Ritminizde yaşa: Kendiniz için faydayı nasıl planlayın??

Bağımsız olarak veya mevcut tekniklerle zaman plan yapılır? Neden gününü optimize etmelisin??

Küçükken, annem defalarca, çocukluğundaki zamanın daha fazla ölçüldüğünü ve sorunsuz bir şekilde ve yetişkin yaşamında geçtiğini söyledi – kelimenin tam anlamıyla uçar. O zamanın yaşa bağlı olarak dalgalanan genel kabul gören bir birim olduğunu söyleyemedi. Gençliğimde, tekrar tekrar tekrarlanan bir adamla karşılaştım: «Şimdi günlerde 24 saatten fazla olsaydı, zamanın ne kadar olabilir?!».

O zaman ilk düşünceler ebeveyn anlatımı hakkıyla ilgili oldu. 25 yaşına ulaşan biraz daha hava, yılları için çok ciddi olan başka bir genç adamla tanıştım. Her akşam masaya oturdu, defter aldı, başa çıktı ve ertesi gün detaylı planlarla boyandı «Endiker».

Bir ağırlık için olmasaydı, daha büyük bir snobbery ve mide bulantısı bir boyantici ile görünebilir «ancak» – Bu kişi daha sonra son derece başarılı, harcandı, bilge ve toplandı.

Günlerinde kaç saat?

Yaşamın modern ritmi kimseyi kullanmaz ve bazen en genç, enerjik ve iddialı insanlar bile, otuz yıllık bir yıldönümüne zar zor yaşayan yaşlı adamlar hissediyorlar. Sürekli bir şekilde acele ediyoruz, işte çarpıyoruz ve sevdiklerine dikkat etmek için zamanımız yok, genellikle çok basit, ama son derece önemli durumlar için zamanımız yok!

Bu durumu biliyorsunuz ve cidden kendiniz için olumlu bir çizgiye dönüştürmeyi hedeflediniz? Sonra zaman planlaması sizin için bir önkoşuldur. Elbette, düşüncelerin maddi olduğu sürdürülebilir bir ifade duydunuz. Ve kağıt üzerinde belirtilirse, mümkün olan en kısa sürede tamamen enkarne edilirler.

Ezoterik öğretileri yargılamayı taahhüt etmiyoruz, ancak sizi garanti ediyoruz – bir banal günlüğü yardımıyla, yalnızca çok fazla boş zaman kazanamazsınız, aynı zamanda, idamının, koşulların saldırısı altında , uzun bir kutuya ertelendi.

Hayatı daha kolay ve daha üretken hale getirmek istiyorsanız, yalnızca kendi zamanınızı optimize etmeniz, günün normal gününde küçük ayarlamalar yapmanız gerekir.

Ve inan bana – bu değişiklikler senin için bile külfetli olmayacak, aksine: yakında yeni bir yaşam tarzına giriyorsun ve daha kolay hissetmeyeceksin. İdeal bir öz organizasyonun bir yolu olarak zaman planlaması, çok yönlü ve verimli bir başarı için önemli bir adımdır!

Gündüz optimizasyonunda Alpes yöntemi

İş gündüz planlamasındaki Alpes yöntemi, işçilerin belirli iş segmentlerinde performansını artırmak için tasarlanmıştır. Bu zaman yönetimi seçeneği, kamu kitlelerine sıkıca tanıtılır ve bugün aktif olarak kullanılmaktadır «İş değil» insanlar.

Kendi hobisinde, ailesi ve eğlencesinde zaman kaybetmeden gerçekten önemli şeyler yapmanıza yardımcı olur. Program ve yöntemleri önceliklendirme üzerine inşa edilmiştir. Onunla, ideal çalışma süresi planlaması, ablanlar olmadan ve «Dadlinov». Deneyin ve kendin için gör!

Alpes sisteminin prensiplerini ayrıntılandırmak:

• Bir sonraki plan. Başlamak için, gün için planlanan vakaların bir listesini yapın (en fazla 15 pozisyon);
• Üç sektör için eylemleri dağıtın: A – Önemli ve yeterli olmayan, önemli, ancak acil, acil değil, ancak önemli değil;
• Zamanı düşünün – belirli eylemlerde ne kadar dakika ve saat geçirebileceğiniz (veya hazır) detaylı olarak tanımlayın;
• Düzenlemek «Çerçeveler». Her çalışma için, 10-15 dakikalık dinlenmeyi, istediğinizle ilgilenebileceğinizi garanti ediyoruz;
• Çerçeveyi tanımla. Sizden önünüze koymanıza gerek yoktur: Yalnızca harcanan zamanın sınırlarına tam olarak uyması gereken durumları gözlemleyin;
• Koy «pegs». Bunlar, belirli saatlerce planlanan ve transfer edilemeyen son derece önemli durumlar (toplantılar, müzakereler, ziyaretler) için tuhaf işaretlerdir;
• pişirmek «Yama». «Yama», veya «Veri deposu» – Bunlar beklenmedik bir saatte gerçekleştirilebilecek hızlı durumlardır «tembellik»;
• Günün kompozisyonunu düzenleyin. En önemli vakalarla başlatmak için bütün gün inşa edin ve bitirmek – hafif ve hızlı.

10 Temel Zaman Planlama Kuralları

Eğer belirli bir programı planlamak için herhangi bir özel programı takip etmek istemiyorsanız, kendinizi hazırlamanızı tavsiye ederiz! Ancak, kendi kendine organizasyonun altın kurallarına dayanmalıdır. Genel olarak, öz disiplin yöntemi, ana yaşam hedeflerini taahhüt etmek için kendine güvenen bir adımdır.

İyi organize edilmiş bir kişilik, kariyer boylarını ve artışlarına ulaşmak için diğerlerinden daha hızlıdır, büyük sermaye kazanır, kendileri üzerinde çalışma yeteneğini edinir ve kurallarına göre yaşamak.

Yüksek kaliteli zaman planlamasının ilkeleri kolaydır, onların yürütülmesi size ekstra güçler gerektirmez. Aksine – Sizi yorgunluktan ve kalıcı hislerden kurtarır «Disiplik». Hayat önemsiz maliyet olmadan sadece optimize edilebilir. Bunun için sadece işlerinizi kontrol etmeniz gerekir.

Zamanın temel planlama yöntemleri:

• Kağıt günlüğü ile zaman planlama – öz disiplin için en iyi seçenek! Kendinizi günlük olarak gelecek gün için planlar yapacağınız güzel bir ses not defteri satın alın. Onları yetkin, güzel ve nazikçe yaz. Ölemlerinizi tıkamak için her şeyi düşünün. Bir plan yazarken, odaklanın ve acele etmeyin. Elektronik bir organizatör kullanılabilir, ancak uygulama gösterileri olarak, bu tür yöntemler el yazısı yöntemine göre aşağı;
• Yöntem 70/30 – Yeni başlayanlar için en iyisi. Bu, zamanınızın% 70’ini planlayacağınız ve% 30’u planlayacağınız anlamına gelir. İlk başta, gününüzün tüm ayrıntılarını boyayamazsınız ve böyle bir önceliğe yönelik bir girişimde somut eylemlerin planını ihlal edemezsiniz;
• Öğle yemeğinden önce en önemli ilişkileri yapın (14.00) Dolayısıyla yorgunluk, daha sonraki bir saatte faaliyetinizin verimliliğini azaltmaz;
• Akşamları yaz. Akşamın sabahı daha akıllıdır mı diyorlar. Ancak zaman planlamada değil! Tabii ki, eve acele etmeye çalışmak gerekli değildir ve etrafta dolanır, bir kolun veya kalemin arkasında koşmak. İşten sonra, yürüyüş, bugün ne yapmayı başardıklarını iyice düşünün ve yarın yapacak vaktin olmalısınız. Uzun zaman önce yapmak istediğiniz bir şeyi hatırlayabilirsiniz, ancak daha sonraki dönemde ertelendi;
• Gerçekçi planlamak. Tabii ki, Hollywood’daki uçuş, yarın 6’da – bu iyi bir fikirdir, ancak yalnız ortalama için neredeyse hiç somutlaştırılmış. Grand Goals başka bir dizüstü bilgisayarda kaydı. Onlar için zaman da planlanabilir, ancak bunun yolu mekansal olmalıdır;
• Dinlenme – üretken bir günün önemli bir yönü. Tüm planları yapsanız bile, ancak bir dakika dinlenmeyeceksiniz, bir eyalette eve döneceksiniz «Biri limon» Ve ertesi gün için güç kazanamayacaksınız. Ve bu nedenle verimliliği önemli ölçüde azalacak;
• Sizinle yalnız olabileceğiniz zaman (örneğin, öğle yemeği), tam sessizlikte. Bir yürüyüşe çıkmak için ofisten çıkın, meslektaşlar kafeye, bir kelimeyle, yalnız kalmak ve 10-15 dakika dinlenmek için herhangi bir yol kullanın;
• «Fraksiyonel yöntem» Sadece yemek için değil, aynı zamanda büyük görevler için de iyi. Onları küçük yapmak «kısımlar»;
• Klama’dan kurtulun. Kullanmadığımız şeyler, sadece çalışma alanımızı uzaklaştırır ve içinde telaşlı bir servet yaratırsınız. Masanızda uzun süre tetiklemediğiniz bir KIP kitapları var? Üzerinde ne rol oynadıklarını düşünün ve neden dolabın içine kaldırılmıyor, kendimiz için serbest bırakmıyor «hava»?;
• Hayatta sağlıklı ve aktif bir görüntü getirin. Planlarınızı en azından bazen koşu, kontrast duş veya önemsiz şarj görünmesine izin verin. Sabahları bütün bunları yaparken, her gün cançıyı ve çalışmayı şarj ediyorsunuz!

Çalışma ve kişisel zamanınızı planlayın, elde edebilirsiniz «Büyük» Hedefler, küçük aile sevincleri için zaman bulmak, aşınma olmadan çalışmak, geceleri uyumak, hatta belirli miktarda para. Size verimli bir yaşam tarzı diliyorum ve sadece neşe çalışıyoruz!