Kadınları ruh hali salıncaklarla yapılması gerekenler?

Muhalif Dönemler Menopacterik dönemdeki kadınlarla en sık karakterizedir. Kendi kendini kontrol etmek ve gerekirse terapötik ajanları kullanmanız gerekir

Ruh hali zaman zaman hepsinden düşer. Ancak bazı nedenlerden dolayı kadınlar kendileri için en hassastır. Genellikle histeri, kötü eğitim, hevesli bir işareti olarak algılanır. Aslında, kadın organizmanın fizyolojisinde yatkınlıkların nedeni ve keskin duygusal patlamalar sağlık sorunlarının bir belirtisi olarak hizmet verebilir.

Kadınlarda ruh halinin temel nedenleri

Özel bir terim var – «Duygusal bozukluk». Bir kadının övebileceği, gülüşü, öfke, kalıcı ve t’yi övebileceği, duygusal davranıştaki sapma ile ifade edilir.NS.

İstatistiklere göre, insanlığın mükemmel yarısının yaklaşık% 15’i bu devletle karşı karşıya kaldı. Ancak, menopoza katılan bayanın duygusal bozukluğuna en hassas olanı.

Bu sorunun kırsal alanlarda yaşayan kadınlar arasında nadir olduğu belirtilmektedir. Bu nedenle, bir kentsel yaşamın hızlı bir şekilde hızının büyük ölçüde dürüstçe duygusal bir hastalık faktörü ve yüksek psikolojik gerginlik olduğu söylenebilir.

Duygusal tutumun keskin değişimi nedeniyle, kadının yakın insanları ve zihinsel sağlığı. Bu nedenle, doktorlar genellikle bayanlar kendilerini kontrol etmeyi veya hatta tedavi görmeyi öğrenmelerini tavsiye ederler.

2 karakteristik semptomlara dikkat ederseniz, duygusal istikrarsızlığın varlığını bağımsız olarak belirleyebilirsiniz: Keskin ve talihsiz ruh hali değişikliği, ayrıca bozulma iştahı. İsteğe bağlı bir kadının gıda için iğrenme yapmaya başladığını, aksine, iştahının çoğu zaman bir dizi fazla ağırlığa yol açtığını önemli ölçüde artırabilir.

Sık su damlalarının ana nedenlerini vurgulayabilirsiniz:

• Hormonal Dengesizlik – Hormonal Arka Planın İhlali, Menopoz döneminde hamile kadınlarda veya bayanlarda ruh hali farklılıklarının meydana gelmesinin nedenidir. Bu, progesteron ve östrojen konsantrasyonundaki keskin değişimden kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, neden bu kadar açık, bir dizi hastalık nedeniyle, örneğin over disfonksiyonu veya bu maddeleri üreten adrenal korteks sonucu olarak bir hormonal denge arızası oluşabilir;
• Premenstrual sendromu, hormonların konsantrasyonu ile de ilişkilidir ve çocuk doğurma yaşının yarısının yarısı gözlenir. En sık, sık sık ruh hali değişiklikleri, yumurtlamadan sonraki dönemde meydana gelir ve adetin başlangıcına kadar devam eder;
• Psikolojik uyaranların varlığı duygusal dengesizliğe neden olabilir. Provokatörler genellikle aile sorunları, eş ile karşılıklı anlayış eksikliği, sevdikleriyle sık sık çatışmalar. Bunlar, aşırı psikolojik gerginliğe neden olabilecek stresli durumlar içerir.

Çoğu durumda, bir kadın duygularını kontrol edebilir. Ancak, uyuşturucu tedavisinin kullanımı, duygusal bozukluğun tedavisi için gerekli olduğu durumlar vardır.

Bir kadın ani ruh hali damlalarından nasıl kurtulabilir?

Farmakolojik hazırlıklara başvurmadan önce, duygusal geçmişin kararsızlığının tam nedenini bulmalısınız. Buna bağlı olarak, hali normalleştirmek için hormonal ilaçların alımını içerebilen tedavi yapılır.

Ancak, yalnızca ciddi göstergelerle bu tür önlemlere başvurmanız önerilir. Hormonal terapi, ağırlık setinin en tehlikeli olmayan bir dizi komplikasyona yol açabilir.

Işık kullanılır Yatıştırıcı, doktorun yapılması gerektiğini atama.

Alerjiler yokluğunda, bir kadın yatıştırıcı niteliklere sahip şifalı otlar içerebilir: Kayınvalidesi, Nane, Valerian, Melissa.

Eğer duygusal bozukluğun nedenleri hormonal başarısızlığa ve ruh hali düşüşlerine bağlı değilse, tehdit edici bir nitelikte bulunmaz, uyuşturucu kullanmamak, ancak kontrolü öğrenmek daha iyidir.

Aşağıdaki yöntemler buna yardımcı olacaktır:

• Yoga dersleri, kendilerini kontrol etme konsantrasyonunu ve yeteneğini arttırmaya yöneliktir. Tecrübeli bir eğitmenin rehberliğinde, öğreticiler olmadan, sanatın temellerine hakim olması tavsiye edilir;
• Aromaterapi kadınlarda ruh halini azaltabilir. Yasemin yağları, papatya, güller, nane hızlı bir şekilde tahriş olamazlığı kaldırın ve bir pasifikasyon elde etmek için yardım. Birkaç yağ damlacıklarının eklenmesi veya mum kullanımı ve aromatik çubukların yanı sıra ılık banyo yapmak yeterlidir. Ancak, doymuş koku baş ağrısına neden olabildiğinden, bu genellikle buna ortama başvurması genellikle önerilmez;
• Psikolojik yardım, kendi duygularını kontrol altında tutmayı bilmeyen bir bayan için faydalı olacaktır. Sınırlılığınızı korumanıza izin veren özel bir yön – davranış tedavisi vardır «Urde’da»;
• Günün doğru moduna uymak gerekir, yeterli zaman harcama dinlenme. Uyku için, sürekli uyku eksikliği gergin arızalara yol açarken en az 8 saat tahsis etmek gerekir. Temiz havada daha fazlası olmak, yavaş yürüyüş yapmak, tatmin edici fiziksel egzersiz yapmak arzu edilir. Daha fazla meyvenin, süt ürünlerinin, sebzelerin dahil edilmesi gerektiği beslenmeye özel dikkat gösterilir.

Ruh hali ile nasıl başa çıkılacağını bilmek, hormonal dengesizlikle bile, kendi rahatlığınızı önemli ölçüde artırabilir ve sevdiklerinizin normal yaşamını sağlayabilir, ani ve talihsiz eğlenceli veya sinirlilik saldırılarını rahatsız etmeyin.