Korku gözleri harika ya da her şey çok korkunç gerçekten?

Korku nereden geliyor. En yaygın insan korkuları. Kadın ve erkek korkuları. Korku ile nasıl başa çıkılır?

Hayır, korkmayacak gibi böyle bir insanın dünyasında. Sonuçta, korku uyumlu bir şekilde gelişmiş bir kişiliğin bir işaretidir. Korkular farklı. Çocukluk çağında, yükseklik veya karanlıktan korkuyoruz. Yetişkinlikten korkma korkusu, akrabalarını kaybetmek ve kaybetmek. Listelenen fobiler sonsuzluk olabilir. Fakat asıl şey, zemine ve yaşına rağmen, herkesi eşit olarak kaydetmek, bu duyguyu aşmak gibidir?

Korkular nelerdir?

Şu anda insanlara tabi olan en yaygın korkuları göz önünde bulunduralım:

• Yükseklik korkusu;
• Doktorların korkusu (çoğu zaman – diş hekimleri);
• Doğumdan önce korku;
• araba kullanma korkusu;
• Sahnelerden veya halka açık konuşmalardan korkma.

Her vakayı ve bunlarla başa çıkmanın olası yollarını düşünelim.

Otomobil

Garip bir şekilde, bu fobi eşit derecede hem kadınlara hem de erkeklere maruz kalıyor. Bir sürüş okulunda, her şey ilkokul gibi görünüyor, çünkü senin yanında deneyimli bir eğitmen ve neler olup bittiğine dair tüm sorumluluk. Ancak bağımsız yüzmeye giderken, öfori kayboluyor.

Hemen bir yere gider. Güvensizliğin üstesinden gelmek için, bir şeyi öğrenmeniz gerekir: bir araba kullanmak otomatik bir duruma getirilen becerilerden başka bir şey değildir. Evet, zamanımızdaki yoldaki standart olmayan durumlar nadir değildir, ancak hepsi pratikte gelir.

Araba kullanma korkusunun üstesinden gelmek için aşağıdaki öneriler yardımcı olacaktır:

• Antrenmanlarının zamanı, yoldaki büyük araç kümesiyle çakışmayacak şekilde seçmek daha iyidir. En uygun saatler hafta sonunun sabahı ya da hafta içi gecesi;
• Şehri yönlendiren karayolu üzerinde pratik yapmaya başla. Bu tür yollar çok bantlı bir harekete sahiptir ve diğer sürücülere müdahale etmeyin, sakin bir şekilde kendiniz için rahat bir hızla hareket edebilirsiniz. Trafik ışıklarının ve kavşakların yokluğu, ilk aşamalarda, yalnızca elinizde oynayacak;
• Böyle bir işte zaten deneyim sahibi olan bir arkadaş ya da kız arkadaşının yardımına başvurabilirsiniz. Eşlik eden ana gereksinimi demir – güçlü sinir sistemi olmalıdır. Arabadaki işlevi size kendimize güven vermektir. Öyleyse, böyle bir kişinin mümkün olduğu kadar seçimine gelin, size yolda ekstra sinirler.

Eğer eğitim size neşe ve olumlu teslim ederse, bu durumda, çok yakında sonsuza dek bu korkudan kurtulursanız.

Yükseklik Korkusunun Nasıl Aşınması

Uçakla uçmaktan korkuyorsun ya da sadece küçük bir yüksekliğin düşüncesi seni bir korku durumuna götürüyor? İnan bana, uçaklar ve özellikle gökdelenler tamamen güvenli.

Hava hataları arızalarının durumları, eğer olursa, derhal ulusal ölçekli trajedinin türünü satın alır. 15 milyonda arabayla bölünme olasılığı. (!!!) Uçak kazasına girmekten daha yüksek.

Yükseklik korkusuna gelince – her şey burada daha kolay. Bu fobi yavaş yavaş üstesinden gelmek için en iyisidir. İlk önce yaşıyorsanız, ikincie tırmanır ve pencereyi görüntülemeye çalışın. Şu anda hoş bir şey hakkında düşünün.

Ve çok yavaş yavaş daha yüksek ve daha yüksek. Parkta arkadaşlarla yürüyüş, dönme dolaptan geçme. Üzerine konsantre olmazsanız, ancak keyifli bir sohbete dikkat etmek için korkunun daha kolay aşılması.

Dişçi ofisi

Bu korku, çoğunlukla çocuklukta bir dişçiyi ziyaret etme deneyimine sahip insanlara duyarlıdır. Acı aracılığıyla fobilerimizi en güçlüdür. Günümüzde, diş hekiminin korkusunun nasıl aşılacağı sorusu, daha az ve daha az alakalı hale gelir.

Ancak, diş hekimine yaklaşmakta olan ziyaretin düşüncesinin dizlerde titremeye neden olduğu bu tür insanlar var. Sorunu çözmek için, diş tedavisi için gerekli olduğu anlaşılmalıdır. Sistematik olarak ihmal edilmeniz durumunda, sağlığınızı olumsuz yönde etkileyecektir. Ancak sinirlerin dikkat etmesi gerekiyor.

Ücretsiz bir gün seçin, kliniği sizin için uygun bir alanda bulunan iyi tavsiyelerde bulun, muayene için kayıt olun, ancak ilk defa muayene dışında bir şey olmayacaksınız.

Doktora gel, ona korkularından bahset. Elbette doktor, anlayışla ilgili probleminize tepki verecek ve normal müşterisi olmanız için mümkün olan her şeyi yapacak.

Doğumdan önce korkudan nasıl aşılacağı

Tıbbi konunun devam ederken, tamamen kadın fobisine dikkat etmek istiyorum: Doğum Korkusu. Bu korku, garip bir şekilde, en yakın insanları oluşturmak istemeyebilir – anneler ve büyükanneler.

Hamilelik sırasında, özellikle ilk olduğu zaman, yüksek hormonal arka planı nedeniyle gelecekteki anne özellikle etkileyici hale gelir. Ve jenerik işlemin ne kadar söndürülmesi hakkında konuşmak sadece yağları ateşe dökmek.

Hamilelikte artan kaygının durumu, belki de sadece zarar verebileceği birkaç vakadan biridir. Henüz doğmamış bir çocuk, sadece oksijen ve besin maddeleri değil, aynı zamanda annenin duygusal durumunu da ilettiği göbek manevrasının femplerinin gövdesi ile ilişkilidir.

Yalnızca bu argüman, tüm deneyimlerinizi atmanızı ve sadece keyifli şeyler hakkında düşünmenizi sağlar. Uygun literatürü okuyun, jinekologla konuşun. İyi bir seçenek, kocamla birlikte bir ortak doğum varyantı veya gelecekteki ebeveynler için ziyaret kursları ile görüşmektir.

Tecrübeli obstetrics, yalnızca bir kocanın varlığının varlığının varlığının ve özel nefes alma egzersizlerinin yerine getirilmesini, emeğin dişi ile kaldırıldığını, duygusal gerginlik ve doğum yapılması daha kolay ve daha hızlı. En önemli şey, sevdikler için olumlu bir tutum ve destekdir.

Erkeklerden korkmalı?

Tamamen kadın korkuları varsa, sadece insanlığın güçlü yarısına özgü olanlar olduğu oldukça mantıklıdır. En büyük erkek korkusu zayıflığınızı göstermektir.

Günümüzde, belki de, hiçbir dal kalmaz, bir erkek ve kadın el ele gitmediyse. Üretim, Bilim, Spor, Araba – Liste çok uzun süre devam edilebilir. Bilinçaltı seviyesindeki erkekler, korku ve belirsizlik yaratan kapsamlı bir şekilde başlar.

Senin için ne beklediğini açıkça anlamazsan, kızın korkusunun üstesinden gelebilirsin. Unutmayın, hayır, zayıf ve korunmasız hissetmek istemeyen böyle bir kadın ışığında. Ve sen, sırayla ona böyle bir fırsat vermeli.

Bu nedenle, sevdikleriniz ve kararsızlığınız, sevdiğiniz kızla bir sohbeti bağlama girişiminde, sadece zarar verebilir. Kadınlar güven, sebat, fabrikaları ve kararlılığı takdir ediyor. Kendinizi bir gülümsemeyle kollayın ve istediğiniz ilk kız arkadaşıyla konuşmaya çalışın. Nasıl bililir, belki o senin kaderin?!

Sahnenin Korkusu Nasıl Aşınca?

Kamu konuşmalarının korkusunun zayıf ve kararsız insanların çok fazla yanıltıcı olduğuna inananlar. İnan bana, en deneyimli konuşmacı ya da sanatçı yeni bir kitlenin önünde endişeleniyorlar, ancak deneyimi nedeniyle ustaca gizler. Gezegendeki her üçüncü kişinin bu fobiye tabi olduğunu söylemek yeterlidir.

Sonuçta, genel konuşmalar sadece sahnede değil. Bu, okul kurullarında cevap, sunumu korur, toplantıda konuşurken, söyleyecek masada bile tost – ve cesarete ihtiyacı var. Ve ne kadar ikna edici konuşacağınızı ve bakacağınız konusunda, etkinliğin başarısı bağlıdır. Bu tanıtım korkusunu nasıl aşarız??

Cevap Kesintisiz – Uygulama ve Deneyim. Herhangi bir fırsat kullanın. Aynanın önünde durmaya başlayabilirsin. Böylece yüz ifadelerinizi ve jestlerinizi görebilir ve böylece.

Daha sonra, aile üyelerinin veya arkadaşların dar çemberinden önce performansı prova etmeye çalışın. Sahneye ulaşmadan hemen önce, birkaç dakika düşüncelerle bir araya gelmek için ödeme yapar.

Solunum jimnastik yapamayacağız: Derinden nefes alın, nefesinizi birkaç saniye tutun ve nefes verin.

Vücudunuz oksijeni zenginleştirecek ve sinir gerilimi düşecek. Bu ipuçlarını dinlerseniz, herhangi bir izleyiciden önce gerçekleştirebilirsiniz.

Korkuya karşı mücadelede, asıl şey, onların üstesinden gelmenin tek yolunun kendi gücümüze inanç olduğunu hatırlamaktır!