Kendine özür dilerim?? Acıma nedenleri ve sonuçları

Kendin nasıl özür dilerim ve bunu yapmak için gerekli olup olmadığını? Ayırt etmenin yolları var mı «İyi» kendiniz için yazık «kötü»? Duygularınızı doğru ifade etmeyi öğrenmek

Hayatta bir şeyin olmadığında ne düşünüyorsun?? Eğer başarısızlıklar ve başarısızlıklar, hayatınızdaki yaklaşan siyah şeridi hakkında yüksek sesle bağırırsa? Eller indirilir, belirsizlik görünür. Bir numaranın hayatını sürekli bekliyorsunuz, her zaman ACE’de. Sonuçta, bildiğiniz gibi, sorun birinin gitmemesi – ve çoğu zaman bu tür dönemlerde, yeni bir girişimin çökmesine dönüşür, yeni sıkıntıları çeker.

Yoğun durumunuz, sevdiklerinize, dolayısıyla kavgalar, boşluklar, yanlış anlama konusunda yansıtamaz. Aşina? Kendine özür dilerim ve bunu yapmak için gerekli olup olmadığını? Çizgi tasarrufu yıkıcıdır?

Acıma tasarrufu

Bir kişi durumun üzerinde kontrolü kaybettiğinde ve kendisini belaya girerse verirse, yazık kaçınılmaz olarak ortaya çıkıyor – yardım etmek için tasarlanmış eşlik eden bir fenomen olarak.

Kendi başına, bu duygu yıkıcı değildir, başka bir duygu gibi kendi işlevi vardır. Fakat her şey ölçülü olarak iyidir.

Bazen onun için üzücü aşırı, patolojik hale gelir. Ve sonra, başlangıçta korumak için tasarlananların listesine başka bir sorun olabilir.

En azından bir zamanlar kendi kendine tatilcinin puchinine giren ve başarısızlıklarından pişmanlık duyan herkes onaylayacak: bu duygular normalde yaşamak, çalışmak, sevinmek. Her yeni günde karartıyorlar, sabahları seninle uyanıyorlar ve geceleri uyuyakalmayın. Bu nedenle uykusuzluk, sinirlilik, durumu ayıkça değerlendirememe. Bu gerçekten böyle bir devlete neden olan sebeplerden bağımsız olarak müdahale eder.

Elbette, kendiniz için bir sonraki acıma saldırısından sonra her şeyi daha iyi değiştirmek için ahlaki bir yükseliş, kararlılık ve arzu yaşadınız. Genellikle, donuk umutsuzluğun ortasında, mükemmel bir düşünce kafada gelir, durumu nasıl düzeltebilirim, kendinizi destekleyebilir, suçludan intikam almak.

Tabii ki, yapıldığınızda pişman olacaksınız, ama zamanla zaman içinde sizi rahatsız ediyor. Gözyaşlarınız ve umutsuzluğunuzun size gittiğine dair güvenle söyleyebilirsiniz.

Böyle bir durum kendiniz için motive edici yazık denir. Sizi raylara iade etmek için tasarlanmıştır. Zeminden sıçrayan bir topla karşılaştırılabilir: topu fırlattıklarında, depresyonu ve her şeyin kaybedilmesi ve artık iyi bir şey beklemeye değmeyeceği hissini sembolize eder.

Topla zemine temas etme anı, duygusal dibe ulaşırken, aniden bu kadar devam edemeyeceğini hissedersiniz ve tasarruf fikri aydınlatılıyor. Sonunda, darbenin gücünden topu sıçradı – bu duygusal kaldırma sembolüdür. Yaşamaya ve yeni bir şey başlatmaya devam etme şansı.

Yıkıcı yazık

Ancak, lümeni önleyen patolojik bir acı var. Bu, kronik hastalıkla karşılaştırılabilir bir durumdur: akut formda herhangi bir hastalık iyileşmesi gibi, ancak kronik olarak çok ağır tedavi edilebilir tedavi. Durgun ve her zaman farkedilir değil, ancak her zaman çevre ile olan yaşamlarımız ve ilişkilerimiz üzerindeki en yıkıcı etkiye sahiptir.

Bu durumda, herkes zordur: hem erkek hem de sevdikleri. Bu umutsuz bir durum, yaşamdan şikayet etme ihtiyacı, görme ve iyi beklememesi gereğidir. Kesinlikle, birçoğu böyle tanıdık ya da akrabaları var: kayınvalidesi, her seferinde kalp için kapmak, sürekli gözyaşı ile kız arkadaşlar.

Saklanmayacağız: bu tür davranış can sıkıcı. Acı, üzgün olmak istiyor, ancak etki doğrudan karşıt olarak ortaya çıkıyor: bir manipülatör olarak algılanıyor veya bir manipülatör olarak ya da bir ortam olarak, cebinde her şeye marjla karşılaşıyor. Kendine pişman olan ve saygı duymak için duran bir adam.

Böyle hoş olmayan bir durumda, herkes riskler, akut kendi kendini immolasyon dönemlerinde olan herkes şanslarını kullanmak ya da ısrarla çıktı aramak için tembeldir. Hayat asla çıkmaz bir yere dönüşmez, her zaman bir çıkış yolu vardır, ancak ondan geçmesi tehlikesi var. Bu daha sonra kendisi için yazık patolojik hale gelir.

Yazıktan kurtulma?

Hangi seçeneklere ve şu anda umutsuzluğun akut veya kronik aşamasında olan ve sorunlarıyla ezilmiş olanlara yardımcı olmak için hangi seçenekler olabilir??

Daha önce de belirtildiği gibi, bu Web’den nasıl ayrılacağını, tembel olmayacak ve uygulamaktan korkmuyorsanız,. Tamamen delirse bile.

Dikkatini dağıtmak için bir gezi yapın, yeni insanlarla tanışın. Yeni bir adam bul ve kendine aşık ol. Psikolog ya da rahiplere gitmekten korkma. Ana şey arkanıza yaslanmamak, kederinizle kalkmamaktır. Abyss yolunda. Ve bu önlemler hiçbir şeye yol açmazsa bile, kaçırılan şanslar hakkında pişman olmaktan iyidir.

Devleti dengelemek için birkaç yol verebilirsiniz:

• Yatıştırıcı bitkisel çaylar içmek. Otlar, bağışıklık ve sinir sisteminizi destekleyecek ve çay partisinin kendisi lezzetli bir şeyle bir zevk sunar;
• En sevdiğiniz filmleri, özellikle de aralarında komediler varsa;
• İşe ya da işten gittiğinizde, yeni, yabancı yolları, yolda, bir yere git: bir kafede, müze, ziyaret;
• Yeni yerleri ziyaret edin ya da boş zamanlarınızda bir yere gidin. Sadece bu kadar yalnız ya da bir kız arkadaşı davet et dostum;
• Birini iyi yapmak. İhtiyacı olan finansallara yardım et. İmkansız ise, teselli ve desteğe ihtiyaç duyan birini rahatlatır. Sizi tespit ettiğiniz ve size yardımcı olduğunuz hissini yaşayacaksınız;
• Son olarak, fiziksel aktivite, yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda ahlaki değil, kendiliğinden güvenle, aynı zamanda enerji veren şeydir. Ben yoluyla şarj etmek, yüzmek ya da spor salonunu yapmak istemiyorum. Şu anda çok kötüydün, gözlerindeki yıldızlara basmaya başlıyoruz – Siz kendiniz, kafanın ne kadar olduğuna şaşıracaksınız ve kalbin daha kolay hale gelmesi.

Tabii ki, tüm ipuçları değil, her zaman uygulanabilir değil. Ancak herhangi bir durumda, özellikle durumunuzda sizi rahatlatan bir şey bulabilir ve seçebilirsiniz. Geçmiş için özür dilerim ve kendini el ele almaya yardımcı olacak.

Nasıl Kapanır, Kendinizi Yedek Verilir?

Bazen sevdiklerimiz bizi umutsuzluklarıyla hayal kırıklığına uğratıyor. Onlara yardım etmek istiyoruz, ancak ne yapmanız gerektiğini her zaman anlamıyoruz. Sonuçta, bir dizi standart ipucu verin, her zaman yeterli değil. Herkes geri dönüşü olmayan durumundan bir çıkış yolu olduğunun farkına varamaz ve aramamız bunu bulmak için yardımcı olmaktır.

Birçok kadının durumuna aşina olduğundan: Aile hayatı çöküyor, çünkü kocanın işyerindeki başarısızlıkları ya da sağlıkla ilgili sorunlar, kendisini el ele almak yerine kendisini kendine acıdamıyor. Böyle bir aileyi bekleyen bu durumda nasıl yardımcı olur?

Size yakın bir kişi için gerçekten endişeleniyorsanız, kendi problemlerinin kendinize katılmaya çalışın, sizin için bir şeyler yapabilirsiniz. Tabii ki, eğer yapmasına izin verirse. Evet, her zaman teşekkür etmeye değer değil. Ancak aile hayatında, bu kadar sık ​​bu şekilde: aldığınızdan daha fazlasını vermek zorundasınız.

Üzgünüm diğer insanların halkı her zaman daha kolay. Durumlarını tamamen hayal edebilmiyorsunuz, onları anlayamıyorsunuz ve çok iyi söylendiğini yansıtıyorsunuz «tam aç anlamayacak». Yandan olduğum için pişman, sempati duyuyorsunuz, ancak kendi hayatınızı gölgelemek için başka birinin belasına girmezsiniz.

Bazen böyle bir hafif yazık, ilgisizlik ile sınırlar, ancak bazen çok yararlıdır: başkalarının hataları, gözlemcinin aynı önlemeye yardımcı olur.

Aile oldukça başka bir şey. Kocası kanepeden kalkmadıklarında, hayatında artık iyi bir iş olmayacağına emin ol, maddi zenginlik yok. Her zaman, etkisi için bir bahane bulduğunda, sempatinizi talep ediyor – bu, kendiniz için kronik, yıkıcı üzücü ve güçlerinin güvensizliğidir.

Size yansıtacak, umutsuzluğa ve hoşnutsuzluğa neden olacak. Kocasını kurtar, aile için mücadele ya da bir uçuşla sorunu çözmek – sadece kadının kendisi karar veriyor. Ve karar ne olursa olsun, her durumda verilmeyecek.

Hatalarınız hakkında pişmanlık duyuyorum, kimsenin önleyemediği bir şeydir. Hayat çok karmaşık, siyah çizgili düzenli olarak geçiyor.

Fakat bizim şansımız elimizdedir ve onu sıkıca tutabilmek ve eksik olmak, başkalarının yorulmaması için nörotik deliğe dönüşmemek için ısrarla aramak çok önemlidir. duygusal gün, itme gücüne sahip olmadan.

Her başarısızlık bize deneyimlere ekler, bu yüzden başarısızlıktan korkmamalısınız – sadece onları lehinize saramalısınız. Ve geçmişin de yardım edebileceği için pişmanlık duyuyor.