmaya yardımcı olacak, iki türün ayırt edildiği belirtilmelidir:

• Kardiyotrymen;
• Güç simülatörleri.

Kritik bir nota ulaşan kadınlar, kesinlikle yüksek verimli kardiyovenlerden faydalanmalıdır.

Bunlar şunlardır:

• Kürek simülatörü. Sınıflar sırasında, tüm kas gruplarının çalışmalarını, aşırı kiloun azaltılmasını etkili bir şekilde etkiler;

• Eliptik simülatör – Fazla kilogram ile etkili bir savaş için mükemmel bir seçenek. Simülatördeki sınıflar sırasında, gereksiz kalorilerin aktif bir yanması vardır;

• Step – Büyük Ev Egzersiz Eğitim Makinesi. Vücudun belirli bir bölümünde ekstra santimetre kaybetmek isteyen kadınlar için mükemmel bir asistan olacak. Örneğin, zararlı ayaklar verin, kalçaları ve kalçaları ayarlayın;

• Egzersiz bisikleti – Muhteşem vücut şeklini en üst düzeye çıkarmaya ve ekstra kg’u atmaya yardımcı olan bir evrensel simülatör;

• koşu bandı – yoğun kilo kaybına katkıda bulunan bir kas kütlesi çalışmak için çekiyor.

Belly’yi zayıflatmak için en etkili ev aparatları – ne seçmeli?

Simülatörü, karın problemli bölgesi için seçilmesi, tüm aerobik güç sisteminin çalışmasını etkinleştiren simülatörlere dikkat etmelisiniz.

Evdeki karın alanındaki yağ birikintilerini yakmak için aşağıdaki simülatörleri kullanabilirsiniz:

• Hula hup.

Çember dönerken, bir dişi bel modellenir ve fazla yağ yakılır. Hula-Hupov’un çeşitliliği şimdi büyük, bu yüzden her bayan ağırlık olarak uygun bir seçenek seçebilecek, boyut veya model olarak, harcanan kalorilerin hesaplama sayacını iyileştirdi. İlk mesleklerde, Hula-Hem ile eğitim acı verebilir. Dersleri atmayın ve yakında gereksiz santimetreler olmadan sofistike belde sevinirsiniz.

• Phytball.

Düz bir karın ve ince bel almak için simülatör. Tüm karın kasları sınıflarda gergindir. Eğitim topunun amortisman etkisi sayesinde, kadın hızlı bir şekilde aşırı kilodan kurtulacak ve mükemmel figürden çok zevk alacak.

• Rotasyon için disk «lütuf».

Bu simülatör çok on yıllardır tanınır. Mide ile mücadele etmek için, devasa bir etki verir. Günlük sınıflar, yağ birikintilerinden kurtulmaya ve karın kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Kilo kaybı için en iyi simülatörler – Kilo kaybı için uygun bir bacaklar nasıl seçilir?

Kilo kaybı için kalçalarınız ağız kavgası veya MAHA olabilir, ancak bu alıştırmalar hızlı bir etki getirmez. Sorunu çözmek için, evde dersler için uygun özel ayak simülatörlerini kullanabilirsiniz.

• Egzersiz bisikleti – En yaygın ve en uygun simülatörlerden biri. Kolayca gidiyor ve çok fazla yer kaplamıyor. Herkes böyle bir simülatörde sonuçlar elde edebilir. Egzersiz bisikleti, tüm organizmayı bir bütün olarak bir bütün olarak güçlendirmek için tasarlanmıştır ve bacakların ve kalçaların kas grupları. Bireysel özelliklere ve ilk fiziksel eğitime dayanarak kendi sınıflarınızı kurabilirsiniz.

• Koşmak için parça – Fazla kilo yakma asistanı. Tüm kaslar üzerindeki karmaşık etki sayesinde, hızlı zayıflamaya katkıda bulunan çok miktarda kalori yakılır.

• Eliptik simülatör. Bu simülatörlere dikkat, son yıllarda özellikle aktif olarak kendini göstermiştir. Eliptik Simülatörü İşçi Kasları Bacaklar, Karın ve Sırtlar. Eklemler üzerindeki azaltılmış yük nedeniyle, meslek sırasında yaralanma minimumda düşer. Konumdaki kadınlar ve yaşlı insanlar bile bu tür simülatörlerde yasaklanmaz.

Herhangi bir simülatöre başlamak, bunu hatırlayın İlk önce kasları ısıtmanız gerekir. Eğitimden sonra – oldukça çekildi ve onları rahatlatıyor.

Zayıflama ayakları için yönetici simülatörleri tüm sorunlu siteleri etkiler. Güzel formların kazanılmasına, metabolizmayı hızlandırmaya ve refahın iyileştirilmesine katkıda bulunurlar.

Makalemizi beğenirseniz ve bu konuda düşünceleriniz varsa, bizimle paylaşın. Fikrinizi bilmek bizim için çok önemlidir!