Neden korkutucu rüyalarımız var??

Korkunç rüyalar sadece çocuklara değil, yetişkinlere de katılıyor. Kural olarak, bu, odada yalnız uyumaktan korktuktan sonra, yetişkinler korkunç bir rüyayı deşifre etmeye başlarlar. Ne ifade ediyorlar?

Hayatındaki her insan kabus olarak böyle hoş olmayan bir fenomenle geldi. Kesinlikle tüm insanları oynayacaklar, ancak farklı frekanslarla.  Bazen korkunç bir rüya, zor bir iş günü sonra gelir ve bir gece dinlenmesi herhangi bir rahatlama getirmez, sabah taç gelir ve bağlanmış. Çoğu durumda, ruh halini normalleştirdikten sonra, vücut devletleri ve «İşteki durumlar» Kötü rüyalar geri çekilme ve bir kişi uyuyabilir ve rahatlayabilir.

Ancak, bazen her gece bir kişiyi takip ediyorlar, tatsız bir çökelti bırakın ve tüm gün boyunca havayı bozar.

Bu vizyonları ve genç çocukları, onlara ve annelerini çok fazla endişe veren işkence eder.

Bu nedenle, insanların neden korkunç hayalleri hayal edeceğini sorusuna bir cevap arayışı, birçok araştırmacı ve bilim adamı tarafından işgal edilir.

Ne olduğunu?

Rüyalar – Bu, ruhumuzun en gizemli ve bilinmeyen kürelerinden biridir. Neden ve neden korkunç hayalleri hayal ediyoruz ki, bu fenomen düzenli olarak karşılaşan bilim insanlarını ve sıradan insanları bulmaya çalışın.

Farklı yaşam sürelerinde bize gelen tüm kabuslar, gece korku ve kabuslar üzerine bölmek, aralarında birkaç fark var, yani:

• Kabuslar hızlı uyku aşamasında insanlara gelir, oldukça karmaşık, hatta kafa karıştırıcı, arsa ve bir bütün hatırlatabilirler «film». Böyle bir rüyadan sonra uyanmak, bir kişi çok az, çoğunlukla hafızada, bazı ilgisiz pasajlar ortaya çıkıyor. Ancak, tarif edilemez korku, depresyon ve korkuların duyguları uzun süre kalır. İnsanların uyandıkları bu gece vizyonlarından sonra «Soğuk ter», hızlı kalp atışı ve çığlık (t. NS. Böyle bir durumda, adrenalin güçlü bir emisyonu var);
• Gece korkuları, gece dinlenmesinin derin aşamasında bir kişiyi ziyaret eden rüyalardır, en sık uykuya daldıktan yaklaşık 2 saat sonra. Çok «filmler» kısa bir süre için son – yaklaşık iki veya üç dakika ve basit bir arsa içinde farklılık gösterir. Ancak, gece korkuları en azından birini korkutabilir «Tam uzunlukta korku».

Özellikle hassas insanlar, bir rüyada gördüklerinden etkilenen tüm gün kalabilirler, bu da dikkat ve verimlilik konsantrasyonlarını olumsuz yönde etkiler.

Onları en sık gören?

Hangi gece korkunun bize gelmesinin nedenleri henüz tam olarak kurulmamıştır, ancak bilim adamları bu fenomeni incelemeye devam ediyor. Sadece kötü ve rahatsız edici hayallerin psikolojik kriz sırasında insanlar için çok daha yaygın olduğu bilinmektedir.

Gecenin görünümünün temel nedenleri «Filmler Korku» Olabilirim:

• Ev ortamına transfer edilen işyerinde sürekli stres;
• kronik fazla çalışma (hem fiziksel hem de ahlaki);
• Devlet depresyonu.

Diğerlerinden daha fazlası, güçlü sinir ve psikolojik yüklerle karşılaşan insanlar bu kadar kötü rüyalara tabidir. Bu tür insanların uzun yıllarca zulmediler «Gece filmi».

Uzun kanıtlanmış, kabusların ortaya çıkması için katalizörün uyuşturucuların alınması ve aşırı olmasıdır «Aşk» Alkollü içecekler ve yağlı yiyecekler.

Ne yazık ki, küçük çocuklar da korkunç rüyalar görüyor ve çok korkuyor. Neden çocuk korkunç hayalleri hayal edebiliyor, çünkü işte büyük bir stres ve sorun yok?

Çocuklarda korkunç rüyalar, artan duygusallık ve izlenimin yanı sıra, devam eden çok miktarda bilgi algısının yetersizliğidir «sindirmek» Geceleri beyin. Bu nedenle, küçük çocuklar gece korkuları ve kabuslar var, öğleden sonra gören çocuk ve en son zamanlarda en çok yaşadığı çocuğun olduğu gerçeğiyle ilgilidir.

Ne yapmalı ve nasıl başa çıkılacağı?

Kabuslarına tabi olanlar, korkunç rüyalar sürekli vurulursa, ne yapılması gerektiğinin sorusu ile ilgileniyorlar, çünkü geceleri tamamen dinlenip öğleden sonra işleriyle karışırlar. Korkunç rüyalardan nasıl kurtulur?

Tabii ki, kabuslardan kurtulmanın ve korkulardan kurtulmanın en iyi yolu, profesyonel bir psikologdan yardım için hitap etmektir.

Özellikle korkunç rüyalar gören bir çocuğa böyle bir yardıma ihtiyacı vardı. Psikolog, görünüşlerine neden olan ve size nasıl kurtulacağını söyleyeceğini belirlemeye yardımcı olacaktır.

Psikologlara göre, gecelikler bize hayatımızda var olan ve acil karar gerektiren herhangi bir sorunu işaret etmemize geliyor.

Bir rüyayı neyin belirtirdiğini, neden geldiğini ve nasıl daha fazla davranmamız gerektiğini anlamıyorsak, hiçbir şey yapmıyoruz, tekrar tekrar tekrarlanacak ve mevcut problemi hatırlatıyor. Ve sadece sorun bulunduktan ve elimine edildikten sonra kabuslardan kurtulabilirsiniz.

Bir kabusun yeniden ortaya çıkmasını engellediyseniz, görünüşünün nedenlerini umut etmek ve aramayı durdurmak mümkün değildi. Ve zaten rüyalar rüyalar uzmanı unutma ve asla hatırlamayı öneriyor. Hızlıca korkunç bir rüyayı nasıl unutur ve kendinizi ruh halini kaldırır?

Çok basit, bu yüzden uzmanlar tavsiye eder:

• Hayallerinizi yönetmeyi öğrenin. Durumla başa çıkmayı denemelisin – kovalamaca kaçmak, düşmanı yenmek, trenin yakalamak için vb.;
• Uyanma ve farkındalıktan hemen sonra kabusun tekrar «gelmek» Aşağıdaki cümleyi söyleyin: «Gece geçtiği yer, geri dönün ve hayal edin». Gece ve sabah arasında ayrım yapmaya ve bir rüyadaki tüm deneyimleri ve korkuları bırakmanıza yardımcı olacaktır;
• «Bahane rüyalar» – Bir kabus görmek, uyanıştan hemen sonra bize bu konuda anlatın ve kendinizi hatıralardan kurtarın ve kendinizle görüşmeyecek olan, bu da daha fazla karışıklığa ek olarak hiçbir şeye yol açmayacak;
• NightMare etkinliğini gerçekte geri yüklemeye çalışın, en azından bölümlerini yeniden inşa edin ve onların içinde hiçbir şeyin korkunç olmadığından emin olun Gerçekten hayır.

Listelenen manipülasyonların üstünde, korkunç hayallerin ruh haliniz üzerindeki etkisini azaltmaya yardımcı olacak, ancak yeniden ortaya çıkmalarını engelleyemezler. Bu yüzden bu kabusların nedenleri için arama durmadı.

Gece dinlenmesinin, insan vücudunun normal yaşam aktivitesinin bileşeninin temeli olduğunu, tamamen çalışması imkansız, eğlenmek, eğlenmek, aile ve arkadaşlarla iletişim kurmak.

Gece dinlenmesi için daha sakinleşmek için ve içinde endişe verici bir rüyalar yoktu, dikkatlice hazırlanmak için gereklidir: Odayı havalandırmak, yatak odasında olmaması gereken tüm ekstra maddeleri kaldırın, sıcak bir duş alın, oku İyi bir kitap ya da sakin müzik dinlemek.