Cildi karnına ve yanlarından sonra kurtardı – bir çıkış yolu var!

Doğumdan sonra, midedeki cilt yanıp söndü ve iğrenç – ne yapmalı? Hamilelik ve emek sonrası karın üzerindeki sol el derisi spor salonu, masaj, kalkış, halk ilaçları veya operasyonu ile ayarlanabilir. Bayan dergisinde hepsini oku.Com

Cilt beyannamelerinin sorunu her doğum yapan kadın için mevcuttur. Özellikle çirkin göbek ve yanlara bakın, bu yerlerde çatlak izleri görünür, snaps. Birçok anne spor oynamaya başlıyor, ancak değişiklikleri fark etmiyor. Bunun nedeni, bu sorunun ortadan kaldırılmasına kapsamlı bir şekilde yaklaşmanın gerekli olması, bir dizi kuralları gerçekleştirmesidir.

Doğumdan sonra mükemmel karın nasıl elde edileceğini düşünün.

Herkes, midedeki hamilelik sırasında cildin ve tarafların alanında derinin gerilmeye başladığını biliyor. Bu, kilo alımından kaynaklanmaktadır.

Birçok doğum yapmak, kilogramlarını izlemeyi tavsiye eder ve 10-11 kg’da işaretleri aktarmamak için. Not, bu yanlış bir yargıdır. Bebeğiniz sizinle birlikte kilo alacak, gelişim için yemeğe ihtiyacı olacak. Kendinizi yemekte sınırlamayın, hamile olmak. Siz ve kırıntılar gibi sağlık sorunlarına yol açabilir!

Jimnastik ve masajla teslimattan sonra cilde nasıl çekilir??

Cildi karın veya yanlarda sıkılmadan önce, bir jinekoloğun bir anketi incelenmelidir. Sağlıkta sapma yoksa, o zaman 3-4 hafta sonra güvenli bir şekilde yapabilirsiniz çalışmak jimnastik veya diğer sporlar, Örneğin – şekillendirme, fitness, yoga.

Egzersizler evde yapılabilir veya spor salonuna gitmek.

Vücudu geri yükleme zamanı uzundur ve en az 1 yıldır. Tabii ki, bıçak cerrahının altına girmek istemiyorsanız, En iyi seçenek.

Bakalım hamilelik sırasında karın kaslarına ne olur ve sonra. Fetal gelişme olarak, kaslar birbirinden gerilir ve ayırt edilir, böylece bebeğin yerini vurguluyor.

Kas dokularının güçlü bir tutarsızlığı ile oluşabilir Diastold – Güçlü intraperöz basınç. Bu yüzden etiketleme karın görünür ve çok güçlü bir şekilde gerilmiş.

Hamilelik teriminin boyunca kasların gerildiği ve ihtiyaç duyacakları anlaşılmalıdır çok zaman, önceki pozisyona dönmek için.

Katılmaya başlamadan önce yapılmalı Antrenman yapmak. En sevdiğiniz müzik için dans edin, siteden birkaç dakika deneyin. Eğitim oturumuna gidebilirsiniz.

Teslimattan sonra cildini mide ve yanlarda çekmeye yardımcı olan etkili egzersizleri listeliyoruz:

Leğen kemiği

Arkada yat, karın kaslarını zorlayarak, pelvisin yavaşça kaldırılması.

10 tekrar izleyin.

Bükmek

Kaynak pozisyonu da – arkada yatmak, bacaklar dizlerde bükülmüş. Yorgun, gövdeyi kaldırmaya, dizlere basmaya başla ve sonra arkanızda ligene.

Bu alıştırmayı 20 kez tekrarlayın. Daha verimli egzersiz yapmak için, bu tür birkaç yaklaşım yapın.

Asansörler

İlk pozisyon da, bu sadece bacaklar sabit bir yüzeyi tutmalıdır. Ayrıca ekshalasyonda, dizlere dokunarak kaldırılmalıdır.

10 kez egzersiz yapmaya değer, arzu edilen 3 yaklaşım.
Plank

Vücudunuz düz olmalı, sadece önkol ve ayaklar için destek. 30-60 saniye boyunca bu pozisyon düzeltilmelidir.

Her zaman olduğu gibi, birkaç yaklaşım yapmanız gerekir.

Karın basınının tüm kas grupları için ağız kavgası, saldırıları ve diğer egzersizler

Hamilelik sırasında, bireysel bir yaşam tarzına öncülük edeceksiniz, bu yüzden sadece bireysel karın kasları işe yaramayacağız.

Sadece tüm kaslar için bir yük veren egzersizleri gerçekleştirin, vücudu çekebilir ve düz bir karın ve yanlara ulaşabilirsiniz.

Ayrıca masaj yardımcı olacaktır. Kendin, evde, bal kullanarak, herhangi bir uçucu yağ, selülit anti-selülit jelleri veya krema yapabilirsin.

Bir masaj tekniği var: Karın vuruşuyla başlayabilir, daha sonra Patter’a gidin, problem alanının derisini geciktirebilirsiniz.

Sonuç olarak görünmek için en az 10 masaj prosedürü yapmalısınız. Sadece bir süre, hücreleriniz, fazla sıvının serbest bırakılacağı, kan dolaşımı iyileştirilecek.

Etkili Birkaç Masaj Türü. Örneğin:

Bal

Tüm sağlıklı anneleri uygulayabilir. Alerjilerden, astımdan, damarların genişlemesi olan veya bir tiroid hastalığı olan bir dolaşım sistemi olan kişilerde kontrendikedir.

Bunu yapmak, mide üzerindeki parmakların uçlarıyla partalandırılmalıdır. Acı toleranslıysa, parmaklarınızı ciltten çıkarabilirsiniz.

Kızartma masajı

Ayrıca, taze izlerin ve gerilmesinin arası kontrendikasyonları vardır. Bunun sadece doğan annelerin uygulanabileceği olduğunu unutmayın sadece yanlarda ve kalçalarda, ancak midede değil!

Doğumdan sonra, böyle bir masajın kullanımından en az 2 ay önce almalıdır. Hamile, kronik veya jinekolojik hastalıkları olan hastalar, gerçekleştirilmesi de imkansızdır.

Cannon veya vakum, taraf masajı şöyle yapılması gerekir: Sıcak duş yerini önceden ısıtın, bir havlu veya lif ile kaydırın, yalan söyleyin, aromatik yağ uygulayın, bel hattında 2 banka (alternatif olabilir). Yavaş hareketlerden sonra, bankaları belden, uyluktaki belden hareket ettirmeye başlayın.

Midede bir junny masaj yapmanın tekniği biraz farklıdır, ancak hazırlık anları aynı kalır. Bankalar, karnın orta çizgisinin her iki tarafına da eklenmeli ve göbek etrafındaki yavaş yavaş dairesel hareketleri sürdürmelidir.

İşlem süresi – 5-10 dakika.

Masajdan sonra, Ciltte Selülit Anti-Selülit Kremi veya Jeli Damga, Battaniyeyi Kaplayın ve Sıcak.

Masaj yönteminizi seçmeden önce doktorunuza danışın!

Doğumdan sonra göbek derisini sarkmaya özen gösteriyoruz – kozmetik ve ev

Sarkma cildine karşı mücadelede, tüm yollar iyidir.

Karın derinliğini sıkmak ve birkaç santimetreyi yanlardan çıkarmak için bir eczane veya mağazada satın alabileceğinizi listeleriz:

• Krem. Ürün çeşitliliği. Seçim yaparken birçok markaya güveniyor. Size fonların kompozisyonuna dikkat etmenin aksine. Eğer doğal maddeler ve bileşenler içeriyorsa, cildi sıkılaştırın, ancak elbette kısa sürede değil. Amaçlı bir kremayı seçebilirsiniz – selülit önleyici veya kaldırma etkisi ile, streç işaretlerinden, Modelleme, Sıkılaştırıcı, Besleyici ve ayrıca İnternet üzerinden yapılan yorumlarla tanışın.
• Jel. Randevuda, kremadan farklı değildir, ancak araçların yapısı daha uzun süre kullanmanıza izin verir. Seçerken, sadece malların maliyetine değil, aynı zamanda kaliteli bir kompozisyona odaklanın.
• Maske. Vücudunuzu elastik hale getirmek için mükemmel bir araç. Ayrıca bir ürün çeşitliliği memnun. Kompozisyonda bir maske seçebilirsiniz, markanın popülaritesi, fiyat. Not, hemen hemen tüm maskeler cilt hücrelerini beslemek için tasarlanmıştır, bu yüzden daha büyük bir etki için başvurduktan sonra sarmak daha iyidir.
• Yağ. Sarkık göbek temizlenmiş çok büyük bir yağ seçimi var. Birkaç yağdan oluşabilir ve ayrı olarak satılabilirler. Narenciye yağları özellikle etkilidir, ancak nadir durumlarda, alerjik reaksiyona neden olabilirler.
• Süt veya balsam. Kural olarak, yalnızca yapıda farklılık gösterir – jelden daha fazla sıvı, püskürtücüden uygulanabilirler.

Ayrıca daha ucuz ve daha verimli olacak ev yapımı fonlar da vardır:

• Scrab maskesi. Pek çok örnek var, özellikle etkili bir tarifi var: vücut kremi, deniz tuzu ve kahve kalınlığını karıştırmalısınız. Elde edilen karışım, problem alanlarına uygulanır ve 15-20 dakika bekletilir. Bu süre zarfında, cildiniz ölü hücreleri nemlendirir ve geçirir. Ovma sonra ılık suyu yıkamak için ekilir.
• Yağ. Etkili yağınızı yaratın Her kadın. Eczanede satın alma Birkaç yağ türü: badem, biberiye veya petitgrain. 8 biberiye yağ damlacıkları veya petitgrina ile 1 çay kaşığı badem yağı karıştırın. Her gün, karın ve tarafların alanında böyle bir araç ovalamalısınız. Streç izlerini çalıştır, cilt elastik ve taze olur.
• Sarar: Tuz, kil, asetik, bal ve diğerleri. Hepsi arzunuza, tercihlerinize bağlıdır. Sarar – yukarıdakilerden en iyi seçenek. Sonuç 1-2 prosedürden sonra farkedilir.

Teslimattan Sonra Sagging Cilt Karnını Çıkarmanın Radikal Yolu – Çalıştırma

Sagging cildinden kurtulmanın cerrahi yöntemi abdominoplasti denir. Bu yöntem sayesinde, forma geri dönebileceksiniz ve yine güzel midena sevinirsiniz.

Plastik cerrahi birkaç aşamada gerçekleştirilir:

1. Ortak anestezi yapılır.
2. Kasık hasta cerrahı bir kesim yapar. Tüm yağ kumaşı ondan çıkarılır.
3. Karın boşluğunun derisi kaslardan ayrılır.
4. Kas dokusu bağlamak. Bundan dolayı bel daha az.
5. Aşırı cilt uzantıları kaldırıldı.
6. Bir balon deliği oluşturmak.

Abdominoplasti taşıma için endikasyonlar:

• Diyetlerle geçmeyen aşırı ağırlık, fiziksel efor.
• Karın boşluğunun ön duvarında büyük miktarda yağ.
• Abdominal duvar ve deri önlük olağanüstü.
• Germe ve fazla cilt.
• Bağlanmalı Kaslı Kumaşlar.
• Göze çarpan izler.

Böyle bir işlemi yürütmek imkansızdır:

1. Kadın Planlama Hamileliği.
2. Obez 2,3,4 derece çekenler.
3. Diabeze.
4. Kalple ilgili problemler, kalp yetmezliği.
5. Yara izleri olanlar göbek üzerinde.

İşlem 2 ila 5 saat sürer. Etkinliği tartışılmaz. Prosedürü yapmadan önce, olumsuz sonuçları önlemek için birkaç doktora danışmanızı tavsiye ederiz.

Ek olarak, bireysel bir cerrah ruhsatı kontrol edilmelidir.

Lady-dergisi Sitesi.COM Uyarıları: Verilen tüm bilgiler sadece kendinizi tanımak için verilir ve tıbbi bir öneri değildir. Bir diyet uygulamadan önce, kesinlikle doktorunuza danışırsınız!