Kişisel büyüme sırları veya hayatlarını değiştirmeye nasıl başlayacağınız

Yaşamı daha iyisini nasıl değiştirebilirim?? Lütfen neyi değiştiremediğinizi kabul edin. Olumlu düşünme ilkeleri: İç enerjiyi kurtarmak, revizyon alışkanlıkları, neden rutinle uğraş

Bakarsanız, çevresinde çok az insan pozisyonlarından memnun. Bilinçli ya da katlanmamış, hepimiz sıkıcı problemlerden kurtulmak için çaba gösteriyoruz ve farklı bir şekilde yaşamaya çalışıyoruz, daha mutlu, başarılı bir şekilde yarın güvenle.

Bunun kendi çabalarımızı gerektirdiği açıktır, aksi halde hayatımız barış ve iyilikten uzakta olan bir dizi yönetilmeyen etkinliğe dönüşecektir.

En iyi değişiklikler, işinizin başardığınız kişilerdir. Kendilerine güvenmeyi ve yeni başarılara iterek.

Hayatınızı tamamen nasıl değiştireceğiniz bir sır, şimdi olduğunuz yerden küçük biriyle başlamaktır.

Hayatı tamamen al

Senaryomuzla her şeyin anlaşılmasını ne kadar istiyorsak, hayat öngörülemeyen ve bize sürprizleri sunar. Nasıl sinirlenmeyebilir? Planlar acele ettiğinde, hepsinin düşündüğünüz ve hazırlanmasına rağmen, olağan reaksiyon öfke ve hayal kırıklığıdır.

Bu tür duygular derhal tonları azaltır ve çaresizliğe daldırın. Ancak kader üzerindeki yıkıcı öfke ve işe yaramaz tüccarlara verirseniz, mutluluğa giden yol kapatılacak. Zorluklar nasıl kabul edilir ve aktif başlangıcınızı kaybetmez?

Hayatlarını değiştiren insanların konseyi – onu değiştiremediğiniz olaylara karşı direnç için enerji kaybı olmadan.

Aslanın güçlerimizin payı bu engellerin üstesinden gelmeye devam ediyor, ancak yeni, izin ve tatsız, koşullar kabul etme isteksizliğimizde. Fakat bir üst üste her şeyle savaşmaya alışkınsanız, hayata karşı tutum nasıl değiştirilir??

Her şeyi kontrol etme ihtiyacı, çocukluktan bu yana bir kişide, karakter oluşumuyla aynı anda atılır. Ve az sayıda insan, gereksiz mücadeleyi atarak güçleri kurtarmayı ve gerçekten ne değişebileceğine dair konsantre olmayı öğrenir.

Sadece yeni bir hayata geçebilirsiniz, yalnızca yaşam için tutumunuzun tam olarak yeniden değerlenmesini ve değişen koşullara daha esnek olma kararını vererek.

Bilinmeyenleri aç

Radik olarak değişme arzusu, genellikle taze izlenimler ve duygusal yorgunluk sıkıntısı ile birlikte ortaya çıkar. Muhtemelen herkes, makinede yaşarken düzensiz can sıkıntısının durumuna aşinadır.

Sadece bir ruttan uzaklaşıyor gibi görünüyor, gerçekte, tanıdık işlerin ve koşulların görünüşü nedeniyle günlük rutininizi yeniden inşa etmek bizim için çok zordur.

Psikologlar, bir yandan, günden güne eylemin güvenini aştığını ve bir rahatlık duygusunu verdiğini öğrendim, ancak diğer yandan, bu konforu yüksek bir fiyata öderiz – yeni ve sevindirme yeteneğini kaybediyoruz. herkesin içinde.

Her şeyden önce gereksiz alışkanlıkların denetimi yapmak gereklidir. Tekniği basittir ve zaman yönetiminin ilkelerini hatırlatır:

• En az bir hafta boyunca, yaptıklarınıza odaklanın, günde birkaç kez tekrarlansak bile, tüm eylemlerinizi yazan not defteri girin;
• sürekli kendinize bir soru sor – şimdi ne yapıyorum? Bu, hoş geldiniz değişikliğinin uygulanmasına kadar eksik olan zamanınızı ve gücünüzü nerede geçirdiğinizi gerçekleştirmeye yardımcı olacaktır;
• Etkisiz rutini yok etmek: Her gün veya daha fazla günde ne meşgul olduğunuza ihtiyaç var mı??
• Eski alışkanlıkları uygulamaktan vazgeç, hayatında karşılığında yapmak istediğini düşünüyorum.

Genellikle, her gün gri bir can sıkıntısı ve yorgunluk durumunda, bir kişi net bir şekilde ifade edemez, ne yapmak istediği şey. Yeni, pek çok şey için sadece soyut bir kelime kalıyor.

Ne istediğinizi bilmiyorsanız, etrafta neler olup bittiğine bakın ve her şeyi denemeye başlayın – kesinlikle beğenecek.

Ve burada başka bir tavsiye uygulamanız gerekiyor: başkalarına yaptıklarını söylemek için bu sefer acele etmeyin. Yabancı halkın onları ve her ikisini de yargılamak için kabul edilirse, taze fikirlerin, yeni şeylerin ve büyü güçlerini daha iyi kaybetmesi için değişiklik yapılması gerektiği fark edilir.

Tespit sırrınızı zamandan önce zamana saklayın.

Sadece ileri hareket

Durgunluk yaratıcı güçlerimizi zayıflatır ve ruh halini düşürür. Hayatta hiçbir şeyin olmadığını fark ettim? Yalancı taş suyunun altına akmadığı söyleyerek eski şeyleri hatırlayın.

Hayatınızı nasıl değiştireceğinizi, ancak günlük yaşamın bataklığındaysanız, istediğiniz tek şey uzanmak ve biraz dinlenmek.

Dikkatli olun: Bu görünür dinlenme bir tuzaktır! Gerçek dinlenme, size yalnızca size yeni bir yorgunluk ve depresyon çemberi verebilen bir kanepenin aksine.

Modern psikoloji, Batı adam için dinlenmeyi başarmanın yollarını gözden geçirdi.

Ve yoga türünün antik uygulamaları bizi lotus pozisyonunda dondurmaya ve sessizce huzuru beklemek, doktorların en yeni yaklaşımı, Hollywood ünlülerini depresyonun uçlarından tasarruf etmesi – tüm duyguların aktif stimülasyonu ve hareketle dinlenmesi.

Yerçekimi ve İleriye Taşınma Gereksiniminden kurtulmanın yolları:

• Duygusal Dans – Bölümde veya evde müziğe, kimse sizi görmediğinde; Dans, geçmişten kurtulur ve hediyeyi hissedin;
• Yiyeceklerdeki Baharatlar: Bilim adamları, bazı biberlerin yanı sıra karanfillerin, tarçın ve zencefilin ruhu uyartığını ve hatta daha belirleyici, daha aktif ve daha cesur olmaya yardımcı olduğunu doğruladı;
• Uzun yürüyüşlerde uzun yürüyüşler – Kendinizi bir şirket bulun ya da kendinizi hareket ettirin; Yürürken, hayattaki promosyonunuzu, gelecek için egzoz planlarını düşünün, çünkü yürüyüşün zihinsel süreçleri arttırdığı kanıtlanmıştır;
• Eski şeylerden kurtulun, yeni hoş geldiniz değişikliklerine girmenizi engelleyen tüm çöpleri atın.

Bu dört basit eylem, sizi ölü noktadan hareket ettirebilir ve aşağıdaki adımlara nasıl daha iyisini değiştireceğinizi ilham verebilir.

Olumlu bir dürtü arayın

Günlük alarmlar güç alır ve bizi seçilen yönde hareket etme fırsatından mahrum eden nörosların suçlularıdır. Ancak, bu alarmların çoğunu düşüncelerimizi ve kelimelerimizi kullanarak kendilerini etkilemeyeceğimizi anlıyoruz.

Günlük cümlelerinizi düşünün:

• işler çok değil;
• Bana gitmiyorum;
• Kendimi kötü hissediyorum;
• Sabır eksiktir;
• Anlamıyorsun;
• Yardımını hissetmiyorum;
• Çok meşgulüm;
• On sekizim yok;
• Emin değilim;
• Ben başa çıkmıyorum;
• Kilo veremiyorum (sigarayı bırakmak, bir iş bulmak);
• Kimse beni dinlemiyor ..

Her gün aynı şeyi tekrarlamak, kendilerini tam olarak bu durumda programlayacağız, olmasına rağmen, onu en az istiyoruz.

Amerikalılar uzun zaman önce formüle edildi «Cazibe kanunu», Tam olarak hayatımızı tam olarak geldiğine göre, hepsinin çoğunun güçlendiğine göre, korkuların gerçekleştiği, korkular gerçekleşti, bizi sinirlendiren şey daha çok olur.

Düşüncelerinin değiştirilmesi, hayatını değiştirip değiştirmemize, bu prensibi kullanarak ünlü insanların hikayelerini okuyunsa, zamanımızda. Harika faydalar, kendi deneyimleri ve hayatınızı değiştirecek toplanan hikayeleri hakkında kitaplar getirebilir.

Thinkers’ın geçmişten itibaren girintili de bu deneyimi onaylar. Örneğin, Aristo söz konusu: «Kesinlikle ne beklediğimiz şeyi alacaksın». Harika, ama ya sadece kötü ve her şeyi bekliyorsak, ne olmanın ne olumsuz tepki verir ve şikayet ve engel?

Değişikliklere katkıda bulunan güç, olumlu düşünme kavramına göre, düşüncelerinize tepki gösteriyor, yani duygusal rengileri olumsuz ya da olumlu.

Düşüncelerinizi bir ay boyunca yeni bir şekilde formüle etmeye, başkalarına yorumları eleştirmeyi ve çözmeyi reddetmenin yanı sıra, hastalıklar, yoksulluk ve herhangi bir şeyi değiştirememek için konuşmaları desteklememek için.

Şikayet etmeyin. Bunun yerine, her şeyin istediğiniz gibi olduğunu hayal edin ve sevilen hedefinize ulaştınız.

Kendinize iyi bir şeyler çekmenin bir başka pratik yolu – hoş bir duygu dalgası yakalamak, durumunuzu hatırlayın ve genellikle herhangi bir yardım olmadan çoğalmaya çalışın.

Düşüncelerinizi, olumsuz düşüncelerinizi ve cümleleri belirleyin, örneğin, iyi bir ruh haliniz için başlamak için, değerli bir şey için savaşmayı öğrenin. Başka bir kişi olacaksın ve daha iyisi için değişiklik gelecek.