Güzellik için vitaminler veya gençlik nasıl tutulur

Her kadın gençliği uzatmak istiyor. Güzellik için vitamin görevi ile başa çıkmaya yardımcı olacak. Vücudun gerekli unsurların nasıl sağlanması? Vitaminlerin hangi özellikleridir??

Tüm kadınlar için, erken veya sonraki ana konu, çekici bir görünümün ve gençliğin uzatılmasının korunması olur. En etkili yöntemleri aramak: uygun beslenme ve diyet, pahalı kozmetik, güzellik salonları ve tıbbi merkezler için ziyaretler.

En sık, vitamin eksikliği nedeniyle güzellik dökümü. Daha sonra sorunlar başlıyor: saç dökülmesi, sağlıksız cilt, kuruluk ve cildin soyulması, kırışıklıklar. Prematüre Yaşlanmayı Nasıl Önlenir ve Kendinizi Eski Çekicilik Döndürün?

Güzellik ve sağlığı korumak için temel unsurlar

Kadın güzelliği için en iyi vitaminler, vücudun bağımsız olarak aldığıdır. Bir nedenden ötürü ya da başka bir faydalı unsurların sıkıntısı varsa, bir kadının görünümüne anında yansıtılır.

Yaşlanma sürecini önlemek için, besin rezervlerini yenilemek gerekir. Hangi grupların özel dikkat göstermesi gereken unsurlar üzerinde?

Vitamini

Bu eleman sadece çekici bir görünümü korumak için değil, aynı zamanda her insanın sağlığı için de büyük önem taşımaktadır. Kollajen ve elastin’in sentezini üretir, cildin kırışıklıklarından ve soyulmasından tasarruf sağlar. Görme keskinliğinden de sorumludur ve güçlü bir antioksidandır.

B vitamini

Grubun vitaminlerinin faydası, abartmak zor zamanlarda. Hücre yenilenmesi ve sinir sistemi sağlığından sorumludurlar. Bunlar gerçek tanrıçalar için güzellik vitaminleridir. Onlar sayesinde, uyumlu bir manevi devletin korunması, saç parlamasını geri yüklemek, yüzünü yenilemek mümkündür. Bu grubun bazı unsurları karaciğer hücrelerinde birikme özelliğine sahiptir ve gerektiği gibi harcamaktadır.

C vitamini

Bu güçlü bir antioksidandır. Kolajen neslinin uyarılmasından dolayı, yüzün türü iyileştirilir, cilt elastik, yumuşak ve elastik hale gelir. Askorbik asit, etki ile uğraşmada etkilidir «Mermer cilt».

D vitamini

Gençliği uzatmak için bir madde olarak kabul edilir. Onunla, cilt esnekliğini ve nemi tutma yeteneğini korur. Bu nedenle, bu öğenin sıkıntısı ile, kırışıklıklar yüzünde görünür, kemiklerin durumu bozulur.

Güneş ışığının etkisi altında, vücut bağımsız bir şekilde bu elemanı üretebilir. Güneşin olmasıyla, bu öğeyi balık ve süt ürünleri gibi yiyeceklerle alabilirsiniz.

E vitamini

Element E – Vitamin Güzellik. Cilt ve saçlar için çok faydalıdır, onlara esneklik ve esneklik, güç ve sağlıklı parlaklık verir. Birçok kozmetik bu özel bileşeni içerir. Yüzünü yaşlanmayı korur, kollajen, elastin ve kas dokusu hücrelerinin üretimini teşvik eder.

F vitamini

Bu grup gövdeyi bütünsel olarak iyileştirebilir. Dikkate değer, epidermisin üst ve orta katmanlarında metabolik işlemleri normalleştirebilme kabiliyetidir, çıkış kolesterolü ve diğer cüruflar. İnce ve çekici kalmaya yardımcı olur.

K vitamini

Bu grubun maddelerinin etkisi, yüz ve bacakların cildinde iyi fark edilir. Gemileri güçlendiren eleman ve patlama kılcal damarlarından küçük morlukların ortaya çıkmasını önler. Vasküler yıldızlar daha az farkedilir hale geliyor. Vücudu zararlı maddelerle zehirlenmeden korur.

R Vitamini

Bu, tüm organizma sistemleri için faydalı özelliklere sahip büyük bir unsur grubudur. Yüz için R vitamini yararlı Oksidatif işlemleri yavaşlatabileceği gerçeği, kırışıklıkların ve vasküler ızgaraların oluşumu. Ek olarak, saç sağlığını destekler, diğer faydalı maddelerin üretimini uyarır ve askorbik asidin etkisini tamamlar.

Diğer faydalı unsurlar

Kadınların sağlık ve güzelliği için yukarıdaki bileşenlere ek olarak, diğer ürünlerin vücuduna girmek çok önemlidir. Başka bir deyişle, yeterli miktarda mineral ve mikroeleme sağlamak gerekir.

Örneğin, çinko iyi cilt, çivi ve saçları korumak için basitçe vazgeçilmezdir. Canlı Glitter Gözler Selena’nın Meyvesidir. Güçlü kemikler için, kalsiyum ve fosfor tarafından mükemmel dişler ve tırnaklar gereklidir. Vücudunuza yeterince iyot, demir, potasyum, bakır, kükürt, silikon, resimler ve asitlerle sağlamak önemlidir.

Yerel etki

Neredeyse tüm kadınları ilgilendiren ilk şey, yüzün derinliğinin güzelliğini korumak için vitaminlerin gerekli olduğudur. Bir kişi için, kollajen ve elastin üretiminden sorumlu olan bu unsurlar, yani kırışıklıkların oluşumunu önleyen ve cildin inceltilmesini önleyen maddeler yararlı olacaktır. Bunlar A, B, C, E ve R vitaminleridir.

Element F tuzlu deri için faydalı olacaktır. Çileklerden bir yüz maskesi yapmak, deniz cehri silin, limon silmek, bira maya almak, bu serum bu bileşenleri ile zenginleştirilmiş kozmetiklere ekleyin.

El ve çivilerin derisi için, yağda çözünen elementli yağ sürtünmesi yararlı olacaktır, özellikle gruplar. Ek olarak, ellerin gençliğini uzatmak ve çivileri güçlendirmek için yeterli d vitamini ve kalsiyum ile ilgilenmeniz gerekir. Kadınlar için eller sağlık göstergesidir.

A ve B Vitaminleri Güzellik ve Parlaklığa İhtiyacı Var. Bu elemanlar doğal pigmentasyonlarını korumanıza, kafa derisinin kırılganlığını ve kuruyanlığını önlemenizi sağlar. Element E, zayıflamış saçlar için vazgeçilmezdir, ampulleri geri yüklemeye yardımcı olur. Bir sarkla maskeleri yapmak, ayrıca haftada birkaç haşlanmış yumurta yiyebilirsiniz.

Güzelliği ve sağlığı korumak için vitaminler sadece epidermiye değil, aynı zamanda vücudun diğer dokularına da yönlendirilir. Örneğin, sağlık ve çekici görünüm için, oral boşluğun durumunu izlemek ve izlemek gerekir. Kalsiyum, fosfor ve D vitaminleri D ve K, dişlerin sağlığını ve diş etlerini geri yüklemek için tasarlanmıştır. Emaye ve gemilerin güçlendirilmesine katkıda bulunurlar.

Donuk gözler sağlıksız görünüyor ve en şık görüntüyü bile mahvetmek mümkün. Parlaklık için, bir antioksidan içeriğine sahip ürünler kullanmanız gerekir: A, C ve E vitaminleri.

Vücudun tüm bölümlerinde iyi bir cilt durumunu korumak için gemileri güçlendirmek çok önemlidir. Bacakların ve kollardaki yüzün ve daha büyük gemilerin küçük kılcalılarının en ufak yaralanmadan patlamaması veya sadece basınçtaki artış nedeniyle patlamamış olması, diyetini K vitaminlerinin içeriğine sahip ürünlerle zenginleştirmek gerekir. Kadınlar için, çekici bir görünüm sorusu genellikle varisli damarların sorununa dayanır. Bu unsurlar hastalığın gelişimini korumaya yardımcı olacaktır.

Cildin kalçalarında ve karın bölgesinde pürüzsüzlük ve esneklik sağlama çekiciliği de önemlidir. Diyetlerin etkisini ve egzersizin A, B, E ve F vitaminlerini kullanarak güçlendirin.

Sonuç nasıl elde edilir?

Güzellik alanında yasaları ve kuralları var. İstenilen sonucu elde etmek için mümkün olan en kısa sürede, çeşitli önerileri izlemelisiniz:

• Ölçü gözlemlemek için ihtiyacınız olan her şeyde. Aşırı besin elemanları, ayrıca dezavantajları, vücudun durumunda bir bozulmaya yol açabilir ve örneğin bir döküntü, bir rash;
• Gençliği ve güzelliği korumak için en iyi vitaminler – doğal olarak elde edilen, yani yiyecek veya bağımsız sentez yoluyla. Yapay besin takviyeleri daha küçük bir etkiye sahiptir, ayrıca daha kötü destekler;
• Sentetik gıda katkı maddelerinin gereksizliği, maddeler vücutta birikme özelliğine sahip olduğundan, zehirlenme gibi bir şeye neden olabilir;
• Cilt hücrelerinin kremlerinden ve maskelerinden minimum vitaminleri emer. En iyi etki içeride;
• Faydalı maddelerin en iyi kaynağı – taze sebze ve meyveler. Termal işleme ile, faydalı elemanların çoğu yok edilir. Sadece taze ürünleri seçin ve onları en hızlı şekilde hazırlayın. Özellikle bir çift veya pişmiş için hazırlanan faydalı yemekler;
• Kozmetiklerin etkisini arttırmak için, vitamin sera’yı bakım ürünlerine ekleyebilirsiniz;
• Hepsinin çoğu, vücudun bahar süresine ihtiyacı var. Kışın, taze sebzeler ve meyveler yaz ve sonbahardan daha azdır, bu nedenle vücudun yararlı mineralleri yoktur;
• Kurslarla iyileşmeyi iyileştirin. Genellikle vücudun normal durumunu tam olarak geri yüklemek için yeterli 1-4 ay.

Ve hatırla: Vücudun doygunluğu yararlı elemanları sadece harici olarak değil, aynı zamanda genel refahı da iyileştirir! Size sağlık, güzellik ve gençlik!