Dahili Harmony: Gündüzlerin sonsuz girdisindeki enerjiyi nasıl kurtarır?
Kadınların tükenmesi: Gücü nasıl geri yüklenir ve iç bakiyeyi ayarlama. Ruh ve bedeni uyumlaştırmak için türlere göre ayurveda yiyecek
Modern kadın sürekli olarak sonsuz bir ilişki ve endişe içinde yer almaktadır: iş, kariyer, aile, arkadaşlar, kişisel büyüme ve diğer. Aynı zamanda, kadın hem ailenin içinde hem de genel tanıdık arasında bir ilişki kurmak için bir arabulucu görevi görüyor. Dahası, çevresindeki erkekler, kadınlığın sürekli bakımını gerektirir. Bir kelimeyle, üzerinde çok fazla güç harcanıyor. Fakat kendinize nasıl gelince enerjiyi ve gücünü nasıl geri kazandırır??
Başarılı, sevgi dolu, sevgili ve çekici olmak istiyorum ve bu muazzam bir iştir. Bu nedenle, periyodik olarak hayati enerjiyi geri yüklemek zorundadır, böylece fiziksel ve psikolojik tükenmişlik yoktur. Kadın vücudunun tükenmesini önlemek için uyumlu terapiler, prosedürler, zamanlama uygulamaları, egzersiz ve daha fazlası vardır.
Canlılık ve enerji nasıl geri kazanılır: rahatlatır ve spa uygulamaları
Zaman zaman her bir harika seks temsilcisi, gücünü güncellemek için gereklidir. Sağlıklı kadın – güzel kadın. Vücudunuz ve aklınız bir tonda ise, işler çok daha hızlı yapılacaktır. Bu yüzden hoş bir şekilde faydalı bir şekilde birleştirin.
Cilt Soyulması Balık – Mükemmel Tonlama Prosedürü. Sadece ruh halini kaldırmaz, ancak cilde girecek, kan dolaşımını, ölü hücreleri ortadan kaldıracak.
Masaj dinlenmenin en iyi yoludur. Tabii ki, optimum seçenek terapötik masajlardır – sadece ağır çalışma haftası arasında bir havalandırma yapmaz, aynı zamanda cildin ve vücudun tonunu da verir. İyi Taylandlı ve Bal Masajı. Ancak, spasını ziyaret etme imkanı yoksa, umutsuzluk yok. Sevdiklerinize bir veya kız arkadaşınızın size bir masaj yapmasını isteyin. Belki cilt faydaları için çok büyük olmayacak, ancak kesinlikle rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
Aromamasla veya kremler kullanın. Prosedürü hoş bir törenle çevirin: mumları yaktı, iyi bir yeşil çay yap ya da bir bardak kırmızı şarap dökün, rahatlatıcı müzik koy. Dinlenme beyninin vücudunkinden daha fazlasına ihtiyaç duyulması gerekir, bu nedenle göreviniz günlük sorunlardan hoş bir atmosferdeki en çok kapatmaktır.
Kozmetoloji prosedürleri ve Kuaför – Hiçbir şey bizi memnun eder, kızlar, yeni saç modeli veya iyi döşeme olarak. Bazen bu küçük zayıflıklara izin verin.
Kendinizi tedavi etmede hoş bir eğlence ek olarak, içerideki dengeyi de ve daha geleneksel, iç uyumların yollarını da geri yükleyin:
- Erkek ve dişi enerjinin dolaşımını dengelemek. Çalışma meslektaşları ağırlıklı olarak bir erkek ise, kız arkadaşlarıyla daha fazla zaman geçirmelisiniz ve bunun tersi. Bu önemlidir çünkü her şey denge olmalıdır;
- Açık havada yürümek, doğada dinlenmek. İhtiyacınız olan tek şey zaten içeride bulundu – doğa dinlemeye yardımcı olur «ben», Aç onu. Beynin doygunluğundan, migren ve yorgunluğu ortadan kaldıran oksijenle, hızlı bir şekilde düşünmenize ve kararlar vermenizi sağlar;
Yalnızlık için zaman seçin. Günde en az 15 dakika en az 15 dakika, sakince düşünmek için bir tane bırakılmalı, kendinize gelin, hayal edin ya da sadece gün batımını veya çiftlere sıcak çaydan bakın. Şaşırtıcı bir şekilde, günlük endişeler arasında geçici yalnızlık genellikle tam teşekküllü bir dinlenmeden daha fazla hafiflik hissi verir;- Müzik dinleyin – sezgi ve yaratıcılıktan sorumlu beynin yarım kürelerinin çalışmalarını etkinleştirir ve olumlu duygular verir;
- Her gece olmazsa, en azından iş haftasının sonunda rahatlatıcı bir banyo. Kendinizi bir bardak şampanya veya şarap dökün, yumuşak melodik müziği açın, ter köpüğü sıcak su ve yanar mumlar. Böyle bir banyoda yarım saat, neredeyse tüm biriken olumsuzdan kurtulmalarına izin verilecek;
- Kadınlar için, dans ve vokaller özellikle faydalıdır. Bu sınıflar stresi hafifletmeye yardımcı olur, kişisel büyümeye katkıda bulunur;
- Benzer çekinir – kadın enerjisini geri yüklemek için, en azından güzel elbiseler, etekleri ve topuklu ayakkabılarını taşırız, periyodik olarak pişirilmemize gerek yoktur, çünkü istediğiniz için;
- Ay ile etkileşim. Her kızın biraz cadı olduğunu hariç tutsanız bile, ay ışınlarının yararları hala farkedilir. Ayın altındaki taze havanın birkaç dakikasının vücudun güncellemesini ve restorasyonunu olumlu yönde etkilediği kanıtlanmıştır.
Belirtilenlerin üstünde olanlara ek olarak, istediğiniz dersin zamanı bulun. Hem rekreasyon hem de kişisel gelişime katkıda bulunacak.
Ayurveda: Beslenme ile hızlı bir şekilde güç ve enerjiyi nasıl geri kazandırır?
İnsan güçlerinin eksiksizliği için, yemek son derece önemli bir rol oynar. Ayurveda öğretiminde, ana aksanlardan biri diyette yapılır. Ayurveda’ya göre, dış, iç ile yakından ilişkili, bu nedenle vücudun belirli bir yapısı, vücudun doğası ve durumunun belirli özelliklerine karşılık gelir. Bununla ve Ayurveda Tavsiyelerinin öğretilerini yemede birbirine bağlar.
Bileşen öğelerinden biri kırılırsa, bir kişi sürekli yorgunluk hissediyor, rahatsızlık, boşaltma.
O zaman insanın enerjisini nasıl geri kazandırır?? İçinde hakim enerjileri olan birkaç fiziksel tür vardır.
Onlara bağlı olarak ve kadınlar için gerekli beslenme yöntemini göz önünde bulundurun:
- Vatan. Bunlar, ince bir figür, olası uykusuzluk, kötü iştah, açık ve yıldırım reaksiyonu, yetersiz dayanıklılık ve hızlı fazla çalışma, kolay unutulan hisler ve duyguların yanı sıra hızlı yürüyüşe olan kızlardır. Bu tür hareket anlamına gelir – hava. Wata hafif ve rüzgarlı kadın enerjisi ise, o zaman nasıl geri yüklenir ve yiyeceklerle dengeleyin?
Bu türün hızlılığını ve rüzgârını dengelemek için, belirgin bir tat ile yiyecek yemelisiniz, iyi ısınmış ve yoğun. Yün elverişli ürünler için tatlılar, viskoz ve kalori meyveleri (muz, üzüm, kivi, mango), süt ürünleri ve tahıllardır. Sınırlı miktarlarda elma ve bombaların kullanılması önerilir. Renk hariç lahana içmek istenmeyen. Sebzelerin geri kalanının haşlanmış ya da güveçte yemek yemesi, petrol ile baharat yapması gerekir. Soğuk, acı ve asidik yiyeceklerden kaçının;
Pitt. Kendi başına, bu tür ateşi oluşturur. Bunlar, geleneksel fiziği olan kızlardır, stres, orta dayanıklılık ve yüksek girişimcilik sırasında olumsuz dışa dönük duygulara, genellikle susuzluk, yılın sıcak ayları, parlak bir cilt tipi, kendinden emin bir yürüyüş ve her şeyi altında tutmak için sivri bir ihtiyaç duyulmazlar. kontrol.- Bu türün özeti, Pitt dengeli ise – o zaman cesur, esprili, ama nazik, adanmış ve sevgi dolu bir kadındır. Ancak, Pitt bozulursa – «Ateş sınırları terk ediyor».
Pitt’in kendisi sıcak ve dikiş olduğundan, ılımlı bir tat ve miktar ile dengeli soğuk yemeklerdir. Asidik gıda, akut veya tuzlanmışın yanı sıra kontrendikedir. Pitta’nın iç dengesindeki fakirler kırmızı ürünleri etkiler – domates, el bombası, ketçaplar ve t.NS. Fermente süt ürünleri ile uzaklaşmak imkansızdır, ancak süt kullanmaya değer. Tatlılar pitt uyumlaştırır, ancak bal ve desenler dengesizlik getirir. Kash arasında buğday ve pirinç tavsiye edilir, ancak karabuğdayın yanı sıra pirinç kahverengi ve vahşi. Meyveler arasında, Tatlı ve Sınırlı Ekşi veya Sağlıksız seçmek daha iyidir. Kırmızı ve turuncu sebzeler sınırlı miktarlarda duruyor. Biber «Şili» Ve kırmızı kalem, güçlü bir dengesizliğe yol açtığı için Pitta için kontrendikedir;
- KAPCHA. Yavaş, dayanıklı, dayanıklı, dünya ile korele anlamına gelir. Bunlar güçlü fiziğe ve yüksek dayanıklılığa sahip olan bayanlar, tamlık uzunluğu, sağlıklı uyku, yumuşak bir skandal olmayan karakter, sabit bir pozitif, karar vermede ve yeni bilgilerin algılanması, ancak iyi hafıza ve zarif yürüyüşle.
Sırtlı şerit için, belirgin bir tada sahip hafif ürünler yemek gereklidir. Sebze ve tahıllardan sıcak yemekler kullanışlıdır. Ağır, süt ve tatlı yemekler keskin bir şekilde izbalılardır. Elma gibi hafif meyveler yiyin. Türünüzün tanımı, telefonunuzu uyumlaştırmanıza izin verir «ben» ve canlılığın devam ettirin. Beslenme dengesine ek olarak, vücutta bir denge oluşturun – sadece yoga yapmaya başlayın.
Manevi ve fiziksel gelişim pratisyenlerine katılmak – iç uyumu sürdürmenin en kısa yolu.
