Hamile kadınlar için değerli öneriler: annelikten doğumdan doğum yoluna hazırlanıyor

Herhangi bir zamanda tüm hamile kadınlar için hangi kurallar oyuna uygundur?? Hayatınızdan ne kadar dışlanmalı ve ne – içine girmek için?

Hamilelik, olumlu test görülen mutlulukla başlayan uzun ve dikenli bir yoldur, vücutta ve bilinçteki tüm değişikliklerden geçer ve yeni bir hayatın doğuşunun uzun zamandır beklenen büyüsü ile biter. Konumunuzu öğrenmek, her kız, alarmın kendisi ve gelecekteki çocuk için hızlı bir şekilde değiştiren neşe ve heyecan yaşıyor.

Bir çocuğu korkunç bir şekilde somut hale getiren kadınlar: Bilinçlice her günlük eylem, içinde yetişen ve gelişen bebek için tehlikeli görünüyor.

Doktorlar, anneler ve hamile kadınlar için ipuçları «Yapı» arkadaşlar sadece farklı değil, aynı zamanda oldukça çelişkili. Asıl şey, öğrenmeniz gerekendir – sadece jinekoloğunuzu denetlemeniz gerekir. Anneniz çileklere alerjisi varsa, bu örneği için bir incelikten vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Eğer kız arkadaşın «durdurulmuş» Herhangi bir ilaç ilacı tarafından toksikoz, sizin için uygun oldukları anlamına gelmez.

Hamilelik planlanmamışsa ..

Tabii ki, kelimenin geniş anlamında, hamilelik gerçekleşemez «Planovo». Kabaca konuşursak, özellikle ev mürekkep püskürtmeli hamurundaki iki çizgiyi gördüğünüzü bilmiyorsunuz. Ancak, hala hamileliğe hazırlanıyorsanız ve jinekoloğağı ziyaret ettiyseniz, büyük olasılıkla, büyük olasılıkla. İkinci kategoriye girerseniz ve açıkçası aniden doğum mutluluğunu aşmak, ancak yine de bir çocuk bırakmak istiyorsanız, size olağan yaşam tarzınızın düzeltilmesine değecek bazı önerilerde bulunacağız.

Yani, için faydalı ipuçları «Aniden hamile»:

1. Acilen doktoru ziyaret edin. İlk olarak, modern mürekkep püskürtmeli testlerin aldatması için kötü bir mülke sahip olduğu bir sır değil. Ve her bir hamile kadın, içinde kendisinin içinde ortaya çıkan hayatın bilinçaltında, sezgisel bir seviyede ortaya çıkmasına rağmen, doktoru ziyaret edin ve hala gübrelemeyi hala onaylayın. Bu amaçla, obstetrician-jinekolog size HCG seviyesinin laboratuar analizine gönderecektir (insan koryonik gonadotropin;
2. Kategorik olarak kötü alışkanlıkları bırak. Bazı sigara içilen kadınlar hamilelik hakkında bilgi edindiklerinde gerçek bir paniğe düşer. Sizi temin etmek için acele ediyoruz – korkunç bir şey olmadı ve çocuğunuza zarar veremezsin. Meyvenin güvenilir bir şekilde korunmasına rağmen «çocuk Yuvası», ya da plasenta, zehirli maddeler rahimlere nüfuz eder ve kırıntılarınızın gelişimini olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle, alkol ve sigaraların terk edilmesi mümkün olduğunca çabuk gerçekleşmelidir. Sizin için sigarayı bırakırsanız, çok zordur, profil uzmanınızla iletişime geçin, doğal sakinlik sunun, sigaralar yerine kendinize şekerle davranın;
3. Prenatal vitaminlerin alınması hakkında doktora danışın. Hamilelik planlaması dikkat çekicidir çünkü kadın sadece ahlaki değil, aynı zamanda fizyolojik düzeyde de ortaya çıkması için hazır olduğunu gösteriyor. Hamile, özel besin dozajları, vitaminler, mineraller, amino asitler ve diğer besin maddelerinin ihtiyaç duyduğu bir sır değildir. Hamilelikte özellikle önemli folik asit ve kalsiyum. Herhangi bir multivitamin kompleks almadıysanız, böyle bir ihtiyaç kurmanın ve doktora tam olarak ne tür bir ilacın ilgili olduğuna dair netleştirmenin zamanı geldi.

Bu üç madde, hamileliği aniden öğrenen her biri için temeldir. Bütün haftalarda hamile kadınlara, ebeveyn organizmanın uyarlanmasıyla ilişkili toksikoz ve diğer hoş olmayan fenomenlerin aktarılmasına yardımcı olabilecek tüm haftalarda değerli tavsiyeler vardır.

Hamile kadınlar için genel öneriler

Bu bölümde, hamileliğe kolayca dayanmanıza ve gelişimini herhangi bir aşamada kontrol etmenize yardımcı olacak genel tavsiyeye yol açmaya karar verdik.

Bu kuralları tüm hamilelik dönemi için kullanmak:

• Zamanında yeterince sıvı iç «yıkamak» Toksinler ve vücuttaki diğer zehirli maddeler. Ancak abartmayın – şişlikten işkence yapılırsanız, bol miktarda içmeye karşı fermanların hayal edilmesi daha iyidir;
• Hamilelik, yemeniz gereken anlamına gelmez «iki kişilik». İçinde her kadın «İlginç pozisyon», Sadece 400-500 Kcal’ın normal modunun ortalama günlük kenarına eklenmesi gerekir. Hamileliği normal bir durum olarak tedavi edin ve kontrol edilemeyen iştahın kontrol edilemeyen saldırılarını haklı çıkarmayın;
• Yemeğiniz sağlıklı ve dolu olmalı. Günlük menü, özellikle ek sentetik araçları kabul etmiyorsanız, vitaminler ve mikroelemelerle zenginleştirilmiş faydalı ürünler içermelidir;
• Sigara içmekten kaçının ve füme odalarda kalmazlar;
• Sıcaklık rejiminin izini tutun – şimdi aşırı ısınamaz veya Hyprop’a gerek kalmaz;
• Kontrendikasyonlarınız yoksa, akciğer egzersizlerini yapın. Mükemmel uyum Hamile kadınlar için yoga;
• Saunayı ve banyoyu ziyaret etmeyi reddetmek;
• Bir saat boyunca sol tarafta yatan günlük. Bu, doğal bağırsak peristalileri normalleştirir ve kabızlığı önler;
• Mesaneyi daha sık boşaltmak, idrara çıkma dürtüsünü geri almayın ve sonuncuya tahammül etmeyin;
• Doktorun önerilerini haftalarca hamileliğin gelişimi hakkında takip edin;
• Her gün temiz havaya çıkın;
• Belirli bir ilaç ilacı hakkında bir doktora başvurduğunuzdan emin olun. Tamamen hariç uçağı!;
• Ev yapımı ile temastan, hatta daha fazla sokak hayvanları – toxoplasmosis ile enfeksiyon olasılığı çok yüksek;
• Cari hamilelik döneminiz ne olursa olsun, konaklamanızı haftada 20 saat olarak sınırlayın;
• Kendinizi düzenli olarak tartın ve bir günlük sürün;
• Günlük tansiyon ölçmek ve misafirleri uyarmak için dalgalanmalarını yakından takip eder;
• Mümkünse, toplu taşıma araçlarına yolculuklardan kaçının;
• Tıbbi ve genetik tavsiyeyi ziyaret edin ve doğum öncesi taramaları geçirin (Prisca 1 + Prisca 2);
• Arabada emniyet kemerlerini kullandığınızdan emin olun. Ve mideye yerleştirildikleri gerçeği için endişelenmemelisiniz: uterus ve biriken su bebeğinizi rahatsız edici olaylardan koruyabilir;
• Hamilelik kesintisi için bir tehdit yoksa, cinsel ilişkiler tamamen kabul edilebilir. Fakat yine de deneylere dikkat etmeye ve çok zor cinsel eylemleri yapmamaya değer.

Ayrıca hangi semptomların hemen önemli olduğunu bilmeniz gerekir (!) Bir doktora danış:

1. Karın dibindeki herhangi bir ağrı, objektif nedenlerle ilgisiz (ishal, mide bozukluğu ve t.NS.);
2. İnual ve sakral bölgede veren ağrılı sendrom;
3. Artan vücut ısısı;
4. Kan kanı (vajinadan kanlı akıntı);
5. Başka bir karakteristik olmayan tahsisatlar (sonraki tarihlerde, biriken suların tesisi hakkında sinyal verebilir).

Tüm bu basit kurallar, bir çocuğu kolayca ve ekstra stres olmadan yapmanıza yardımcı olacaktır. Ve onların yürütmeleri, yaşam tarzınızı ayarlamanıza yardımcı olacak ve doğum sonrası dönemde bile sağlığınızı tedavi etmeye dikkat edin.

Mülkiyet önerileri

«İx saat» Zaten yakın? Yakında sıcak sevgili bebeğinize uyacağınız gerçeğinden neşeyi ve mutluluğunu hissedersiniz?

Önündeki hamile kadınlar için değerli ipuçları:

• PDR nazik bir diyet üzerinde oturmaya çalışmadan 2 hafta önce. Bitki yemeklerinin yanı sıra süt ve süt ürünleri. Sadece doğumdan önce vücudu temizlemenize yardımcı olmaz, aynı zamanda dokuların esnekliğini de arttırır;
• Her gün çok sayıda taban yağı ile kasık masajı. Böylece genel molalardan kaçınacaksınız;
• Doğum hastanesinde önceden toplanın, böylece kasılmalar başladığında telaşlanmamak için;
• Eğer doğumdan çok korkuyorsan, doğum seni bulacak «Muayene etmek», Planlanan hastaneye yatış hakkında bir doktorla katılıyorum;
• Kendinizi en iyisine yapılandırın, korkularınızı ve kök için korkularınızı öldür;
• Hamile kadınlar için kursları ziyaret edin, savaşlar sırasında doğru nefes almayı öğrenin;
• Gereksiz bilgilerden kaçının (özellikle internetteki doğum hakkındaki korkunç hikayeler);
• Sevdikler ve sevilen insanlar (koca, anneler, kız arkadaşlar …) doğumundaki varlığını konuşun;
• Bebeğimle tanışmak için ihtiyacınız olan her şeyi satın alın – olumlu duygulara uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır.

Hamileliğinizin sorunsuz ilerlemesine izin verin ve doğum hızlı ve ağrısız olacak!