Yalnızlık korkusunu yenmek için bir kadın olarak

Yalnızlıkla Nasıl Başa Çıkılır: Psikolojik Tavsiye. Şimdi yalnız olduğun gerçeği kabul etmek kolay mı?. Yabancılaşma, kızgınlık ve ağrı ile baş etmek için kendinizde ne değişik

Çeşitli nedenlerden dolayı, kadınların sevdiklerinin desteği ve dikkatini çekmeden yalnız kalıyorlar. Birçoğumuzun birinde yalnızlık duygusu olan bir kişi kalmaktan korkuyoruz, ancak bazı başarılı bir şekilde başa çıkma, eğer zevk almıyorsa, en azından hoşgörü değil. Hayatınıza hangi değişikliklerin getirilmesi gerektiği ve yalnızlıkla nasıl başa çıkılacağı?

Gerçeği kabul ediyoruz 

İlk – dürüstçe durumunuzu kabul et. Bir drama olmadan, geçici bir durum olarak, maksimum faydayı çıkarmak istiyorsanız, yuvasının altına girmemek. Biliyoruz ki, bunu yapmak kolay değil, ancak koşulları kabul etmeden, oldukları gibi, daha fazla olumlu değişim ve rüya hakkında hiçbir şey yok!

İç çatışmaların psikolojisi zordur, çünkü yalnız kadın savaşı kendi çelişkileri ile kazanır. Yalnızlık ciddi bir dezavantajı var – bu, sevdiklerin yardımıyla düşünceleri ve ruh hallerini ayarlamamasıdır.

Kendisine yalan söylemek, gerçek ilişkiyi gizlemek, ancak böyle bir taktik gelecekte acı meyve getiriyor. Sonuçta, eğer yalnızlık korkusu üstesinden gelirse, sorunla yüz yüze yüz yüze yüzleşmeden nasıl başa çıkılır?? Gerçeklikten ayrılma «Ben yalnız değilim» – zayıf teselli.

Sonuçta, yine de tüm netlik ve ağrı izolasyon hissedeceğiniz zaman anlarına olacak. İnan bana, üzüntü ve öfke edepsizliğine ahlaki açıdan hazırsanız, çok daha somut bir yenilgidir.

Sorun olduğunda, insanlar üzülür, üzülür, ağlar, ama sonra kendilerini ellerinde tutun ve yaşayın. Kişisel yaşam vakalarında kalmaz, bir süre kendinizi ayırmama izin verin, bir hafta söyleyelim, sonra durum analizini kabul edin, bu da gerçekleşen ve yaklaşan değişiklikleri yapmanıza yardımcı olacaktır. 

Korku ile çözmek 

Yalnız kalmak korku ile nasıl savaşabilirsiniz?? Olumsuz duygular, ezilen bir duruma, yanı sıra, durumun gelecekte değişmeyeceği inancı nedeniyle ortaya çıkıyor.

Her birimizden sevilen biri olmadan kalmak için bir tehdit var, ancak bu korkuyu bu kadar keskin bir şekilde algılamıyor, ama, olası sıkıntıları nadiren yansıtan bir adam, genellikle hiç tanıdık değil. Birçok insan sadece kasvetli düşüncelerin dikkatini dağıtacağını biliyor ve onları kalbe yakın tutmuyor.

Yanmak ve umutlarınız için tüm yollar: 

• İyi zamanları hatırla;
• Hayatınızı en az bir yıl boyunca planlayın;
• Kendinize yeni ilişkilerin yeni ağrıya neden olabileceği bir rapor verin;
• Dahili olarak gelişme ihtiyacını hatırlayın;
• Dört duvarda yürümeyin, farklı yerlerde ziyaret edin, diğer şehirlere seyahat edin;
• Asıl yardım çevreleyen yardım;
• Korkmayı değil, zihin ve umut sesinin sesine. 

Kendine açık bilinmeyen 

Yalnızlık bir artı var – çok fazla boş zaman. Onları elden çıkarmak gerekli, kendimi incelemek daha iyi olduğu anlamına gelir. Meşgul İletişim Zaman Değildir, Aslan’ın güçlerinin payı normal bir ilişki kurmaya gider, sevdikleriyle ilgilenmek, ortak problemleri çözmek için.

Yalnız yaşamın en iyi bölümünü kaybettikleri izlenimini yapar – iletişim. Ancak diğer taraftan, sizinle iletişim kurmak mümkün olur.

Bizimde kaç tane sökülmüş potansiyel kopyalanacak! Ve sadece kendinizi ve ilgi alanlarımızı dinlemek için değerli zaman bulamıyoruz, kendimiz için değerli ve büyüleyici bir şey buluruz, beklenmeyen yetenekleri ortaya koyuyor, en sevdiğim hobi var.

Aynı zamanda, erkeklerin yalnızlığıyla başa çıkmanın, doğadan, sosyal bağları kurabileceklerden daha kötü, ancak büyük olan, kadınlardan daha büyük olanlardan daha büyük olanlardan daha iyi bir yoldur.

En iyi dönemi değil, ruh için bir ders bulsanız bile ve en sevdiğiniz işinizde iyi sonuçlar elde ederseniz bile. İç kısmınızı gerçekleştirin, tadınızı öğrenin, öğrenin, nihayet, nihayet, başka bir hayat fenomali hakkında nasıl hissediyorsunuz?.

Oluşturulan inançlar olan adam, gelişmiş zeka, değerli beceriler – her zaman iletişim için bir mıknatıs, ilginç bir muhatap ve bir arkadaşım arkadaşı bir karşılama misafir. Yazık test etmek yerine, yararla zaman geçirin. 

İletişim becerilerini düzelt 

Yalnızlık hissi ile başa çıkmak en iyisi? Durumu anlamak ve neden olduğunu bulmak için bir cevap bulmak için biraz zamanlandırın, böylece boş zamanları paylaşacak kimsenin yok. Sebepler farklı olabilir, ancak eğer izolasyondaysanız, çünkü arkadaşları bulamadınız ve nasıl tanışacağınızı ve daha yakınlaşmayı öğrenmediniz, durumu düzeltme şansınız var.

Sefil sevginden gelen mağdurlar, arkadaşların ihanetinden kurtulan ve soğuk olanların neyin soğuk olduğunu öğrenenler, psikologlar gerçekçi hedefler koymalarını tavsiye ediyorlar. Bu, kalp insanın ısısını ve sevgisini gerektirmesine rağmen, yeni tanıdıklar yakın arkadaşlarınızda olmaması durumunda cesareti kırılmaması anlamına gelir.

İletişimin Dezavantajı ile başa çıkmaya yardımcı olan aşağıdaki alıştırmaları yapın: 

• Birçok insanla, erkek ve kadınla tanışın;
• Şikayet olmadan kolayca iletişim kurun ve derhal problemlerinizi dışarlaştırmak;
• Yeni tanıdıkları hayatınızdaki yoldan geçenler, kendi taraflarında yükümlülükleri olmadan, arkadaşınız veya arkadaşınız olur;
• Eğer bir koca arıyorsanız, erkeklere bakayım, ancak onları potansiyel eşler olarak görmeyin;
• Biriyle daha yakın olma fırsatını kaçırmaktan korkma korkusu ile savaşın;
• İnsanların sizi görmek ve iletişim kurmak isteyip istemediği, kendileri tarafından karar vermelerine izin verin;
• Her biriyle kibar ve duyarlı olun, ancak mesafeyi korumayı öğrenin. 

Amacınız, başkalarının sizi yalnızlık rahatsızlıktan kurtulmak zorunda olmadıklarını, ancak hayatınızı olumlu duygularla dekore edebileceğini anlayacaktır. 10-15 yeni tanıdık, karşılıklı sempatiğin ortaya çıkacağı bir kişi olacak.

Ve ilişkileri geliştirmek ve arkadaşlığı zorlamak için – durumunuzdaki dezavantajlı bir pozisyon, çünkü potansiyel arkadaşlar sizin tarafınızdaki zorlama ve yapaylığa neden olur. Onlara, toplumundan daha fazla ihtiyacın olduğundan emin olmaya çalış. 

Geçmişi bırakmaya izin veriyoruz 

İlişkiler kaybından muzdarip olursanız veya hayata yakın birinin bakımından kurtulursanız, tehlike hatıralarında klikör için çok büyüktür. Geçmişten tekrar tekrar ve tekrar yaşıyorum, sadece yeni bir tane vermeyin, aynı zamanda çevreleyen hoş olmayan bir kişiye dönüşürsünüz. Tabii ki, keder, depresyon ve zihinsel ağrı bir günah değildir, ancak bir kişinin, sıkıca ve uzun süre boyunca uzun zamandır sürdüğü gerçeği tanıyalım.

Ağır bölümlerden sonra yalnızlıkla nasıl başa çıkılacağını bir yol arayan bir kız, en fazla çaba göstermeniz gerekir, böylece yeni bir adamın önünde, ufukta göründüğünde, geçmişinin gölgelerini yüzmedi. Neyden utanmanın bir nedeni yoktur, aynı zamanda duygulara yanlış bir şeye katılmak için – hisleriniz eskidir ve kabul etmenin zamanı geldi.

Yaygın bir hata yapmayın ve ilk buluşmada öfkeni ve acınızı dökmeyin. Bazıları olduğu gerçeğini suçlamıyorsun, ama uzun aşktan gitmesine izin vermediğin suçlu olacaksın. 

Yeni bir ortam oluştur 

Herhangi bir yalnız, yeni arkadaşlar geri almak için size şikayet edecek. Ve devam etmemeniz ve uygun olmadığınızı değiştirmeniz gerekir -. Peki yeni ortamda sorun nedir? 

Senin nedenleri yeni arkadaşlar edinmemiyor: 

• Çok yaralandın ve her yerde gördün;
• İnsanlarla ya da sorunları ile ilgilenmiyorsunuz;
• Ana arzunuz, her neyse, kimin önünde ağrı ve korkunuzu korumaktır;
• Yeni izlenimler almak istemezsiniz ve imkansız olanı istiyorsunuz – uzun zamandır gerilediğini düzeltmek için;
• Kötü aktifsiniz ve kabuğunuzda giyinmişsiniz;
• Toplantıları ve eğlenceyi reddetmek için tadı girdiniz. 

Herhangi bir psikoloğun size vereceği en iyi tavsiye – partilere, toplantılara, şirketin kendisinde sergiler ve beceriksizliği ya da utanç verici hissetmemeyi öğrenmek. 

Yalnızlık ile savaşacak bir kadın olarak – soru akciğerlerden değil ve bunun cevabı her zaman bireyseldir. Kendiniz için üzücü yiyin, istikrarlı bir pozitif ruh hali üzerinde çalışın ve mesafeyi hala sizin arasında hala korunmuş olsa bile insanları sevmeyi öğrenin.

Çılgınlığın ve kederin, tüm başarılarınızı olumsuzlamak için günleri geçmelerine izin vermeyin – yalnızlık çağrısı kabul ederek, kendinizle gurur duyacaksınız ve hayatınızdaki en parlak, en samimi ve ilginç insanları çekeceksiniz!