Güven gelişmesine yardımcı olan 5 adım

Başarısızlık korkusu ve olumsuz tecrübe kargodan kurtulma. Kendine güven kendiliğinden uygunluk ile geliyor. Tayini geliştirmek neden önemlidir?. Eylemlerinize Hızlar Nasıl Eklenir

Özgüven – doğmamış kalite, ancak odaklanmış çabalar sayesinde kazanır. Eğer yoksun olduğunu düşünüyorsanız, bu beş adımdan geçip kendinizi yeni taraftan açın!

Kişiliğin psikolojisi yakın zamanda, şimdi sadece okuyucunun gülüşüne neden olabilecek saf uçların sınırlarının ötesine geçti. Sadece kendin ol ya da etkilemeye çalış «İşin kırıklığı» – Hayır, kafayı kırmamız gereken en anlaşılır öneriler anlamına gelir. Peki bu kendinize çok güven ne ve nasıl geliştirilir?? 

Adım 1: Stratejik olarak güven hakkında düşünün

Bu, simülatör üzerinde çalışabileceğiniz bir tür kas değildir, böylece kolayca onu kolaylaştırır. Aksine, böyle bir kompleks, duyguların yatırım yaptığı ve sonunda bunun doğru olduğuna inanılan kendi masraflarınızda kabul ettiğiniz her şeyin yansımasıdır. şimdi ne yapmalı? 

İlk olarak, bu kompleksin ne oluştuğuna bakın:

• Erken çocukluktan başlayarak tüm zaferler ve lezyonlar;
• Malzeme durumu – yaşam sırasında servet veya ihtiyacı hissettiğiniz;
• Okuldaki performansınız ve üniversitedeki çalışmalarınız;
• geçmiş işleri ve en önemlisi – bu deneyimi şimdi hangi anahtarı görüyorsunuz;
• Kişisel Yaşam, Aile İlişkisi, Karşı cinsiyetle, arkadaşlarınızla;
• Görünüşe olan tutumunuz. 

Yaşamın ana alanlarını kapsayan bir liste ortaya çıkar. Şimdi ondan geç ve her öğe için, geçmiş deneyiminizi en iyi tanımlayan ifadeyi bulun. Kağıda yaz. Kendinden emin değilseniz, kişisel listeniz negatif ile doldurulur.

Hayatınızı nasıl tarif ettiğinize bakın. Bu hoşnutsuz, korkular, hakaretler ve zamanla çatlak planların çöküşünün daraltılması, güveninizi kısıtlayan ve sizi bir tür kaybedene dönüştüren kavşaklara dönüşür.

Güven Kazanmak ve Korku Zincirlerinden Kurtulur? Başlamak için, başarısızlıklarınızın listesine bir göz atın ve sözünüze bakın, aynaya bakın, kalbinizde ne olursa olsun, gelecekteki başarısızlıklarınızın nedeni olmayacak.

Yeni davadan korkusu, yeni bir pozisyon ya da yeni bir ilişki başarısızlığına, işsizliğine ve çekici olmayanlığına güvenmektedir. Bu korkunun kendiniz hakkında düşünmeye alıştığınızın sonucu olduğunun farkında olduğunuzda, belirsizlik için ilk ve en önemli zafer olduğunu düşünün. 

Adım # 2: Değişikliği gerçekleştirin

Bir sonraki adım, güven kazanma, ayrıca psikolojik. Genellikle emin olmayan insanlar iyi bildiklerini düşünmeleri. Ama gerçek şu ki, bir kişinin geçmişten imajına odaklanmaya meyilli olmasıdır. Sizin için iyi bir haber var: Bilgileriniz muhtemelen modası geçmiştir!

Kendinizi bir çocuk olarak hatırlayın: Annen gibi, böyle lezzetli bir borsch yapamayacağınız sıkıntılıydın, ama tam olarak ne olgunlaştığını ve bu yemeğin nasıl olacağından emin olacağını biliyordum.

Çocuklar akıllıca, başarısızlıklarının geçici olduğunu biliyorlar, çünkü kesinlikle değişecekler, yetişkin, daha güçlü, daha mantıklı ve t olacak. NS. Çocuklara bir örnek al ve belirsizliğini nihai cümle düşünmeyin. Değiştirmeyi, deneyim kazanmayı bırakmıyoruz ve «büyümek» Tüm yaşam alanlarında.

İsteğinizi felç eden şey, hatalardan daha fazla bir şey değildir, ancak yeteneklerinin sınırlarını bilmemek. Bugün bir yıl önce aynı kişi değilsiniz ve özledeki bugün sizin tarafınızdan değil, geçen yılın ..

Her gün temiz bir levha ile başlayabilme yeteneği – müreffeh insanların değerli kalitesi. Bundan sonra, zamanınızdan bir dakikanızı ve geçmiş günlerin deneyimlerine bir damla kuvvet geçirmemelisiniz. Bu özgürleştirilmiş enerji, aşağıdaki, daha pratik adımları yerine getirmeniz için yararlı olacaktır. 

Adım 3 numarası: Güvenmelisin

Kişisel olarak kendin hakkında ne düşünüyorsun?? Kendileri gibi bir insanla evlenmeye karar verir misiniz?? Seninle yolculukta gidecekti, ister arkadaşın? Departman başkanı olup olmadığınızı? Bu sorulardaki belirsiz insanlar sadece ne yazık ki kafalarını sallıyor. Nedeni neredeyse her zaman birindedir – kendilerine güvenmezler.

Güven psikolojisi, işlerle başa çıkmaya yardımcı olan, kendi pozitif niteliklerine tam, koşulsuz bir özgreleme ve inancına dayanmaktadır. Ancak, güvenin kazanması gerektiğini düşünüyorsanız, kesinlikle haklısınız. Yapmanız gereken şey bu.

Adınızdaki bir banka hesabını hayal edin, hadi bu puanı arayalım «İtibarım». Para yerine, dakiklık, zeka, doğruluk ve sorumluluklarınızın düzenli örneklerleri olduğunu hayal edin.

Ayrıca, çevreleyen ve dolaylı işaretlerden, güvendiğiniz ve güvendiğiniz bir iltifat var:

• Hizmet için yeni sorumluluklar;
• Arkadaşlar, arkadaşlar ve akrabaların talepleri, onları daha iyi anladığınız konuda tavsiyede bulunur;
• Yetkililerden ve kıdemli meslektaşlardan ve t’lardan önemli ödevler. Ns. 

Açgözlü bir bankacıysanız hesabınızı kopyalayın! En iyi şekilde başa çıkmadığınız bölüm toplamak yerine, olumlu anlara odaklanın, güven seviyesi düşerse onları hatırlayın.

Üzgün ​​olduğunda, sadece kötü akla geldiğinde, kendinizi eleştirir, azarlayın ve kendinizi püf noktaları cezalandırmaya hazırsınız. Bunu durdur!

Hayır, yapıcı eleştiriyi reddetmenize gerek yok, ancak portrenizi kasvetli boyalarla boyamayın! «Ayırt etme uçuşları» Günde 10-15 dakika ödemek oldukça mümkündür ve zamanın geri kalanı içeriden iyi bir ruh hali korur, kendinizi ve kafanızla ödemenizi ve teşvik etmeyi unutmayın. 

Adım 4: Çözünürlüklü davranın

Günden güne geçen gün, her durumu uzun süredir düşünme alışkanlığını yeniyoruz ve hatta karamsar bir anahtarda bile. Böylece başarıya geçmeyeceksiniz, ancak birçok yaşam alanında konumunuzu düzeltmek için olasılıkların kilolarını kaybedersiniz.

Özgüvenini nasıl artırır? Prensipte hareket etmek için bir kural alın «Karar verildi – yapıldı». Doğal olarak, kararlarınız her durum için mümkün olan en iyi olmalıdır.

Bunu başarmak için her seferinde deneyin:

• Gerekli tüm bilgileri al – sorunun iyi farkında olmak;
• Bir seçim yapabilmek için kararlarına birkaç yol bulun;
• Sevmediğinizleri (zor, uzun, pahalı …) atmak;
• Seçilen bir seçenek için adım adım bir eylem planı yapın;
• ve en önemlisi – bir karar vererek, artık bu konuya geri dönme! 

Öyleyse, alışkanlıktan çıkın: iyi düşünmek, planladığımızı okuyun ve sonuna kadar. Kendine güvenen insanlar asla davalardan vazgeçmez, öyleyse. Hedeflenen herhangi bir eylem her zaman sonsuz salınımlardan ve kurs değişikliğinden daha iyi sonuç verir. 

Adım 5: Hız geliştirmek

Sırrı, güven geliştirileceği, aynı zamanda görevlerle baş edebileceğiniz hızda. Önceki prensibe hakim olmak «Niteliksiz çözümler», Herhangi bir sorunla gerçekten hızlı bir şekilde başa çıkacak olan taze gücün gelgitini hissedeceksiniz. Yine de, şimdi, çözümleri sürecinde zaten sorunları düşünmek için zamanınızı harcamanıza gerek yoktur!

Aciliyet duygunuz üzerinde çalışın, faydalı alışkanlıklar yaratın:

• Uzun bir kutuda erteleme olmadan davaya ilerlemek;
• Çalışma gününün başlangıcı olup olmadığı, çalışma gününün başlangıcı olsun veya üç aylık bir raporun teslim edilmesi;
• sadece davalarınızın ilk noktasıyla bitirdim, derhal ikinci ve t al. NS. 

Mükemmel fikir – Hayattaki zaman yönetimi ilkelerini uygulayın. Sadece lütfen telaşaya gerek yok! Her dakikada gerginlikle seğirmeyle daha hızlı hale gelmek anlamına gelmez.

Daha önce başarısızlıkla ilgili düşünceleri daha önce işkence gördüğünüzde, korkudan kaçmak ya da güçsüzlük hissetmek için. Deneyin ve belirsizlik nedeniyle daha önce ne kadar verimli zamanın kaybettiğinizi şaşıracaksınız. 

Tabii ki, bu çalışmada bitmiyor. Ancak bu birkaç adım bile size büyük bir avantaj sağlayacaktır.

Geçmiş başarısızlıkları tedavi etmek daha kolay olacaksınız, kendinize güven kurabilir ve verimliliği artırabilirsiniz. Ve böyle vuruşlar, düz bir duruş gibi ve sakin bir gülümseme, yeni portremenizi mükemmel bir şekilde tamamlar.