Tver – dans veya baştan çıkarma yöntemi?

Tver – Uylukların enerjik rotasyonuna dayanan modern erotik dans. Sertlik Dans etmeyi öğrenin Kolay değil – iyi fiziksel eğitim almanız gerekir

Birisi sert köşeleri dikkate alır ve kamu sahnelerinde kışkırtıcı dansın yürütülmesine yasaklama gerektirir. Aksine, birileri, hareketlerin doğru yürütülmesi ve kendinden emin, bu zor – güzel, erotik ve inanılmaz derecede faydalı olanı öğrenmeyi amaçlamaktadır. Karar vermeden önce, kaba tarz tarzında veya olmasaydı, ayrıca zor bir ders kullanmaya değer, dans tarihi ile tanışmanız önerilir.

Biraz tarih

Aslında, Tver dansı 20 yıldan fazla bir süre önce ortaya çıktı ve ilk kaynak, Güney Amerika Rap gibi bir müzikal yönüydü. Özellikle, başlıklı yeni bir tarzın doğuşu «Sıçrama», Son yüzyılın 90’lı yıllarında New Orleans ve Miami’de başladı.

Ana fark «Sıçrama» Popüler hip-hop’tan, rotasyondan pratik olarak açık kalçalardan oluşan dans hareketlerini yansıtmak için yavaşlamayan müstehcen metinlerin varlığındaydı.

Rusya’da elementler «Sıçrama» Yaygın olarak kullanılan dansçılar gou gou gece kulüpleri. Büyük olasılıkla, uylukların erotik rotasyonu, Miley Cyrus’u aşırı eylemlere sevmezse, gençler arasında çok fazla dağıtılmayacaktır. 2013 yılında MTV ödülünün sunumunda, vücudun mükemmel bir şekilde sahip olduğunu gösterdi, inanılmaz derecede heyecan verici bir dansı yerine getirdi, Gizli Alt Metin ile dolu.

O zamandan beri, dans dünyada muzaffer bir alayı başlattı, yavaş yavaş gençlik kültürünün ayrılmaz bir parçası haline geldi. Bu arada, gerçekten bir etki yapmak ve kelimenin tam anlamıyla izleyicinin dikkatine saldırmak için, dansçının gerçekten ince bir şekilde olması gerekir.

Yeni başlayanlar için öneriler Sert tarzında dans

Sınıflar maksimum etki ile gerçekleşir, deneyimli eğitmenlerin tavsiyesini ihmal etmemesi istenmektedir:

• Dans sırasında, omuzların genişliğini koymak için gereken ayaklar. Onları daha geniş bir şekilde koyarsanız veya aksine, çok yakın, doğru pozisyonda derinden oturmak mümkün değildir ve dans paterni şımarık olacaktır;
• Sınıfların başında hareketleri sınırlamayan kıyafetleri kullanmalıdır. En iyi kısa şortlar bu amaç için uygundur;
• Eğimli saçlar enerjik hareketlerle döndürecek ve yüze tırmanacak, danstan uzaklaşacak. Bu nedenle, onları bir paket veya kuyrukta toplamak daha iyidir;
• Duvarla sert düşündüm, dengeyi kaybetmemek için ellerinizle yüzeye iyi gitmeniz gerekir;
• Tver – inanılmaz derecede enerjik dans, bu yüzden dersten önce, temel bir egzersiz yapmak ve birkaç germe egzersizi yapmak gerekir.

Bu arada, sertleştirme tarzındaki dans, alışılmadık şekilde sağlık için faydalı olarak kabul edilir. Örneğin, gerekli kas tonunu sürekli olarak tutmanıza, kalçaların bölgesinde selülit kabuğundan kurtulmanıza, kan dolaşımını iyileştirmenize ve hatta adet sırasında ağrılı hislerin derecesini azaltmanıza olanak sağlar. Önerileri okuyan, provokatif dansı eğitmeye başlayabilirsiniz.

Sert dans etmeyi nasıl öğrenir: yöntem ilk

Dansa hakim olmak isteyen, dengenizin güvenle tutması için o kadar düşük oturmanız gerekir. Ayaklar taraflara konuşlandırılmalıdır. Sertlik için müzik en clockwork seçildi. Bununla birlikte, tekniğin hızını hızlandırmak için kullanıldığı için, yavaş hareketler yapılması, yavaş hareketlerini yerine getirmesi gerekir.

Kalçalar, oturup oturmuş gibi geri atıyor. Eller kalça koymak. Vücudun üst kısmı değişmez bir pozisyonda olmalı ve görülmelidir. Miley Cyrus’un skandal dansını tekrarlama arzusu varsa, çorapların ağırlığını dokuma, 45 ° ‘ye yalvarabilirsiniz.

Kalçaları döndürün ve devam eder ve devam edin, kalçaları ileri doğru izlenirken, arkanın altına basıldığında ve geri dönerken parmakların geri kalanını, kalça kemiklerinde dinlenirken. Ellerin kullanımı çok uygun değilse, bunları kendinizin önüne doğru çekmesine ve parmaklarınızı kaleye bağlamaya izin verilir, sorunsuzca onları dokunma hareketlerine çevirin.

Kalçaları, düzeltilmiş sırtın belirtilmesini engellemeyi unutmamak için kalçaları hızlı bir şekilde sallamanız gerekir.

Nasıl dans eder: İkinci yöntemi

Ayakta, ellerinizi yere dinlendirmeniz gerekir, dizleri hafifçe bükün ve yanlarda çorapları dağıtın. Avuç içi ile yere yatabilenlerin dengesini korumak harika olacak.

Kalçaları çok aktif olarak sallamanız, hızla düzeltmeniz ve bükülmeniz gerekir. Sokak komplike olmayan hareketlerini dans edebilir, kalçaları geri getirebilir ve ardından ileri doğru hareket edebilirsiniz. Glory Miley Cyrus’u barış vermezse, kalçaları yatay çizgi boyunca hareket ettirmeye çalışılmaya değer – yandan tarafa.

Duvar Dersleri: Üçüncü Yöntem

Yaklaşık 65 cm duvardan çekiliş, bir popülasyonla döner ve istenen pozu al. Hemen, bu yöntemin iyi bir koordinasyon gerektirdiği belirtilmelidir, bu nedenle, örneğin bir partide, pinli bir durumdaki ana hareketleri bile yerine getirmek istenmesidir.

Eller avuç içi ile katta sıkıca dinlenmelidir. Kalça müziğinin ritminde mümkün olduğunca, ağırlık ellere aktarılır. Duvara çıkan bacaklar, dizlerindeki bacakları bükün. Kalçaları sallamaya başlayın ve yavaş yavaş bir tane koyun ve ardından ikinci bacak duvardaki düzleştirilmiş bir konumda, aralarındaki aralıklarla – 30-35 cm.

Süre dansı genellikle dakikayı geçmez, çünkü gerçekten güçlü elleriniz ve AZ yapmak için bir omuz kemeri olması gerektiğinden. Dansı bitirmiş, bacaklar dönüşümlü olarak zemine indirdi.

Bugün popüler tarzda dans etmek için farklı şekilde ilişki kurabilirsiniz. Ancak, öğrenme, maksimum sabır ve arzu için mükemmel fiziksel eğitim olacağını inkar etmek imkansızdır.