Kadınların koşusu için spor ayakkabılarının koşularına katılmaya değer?

Koşu için spor ayakkabı kadın nasıl seçilir? Lady-dergisi ipuçlarını okuyun.com, doğru koşmak için spor ayakkabı nasıl seçilir. Çalışan kadın spor ayakkabı – Fotoğraf, Yorumlar. Koşu için çalışan çekimler kadınlar için uygun olacaktır – koşmak için spor ayakkabı seçimi

Sağlıklı bir yaşam tarzı programının bileşenlerinden biri, formunuzu korumak için sabah koşudur. Ve düşündüğümüz ilk şey, koşuya gidiyor – bunlar doğru rahat spor ayakkabı. Görünüyor, ilk spor ayakkabılarını koydu ve koştu. Aslında, sağlık spor ayakkabılarının seçimine ve eğitimin kalitesine bağlıdır. Sonuçta, bu ayakkabının ana işlevi, ayak üzerindeki yükün azaltılması ve amortismanın bacakları için güvenli bir şekilde sağlanmasıdır.

Koşmak için doğru spor ayakkabı nasıl seçilir? Ayrıca bakınız: Spor için spor kıyafeti nasıl seçilir? 

Koşu için kadın spor ayakkabılarının türleri

Kadınlar için çalışan spor ayakkabı türlerine göre ayrılabilir:

• Dengesizlik. Uzun vadede amaçlanan modeller (1-4 saat).) sadece kuru ve pürüzsüz yüzeylerde.
• Tempory (yarı-maralphones). Kısa eğitim modelleri.
• SUV. Toprak ve engebeli arazide koşu modelleri. Metal sivri ile donatılmış (çıkarılabilir).

Koşmak için doğru kadın spor ayakkabılarını seçme talimatları

Ayrıca bakınız: Doğru spor sutyeni nasıl seçilir.

• Gelecekteki jog’larınızın yerlerini inceleyin – izler, engellerin varlığı, yol yüzeyi, toprak kalitesi. Taban tabanlarının kalınlığı bu faktörlere bağlıdır. Çim ve toprak için tercih edilen, çivili tek. Yağmurlu da dahil olmak üzere herhangi bir havada koşacaksanız kullanışlı olacak.
• Mağazaya gelmeden önce, takip eder Ortopedik’i ziyaret edin ve ayak kemerinizi öğrenin. Tabii ki evde geçirebilirsiniz «ıslak» Test (kağıda ayak izi), ancak ortopedik problemler varsa, daha sonra yüksek kaliteli spor ayakkabılarında bile özel koşu askısı, ağrıları, ağrı ve diğer sıkıntılar olmadan.
• Koşmak için spor ayakkabılarını gerçekten keşfettiğinizden emin olun, başka spor değil. Koşu spor ayakkabılarının teki, etkileyici kalınlıkta (en az iki amortik odayı dikkate alarak), gözenekli kauçuk, çorap ve derin kabartma desenine kadar yuvarlak.
• Koşu spor ayakkabılarının tepesine bacakları ovmaz, Boyutları ayak bileğini geçmez ve iç kenar her zaman yumuşak bir bez bırakır.
• Topuk tarafındaki koşu bandının üst kenarı her zaman yanlardan daha yüksek olacak – bacakları üzerinde yoğun oturma spor ayakkabı için.
  
• Koşu spor ayakkabılarının ağırlığı büyük olmamalıdır – Ayakkabılar, sağlığın yürüyüşünün bacaklardaki ağırlıkları olan şehitliklere dönüşmemesini kolaylaştırır.
• Ayakkabı dikişlerine dikkat edin – Aynı uzunlukta, olağanüstü derecede pürüzsüz olmalıdır, tutkalın eğimi olmadan ve keskin bir kimyasal olmadan «Aroma».
• Spor ayakkabı bükün ve katlanır yerini kontrol edin: Sadece 1. ve 2. tabanlar arasında olmalıdır. Durdur (çoraplardaki spor ayakkabılara gidersen) bu yerde yanıyor olacak. Ne boyuna doğrultuda, ne de tabanların anketi, yüksek kaliteli spor ayakkabı bükülmemelidir. Kolay katlama durumunda, halka’daki tabanlar spor ayakkabılarını satıcıya güvenli bir şekilde iade edebilir – tüm fıstığı ve çakıl taşlarını kendilerinde hissedeceksiniz. Ayak masalarında ayağın esnemesi çaba olmadan gerçekleşmelidir.
• Çorap geçiş spor ayakkabı genellikle korunan özel kauçuk «Parçalar», tek başına hangi akış.
• Dantel geçiş spor ayakkabı – Bunlar, ayakkabıların alt kısmındaki sıradan delikler ve 1-2 kanca çiftleridir – üstte. Ayağın yoğun sabitlenmesi için gereklidir ve enine yer değiştirmesini önlemek için. Koşu spor ayakkabılarındaki dudaklar ve bağlantı elemanları olamaz! Ayakkabı bağı kendin düz şekli seç, kaygan değil, güçlü ve elastik.
• Supinator için spor ayakkabılarını kontrol edin – Yumuşak silindir, ayakın içinde bulunan. İç mekanı yükseltmek için tembel olmayın ve yerinde olduğundan emin olun. Tabanlıklar için gelince – higroskopik, ayakkabılara sıkıca gelen, yumuşak ve sabitlendiğinde sabit olmalıdır. Astar malzemesi genellikle köpük kauçuktur ve üzerine filtrelenmiş tekstiller.
  
• Spor ayakkabılarının içine girin. Üreticinin belirtildiğinden emin olun (firma ve ülke), boyut, malzeme (astar, üst ve tek) ve ayak dolgunluğu.
• Sadece akşamları ayakkabı deneyin. Akşamları ayak şişliğini dikkate alarak, bu günün bu zamanı spor ayakkabı satın almak için en uygundur. Terry çoraplarında koşarsanız – onları sizinle birlikte alın (Size hala ekleyecekler).
• Üst geçiş. Ayakkabıların bu kısmı için, sentetik deri tercih edilir – daha elastik ve dayanıklı. Spor ayakkabılarının ana kısmı deri veya tekstil olmalıdır. Mesh ekleri havalandırma sağlar, ancak hızlı bir şekilde. Ayrıca bakınız: Hanehalkı ile ayakkabılardaki ter kokusunu nasıl ortadan kaldırır??
• Uygunluğunu kontrol et Ayağı içine bastırırken: Annenin ve 5-10 mm’ün yanında 3-5 mm boşluk olmalıdır – uzun parmağın önünde.
• Spor ayakkabıların dış güzelliği için kovalayın – kolaylık sağlamak.
• Küçük spor ayakkabı almayın (Kadınlar genellikle bununla günahlar, ayakkabıların gerçek boyutunu gizlemeye çalışırken) – sonuçları bacakları ve mısır kabarcıklarını düşürebilir. Ve koşmanın zevkini unutabilirsin. İnternet sneakers yoluyla sipariş de değmez – Bu ayakkabılar ölçülmelidir.
  

Makalemizi beğenirseniz ve bu konuda düşünceleriniz varsa, bizimle paylaşın! Fikrinizi bilmek bizim için çok önemlidir!