Güneşte güneşlenmek nasıl olur, bu yüzden güzellik ve sağlığa zarar vermemek için

Güzel Tan, her zaman avantajlı bir şekilde bir kadının güzelliğini vurgulamaktadır. O neredeyse herkes. Ama işte güneşte güneşlenecek, herkes bilmiyor. Hadi öğretelim

Herhangi bir kızın en yakıcı temaları, görünümünü iyileştirebilecek olan veya aksine, durumunu olumsuz yönde etkileyebilecek her şeydir. Yaş ve sosyal statüye bakılmaksızın, güzel sekslerin her temsilcisi en çekici olmak istiyor ve mümkün olduğu kadar çok çaba gösteriyor.

Kilo kaybı ile ilgili sorulara ek olarak, kötü alışkanlıklardan kurtulmak, çocuk ve temizlik, güzellikler, ilgi alanları güneşte nasıl güneşlenmek için ilgi alanları?

Özellikle akut bu konu, uzun zamandır beklenen tatil döneminde, çünkü yerel bir nehrin ya da gölün kıyısında bir hafta tatilinden sonra bile, birçok güzellik profesyonellerinin Akdeniz olarak adlandırıldığı en iyi tanıdı. Ve birileri, okyanusta günleri kazanan, benziyor «Etkilendim krep».

Ve görünüşten bahsetmiyorum, hala yanmış cilde dokunulduğunda meydana gelen ve bazen daha ciddi problemlerle karşılaşılan oldukça hoş olmayan duyumlardan hala uzun acı çekiyor.

Zagar nedir

Çoğu insan, Tan’ın ne olduğunu ve neden ortaya çıktığını öğrendikten sonra sahilde dikkatlice davranmaya başlar. Tan, vücudun ultraviyole etkisine karşı koruyucu bir reaksiyondur. Yani, bir kişiyi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden kurtarmak için, cilt bronzlaştığımız ve plajın kendisi için ve geldiklerimizin karşılandığımızla kaplıdır.

Noktalar ciltte görünürse, tırmanmaya başlar ve dokunulduğunda, hoş olmayan bir duygu ve hatta ağrı var – bu, savunmanın kırıldığını ve insan vücudunun zararlı maddelerin dozunun elde edildiğini gösterir.

Tartışmalı bir konudur

Kadınların görünüşü için sürekli değişen gereksinimleri analiz ettikten sonra, insan vücudunun hafif bronz gölgesinin modadan asla çıkmayacağını sonlandırabiliriz. Cildin ve gövdenin kar-beyaz yüzüne doğru basit bir eğilimi gözlemlemek mümkün olduğu dönemde bile, hafif bal ve altın tonları toplam kütleden hoş bir şekilde ayırt edildi.

Işık cildinin, mal sahibinin iyileştirilmesini ve aristokratitesini, tiyatro dünyasında, moda ve sinema dünyasında güzel seks temsilcileri, sadece inanılmaz popüler solaryumlar olan, aynı zamanda da sadece ziyaret etmeyi reddettiği düşünülüyor. Sıcak ülkelerdeki tatiller. Ve en ufak güneşli yarışlardan bile, tenlerini dikkatlice sakladı.

Bununla birlikte, aynı zamanda, aslında aristokratlar olan ve masum muamele ve sofistike olan kadınlar, ciltlerinin kar-beyaz rengini kaybetmekten korkmuyor, güneşte mutlu değildi ve sahilde zaman geçirmek için kendilerini reddetmedi. ya da en sıcak günlerde bile okyanus.

Pek çok kurban için daha çekici görünmek için güzelliklere gitmeye hazır. Moden Tan – Plaja gidin ya da solaryuma koşun, beyaz cilt rengine öncelik sundu – tatilin fedakarlığı ve hatta güneşte bile ve neşeli gün dışarı çıkmayacak. Güzellik mücadelesindeki en önemli şey, abartmak ve sağlığınıza zarar vermez.

Korkuların ana nedeni

Güneşte doğru şekilde güneşlenmek için ilgilenenlerin çoğu, sadece rezervuarın kıyısında kaldıktan sonra cildlerinin tonu hakkında dikkat edin. Tabii ki, mümkün olduğu kadar yumuşak ve tutulmasını istiyorum, ancak sağlık durumu ve ciddi risk ve hatta ölümcül hastalıklar, güneşin kızları çok daha fazla korkutucu olmasının nedeni.

Muhtemelen, muhtemelen, sadece harika bir zeminin bu konuda ilgilendiğini söylemenin yanlış olduğunu, erkekler de bronzluğun tehlikelerini de düşünüyor ve sağlıklarının durumunu deneyimliyorlar ve bir aile genç çocuklarla rezervuara gidiyorsa, o her birinin endişeleri. Endişelerin ana nedeni, kanser oluşumunun korkusudur.

Bu uzmanlar bu konuda söylüyor

Herhangi bir doktor, güneşin yararlı olduğunu söyleyecektir, çünkü ultraviyole etkisi altında D vitamini’nin gerekli organizması olarak üretilir, ancak ılımlılığında. VE «ölçüm» Bu, UV seviyesi ile belirlenir – farklı bir ülkede ve hatta farklı bölgelerde bile etkisi oldukça farklı olabilir.

Örneğin, ülkemizin sakinlerinin rahatladığı ülkeler: Türkiye, Yunanistan, Kıbrıs ve diğerleri, yüksek düzeyde ultraviyole maruz kalma açısından en tehlikelilerden biridir. 10 puanlık bir ölçekte puan alırsanız, güneş ışığının bir kişinin derisinde etkisinin zararlılığı, daha sonra tanıklığı aralığında salınır – 8-10 puan.

Bu, bu ülkelere dinlenmeden ayrılmasının, sadece nasıl güneşleneceğini tam olarak bilmemize gerek yok, ancak aşağıdaki kurallara da uyması gerekiyor:

• Şehirden çıkış sırasında ya da turdaki bir gezi boyunca vücudun tüm bölümlerini giysinin altındaki tüm parçalarını iyice gizleyin;
• şapka kullanın;
• Öğlen saatlerinde dışarı çıkmayın;
• Dışarıda kalırken, güneşlenirken zevkle ilgili olmasa bile, yüksek kaliteli güneş kremi kullanın SPF en az 50.

Denizde nasıl güneşlenmek için

İnsanların güneşin zararlı etkileri ile nasıl büyüdüğü önemli değil, her yıl ışınlarının altında ıslatmak isteyenler daha az olmaz. Doğada olan insanlar bile kar beyaz derisi var ya da harika bir çillerin saçılması, öncelikle risk grubundaki olmasına rağmen, kendilerini bu zevkte reddedebilir.

Sahilde nasıl güneşleneceğini ve bu karmaşık olmayan gereksinimleri nasıl gözlemleyerek, sağlığını kesinlikle riske maruz bırakmadan, yaz geçirmesini sağlamak için zevk alabilmekten keyif alabilirsiniz.

Yani güneş ışığının tadını çıkarın, faydalı tavsiyeler ihmal etmemelisiniz:

• Vücudun ultraviyole’den korunmasını arttıran kaliteli fonları kullanın. Çocuklar sadece özel güneş koruyucu hipoalerjenik fonları satın almalıdır;
• Burun, kulaklar, dudaklar, omuzlar ve ayak ayakları için krem ​​uygulamayı unutmayın, çünkü bunların çoğu güneş ışığı tarafından üretilen etkiyi girer;
• Gölgede ya da yürüyüşte bile, güneş koruyucu kremlerin kullanımını önlemek için gerekli değildir;
• Aşamalı olarak sahildeki saati 15 dakika ila 1,5 saat arasında artırın;
• Öğlen döneminde dışarı çıkmayın;
• Sudaki güneşten saklanmaya çalışmayın. Suçlu «Ayna», ve sahildeki adam, sudaki birden daha zararlı etkiden en az iki kat daha az alır;
• Güneş kremi de bu tür özelliklere sahip olsa bile, her rezervuar ziyaretinden sonra deriyi nemlendirin;
• Islak şapkalar yapmayın. Böyle bir kurtuluş yolunu ısıdan uygulamak, bir kişi sadece daha fazla risk altında;
• Tatil zamanı sınırlıysa, şezlong üzerinde yatarken güneşlenmeye gerek yoktur. Çok daha etkili plajda geçirme zamanı olacak, eğer oyunlarda, örneğin voleybolda, voleybolda ya da kıyıda koşu yaparsanız.

Özetleyelim

Denizde nasıl güneşleneceğin sorusu ile ilgilenen herkes, sadece bir şeyi anlamaya değer – güneşlenmek ve gerekli olmak mümkündür ve güneş hayattır, bu yüzden korkmaya değmez. Sadece sizi ve ailenizi olası tatsız tatil sonuçlarından koruyabilecek bazı anları dikkate almanız gerekir.

Tavsiyemizi dinleyin ve bronzanın güneş ışınlarının etkisi üzerindeki koruyucu bir reaksiyon olduğunu unutmayın, yani doğanın kendisi vücudumuzu korumaya özen göstererek, ona yardım etmeniz gerekir.