Panik Korku: Nedenleri, Belirtileri, Tedavisi

Panik Korku, her zamankiin aksine, bir kişinin tüm vücudu felç ediyormuş gibi, diyor, bir kişiye puanlama korkusu durumuna yol açar. Bu durum profesyonel tedavi gerektirir

Yaşayan Great Rusça sözlükte açıklayıcı sözlük. Daly ifadesini tedavi eder «korkmak» nasıl «Korku, zamanlılık, şiddetli korkular, korkudan korkudan endişeli ruh hali, tehdit edici veya hayali felaketten».

Doğal bir durum olarak korku

Hayattaki hiçbir şeyden korkmayacak bir kişiyi bulmak imkansızdır. Korku, zayıflığın bir işareti değildir, ancak bizi tehlikelerden korumak için gerekli olan kesinlikle normal, doğal temel bir duygudur. Ve bu nedenle olmadan imkansız zihinsel ve fiziksel sağlıktır.

Savaş iddiasını ziyaret eden servicemen: En umutsuz ve cesur savaşçı bile, düşmanlıklar sırasında korku ve korku.

Bu duygu bizim için her şeyden önce kendi kendine korunması için gereklidir: tehlikeli bir durumda, bizi korur, sinyali besler: «Yazı tahtası! Aşındırmak! Saklamak! Öneriler!». Bu nedenle, korkunun bize olumsuz bir his olarak bizim tarafımızdan konumlandırıldığına rağmen, kesinlikle olumlu partileri var.

Ve panik korkusu (veya saldırı), her zamanki gibi, tehlikeyi önlemek için bizi teşvik etmemektedir ve aksine, rulolar, felçler, bir COBRA tavşanı gibi. Bu yüzden bu durum hem ruh hem hem genel hem de genel sağlık için tehlikelidir.

Terimin ne anlama geldiğini öğrenin «panik korkusu» Tıbbi bir bakış açısıyla, ne tür semptomlar ifade edilebilir ve bu kurbanla nasıl başa çıkılacağı.

Panik nedir?

Muhtemelen, her birimiz kanatlı ifadenin ne anlama geldiğinin farkındadır «Kilitli panik korkusu». İnsanlarda, bu terim, minting karışıklığın durumu anlamına gelir, sakinleşmek ve kendisini elinize almak, durumun umutsuzluğuna güven vermek imkansızdır.

Bu cümlenin kökeni, köklerini antik çağdadır. Antik Yunan mitolojisinde böyle bir efsane var: küçük doğa tanrısı, doğumdan gelen tava adlı ormanların ve alanların koruyucu azizliği, itici görünüm ile ayırt edildi. Yine de: biraz, bir keçi sakallı, boynuzlar, toynakları, gurur verici domuz swirl – kimsenin dehşetine getirebilirdi.

Yerel bir anne bile ondan korkuyordu! Ancak tatlandırıcı görünümün yanı sıra, tava belirli bir davranışla ayırt edildi – zar zor dünyada ortaya çıktı, derhal gülmeye başladı, zıplamaya başladı, böylece kendi annesini korku içinde liderlik ettim. Onu kıskanıyorum, insanlar korku ile demonte edildi. Pan adına ve terimler gerçekleşti «panik» ve «panik».

Modern tıpta, panik korkunun keskin saldırıları panik atakları denir. Bir kişinin ilk kez yaşadığı duygular, ruhu üzerinde silinmez izlenimler üretir ve hafızada kalır, neden yeni bir saldırıdan korkmaya başladığını.

Saldırıyı hatırlarken, bir kişi bu durumu bir kalıp olarak algılar, bu yüzden kendini her şeyde sınırlandırır, relapslardan kaçınmak istiyor. Ancak, paniğin saldırıları tahmin etmek imkansız olduğundan, böyle bir davranış modeli yaşam kalitesine önemli ölçüde yansıtılır, dayanılmaz hale getirir.

Belirtileri ve panik korkunun nedenleri

Panik saldırıların belirtileri şöyle görünür:

• artan anksiyete, birkaç dakika süren aniden yeri doldurulamaz korku;
• Vücudun geçici felci;
• Kaotik düşünceler veya yokluğu;
• artan zamansal terleme;
• kalp çarpıntısı;
• kuru ağız, elinde ve / veya tüm vücutta titreyen;
• bozulma.

Başka bir bozukluk gibi, panik atakları sıfırdan değil. Genellikle, bu rahatsızlığın temeli, parlama, dürtüsellik, duygusal dengesizlik. Stresli, psiko-duygusal yük, zihinsel yaralanma yaşanabilir (örneğin, panik bir ölüm korkusu, son zamanlarda bir akraba ya da ölümcül bir trajediyi kaybetmiş bir kişiyi edinebilir).

Vücudun fizyolojik özellikleri, zihinsel bozukluğun gelişimi için bir başlangıç ​​mekanizması olabilir.

Panik atakların nedeni, diğer şeylerin yanı sıra, böyle faktörler olabilir:

• Endokrin, kardiyovasküler hastalıklar ve özellikle sinir sistemleri;
• Yanlış yaşam tarzı (dengesiz beslenme, kronik uyku eksikliği, alkol tüketimi, sigara, hipodinamin);
• Kendi kendine analiz eksikliği (daha sonra presleme problemlerinin çözümünü erteleme alışkanlığı, memnuniyetsizlik, sorunların farkındalığı «şamandıra» Enoportune anında).

Panik korkusu nasıl kurtulur?

Panik korkunun hayata ve sağlık ve zihinsel hastalığı için bir tehdit oluşturmadığı gerçeğine rağmen, tedavi gerektirir. Sonuçta, panik ataklarını düzenli olarak tekrarlamak, panik nevrozun gelişimi hakkında sinyal – oldukça şımarık yaşam olabilecek bir sorun.

Kişi, diğer insanlardan kaçınmaya başlar, kendisine kapanır, bunun sonucunda yaşam tarzının rutin ve assetik hale geldiği, sürekli endişe hissi kendi evine bağlar – korkuların en azından takip ettiği yer. Ve bu sorunların arka planına karşı, çeşitli fobiler ve daha ciddi akıl hastalığı meydana gelir.

Gördüğünüz gibi, panik korkunun saldırıları ciddi sonuçları olabilir, bu da bir uzman yardımı olmadan burada yapamayacağı anlamına gelir. Hastalığın tedavisi, profesyonellere emanet etmek için en iyisidir – deneyimli bir psikolog veya psikoterapist. Bozukluğu etkili bir şekilde ortadan kaldırmayı amaçlayan bir dizi önlem seçecektir.

Hiçbir durumda, kendi gücünüzü veya özel bir eğitimi olmayan akrabalarınızı veya arkadaşlarınıza yardım etmeyi umarsanız. Ve daha da fazla «Kalın» Alkoldeki sorunu ya da narkotik maddelerin yardımıyla ortadan kaldırmaya çalışıyor – zaten mevcut hastalığa ek olarak, kolayca alkol veya uyuşturucu bağımlılığı elde edebilirsiniz.

Profesyonel yardımın mümkün olduğu kadar verimli olması için, kendinize de yardım edin. Sigarayı, alkolü, güçlü çay, kahve, kafein ve enerji içecekleri içeren yiyecekleri reddetmek.

Eğer bir tatil yapabiliyorsanız veya faaliyetlerin kapsamını değiştirebilirseniz, kendinizi ruhta kaygıya neden olan insanlarla iletişim kurmaktan koruyun, TV haberlerini izlemeyin ve T. NS.

Hala Yoga’ya kaydolabilir ve meditasyon ve özel nefes alma tekniklerinin becerilerini geliştirebilirsiniz – bu, semptomları rahatlatmaya ve yeni saldırı sırasında sakinleşmeye yardımcı olacaktır. Panik atakların böyle bir tedavisi kesinlikle çok zaman ve çaba gerektirir, ancak tek etkilidir.