Havuz ziyareti – Artıları, Eksileri, Öneriler ve yorumlar

Havuza katılan tüm artılar ve eksileri. Havza ziyareti için temel kurallar ve öneriler, Bayanların yorumları ve gösterimleri

Rusya’da kış, mecazi olarak konuşan, yılda dokuz aya kadar sürer. Finansal istikrarlı bir şekilde övünebilenler, sıcak denizde bir yerde düzenli yüzerleri tercih ederler. Gerisi sadece havuz olarak böyle bir alternatif olmaya devam ediyor. Herkesin karşılayabileceği sağlık ve hoş prosedür – sadece bir doktordan sertifika almak ve bir mayo almak için yeterli.

Ancak havuz, bize göründüğü gibi yararlıdır? Bu tür işlemler için herhangi bir kontrendikasyon var mı??

Havuzda Yüzme – Artılar ve Faydalar

Vücudun tondan yoksun? Vücudunuzu yazın şeklinde bir şekilde getirmek istiyorum? Neşeliğin ek bir bölümüne ihtiyacınız var? Mükemmel çıkış – Yüzme Havuzu.

Onun avantajı nedir, ne yüzmeyi kolaylaştırır??

• Skolyoz, osteokondroz tedavisi.
• Tüm kas gruplarının gelişimi.
• Eklemlerin güçlendirilmesi.
• Doğru duruş oluşumu.
• Bel üzerinde ekstra santimetre kurtulmak.
• Vücudun sertleşmesi.
• Bağışıklık Güçlendirme.
• Artan hava direnci.
• Kardiyovasküler, gergin ve solunum sistemi üzerinde olumlu etki.
• İyileştirilebilirlik.

Havuz ziyareti – Eksileri

• Havuzdaki suyu dezenfekte etmek için kullanılan klor Alerjik reaksiyonlar Cilt, göz tahrişi ve dermatit.
• Havuzda sürekli yüzme ile, kadınların figürü nedeniyle harmanlanabilir hale gelir Omuz kaslarının güçlü gelişimi (Haftada birkaç seans ve yüzdüğü zaman, en fazla beş yüz metre, figür, elbette acı çekmeyecek).
• Mayo rengi kaybolur Klorlu sudan (havuzda pahalı bir mayo almamalısınız).

Yüzme havuzunu ziyaret etmek için öneriler

• Ziyaretten önce ve sonra havuza girin Hijyenik duş.
• Büyük derinliklerde yüzmeyin, Yüzücünün yetenekleri daha iyi arzulacaksa. Kıvrılmayı önlemek için.
• Parça üzerinde sağ tarafı tutun (karayolu üzerinde olduğu gibi). Önünüzde sarhoş olmak, olmadığından emin olun «Başlangıçta girişim».
• 

  Yüzme gözlükleri Göz tahrişinden kaçınmaya yardımcı olun ve suyun altında daha iyi gezin.

• Düşmeleri önlemek için, Kaygan zeminlere dikkatli olun Duş, Havuz ve Soyunma Odaları. Tercihen kauçuk terlikte hareket ettirin. Halka açık hamamlarda ve havuzlarda sık sık turşun olan mantardan sizi koruyacak.
• Sadece izin verilen yerlerde suya atlayın. Ve şimdiden birisini kafasından kırmadığınızdan emin olmak için.
• Arkada yüzen, Çarpışma önlemek için kimsenin önünüzde olmadığını kontrol edin.
• 

  Sadece havuzu ziyaret et, Yemek yedikten sonra en az bir saatlik (ve daha iyi iki). Menü bitkisel çay ekleyerek prosedürden sonra yemek daha iyidir.

• Doktorların gerekli olmadığı havzaları ziyaret etmeniz önerilmez. Böyle bir kez yüzme, ilişkili bir hastalığa dönüşebilir.
• İçinde bir yüzme havuzu seçin Kullanılan Su Arıtma Ozon Veya kombine su arıtma (ozon ve klor).
• Havuzdan sonra İyice kuru saç Migren, nörit ve menenjiti önlemek için. Özellikle kışın.
• Banyo yaparken şapka giy, Klor saçını bozmamak.
• Krem kullanın Duştan sonra cilt için, havuzdaki su klorlama ile dezenfekte edilirse.
• Hastalıyorsanız havuza katılmayın. Soğuk bir ışık şekli bile. Birlikte Adet günlerinde havuzu ziyaret etmeyin (Tamponlar bile böyle bir dönemde enfeksiyona karşı korumaya yardımcı olmaz).
• Havuza gelmeye çalış İnsanların en çok olduğu zaman. Örneğin, sabahın erken saatlerinde.

Bu basit kurallara uyun ve havuz sadece sevinç, sağlık ve en olumlu duyguların kaynağı olacaktır.

Havuzda yüzmeyi tavsiye eden

Fiziksel bir stres olarak, havuz, yaşından bağımsız olarak tüm insanlara gösterilir. Ve ayrıca diğer sporları dışlayanlar için. En faydalı yüzme kim olacak?

• İsteyenler kilo vermek.
• İlgilenenler Eklemlerinin güçlendirilmesi ve kas eğitimi.
• Gösterilenler Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi.
• Yetişkin erkekler Prostatit hazırlanması.
• Kimin için Stres – Sık Fenomen.
• Gelecek mamam.

Ayrıca havuzu aşağıdakiler gibi hastalıklarla gösterir:

• Osteokondroz.
• Nevroz.
• Çeşitli İhlaller (örneğin, meteorizm veya kabızlık).
• Vegeta Distoni.
• Flebeurysm.
• Plasenta’nın Öniyeti (hamile kadınlarda).

Hastalıkların altında havuz kontrendikedir

• Yoğunlaştırma aşamasında kronik hastalıklar.
• Enfeksiyöz karakter hastalıkları.
• Onkoloji.
• Anjina, romatizmal kalp lezyonları.
• Cilt hastalığı.
• Göz hastalığı.
• Tüberküloz açık formu.
• Açık ran varlığı.
• Üriner sistemin patolojisi (sistit ve.).
• Düşme veya erken doğum tehdidi.

Muhasebe kontrendikasyonlarına ek olarak, uzmanlar da tavsiye eder Havuz seçimine çok dikkatlice yaklaşıyor. Sağlık için en tehlikeli havuz, doktorun sertifika olmadan izin verileceğidir. Kural olarak, çoğu risk bir fungal enfeksiyonu, yoksul, uyuz veya papillomirüs adamı kancası var.

Bayanların Havuz Ziyareti Hakkında Yorumlar

– Beş yıl boyunca haftada iki kez havuza gitti. Artılar – Set. Kaslar güçlenir, göbek yukarı çeker, vücut hasat edilir. Sırt hiç acıttı. Ve sudan korkmayı bıraktım. Ve su altında bile şimdi zevkle yüzüyorum. Chlork – evet. Bu belki de en şişman eksi. Ama tek tek.))

– Yüzme havuzu – stresi gidermek için en iyi araç. Yorgunluk bile çıkar. Havuzda çalıştıktan sonra gidiyorum ve sadece evde. Güncellenen, neşeli ve hava hanelerine geldim. Herkes iyi (havasında anne), ve ben iyi hissediyorum (formdayım). Eksi havuzdan sonra kuru cilt düşünüyorum. Duramadığım kremleri kullanmalısın.

– Havuz her zaman harika. Asla yakalanmadım mantarlar, alerjiler ve tahrişler – de.)) Sadece olumlu duygular, elastik kalçalar ve çok ilginç insanlarla tanıdıklar.))

– Havuzun en büyük avantajı, kendinizi formda tutma yeteneğidir. Şahsen kilo vermeyi ve karıncayı teslim ettikten sonra sıkılaştırmayı başardım. Şimdi doğumdan önce neredeyse iyiyim. Havuzun sadece bir yılı. Eksi – chlorka. Bu korkunç. Uzun sonra bir bezle duşun altında yay.

– Bir havuz seçerken, iki kez referans olmadan yapabileceğiniz bir yere girdi. O zaman, öyle görünüyor, normal buldum. Yardım aldı, bir abonelik satın aldı. ben giderim. Gidiyorum ve düşünüyorum: ama bir yıl için verilirse, bu referanstaki nokta nedir?? Ve belki birileri, bir ay sonra, doktordan sonra, bir şeyle hasta. Ve halka açık yüzme havuzuna bir şeye girecek. Bir şekilde klor için umut biraz ..

– Hangi havuzu gitmedin, kapakları ve tokatları giydirdin. Ve tokat hiç kaldırılmaz! İçlerinde uçun, elbette, ihtiyacınız yok)), ama onları yandan vurun. Ve duşta – sadece tokat. O zaman hiçbir mantar yapmaz. Ve banklarda çıplak destek oturma. Ve klorundan sonra şeyleri yıkamak, mayo, havlu ve şapka sabunla yıkamak istenir.

– havuz tapmak! Eksi yok. Klorher hiç umursamıyor, alerji yok. Mantarlar da. Sadece pozitif olanı. Ayrıca aynı anda saunaya gidiyorum (alternatif havuz, sauna), vücudu çok güçlendirir. Her türlü enfeksiyonlara gelince – bu yüzden zamanımızın nehirlerinde daha fazla. Ve hiçbir şey, hepsi hayatta.))