Umutsuz Durum – Depresyon Yolu veya Yeni Bir Yaşam Yolu?
Kesinlikle umutsuz durumla nerede iletişime geçeceğinizi söylemek imkansızdır. Herkesin kendi var «Arkadaş» Ve sorunlardan kurtulmanın yolları. Umutsuz durum size olsaydı ne yapmalı?
Hemen hayattaki hangi umutsuz durumların bulunabileceğini bulmaya değer? Hangisi hakkında «Bakım» Daha fazla varoluş hakkında kendi elleriyle kanunları alır ve düşünmeye değmez. Bu durumların hiçbir yolu yoktur – alınmaları ve uyarlanması gerekir.
Burada sahnede «adapte olmak» Ve kendinizi, nasıl yaptıklarını ve ardından sorunun çözümü kendimize bağlı olduğunda.
Umutsuz bir durumda ne yapmalı?
Umutsuz durum, dağdan yuvarlanan bir kartopu gibi yetişen bir dizi problemdir. Nadiren sorunun bir olduğu. Bindirmeye değer ve sorun sayısı artıyor. Sıradan Uygulama – Böyle bir durumda, bir kişi, her şeyden önce olanların suçunu aramaya başlar, zaman kaybeder, kendisine pişman olun.
Bu kınasız – yetişkin insanlar içinde, problemler nadiren kendileri emilir ve mevcut sıkıntıları unutmak imkansızdır.
Çocuklarda, ebeveynler karar alabilir ve burada ele alınacak. Umutsuz bir durumdan nasıl bir yol bulur ve hayattaki her şey varsa ne yapmalı «kötü»?
Ciddi problemler durumunda nereden temasta
Umutsuz bir durum durumunda, kendinize dönmeniz gerekir. Kendine üzülür ve neler olduğunu analiz etmeye çalışın.
O zaman aptal gurur bırakmalı ve bir şeye yardımcı olabilecek herkesin kurtarılmasını çağırmalısınız. Bunlar yakın arkadaş, uzun menzilli, eski arkadaşlar olabilir. Durum gerçekten ciddiyse, olumsuz insanlarla ortak temas noktaları bulmaya çalışmalısınız. Önceden, bu gibi durumlarda bir ifade kullanıldı – «natta dövmek». İletişim sırasında bir çıkış bulabilecekleri çok muhtemeldir.
Aynı zamanda, olayların gerçek bir değerlendirmesini ve eylem olasılığını içeren bir eylem planını derlemek gerekir.
Bir pozisyon almanız gerekir – değerlerini kanıtlamak için zorluklar gereklidir. Yani, ağlamana gerek yok, ancak test için kader için teşekkür ederim;- Sonra, düşüncelerinizi yazın – ne olduğunu düşündükleri, öncelikle ne yapılması gerektiği, duyguların ruhun derinliklerine ne düşüyor?. Üzgün duygular atılmalıdır;
- Sonra, umutsuz durumla nereden temas edeceğine, bilgi toplama, çözme seçeneklerini hesaplar gibi davranırlar: Nereye gideceğiniz, hangi bildirilere ihtiyaç duyulur, bu da bunu yapmasını önler..;
- Daha fazla seçenek, daha iyi. Bazıları en fantastik olanlar olsun, ancak aynı zamanda gerçeğin kırıntılarını da kaydırabilirler. En az 15-20 seçenek atmanız gerekir. Hatta nasıl hayal edebiliyorsun «Hepsi düz yelken olacak». Ruh daha kolay olacak;
- Temyiz modunu imzalayın ve örneklerde yürürken – bazen her yerde yapılması gereken bir dakika grafik yapmak gerekir;
- En az minimum yardım alacak asistanları işe almaya çalışmanız gerekir. Bir kağıt parçası koymak için, çok zamana ihtiyaç duymaz ve neden istenen ofisin veya kuruluşun yanında çalışan bir dostum istemiyorsunuz?.
Ayrıntılı bir eylem planı yapmak, başarıya ulaşmak için kendinizi tamamen harekete geçirmeniz ve tasarlandıktan geri çekilmemiz gerekir. Ancak her zaman alternatif durumları göz önünde bulundurun – Plan başarısız olursa, eylemler ayarlanır.
Psikolojik problemler
Düşünme umutsuz bir durumdan bir çıkış yolu varsa, durumun ciddiyetinin bilincinden sonra ortaya çıkan psikolojik sorunları unutmanıza gerek yoktur. Kendi iktidarsızlığının veya stresli durumların farkında olduğunda genellikle görünen depresyondan alınmalıdır.
Kapatılamaz. İnsanlara gitmeye çalışmanız gerekiyor. Eski arkadaşlar olabilir ve zar zor tanıdık insanlar olabilir -.
Kendi doğasından hareketin yanında. Birinin konuşması gerekiyor, bir başkası deneyimleri uzaklaştırmaya çalışıyor. Tanrıya itiraz etmenizi tavsiye edebilirsiniz, tapınağa gidin – din ile iletişim ruhu hafifletmeye yardımcı olur.
Ancak, aşırılıklara yola girmek gerekli değildir – kendilerini bulan mezhepler var «mağdurlar» Umutsuz insanlar arasında, bu nedenle yeni bir tanıdık kör bir şekilde güvenmek imkansızdır. Aktif yaşamdan uzaklaşmak zorunda kaldıysam, bir kader armağanı olarak algılanmalıdır. Bir fırsat varken, spor, kendi kendine eğitim, zekayı genişletin, Kuaföre gidin ve görüntüyü değiştirmeniz gerekir. Bu, yaratıcı olmaya ve daha fazla başarı elde etmelerine yardımcı olacaktır.
Engellerin üstesinden gelmek için her yöntem:
- doğaya git
- alışveriş düzenlemek;
- sürekli gürültülü şirketleri ziyaret edin;
- İnternet iletişimi.
Eğer bir rüya varsa – şimdi uygulamanın zamanı geldi.
Bir paraşütle ya da bir kule ile atlayın, evden bir rötar atın, düşmanla telafi etmek veya bir köpek yapmak – «feat» zorluklarla mücadelede hareketsiz hale getirecek. Daha fazla kendi varlığınızı kolaylaştırmayı kolaylaştırmak için gereklidir «Otur» güç dolu.
Faydalı tavsiyeler
Çıkış 3 kriz durumlarından – kendiniz için en uygun seçmeniz gerekir.
- Kurulan sorunu çözmeyi arayın, daha önce neden kaynaklandığını anladı;
- Durumu al ve sadece üstesinden gelmek için herhangi bir çaba harcamadan aşağıya doğru yüzün. Sahnenin nasıl geçtiğini belirten bir kriz, ve gelecekte geçmişe odaklanmadığını, daha hızlı unutmaya çalışıyor. Evet, çoğu, şartlara gelmelidir, ancak bazen ciddi kayıplardan kaçınmak ve alışkın olan koşulları değiştirmemek için tek çıkış yoludur.
Bu yöntemde, durmaya değer Daha fazla okumaya değer. Aile durumu. Mevcut yolu değiştirmek istemiyorsanız, «Ortak» Değmez. Büyük olasılıkla, ilk adımı bekliyor. Adım olmayacak, her şey kendini bitirecek.
Çalışma sorunları. Sadece işten çıkarma hakkında bir insan söylemek çok zor. Kendisi öğrenmeye başlamazsa ve «seğirme», Sonra kararsız şef bir süre geri çekilir ve gelecekte konuşma hiç olmayabilir.
Basınçlı durumun üstesinden gelmek, «baypas yolları». «Suçlu» Kaydedilebilir.
Bazen tüm yöntemler birleştirilmelidir ve yalnızca durumlar geri çekilecektir.
Muhtemel problemleri durdurmayın – geldiği gibi meşgul olmaları gerekir.
Ama aynı zamanda buna değmez ve erteleme vakalarında «Sonra» – Bazen kriz sadece gelirler çünkü onlara değer vermeden küçük görevlerden çıktı. Biriktirdiklerinde umutsuz bir durum ortaya çıktı. Tüm küçük sorunlar tuğlalarla karşılaştırırsa, o zaman umutsuz bir pozisyon, alnından kırılması çok zor olan duvara eşittir.
Ancak bazen bir tuğlayı tabandan çekmek yeterlidir ve duvar enkazı yığını çömelir. Asıl şey, ilk tuğlanın nasıl ortaya çıktığını doğru bir şekilde belirlemektir.
