Evde uyumlu elmacık kemikleri oluşturmanın basit yolları

Güzel, özetlenen, yoksullaşmış eleklere nasıl elde edilir?? Vücudu etkilemeden yerel olarak kilo nasıl kaybedilir?? Yüz kaslarını güçlendirmek için hangi egzersizler yapılmalıdır?

Genç kızlardaki omuz elmacık kemikleri – fenomen inanılmaz derecede manyetik ve seksidir, ancak nadiren gerçekleşen. «Gençlik şişliği» Genellikle 25 yıla kadar korunur ve burada doğaya karşı gitmek neredeyse imkansızdır. Bu yaşa ulaştıktan sonra, yüzümüz aşırı yağ birikintileri bırakır, ancak diğeri, cildi kullanıp kırışıklık oluşturan gibi görünüyor.

Nasıl Doğru Yapılır, Gerçekten Hayali Çijonları Burada ve Şimdi Almak İstiyorsanız? Tabii ki, bunu yapmak mümkündür ve çok radikal yollar.

«Yanaklar yapmak»: Yüzün uyumu için yolun nereye başlayacağı?

Tombul yanaklarının belirtilerini görsel olarak azaltmak için, kızların bir yüzdesi plastik cerrahlara dönüşmeyi tercih ediyor. Ama çok cesur ve umutsuz değilseniz, yüzün yanlış ana hatlarını evde elde etmenize yardımcı olacak bazı basit araçlar denemenizi öneririz.

Gerektiğinde aşırı kilodan kurtulmak gibi tamamen bariz eşyalar hakkında konuşmaya değer mi? Ödenen paketler sadece yüze değil, aynı zamanda tüm vücuda, kendi figürünüzü ayarlama ve yüz ovalinin uyumlu oranlarını elde etme gücünüzde uzanırsa. Bunu yapmak için, beslenmeyi rasyonelleştirmek ve kötü alışkanlıkları terk etmek gerekir. Asthenik bir fiziğiniz varsa, ancak hain nedeniyle her fotoğrafta tamamlanmış görünüyor «Çocukların» Yanaklar, sorun daha keskinleşir ve kök nedenini belirlemek son derece önemlidir.

Radikal önlemler olmadan baştan çıkarıcı omuz elmacık kemikleri nasıl yapılır?

İşte bazı ipuçları, nasıl kaçınılır, neşelenmeniz gerekir:

• Duruşunu takip et. Doğru oturuyor musun? Çamura alışkın olan, kafa aşağı kafasına oturup çok fazla görünen insanların, sadece yanaklar alanında yağlı çökeltiler inşa etmekle kalmayacak, aynı zamanda ciltlerini ihmal etmek için de bir eğilim var. Bu nedenle, yeterince genç yaşta topları oluşturmaya başlarsanız – yanlış bir duruş üzerine karışmaya değer. Düz bir şekilde oturmaya çalışın, incinmeyin ve başınızı sağa devam edin. Profesyonel faaliyetleriniz doğrudan uzun bir statik durumla ilişkiliyse, periyodik olarak ısınma alıştırmaları yapın.
• Güzel Seviyelendirilmiş Çantabonların Oluşumu İçin Özel Var «yüz» antrenman yapmak. Aradaki en banal egzersizi – bir tutamaç veya kurşun kalemle. Güzelliği yaygın erişilebilirlikte yatıyor, çünkü ofiste bile istediğiniz zaman yapabilirsin. Sadece dudaklar arasında dikdörtgen maddeyi sıkın ve onları havadaki harfi çizmeye çalışın «ANCAK». Sadece bir nedolabiyal üçgenin kasları tarafından hareket ettirin! İlk başta rahatsız edici görünebilir, ancak zamanla yakalayacaksınız ve tüm alfabeyi kolayca tasvir edeceksiniz.
• Yanak alanındaki ponponlar, yüksek kalorili tüketimin doğrudan bir sonucu olabilir. Kendi menünüzü gözden geçirin ve diyet günlüğünü önyükleyin. Sayfalarında sistematik düzeltme, hepsi bu gün senin tarafından yenen. Listede yağ ve un baskın olursa – yüzündeki yağlı çökeltilerin varlığına şaşırmayın. Yemekleri dengelemeye ve en uygun diyeti almaya çalışın. Çok şişman ürünleri hariç tutun, un ve tatlı tüketimini sınırlayın, füme ve yarı mamul ürünleri unutun. Ve sen kendin kısa sürede nasıl dönüşüm yapacağını fark etmeyeceksin! Gerçek şu ki, listelenen ürünlerin fayda ile ilgisi yoktur ve kesinlikle sağlığı olumlu bir şekilde etkilememesidir. Öyleyse şimdi onlardan vazgeçersen, sadece seni bırakmayacaksın dolgun yanaklar, ama aynı zamanda kronik hastalıklar.
• Fiziksel Exertion sadece gövdeyi değil, aynı zamanda yüz. Dahası, sabit bir ifade «yüz ile kilo vermek» Fizyolojik ve istatistiksel geçmişe sahiptir. Bu bölüm gerçekten çok kolay lipid kumaşını kaybeder. Bu nedenle, günlük bir bisiklete binmek veya 15-20 dakika içinde yerleştirmek için günlük çalışmaya başlarsanız, sonucu özellikle tanımlanmış elmacık kemikleri biçiminde çok hızlı bir şekilde işaretlersiniz.
• Su dengesi ayarı, güç düzeltmesinden daha az önemli değildir. Çok fazla sıvı tüketenler genellikle sahip olunan ve alkollü içeceklere bağımlılık yaşarlar.
• Pişirme diyetine yapışmaya çalışın. Bu, baharatları hiç terk etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ancak tüketimi önemli ölçüde sınırlandırmaya değer. Dahası, çok keskin yiyecekler ve yemekler hariç tutar, her zamanki menüsünden baharat ve baharat kütleleri ile kemerli kemerlidir.
• Bir heykel masajına danışın. Bir profesyonel tarafından gerçekleştirilen manuel manipülasyonların kompleksi, kas-aponeurotik çerçeveyi önemli ölçüde güçlendirir ve ayrıca yerel lenfatikliği arttırır. 3 prosedürden sonra, gerçekten şaşırtıcı sonuçlar vereceksiniz. Bu tekniğin 25 yaşın altındaki kadınlara kontrendike olduğunu vurgulamaktadır.
• Profesyonel faaliyetleriniz, mümkün olduğu kadar spor yapmanıza izin vermezse, asansörlerden ve ulaşımdan kaçının, daha sık yürüyerek gidin. Önde gelen beslenme uzmanları, obeziteyi önlemek için (özellikle yerel), yaklaşık 10’u geçmek için yeterli olduğunu savunuyor.Günde, ortalama bir hızda 2,5 saat süreyle yürümeye eşdeğer olan 000 adımlar.

Listelenen önlemlerin hiçbiri, katı bir uyumluluğa tabidir, doktora danışmalısınız ve endokrin sistemin durumunu incelemelisiniz. Büyük olasılıkla, metabolizmanın çok rahatsız olduğunuz ve düzeltmesi sadece yetkili uzmanın doğrudan katılımıyla mümkündür.

Kozmetik hileler

Omuz elmacık kemiklerinin nasıl yapıldığının sorusunu soruyorum ise, egzersizleri yapmaktan veya beslenmenin rasyonalizasyonundan daha hafif yollar arıyorsanız, size istenen makyajla elde etmenizi sağlayabiliriz.

Bu konudaki sadık asistanlar görevler ve bronzlaştırıcı olacaktır:

1. Parmağıyla, fırça veya süngerle eşit bir şekilde bir ton kremi uygulayın;
2. Bir sıvı veya toz dokusuyla en koyu düzeltiyi toplayın;
3. Onları tapınaklardan elmacık kemiklerinin aşırı depresyonuna bir çizgi geçirin. Dudakları çekerek yardım edeceğiniz hattın belirlenmesinde olduğunu varsayalım «Balık»;
4. Ciltteki düzelticiyi yavaşça öğrenin, ana tonla karıştırın ve net sınırları yıkayın;
5. Bronzlaştırma tozu ortaya çıkan sonucu düzeltin;
6. Efekti geliştirmek için, parlak bir provaer ve aydınlatıcı ile onları vurgulayan kontrast ışık alanlarını belirleyebilirsiniz;
7. Uygulanan makyajın üzerine, bitiş olarak şeffaf mineral tozu uygulayın.

İç sorunları bulmanızı ve daha önce onları çözmenizi iddia ediyoruz «Oyna» Varyasyon makyajı ile. Tam yanakların nedeni, tüm genetikte, ancak özellikle metabolik süreçler açısından ciddi sağlık sorunları olabilir.

Sağlıklı, güzel ve çekici olmak!