Bisiklete binme artıları – kadınlar için bisiklet kullanımı nedir

Bir kadının sağlığı için bir bisikletin faydası nedir? Lady-dergisinde okuyun.Bisiklete binme avantajları hakkında COM – eksi var mı? Kadınlar için bisiklet kullanımı, yararlı bisiklete binmeyi teşvik etmelidir

19. yüzyılda icat edilen bisiklet, alaka düzeyini kaybetmez ve bugünlerde. Ek olarak, şimdi pahalı olan yakıt gerektirmez, atmosferi kirletmez ve arabaya kıyasla daha kompakt bir araçtır. Ve en önemlisi, bisiklet sürüşü sağlığa yarar sağlar – bu nedenle tüm dünyanın sakinleri için çok popülerdir (Dünya’nın 7 milyar nüfusundan – 1.4 milyar sakinler – bisikletçiler).

Ayrıca bakınız: Hangi kadın bisiklet senin için uygun?

Kadınlar için bisiklet kullanımı nedir?

Bisiklete binme – bu tüm vücudun faydasıdır. Bisiklet yürüyüşlerinin tartışılmaz avantajları:

• Vücudunun güzelliği
  İki tekerlekli bir atın dönen pedalları, çalışan kaslar ve pelvis, kalça ve göbek kasları. Hatta yaklaşık 20 km / s hızda bir saat boyunca sakin bir ölçme yolculuk bile 450 -500 kalori ile yayılmaya yardımcı olacak.
• Olumlu duygular ve iyi bir ruh hali
  Parkta kasaba, çocuklardan geçen pasties izlemek, çırpınan kuşlar, sarı ve kırmızı yapraklarını bırakan ağaçlar, pozitif enerjiyi uzun süre şarj etmek.
• Kalp kası sağlığı
  Bir bisiklet sürerken, kalp yoksun olarak kesmeye başlar, böylece dayanıklılığını arttırır, kardiyovasküler sistemin çalışması iyileştirir. Burada asıl şey fazla abartmak değil. Çelik bir arkadaşın üzerinde kısa sürede başlamak için gereklidir, aksi takdirde zıt etkiyi alabilirsiniz.
• Stres ve aşırı yüklemeden tatiller
  Bisiklete binmek sinir sistemi sıraya girecek. Bu tür bisiklet yürüyüşlerinin anlarında, problemleri bastırarak, geleceği yansıtarak, kısa bir yalnızlığın tadını çıkarabilirsiniz. İstatistikler gösterdiği gibi, bisikletçiler arasında, nüfusun geri kalanından daha fazla strese karşı daha fazla insan var. Ve bu bir başka önemli artı bisiklet sürüşü.
• Varisli damarlardan kurtulmak
  Bir varis damarları keşfettiyseniz, bisiklet pedallarını bükmeyi deneyin. Rotasyon sürecinde, damarlarda kan dolaşımı iyileştirilir, kan durgunluğu damarlarda azalır. Ancak bisiklet egzersizleri varicozun önlenmesi olarak görev yapar. Bu yüzden bacaklarda bu hastalığın belirtisi yoktur, bisiklet şeklinde önlenmeyi unutmayın.
• Miyopi uyarısı
  Bisiklete binmek, marjinal bakımın bisikletçisi gerektirir. Yoldaki zamanında keşif engelleri için zamanında keşif engelleri için, zamanında yaklaşan arabayı fark etmek için etrafındaki mesafeye bakmanız gerekir. Şu anda, göz kasları çalışıyor. Odak uzunluğunda böyle bir alternatif değişim, gelişmiş vizyona katkıda bulunur ve miyopi ve hipermetropun önlenmesi olarak hizmet eder.
• Dikkat erkek
  Bir bisiklet üzerinde kız oldukça çekici. Pürüzsüz geri, göğüs ileri, bacaklar, sorunsuz hareket eden pedallar, eşek, güzel bir bisiklet koltuğunda oturuyor. Bir erkek neye dikkat etmeyecek? Böyle bir erkek dikkat, evde tam olarak görmeyecek, kanepede oturan ve çerez çiğnenmesi. Ve kim bilir, belki bisiklete binme tutkusu ikinci yarısı ile buluşmaya yardımcı olacak?
• Ufukların genişlemesi
  Evime ilk başta dokunmak, sonra sokak boyunca, sonra bölgemde, yakında yeni manzaralar ve yabancı türler göreceksiniz, böylece ufkunuzu genişleteceksiniz, böylece daha uzun mesafeler için ayrılmaya karar vereceksiniz. Ve eğer bisikletçiler – benzeri düşünen insanların bir şirketi olacaksa, o zaman daha fazla yolculuk yaparken, pozitif bir deniz, güzel bir rakam ve neredeyse hiç nakit harcaması olmayan.
• Hareketlerin koordinasyonu
  Bisiklete binen insanlarda, hareketlerin koordinasyonu daha iyi gelişir ve bir denge duygusu sürekli olarak eğitilmiştir.
• Anormal durumlara reaksiyon hızının geliştirilmesi
  Diğer araç sürücüleri gibi bisikletçiler, genellikle reaksiyona girmeniz ve anında karar vermeniz gereken durumlarla karşı karşıya kalır. Böyle sayesinde, bisiklet severler tepkilerinin serbest bırakılmasına yönelik hızını arttırır.

Referans için: Hamile bir kadının bisikleti yararlıdır?
Hamile bir kadının sağlığı için ve gelecekteki çocuk kullanımı bisikleti de gereklidir. Bilim adamları, düzenli değişmeyen bisiklet yürüyüşlerinin kadınlara çok faydalı olduğunu kanıtlamışlardır. İntrauterin sapmaları geliştirme riskini azaltırlar ve bu tür kadınlar hamileliği daha kolay tolere ederler.

Bu, hamileliğin son aylarında iki tekerlekli bir atı çözmeye karar vermiş olan kadınlar için geçerli değildir. Kendilerini sudaki balık gibi, çelik bir ata hisseden kadınlara uygulanır. Bu tür kadınlar hamilelik nedeniyle Bisiklete binmeyi reddetmemelidir.
Ancak – gelecekteki annenin herhangi bir durumda, bisiklete binmenin fizibilitesi hakkında doktora danışması gerektiğini unutmayın.

Böylece bisiklet bir katı fayda ve zararsız! Tabii ki, eğer basit kurallara bağlı kalırsanız: Aracın iyi durumda olmasını sağlamak için tam bir mide için bir bisiklet tekerleğinin arkasında oturmayın (frenler, direksiyon simidi ve koltukta çalıştı) ve Böylece her zaman el altında su var, Uzun yolculuklarda vücudun dehidrasyonunu önlemek için.