Home / güzellik / İyi sindirim ve sağlıklı yüz için ryazhenka

İyi sindirim ve sağlıklı yüz için ryazhenka

On 19.02.2017

310 Views

Fermente Süt Ürünlerinin Vücuttaki Etkisi: Bir iyon olarak yararlı olan, sindirim, şifa ve kozmetik özellikleri üzerine uygun etkisi. Tarifler saç maskeleri dışarı

Ryazhenka uzun zamandır mutfak geleneklerimizde besleyici ve lezzetli fermente bir süt ürünü olarak sevildi ve hesaplandı. Sütlü su basmış, nazik bir lezzet ve krem rengi vardır. Fermantasyonun diğer süt ürünleri gibi, aktif asidik bakteriler bakımından zengindir. Keefir ve sütü tercih ettiğini söylemeye değer.

Ancak, bunların aksine, vitaminler ve faydalı enzimler vücut tarafından tamamen ve çok daha hızlı emilir. Ve bu, tüm soslu sütün faydaları değil.

Geceleri ne kullanışlıdır ve neden?

İlk olarak, bu yeterli ürün oranıdır – yarım bir camda 82 kcal içerir. Bu, eğer saat gece zamanını gösterirse, ancak istediğim, sonra ryazhenka bardağının imkansız olduğu için uygun olduğu anlamına gelir;
İkincisi, içinde bulunan enzimler, iştahı olumlu yönde etkilemektedir ve genel olarak bağırsak ve mide ortamında. Ayrıca, bu içecekdeki laktik asit mide ve böbreklerin çalışmasını iyileştirir;
Üçüncüsü, içecek protein bakımından zengindir. Ancak, süt ve kefir ile karşılaştırıldığında, vücudun içine daha hızlı bölünmesi.

Yararlar ve zararlar nelerdir?

Bu içeceğin tartışılmaz avantajları şunları içerir:

Fosfor İçindekiler. Dahası, bu içeceğin bir kısmı size günlük fosforik normdan 1/5 sağlayacaktır. Ve her ürün, insanlar için gerekli olan bu öğeyi içermez;
Kalsiyum içeriği. Evet, bu vitamin birçok üründedir, ancak çoğu durumda en azından somut bir kısmı elde etmek için, çok şey yemeniz gerekecek. Ryazhenka’nın bir kısmı, kalsiyum günlük normunun% 25’ini sağlayacaktır;
Yüksek yüzdesi amino asit ve aktif bakteri;
Gastrointestinal sistemin ve mide sisteminin işleyişi üzerinde olumlu etki;
Vücuttaki asit-alkalin dengesini geri yükler. Bu yüzden yiyeceklerin önünde ve yemek yedikten sonra beslenme uzmanları bu içkinin biraz içmesini tavsiye et. Biobacteria, gıda bölünmesinin hızlanmasına ve daha iyi bir emilimin artmasına katkıda bulunur;
Kesirli gıda enzimleri, diyet üzerinde olanlar veya gereksiz kilogramlarla mücadele edenler için vazgeçilmezdir;
Hipertansiyonda etkili;
İyi su verme susuzluğu. Bu nedenle, bu içecek sıcak mevsimde çok popüler. Özellikle beslendiğini düşünüyorsanız, çünkü ısıda genellikle istemiyorum. Yani yaz aylarında yapamaz.

Sadece kalori bu ürünün eksilerinden atfedilebilir. Bir beslenmeci tarafından öngörülen uygun dozaj kilogramları gidermeye yardımcı olacaktır. Ancak, yüksek kalorili ürün «Bağımsızlık» sadece bel üzerinde santimetre ekleyebilir. Ayrıca, asitliği artıran insanlar için fermente fermantasyon ürünleri ile işaretlenmiştir. Eşit süt enzimleri ülser veya gastritli insanlara zarar verebilir.

Thermostable Ripper’ın hangi faydasını veya zarar verdiğini karşılaştırın Vücudun gerekli olmadığı için, ürünün çok daha fazla artığı olduğu için. Ryazhenka, orijinal hazırlık yöntemi kullanılarak elde edilir: süt haşlanmış değildir ve bunun sonucunda tüm yabancı bakterilerin ortadan kalktığı, ancak yararlıdır.

Kefir veya Ryazhka: Daha Faydalı?

Süt ürünlerinden hangisi en yararlıdır – sık sorulan bir soru. Ancak, ona açık bir cevap yoktur. Ryazhenka daha hızlı emilirken, Kefir daha az kalorien ve oldukça uygun insanlar eksiksizdir. Her iki içecek, gastrointestinal sistemini olumlu yönde etkileyen maddeler içerir. Ve en önemlisi, her ikisi de kesinlikle doğaldır. Öte yandan, bir içki ne kadar olursa olsun, bazı insanlar zevkini beğenmiyorlar, bu yüzden onlar için Kefir tercih edilen seçimdir.

Kadınlar için faydalıdır?

Kadınlar için bu içeceğin çok sayıda faydalı özelliği var, yukarıdakilerin tümü dışında.

Hamile ve hemşirelik için vazgeçilmez bir içecek. Gelecekteki her gelecekteki anne, hamilelik sırasında ne yapmanız gerektiği konusunda endişelendiriyor, böylece fetüs sağlıklı bir şekilde oluşturuldu ve bebek güçlü doğdu. Beslenme uzmanları, hamile kadınların ve hemşirelik için ürünlerin kalsiyum içermesi gerektiğini unutmayın. Bu ürün, sağlıklı bir çocuğun vücudunun oluşumu için vazgeçilmezdir. Ve ryazhenka, gerekli miktarda kalsiyum içerir. Tabii ki, bu vitamini sadece bu içecekten almak işe yaramaz, ancak günlük diyete dahil edilmelidir;
Diyet özelliği. Bu içkinin kullanımını doğru bir şekilde dağıtırsanız, sindirimi kaydırmak ve birkaç kilogram sıfırlamak mümkün olacaktır. Bu, her şeyden önce, gece için Ryazhenka’nın kullanımı ile ilgilidir. Yatmadan önce, istenmeyen, ancak çağırdığı gibi, 6’dan sonra ve iştah uyandırır. Bu içecek bir bardak söndürüldü ve vücuda gerekli besinleri verir. Buna ek olarak, Biobacteria sindirimi artıracak, bu yüzden sabah sağlıklı bir iştah garantisidir. Ve kahvaltıda kullanılan yemeklerin hızlı bir şekilde emildiği ve akşam yemeğinin aksine, lehine gittiği bilinmektedir;
Figür için kullanın. Fermente süt ürünlerinin güzel bir kadın figürü için gerekli olduğu bilinmektedir. Beslenme uzmanları ve fitness antrenörleri, haftada 3-4 kez kullanımını önerir. Vücudun bir tonda olmasına yardımcı olur ve ayrıca cilt rengini olumlu yönde etkiler;
Kozmetik uygulama. Yüzün rengine ek olarak, Ryazhenka cilt dokusunu iyileştirebilir. Bu içkiyle banyo yaptırmanız önerilir. Tüm prosedür için su içine dökmek yeterlidir – 1 litre. Biobacteria, cildi olumlu bir şekilde etkiler ve cildi yumuşatır. Ayrıca yüz maskeleri yapabilirsiniz, doğal krem kesinlikle zarar vermez.

Saç dokusu için besin özellikleri de bilinmektedir.

Böylece saç sağlıklı ve yumuşak olması için, haftada iki kez böyle bir maske yapabilirsiniz:

Ryazhenka yavaş ateş üzerinde sıcak, ancak kaynamıyor, sadece ortalama sıcaklığa getirin;
Tüm uzunluklarda, özellikle kökler ve ipuçlarında saç üzerinde düzgün bir katman uygulayın;
Saça plastik torbaya tırmanmak ve terry havlusuna bakmak için;
Yarım saat içinde, zaten emilen katmanın üstünde, biraz ısıtmak için bir tane daha ürünü uygulayın;
Tekrar sarın ve 15-20 dakika daha basılı tutun;
iyice.