Profesyonel Stres: Gelişim ve Yöntemlerin Nedenleri

Mesleki stres türleri. Profesyonel faaliyetlerde stresin gelişimi için ölçek ve mekanizma. Sebepler, genel modeller ve profesyonel stresin önlenmesi

Profesyonel aktivitelerle ilişkili adaptasyon sendromu, tıpta stres tanımından kaynaklanıyorsa nevroz olarak kabul edilir. Yani, çalışma koşullarından kaynaklanan zihinsel bozukluk nörosisdir – 1913 yılında Almanya’dan bir psikiyatrist tarafından Jaspers tarafından bir psikiyatrist tarafından tarif edilen psikosomatik bir ihlaldir.

Stresin Sınıflandırılması

Herhangi bir profesyonel stresin türleri, Jaspers Triad’ın belirtileri vardır:

• Sebep zihinsel yaralanma;
• Bozukluklar mevcut psikojenik ve travmatik durumu yansıtır, çerçevesinin ötesine geçmeyin;
• Sebebin ortadan kaldırılmasından hemen sonra sorunlar kaybolur.

Bazen sağlığı etkileyen bir faktör, ortadan kaldırmak imkansızdır. Bu, profesyonel stres tam bir akıl hastalığına dönüştüğünde olur.

Bir kişi, yetenekleri ve yetenekleri arasında bir arıza olduğunda yaralanmaya duyarlı hale gelir. Başka bir deyişle – çalışan gücünü abarttığında.

Profesyonel stres kavramı

İşçi vergilerinin yerine getirilmesi sırasında gergin aşırı gerilim, aşırı durumlar tarafından kışkırtılan duyguların yanıp sönmesi ile ortaya çıkıyor. Yavaş yavaş, bu eşik azalır ve ardından sürekli voltajda olan bir kişi çok fazla zorluk çekmez. Bazen duygusal bir sıçramanın keskin bir sesli ses veya kapsayıcı parlak ışıktan bile meydana geldiği noktaya gelir.

Psikoloji uzmanları, aşağıdaki profesyonel nevroz türlerini ayırt eder:

• Bilgi. Karmaşık görevlerin arka planı, karar verme için çok fazla sorumluluk nedeniyle, belirlenen zamanın imkansız olduğu başa çıkmak için geliştirir. Gerilimler sıkça değiştirilen manuel gereksinimler ile geliştirilmiştir. Genellikle, işin son aşamasında, faktörlerin meydana gelmesi durumunda gerçekleşir;
• Duygusal. Kılavuzla, takımdaki uzun yoğun ilişkiler nedeniyle temelde ortaya çıkar. Gereksinimlere uyulmaması nedeniyle işten çıkarılma tehdidi ile önemli bir rol oynanır;
• İletişimsel, çeşitli duygusaldır. Toplu, müşterilerle ilgili sorunların arka planına karşı gelişir.

Ölçek profesyonel stres

Adaptif sendrom, büyük ölçüde bir kişinin kişiliğine bağlıdır, ancak bir kural olarak, her zaman üç gelişme aşaması vardır:

• Koşma. Gerilim seviyesi sınıra gelir. İadesi olmayan noktasının elde edildiği söylenebilir. Bazıları için birkaç gün, diğer aylardır ve bazıları sadece birkaç dakika içinde kritik bir durum elde edin;
• Tutku ısısı. Adam kontrol edemez. Aynı zamanda, örneğin, her zamanki gibi eylemleri gerçekleştirir, örneğin, toplum faaliyet kaybı meydana gelir, kapalı ve kasvetli olurlar, sakin – agresif;
• Secde. Sinir voltajının durgunluğundan sonra, kişi standart duygulara döner. Döküntü işleri yaptıysa tövbe ve suçluluk hissedebiliyor.

Tek bir sinir bozulması bile sağlığı etkiler. En yüksek sinir sisteminin seviyesinde, patolojik klişe köklü. Sonuç olarak, profesyonel stres sıradan hale gelir.

Sadece sinir sistemi değil, aynı zamanda iç organlar. Periferik organlar, kan dolaşımının merkezileşmesi nedeniyle oksijen açlığını test etmeye başlar. Ülser hastalığı daha da şiddetlenir, potansiyel azalır, varisli damarlar oluşur.

Profesyonel stresin nedenleri

İşlerle ilişkili nevrozların gelişimine katkıda bulunan birkaç faktör grubu vardır. Örneğin, aşırı yüklenmelerde en yaygın olanlardan, daha az sıklıkta düşüklükten oluşan emeğin. Artan yükle, çalışan bir endişe durumundadır ve azaltılmış bir şekilde değer düşüklüğü veya kusurlu hissediyor.

Bir grup resmi faktör var. Örneğin, işin performansı için anlaşılmaz şartlar nedeniyle düzenli olarak belirsizlik yaşayan bir kişi. Daha sonra profesyonel aktivitedeki stres, emeğinin sonuçlarının nasıl değerlendirileceğini tahmin edememekten kaynaklanmaktadır.

Kariyer faktörleri – işten çıkarma korkusu ve gecikmiş kariyer büyümesi.

Kişisel, bir kişi normalde aileye zaman ayıramadığında, iş, dinlenme.

Bununla birlikte, psikolojik varlığa ek olarak, fiziksel nedenler var. Numaraları, işyerinin zayıflığını, sabit gürültü, titreşim, zararlı maddeler ve t ile temasları içerir. Ns.

Profesyonel stres genel modelleri

Bir süre sonra, sinir molası tekrarlayabilir. Bu sefer her insan bireysel olarak belirlenir, stresdeki endişeler ve davranışlar, buna tepkiler.

Bazı profesyonel stres neredeyse her gün meydana gelir, ancak küçük belirtilerle, örneğin bir kişi çok agresif değil, başkalarıyla ilişkileri yok etmemektedir.

Diğerleri, yılda birkaç kez stresli bir eyalete ulaşmaktadır, ancak tepkileri çok daha güçlü ifade edilir ve daha ciddi sonuçlar verilir: iletişimde kendi kendini kontrol ettiler; Aniden meslektaşları astlara bağırmaya başlarlar; Bir mevduat başvurusu yapmak zordur; belgeleri kırmak ve t. Ns.

Stres senaryosunun parametrelerinde, sadece nevrozun sıklığı değil, aynı zamanda bir davranış şekli, insan iletişimi. Stres saldırganlığına önemli bir rol atanır: Kendisine veya çevreyi hedefliyor. Bazı insanlar sadece kendilerini suçluyor, eylemlerini analiz etmeye çalışıyorlar. Diğerleri başkalarını suçlar (meslektaşlar, müşteriler, liderlik) ve kendinize bakmayın.

Stres komut dosyası, profesyonel faaliyet koşullarının veya ritminin küçük bir ihlali ile otomatik olarak çalışır. Mekanizma, kişinin iradesine karşı aktif olarak gelişmeye başlar.

İşçi çatışması olur, küçük şeylerden rahatsız olur. Meslektaşları algılamaya başlar ve iletişimsel durum bozulur, sakin durumda dikkat etmeyen ayrıntılara değer verir.

Mesleki stresin önlenmesi

Profesyonel, kişilik tedavisi de dahil olmak üzere Jaspers üzerindeki nevrozların işaretlerini dikkate alırsanız, zorunlu olarak gereklidir. Sebebi ortadan kaldırdıktan sonra bozukluklar kaybolduğunda, kurtulmanız gerektiği anlamına gelir. Ancak düzenli işten çıkarma sorunu çözmez.

Hem ekibin başı hem de personelin kendileri uygun bir atmosfer yaratmalı. Kafadan stresin önlenmesi, bir dizi etkinlik içerir.

İlk önce, astlarınızın kabiliyetini doğru takdir etmeniz gerekir, ihtiyaçlarını ve eğilimlerini dikkate almanız gerekir. Daha sonra her çalışan için belirli güçlerle net bir eylem planı yapın. Belki de yönetici iletişim tarzını değiştirmeli, örneğin diktatöryal ve mentor görgüleri her zaman alakalı değildir. Tabii ki, maddi çıkarların uyaranları asla gereksiz olmayacak.

Buna karşılık, her çalışan öz düzenleme kurallarını bilmeli ve uygulaymalıdır. Örneğin, uzun süre motivasyon sağlayan kısa vadeli görevler koymak ve özgüvenini artırabilir.

Önemli bir faktör, işçi ve rekreasyonun optimal rejimini sağlamaktır. Bir kişi, güçlerin iadesini gerektiren herhangi bir rekabeti reddetmelidir. Bir aktivite türünden istihdamınız içindeki diğerine geçiş yapabilirsiniz.

Her insan, kariyer pozisyonundan bağımsız olarak, işin hayatın sadece bir parçası olduğunu anlamalıdır. Gergin olmayın ve sağlıklı olun!