Farklı psikoterapi türlerinin hedeflerinin ve yöntemlerinin özellikleri

Bir tür psikoterapi nasıl seçilir. Aile Psikoterapisinde Çatışmalar Çözümü. Grup psikoterapisinin özellikleri. Nörozda psikoterapi. Varoluşsal ve pozitif yöntemler

Günlük yaşamın zorlukları, salgınlardan kurtarıcıların salgınlarından sık sık olumsuz duygular ile karmaşık hale gelir. Fakat başarısızlık şeridi bitmezse ne yapmalı ve kartopu sorunları çok fazla verirse?

Birçok insan, doğası gereği duygusal, ciddi şekilde zarar görüyor – boşanma, işten çıkarma, kişisel cephede başarısızlık. Birisi için, uzun süreli kötü şans, mutluluğa karşı sigorta edilemez bir engel ve başka bir sorun patlaması haline gelir – depresyonun ilk adımı.

Belli bir aşamada, uzmanlığa yardım etmeyi ciddi şekilde düşünebilirsiniz. Modern psikoterapi, klinik psikiyatriden uzak adım, her gün yardımıdır: kendi kendine güven kazanmak, yaşam koşulları ile mücadele etmek ve toplumda kayıp iletişim becerilerini iade etmek için yerli kaynakları bulun. Teknikler, neredeyse her durumda doğru yaklaşımı olduğu çok çeşitlidir.

Aile psikoterapisi

En önemli alanlardan biri olan, çünkü ailedeki sorunların olumlu çözümü, tüm üyelerini bir kerede devasa voltajdan kurtarır.

Aile çatışmasını teşhis etmek için, psikolog birkaç yöntem kullanır:

• Bu, amacı, her aile üyesinin ve mevcut hiyerarşinin güçlü ve zayıf yönlerini belirlemek;
• Müşterilerin sadece bir psikoloğa cevap vermelerine izin verilen anketler, böylece problem düğümlerini bulabilmesi ve olumsuz davranış modellerinden hangisinin ailede hangi olumsuz davranış modellerinden hangisini oynatılacağını açıklar;
• Müşteri taleplerinin üçüncü bir tarafa beyanı, hakemin sınırlı rolü içinde, siparişin ardından, ancak tahminler vermeyen bir psikologdur;
• Aileye, sevilen birini travma etmeyen, belirli çatışmaları nasıl kaybedeceğinizi göstermek isteyen bir uzmanın açıklamaları;
• Her aile üyesinin ödevi, hataları ayarlamanıza ve eşlerin ve çocukların iletişim becerilerini geliştirmenizi sağlar.

Bu tür toplantıların özelliği, psikoloğun tüm aile üyeleriyle aynı anda çalışmasıdır, bu nedenle, aile, gizli tartışma olasılığının dışlandığı bir gruptur.

Bu çalışmanın sonuçları olumludur: Aile konuşulmamış duygulardan kurtulur, akrabalar, duruma birbirimize bakış açısıyla bakmayı öğrenir, kendini kontrol etme becerilerini kazanırlar ve zorlukları güvenle tartışabilir, bir uzlaşma arayabilir, bir uzlaşma arayabilir.

Grup psikoterapisi

Grup psikoterapisinin bir kursuna uğramak için sosyal olmayan kişiliğin eksik kalitesini geliştirmenin en iyi yolu -.

Pisti psikolog, böyle bir hesaplamaya sahip bir grup kazanıyor, böylece her bir katılımcı, egoizm ya da açgözlülüğün kısıtlamalarını bildirme ve üstesinden gelme potansiyelini en çok etkileyebilir ve üstesinden gelebilir, kendini ifşa etmeyi ve onun yanında birine açığa vurmaya yardımcı olma potansiyelini ortaya çıkarabilir.

Gruptaki sınıflar eğitimler halinde, küçük bir rol oynayan bir psikologla görüşme. Ancak, grup liderinin liderliğinde, yönetilen çatışma durumlarına giren katılımcıların iletişim kurmasına odaklandı.

Bu tür oturumlarda satın alınabilecek iletişim becerileri, öncelikle idari işçiler, yöneticiler ve yaşamlarını ekibin ömrü ile bağlayan herkes tarafından gereklidir. Grup sürekli olarak en yaygın durumları uygular, uygulamadaki katılımcıların insan dernekleri olduğu özel kanunları inceliyor.

Yöntem, derin kişisel problemleri çözmek için uygun değildir, nevroz ve kişilik bozukluklarının tedavisi için uygun değildir. Bu, diğerlerinden sorumluluk duygusu, başkasının deneyiminin, rollerin dağılımı kullanılması gibi önemli ancak sınırlı becerileri elde etmek için etkili bir taktiktir.

Nörozda psikoterapi

Nöroz ve nöroz benzeri devletler – panik atakları, fobiler, saldırganlık ve sinirlilik – psikoterapistli sınıflar tarafından başarıyla ayarlandı. Önkoşul, bireysel bir toplantı modudur, ancak benzer bozukluklardan muzdarip insanlarla grup toplantıları ziyarete izin verilir.

Bir kişinin probleminde yalnız olmadığını, deneyimlerini öğrendiğini ve paylaştığını fark etmesine yardımcı olur. Ancak, bir psikoterapistle bir taneyle buluşarak belirleyici bir rol oynanır.

İlk aşamada, bir psikolog, nevrozunun nedenlerini bulmak ve onları ortadan kaldırmak ya da tutumlarını ve davranışlarını değiştirmek için müşteri ile birlikte çalışıyor. Ayrıca, müşteri iç olumsuzları engellemeyi ve stresli durumlarda rahatlamayı öğrenmek için önemlidir.

Bu, farklı yaklaşımlar kullanır:

• görselleştirme;
• kişisel onayların hazırlanması ve kullanılması (olumlu ifadeler);
• Serbest mektubun yöntemi (onlardan bilinci serbest bırakmak için düşüncelerin akışının serbest kaydedilmesi);
• hipnoz;
• Geçmişten olumsuz durumların incelenmesi ve gelecekteki olaylara istenen reaksiyonun modellenmesi.

Panik atakların ve fobilerin tedavisinde (yükseklik korkusu, kapalı alan, böcekler vb.) Müşteri nefes alma alıştırmalarına davet edilir, korkularının başlangıç ​​mekanizmasını izlemeyi ve kasıtlı olarak yönetmeyi öğrenin, davranışlarını kontrol eder.

Sınıfların amacı, bir kişiye kendi bilincinin sahibi gibi hissetmesine ve çevreleyen gerçekliğe cevap vermek için yeterli bilgi vermektir.

Teknik, müşterinin hayatın temelinin derin reddedilmesinden muzdarip olduğu durumlarda çok etkilidir. Bu, aşağıdaki yönteme yardımcı olabilir.

Varoluşsal psikoterapi

Son yüzyılın psikologlarının uygulayıcılarının yeni bir yaklaşım bulduğu tamamen özel bir problem dairesi var. Son yıllarda, en yeni yollar, yaşamda aktif olarak hareket edemeyen müşterilerin acı çekmesini azaltmak için ortaya çıkmıştır.

Zor anlarda eylemsizlik, hatalı ve bazen paradoksal çözeltiler, kendini durumu kurtarmak için adımlar atamaması – sadece bazı ağrı varoluşsal yöntemin ortadan kaldırmaya çalıştığını gösteriyor.

Müşteri sorunları psikolog gelişmiş şablonların düzlemine çevirir – denilen koruyucu mekanizmalar. Terapinin görevi, müşteri başarısız yaşam kalıplarından doğan alarmları çıkaracak.

Sınıfta, müşteri ve psikolog, ölüm alarmı, çaresizlik ve evrensel bir ölçeğin yalnızlığının üstesinden gelmek için çalışıyor. En sık, bu tür müşteriler insanın varlığının cansızlık duygusundan muzdariptir ve hayatlarını verimsiz bir şekilde planlayamazlar.

Konuşmalar, geleceğini cevapsız sorunları karıştırmamakta, ancak aktif iradelerinin ve fırsatlarının parlak renklerinde görmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Pozitif psikoterapi

Kısa sürede, her bir durumda en iyi çözümleri benimseme becerilerini geliştirmeye yardımcı olan teknik. Bu vakadaki psikolog, müşterisinin belirsizliği ve karışıklığı ile çalışır, gücünü bulmasına ve zayıflığı sıkılmasına yardımcı olur.

Bu yön, psikolojik nedenlerden dolayı kilo veremeyen, arkadaş bulmak, eşi bulmak, ruhta çalışmak, strese olan tepkisinden memnun olmayan ve kendisini kınamaktan bıktılar için idealdir. Sıkıştırılmış bir konuşma kursu yararlı olacak ve temiz bir sayfa ile yaşamaya başlamak ve gelecek için olumlu bir tutum elde etmek isteyenler için yararlı olacaktır.

Bu tür bir meslek, benlik saygısı olan insanlar için vazgeçilmezdir, önlerinde açık olan fırsatları doğru şekilde değerlendirme yeteneğini kaybetti ve başarısızlıklarına odaklandı.

Yöntemin temeli, faydadaki inanç ve doğanın özelliklerinin ve düşüncenin özelliklerinin etkili gücüdür.

Sınıfların amacı, birkaç ay içinde müşteriye yardımcı olmaktır «dövmek» Kendi içinde, olumlu ve olumsuz özelliklerini nasıl dengeleyeceğini bilen kişi. Buradaki bireysel bir yaklaşım, nevroz tedavisinde olduğu kadar derin değildir.

Temelde Doğu felsefesinin temellerini ve Batı’nın bazı yaklaşımlarını kullanın. Konuşmalarda, bir kural var – müşteriye sadık kararının attığını öğreten bir psikologdan eleştirinin olmaması.

Böyle bir kursundan sonra, bir kişi kendisine yardım edebileceği ve hatta sevdiklerine, topluma, barışlarına yardım edebileceğine dair güven bulur.