Her zaman iyi bir ruh hali içinde nasıl olacağı ve gerçek neşeyi yayar?

İyi ruh hali – Hapsed altında nasıl elde edilir?? Kendi ruhunuzu ve vücudunuzu tonlamak için hangi eylemler alınabilir? Ruh halini nasıl yükseltilir?

Son zamanlarda sizi daha az ve daha az ziyaret ettiğini fark ettin? Elbette, dünyadaki endişelerden sadece bıktınız ya da bu hayatın bu aşamasında size çözünmez göründüğü zor bir duruma düştün.

Sırlar başarılı

Gezegendeki en şanslı ve mutlu insanların başarısının sırrını biliyor musunuz?? Hayatlarında ne olursa olsun ve kaderlerinin dönüşleri ne kadar ağır olursa olsun, sloganla yaşıyorlar «Bu da geçecek!».

Prensip olarak, bir kişinin ruh hali kalıcı olarak olumlu olamaz – hayatta herhangi bir şey olur ve ayrıca ruhun yerini mahvetmek için en küçük zorlu yasaklayabilir. Ve bu, sağlıklı, psikolojik olarak tam teşekküllü bir insan için tamamen normal bir reaksiyondur. Ancak eğer somurtkanlık, öfke veya apati geçerli olursa, kesinlikle herhangi bir şekilde mücadele edilmelidir.

İyi ve neşeli bir ruh hali kaynağı, kült olaylarında ve sıradan dünyasal zevklerde, bu konuda bir şeyin monoton döngüsünde bazen hatırlamadığı için bulunabilir.

Günlük yaşamda size mükemmel bir enerji tonu sağlayabilecek seçeneklere bakalım.

Neden Mücadele Mücadelesi ve Üzücü Düşünceler Hızlı İhtiyacı Var??

Hayatımız bir bulmaca olarak gelişiyor, milyonlarca etkinlikten, iyi ve değil. Ve günlük yaşamımız, sonsuz bir stres, endişe, küçük bozukluklar ve manevi uyum ve psikolojik dengenin diğer paraziter parçalayıcı akışlarıdır.

Bir kişi onlarla savaşmazsa ve kendisine ruh halini yükseltmeye çalışmazsa, er ya da geç kronik yorgunluk sendromu veya depresif hal gibi ciddi sorunlarla karşı karşıya kalır. Bu nedenle, eğer gri-siyah boyaların hayatınıza egemen olduğunu ve sıradan günlük hayatını gidermekten vazgeçtiğinizde «Keyifli», Kendi ruhunuzun tonlamasını mümkün olan en kısa sürede alın.

İyi bir ruh hali için tarif içinde «ekspres tarzı»:

• Her şeyden önceki gün olan her şeyi serbest bırakın, «ücretsiz yüzme». Sen nahamili ve bütün gün heveslendi? En sevdiğin ya da sadece yakın bir adamı kırdın? Birisi ihmali, beynini kabaca eleştirdi, bunun üzerine çalıştınız, geçen ay boyunca düşüşe uğramayacaksınız? Üzülme! Zihinsel olarak tüm suçunuzu yumrukta alkışlayın ve pencereyi attı. Kendine söyle «Bu önemsememe hayatımdaki en büyük sorun olalım»;
• Temiz havada dolaş. Ve hiçbir durumda bu an nedeniyle! Bir yürüyüşten bazı ilginç şeyler çıkarmaya çalışın: Çevredeki insanları izleyin, gün batımını hayran kalın, evin yakınındaki parkta yetişen tüm güzel çiçekleri göz önünde bulundurun. Ve tüm kötü düşünceleri kafanızdan serbest bırakın! Bu anın benzersiz olduğu ve gerçeği ve paha biçilememesi için kendinizi yakalayın;
• Hareketin sevincini dene. Bilge adamlar hareketin hayat olduğunu merak etmiyorlar. Ve eğer açığını yaşarsanız, sürekli bir oturma pozisyonunda kalıyorsanız, ruh halinizin bu faktörle tutarlı olduğunu merak etmeyin. Her zamanki klasik şarj ile gelin ya da sadece sizden fiziksel çabalar gerektiren herhangi bir ödev yapın. Yani koşarsın «Biyokimya» iyi bir ruh hali, çünkü kanımızdaki motor aktivitesi sırasında, hızla sentezlenir «Hormonlar sevinç»;
• Birine yardım et. Bunun anlamı, mutlaka haklı, sık sık dünyaya bakmamızı sağlar. Eğer seni kaybetmeyeceksin «Haydi» yemek ve bir incelikli hayvanlar vermek. Ürünleri yetimhaneye götürürseniz gerekmeyecek. Ve klinikte veya darülmecede ağır hasta insanları ziyaret ederseniz, kötü bir şey olmaz. Bir olumlu ücret verdiğini unutmayın, iki kat daha fazla alırsınız;
• Evrene teşekkür eder ve zihinsel olarak söyleyin «Teşekkürler» sevenler. Elbette herkesin hayatında bizim için iyi bir şey yapan ya da yapan insanlar var. Ama teşekkür etmeniz gerekiyor ve bize sahtekârlıkla girenler. Sonuçta, bize ruhumuzu güçlendiren ve bizi güçlendiren dersler verenler. Şimdi teşekkür etmek istediğiniz birini düşünün. Varlığınıza getirilen tüm faydaları hatırlayın. Zihinsel olarak söyle «Teşekkürler» hepsi için. Bu tür insanlar kontrol edilecek – daha iyi. Genel olarak, her gün her gün tanrı ya da evrenin cömertçe ihsan ettiği her şey için şükran hissi ile uyandırmak için bir kural alın. Çevredeki güzelliği düşünebilirsiniz, düşüncelerinizi iletmek, kendi bacaklarınızda hareket etmek – mutluluğun bir nedeni değil mi??;
• Birini şaşırtmak. Kocasını işten bekliyoruz? Ona eve dönmekten zevk ve zevk ver. İlginç bir şey bulmak ve onu bir sürpriz sunmak. Size hiçbir şeye mal olmamasına izin verin – para hiç değerli değildir, ancak dikkat, bakım ve mutluluk sunma arzusu. Eğlenceli bir kartpostal veya poster çizin, ortak fotoğraflardan kendi kolajınızı yapın, zanaatın adını kör eder;
• Heyecan verici bir komplo ve olumlu bir son ile pozitif bir filme bakın. Komedi olması gerekmez. Aksine, şu anda hayatınızın olaylarını yansıtacak gibi bir filmi seçmeye değer. Eğer apati ve güç bozulması takip ediyorsanız, sinemanın motive edici başyapıtlarını izlemek gerekmez;
• Uyumak. Hayatımızdaki tek tam ücretsiz zevk bir rüyadır. Bundan yararlanın! Özellikle de, düşüşünüzün uygunsuz veya kronik yorgunlukla ilişkili olduğunu açıkça anlamıyorsanız;
• Güzellik salonunu veya masajı ziyaret edin. Görünüşdeki herhangi bir değişiklik, yaşamdaki uygun değişiklikleri kişiselleştirir. Neden uzun zamandır hayal kurduğun bir saç kesimine karar vermiyorsun? Ve masaja giderseniz ve hiç «İki tavşan olanı öldür», Sonuçta, sadece ahlaki değil, aynı zamanda fiziksel rahatlamayı da sağlayacaktır;
• Zıt ruhları almak. Olumlu stres (sağlığın, uzun ömürlülüğün ve mutluluğun bir sırrı) sıcaklık farklılıkları biçiminde, sizi dünyevi telaştan rahatsız etmeyi garanti ederek, hoş olmayan düşünceleri düzeltir ve olumsuz duyumları ortadan kaldırır;
• Perspektifi dışarıda tutmak. Bugün gerçek trajedi gibi görünebilir, yarın samimi bir gülümsemeye neden olabilir. Göreviniz kalıcı bir perspektif duygusu oluşturmaktır. Kendinizi basit bir gerçekle koruyun: Hayat bir nehir gibidir, hala durmaz ve sürekli değişiyor. Ve bugünün kötü olduğu anlamına geliyor, yarın kesinlikle daha iyi olacak. İnsanların bunu söylese şaşmamalı «Sabah akşamdan daha akıllıdır»;
• Kendinizi lezzetli yemek için izin verin. Sıkı bir diyet yapsanız bile (kendi başına stresin ana kaynağı olabilir), en sevdiğiniz yemeğin tadını çıkarmanıza izin verin. Yemek pişirme işleminin omuzlarına düşeceği ve sonra birisini mutfak becerilerinize övgüyle karşılamak için davet etmeye davet ediyorsanız harika olacaktır;
• Atmosferi değiştir. Hiçbir şey seyahatten daha iyi iyileşmez. Yurtdışına çıkma fırsatınız varsa – kullandığınızdan emin olun. Yeni keyifli izlenimler kesinlikle size uzun süre mükemmel bir ruh hali sağlayacaktır.

Ne yazık ki, olumlu filmler, yürüyüşler ve kitaplar iyi bir ruh hali için yeterli değil. Sonuçta, hissettiğimiz şey sadece bizim yerimizde. Ve başlangıçta değişmenin önemli olduğu bu projeksiyon, aksi takdirde tüm çabalar haksız olacak.

Dünyayı kökten değiştiririz

Nasıl oluşturulurum Kalıcı iyi ruh hali?

• Sorunlarınızın içeride olduğun şey olduğunu anlayın. Süpermarketten kasiyer, favorinin sizi attığını umursamıyor ve bu nedenle bu sorunun ortak bir ölçekte olmadığı. Durumu değiştirmek için, tutumunuzu kendinize değiştirin!;
• Gülümse ve başkalarına nazik ol. İade – Şey zor, ama adil. Etrafındaki herkes size potansiyel düşmanlarla görünüyorsa, sorun onlarda açıkça değil;
• Sorunlar üzerinde durmayın. Eğer çözülürlerse – hareket. Eğer çözünmezse – rahatsız etmelerinin nedeni nedir??;
• Kendini sev ve hayatında olumsuz izin verme. Ticaretle S hakkında konuşun «Klişe», kamçı ve karamsar. Ruhunuzda ve bir dünyada olumsuz olmalarına izin vermeyin;
• Kendin için bak. Belki de kötü ruh haliniz kendi faaliyetlerinizden memnuniyetsizlik ile ilişkilidir? Tüm hayatımı hayal ettiğin şeyi yapma zamanı geldi!

Her zaman iyi bir ruh hali içinde nasıl olacağı? Bunun için ihtiyacın olan «serbest bırakmak» kendim. Unutmayın – her zaman mutluluk üzerinde çalışmanız gerekir.

Her gün neşeli ve mutlu olun!