Ruhu güçlendirmenin bir yolu olarak kendi kendine kontrol

Kendinizi ve Duygularınızı Nasıl Kontrol Edin? Duygusal hijyen uygulayarak yaşamın kurulması için ipuçları. Kendi yıkıcı duygularınızı nasıl tutabilirsiniz? «Urde’da»?

Kendinden kontrol, güçlü, ruhsal olarak oluşturulmuş bir kişiliğin temel bir özelliğidir. Her birimiz sağlıklı, sevgili ve başarılı olmak istiyor. Bazı kolayca ve bol miktarda istenen tüm avantajları alır ve diğerleri – tüm yaşam, soruya bir cevap arayışı içindedir «Neyi yanlış yapıyorum?». Ne yazık ki, ikinci kategorilerin, sıkıntılarında genetiği, manyetik fırtınalar, tanrı, şeytan ve bütün evrenin, ancak yalnızca tüm evreni suçlama eğilimindedir.

Aslında, hatalarımızın çoğu kendimizi yaratıyoruz. Bu özellikle bilinçleriyle olumsuz duyguların birikimi için geçerlidir. Gelişimimizin tüm yolu, sürekli psikolojik yükler olmadan imkansızdır ve eğer onları yönetemeyecekseniz, hayatta olan duygularımızın gerçek bir rehin olabilirsiniz «Yapıştırılmış hiçbir şey».

Kesinlikle her insan tarafından kontrol edilmelidir, aksi takdirde sadece mutsuz ve yoksun değil, aynı zamanda fiziksel olarak hastalanmasıdır.

Kontrolü kendi duyguların üzerinde tutun

İfadenin ne anlama geldiğini biliyor musun? «Psikolojik hijyen»? Bu, ruh ve bilincin gerçek bir temizliği, aynı ve aynı zamanda cilt temizliği olarak aynı zamanda narin.

Duygusal olarak dengesiz kişilik neredeyse her zaman mutsuzdur ve çok fazla sebep var. İlk olarak, negatif duyguları biriktirmeye eğilimli bir kişi, arkadaşlarınız, akrabalar, meslektaşlarınız veya sevgili olsun, başkalarıyla birlikte katı bir ilişki kurmaya son derece nadirdir.

Sürekli kızgın olan kişi kırgın, öfkeli ve kıskanır, sadece verimli bağlantıları çekemezsiniz. Ve eğer olursa, ilişki yakında yıkıcı olacak, çünkü duyguların kölesi her şey yanlış olarak görür.

Saygılarımızla insanlara yardım etmeye çalışıyor, ikiyüzlüler sevgi dolu olarak algılar – düşmanlar rolünde – saygı duymak -. İkincisi, olumsuz duygular her zaman boğaz enerjisinin oluşumuna yol açar. Kendi duygularına giden bir kişi genellikle sadece manevi değil, aynı zamanda fiziksel problemlere de muzdariptir.

Kişilik, bu dünyanın kusurlarına odaklanan, nadiren sağlıklı kişilerarası ilişkileri kaybeder. Histerik öfke, resmi ve aile yükümlülüklerini yerine getirmeye layık vermez.

Acı sonuçları

Kendini kontrol etmeyen bir kişi genellikle duygusal durumlara akar. Travmatik durumları sakince deneyimlemeyi öğrenememektedir, çoğu zaman kontrol edilemeyen saldırganlığın salgınlarının, ölümcül hızlı hareketlerin yaptığı ve kendilerini asla söylemeyen başkalarını söylemesi ve hatta yeterliliği bile düşünmemesidir.

Eylemlerinin sonsuz mazeretleri «duygular» – Kararsız insanların ana ayırt edici bir özelliği var. Bir etki durumunda sık sık kalan kalmanın ciddi zihinsel bozukluklara yol açabileceğini söylemeye değer mi, Şizofreni’ye kadar ciddi zihinsel bozukluklara yol açabilir mi??

Son olarak, eylemler ve eylemler «duygular üzerinde», mutlaka başkalarına yansır, genellikle insanlara yakın. Kararınızı sonunda ne olursa olsun, sizin için oldukça üretken olduğu ortaya çıksa bile, özürlü olsa bile,. Diğer insanların rahatsız edici olduğunu unutmayın, kendinize karşı kötü ya da kayıtsız tutumlarından şaşırmamalısınız.

Aksine, olumlu duygular, ilerlemeye yol açar, bir kişiyi boyalar, hızlı bir şekilde hedeflerine gitmeye zorlar, kahramanca sağlık sağlar, ruhu ve zihni güçlendirir. Ancak, sadece etkilerinde ve doğal olmayanların içinde kalmak imkansızdır. Herhangi bir dengesizlik normal değildir, bu nedenle, neşeli ve iyimser bir insan bile, öfke salgınları ve el sanatları dönemleri.

Kendini kontrol etmeyi nasıl öğrenirsin?

Modern psikologlar bu konuya bobin olmasına rağmen, duyguları bilinçaltı düzeyinde nasıl yöneteceğinizi öğrenebilirsiniz. Bazıları oybirliğiyle, olumsuzların ezilmesi gerektiğini ve «Kazanç» Sonuçta, mümkün olan her şekilde geri tutun.

Diğerleri protesto, kendileri içindeki birikimin zarar görmesinden bahsederek, aksine, bulaşık, çığlık ve güdük bacaklar olmak, ama sessiz değil «yutmak» suç.

Hem hem de diğer onay yanlış köklendi. Manevi Uyum’a gelmek için, bir kişinin düzenli olarak çok psikolojik veya duygusal hijyenle iletişime geçmesi gerekir.

Hayatlarını iyileştirmek için temel kurallar basit bir eylem listesine indirgenir:

• Kendi hayatınıza göre fare: Borçları hesaplayın, kredileri ödeyin, ortadan kaldırın «Kuyrukları» Çalışma veya işte. Herhangi bir borç size getirilir ve sizden bir şey bekleyen herkes sizi üfleyebilir ve öfkeyle neden olabilir. Yeni bir hayatta, geçmiş borçlar olmadan girmeniz gerekir;
• Evinizde genel temizlik yapın, kozmetik tamiri veya mobilyaların banal permütasyonunu yapın. Kendi ellerinizle rahatlık ve havalandırma yaratın, böylece bu odada rahatlamak, çalışmak, misafir almak için iyi olursunuz;
• Sizi olumsuz yönde etkileyen iletişimden kaçının – kamçı, dedikodu grupları, delikler, karamsarlar ve enerji vampirleri. Toplumunda uzun kalmak, zihinsel sağlığa son derece bağımlı. Onlarla herhangi bir bağlantı ile gelin veya basit tebrik ve kısa diyalogu sınırlandırın «hava hakkında»;
• Üretken faaliyetler için gayret. Tüm önemli görevleri yerine getirmek için yeterli kaynak ve zamanınız olacak şekilde zamanınızı düzenleyin. Çalışmanız sizi eziyorsa veya sürekli memnuniyetsizlik ve gerginlik hissediyorsa – mesleki faaliyetlerinizi değiştirmeyi düşünün;
• Tam teşekküllü bir dinlenme organize ettiğinizden emin olun;
• Banal ev egzersizleri olsa bile bir spor yapın. Diydiklerini merak etmiyorlar – «Sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihin var!»;
• Önünüze koyun, kendiniz için gerçekçi hedefler için anahtarlayın ve onların düzenlemesinde çok çalışmaya başlayın;
• Olumsuz duyguların size getirdiği şeyler ve olayları belirtin. Onları hayatınızdan dışlamaya çalışın;
• Periyodik al «röportaj yapmak» Mevcut faaliyetler ve diğer perspektiflerle ilgili olarak: bu yüzden takdir etmeniz daha kolay olacak, hangi yöne hareket ettiğiniz. Ancak hiçbir durumda bu öğeyi kendine güven ya da zorlukla karıştırmayın!;
• Olası seyahate kadar, ufkunuzu genişletin;
• Farklı insanlar ile kendinizin tadını çıkarın ve iletişim çemberini genişletin. Dating ve bağlantıların bolluğu sadece faaliyetlerinizi yansıtmak için üretken değildir, aynı zamanda zihinsel tarafınızı daha esnek ve yeterli hale getirir.

Kendiniz üzerinde çalışmak, iyi bir gelecek sağlarsınız.

En düşük darbeler

Seks, gıda ve alkolde kendilerini kontrol etmenin imkansızlığından şikayet eden bir kategori var. Bütün bu ihtiyaçlar bizim için ovalardır, ancak onlar hayatın ayrılmaz bir parçasıdır. Ancak bu şeylerin senden faydalanmadığı, tavrınız üzerinde çalışmak zorunda kalacaksınız.

Yemeklerin nasıl kontrol edilebileceği sorusu, genellikle zorlayıcı aşırı yemekten muzdarip insanlara sormak. Lezzetli yemeklerin endorfinlerini değiştirirler, böylece stresten soyutlama. Bir sonraki duygusal titremenin ardından katılma arzusunu yenmek için, hayatınızdaki stresli durumları psikolojik hijyen ilkesi üzerine en aza indirin.

Kendiniz için daha asil eğlence ve teselli, ayrışmadan yiyecek kilogramlarının emiliminden daha fazla bulun. Sonunda, şeklinizi ve görünümünüzü düşünün!

Kendinizi seks yapmaya nasıl başlayacağınızı düşünüyorsanız, kendisinden gerçek bir bağımlılık yaşarsınız ya da prematüre boşalma gibi tamamen fizyolojik bir problemle karşılaştınız.

Bu durumda, nitelikli bir dar ilaç uzmanı ile temas kurmaktan başka bir şeyin tavsiye edilmesi zordur. Nymphomania’yla acı çekersen, bir cinsiyet uzmanı ve psikanaliste hitap etmek için bir nedeniniz var.

Sarhoş olmak, hiç erkek çekici değil. Özellikle korkunç kadınlar olur «Ushoffe». Tüm kadınlığı kaybederler, kaba, agresif ve histerik hale gelirler. Kendinizi nasıl kontrol edersiniz, sarhoş olmak? Hızlı eylemlere eğilimli ise «Casus», alkolü hiç reddeden daha iyi.

Ancak işe yaramazsa, en kısa sürede eve gitmeye çalışın ve yatağa gidin. Sosyal ağlarda yazmak ve yapmak için günaha öğrenmeyin «sarhoş» Özçekim. Mücadele ve boğuşmaya tırmanmayın. Çağrılardan ve SMS’den kaçının. Ve elbette araba kullanmayın.

Kendinizi kontrol etmeyi öğrendikten sonra, huzur ve iç uyumu bulacaksınız. Hayatınızı yeni bir verimli düzeyde yöneteceksiniz. Zayıf yönlerinizi bulup yok edeceksiniz. Parfümünde güçlü ve güçlü olun!