Vücudun Bağışıklık Sistemini Nasıl Geri Yükleme? Bağışıklık güçlendirme için öneriler

Birçok zararlı faktörün etkisi vücudumuzu zayıflatır ve koruyucu kuvvetleri azaltır. Bu yazıda, bağışıklık sistemini hastalıktan sonra ve diğer durumlarda nasıl geri kazanacağınızı öğreneceksiniz

Normal işleyiş için insan vücuduna dokunulmazlık gerekir, çünkü mikroorganizmaların patojenleri yolunda doğal bir engeldir. Yaşam boyunca, yetişkinlerin ve çocukların bağışıklık sistemini sürekli olarak güçlendirmesi gerekir, böylece soğuk algınlığı ve diğer hastalıklar onlara mal olacaktır.

Enfeksiyon hala vücudumuza nüfuz edebildiyse, koruyucu güçlerini çok zayıflatıyor. Ek olarak, uzun ömürlü antibiyotiklerin yanı sıra diğer zararlı faktörler immün hücreleri yok eder ve bunun sonucunda tekrar zayıflık ve işten çıkarıldığımız virüslere ve bakterilere direnmelerine izin vermezler. Bu yazıda, vücut fonksiyonumuzun tam güçle yardımcı olmak için bağışıklık sistemini nasıl geri kazanacağınızı söyleyeceğiz.

Vücudun koruyucu kuvvetlerini azaltan ana faktörler

Çoğu durumda, bağışıklık sisteminin zayıflaması, aşağıdaki zararlı faktörlerin etkisi altında gerçekleşir:

• Olumsuz çevresel anket, tütün dumanının etkisi, egzoz gazı,
  endüstriyel atık, radyasyon vb.;
• Zararlı alışkanlıklar sigara içmek, ayrıca alkollü içecek ve narkotik maddelerin düzenli kullanımı;
• stres, zihinsel gerginlik ve fazla çalışma;
• antibiyotik ve diğer ilaçların uzun süreli kullanımı;
• Yanlış yemekler, çok yağlı yemeğin sık kullanımı;
• Yaşam boyu yaşam tarzı, fiziksel aktivite eksikliği;
• Vücudun doğal yaşlanması.

Zayıflamış dokunulmazlık belirtileri

İyileşmenin immünik olarak gerekli olması gerektiği gerçeği, bu tür belirtiler:

• herhangi bir kronik hastalıkların ağırlaştırılması;
• uyku bozuklukları;
• aşırı yorgunluk;
• sabit yorgunluk;
• Sebepler için görünmeyen eklemler ve kaslardaki levhalar;
• Soğuk algınlığın sık görülmesi.

Diyette değişiklik yaparak bağışıklık sistemini nasıl geri kazandırır?

Her şeyden önce, vücudun koruyucu kuvvetlerinin güçlendirilmesi, bağışıklık sistemini geri yükleyen ürünler yiyerek elde edilebilir:

• Havuç, kabak ve patisonlar, kabaklar, brokoli lahanası;
• Bununla birlikte, taze süt, herhangi bir süt ürünleri yardımcı olacaktır;
• Balık, özellikle somon ve deniz ürünleri;
• mandalina, portakallar ve diğer narenciye;
• Kivi ve muz;
• Kuragi, tarihler, incir;
• çilekler;
• ceviz ve sedir fındık;
• zeytin yağı;
• Taze yeşillik.

Aksine, aşağıdaki ürünler günlük diyetten dışlanmalıdır:

• Sosisler, sosisler;
• et yarı mamul ürünleri;
• konserve;
• füme;
• herhangi bir çok yağlı yemek;
• Özellikle keskin ürünler, baharatlar.

Uzun süreli antibiyotiklerden sonra bağışıklık sisteminin nasıl geri kazanılması?

Uzun antibiyotik tedavisi, her şeyden önce, bağırsak işini olumsuz yönde etkiler. Bu arada, lenfoid aparatında, bağışıklık hücrelerinin çoğu bulunur, bu nedenle bu vücudun sağlığı dikkate almalıdır.

Bu sorunun çözümü, örneğin gibi probiyotikler içeren özel ilaç preparatları olabilir «Hilak forte» veya «Linex», Lakto ve bifidobacteriums ile zenginleştirilmiş fermente süt ürünleri yanı sıra.

Ek olarak, uzun vadeli bir antibiyotik alımından sonra, bir multivitamin ve faydalı iz elementlerinin bir seyrinin uygun olması gerekir, ancak, benzer ilaçlar tarafından kötüye kullanılmamalıdır, çünkü hipervitaminoz da çok tehlikeli olabilir. Son olarak, olumsuz faktörlere maruz kaldıktan sonra bağışıklığı geri yüklemek için en iyi yollar, motor aktivitesinin gerekli organizmalarını sertleştirir ve sağlar. Havuz ve spor salonuna gidiyoruz, zıt bir duş alın, soğuk suyla dökün ve banyo ve saunayı da ziyaret edin.

Halk ilaçlarının yardımıyla bağışıklık sistemini hızlı ve etkili bir şekilde nasıl geri kazandırır?

Halk tıbbı, bağışıklığı geri kazanmak ve güçlendirmek için çok sayıda farklı yöntem sunar.

Kural olarak, aşağıdaki halk ilaçları ile vücudun koruyucu kuvvetlerine yardımcı olmayı hızlı ve verimli bir şekilde yönetildi:

• 2 çorba kaşığı ezilmiş ceviz yaprakları bir termos içine koyar ve 500 ml dik kaynama suyu dökün. 8-10 saat beklet. Gün boyunca, bu infüzyonun 50 ml’sini içmek gerekir;
• Ayrıca çam veya köknar iğnesini tüketerek bağışıklıkla etkili ve hızlı bir şekilde restore edilir. Bunu yapmak için, 2 yemek kaşığı iğneyi 200 ml kaynar suya dökün, yavaş ateşe koyun ve 20-25 dakika pişirin. Bu süreden sonra, Sos, bir kapakla kaplanmalı ve ocakta yarım saat boyunca bırakılmalıdır. İçki kullanımdan önce, küçük bir bal veya şeker kumu eklemeniz önerilir. Gerekli hacminin günlük olarak 200 ml’yı birkaç yönteme bölmek;
• İki orta boy ampul kabuğundan dikkatlice yıkayın ve mümkün olduğunca küçük kesilir. 200 gram şeker kumunu ekleyin, yarı litre temiz su dökün ve tüm malzemeleri karıştırın. Kapları ocakta bir araçla yerleştirin ve yavaş ateşin üzerine 1.5 saat pişirin. Sonra içecek biraz serin, zorlanmalı ve 2 yemek kaşığı bal eklemelidir. Bu çözümü saklayın Kapalı bir bardak camda gerekli olmalıdır. Bir çorba kaşığı içinde günde 3 ila 5 kez kullanın;
• Aşağıdakileri hazırlamak için, kendinizi Bitkisel Nane, Ivan Çay, Melissa ve Kestane Çiçekleri. Tüm malzemeler aynı oranda eklenmelidir. Bir litre dik kaynama suyu dökmek ve en az iki saat içinde vermek için elde edilen veya elde edilen karışımın 30 gramı. Yarım litre cesur kiraz, kartopu, kızılcık veya çilek ekleyin ve iyice karıştırın. Böyle bir araç, günde 500 ml, 2 veya daha fazla kez tüketilmelidir;
• Buna ek olarak, kesinlikle küçük çocukları bile sevecek lezzetli bir içecek pişirebilirsiniz. Bunu yapmak için, orta boy bir elma alın, çekirdeği kesin, kabuğundan temizleyin ve küçük parçalar halinde kesin. Bir meyveyi 200 ml su dökün, küçük bir ateşe koyun, kaynatın ve 10 dakika pişirin. Bundan sonra, kaynatma ocaktan çıkarılmalıdır, biraz bal, limon ve turuncu zest ve yarı haşlanmış siyah çay ekleyin. Günlük içmek, ruh dileği kadar;
• 200 gram kurağı, kuru üzüm, ceviz ve bal al. Tüm malzemeleri karıştırın ve
  Bir et değirmeni boyunca kaydırın. Bu karışıma ekleyin Bir limonun doğal suyu ve iyice karıştırın. Hazır ilaç cam kap içine yerleştirilmeli ve buzdolabında saklanmalıdır. Uyandıktan sonra her sabah, bu yollardan bir çorba kaşığı üzerinde boş bir karın üzerinde yemek;
• Vücudumuzun koruyucu güçlerini geri yüklemek için mucizevi mülkler mumens var. Böyle bir şekilde almak için gereklidir: Cashitz’e az miktarda su ekleyerek 5-7 gram hammadde, daha sonra 500 gram buğday bal ekleyin ve çok iyi karıştırın. Her seferinde, yiyecek almadan önce, böyle bir ilacın bir çorba kaşığı alın. Böyle bir aletin buzdolabında veya serin bir yerde en iyisidir;
• Etkili bir anne bazlı ilaç için başka bir tarif, şöyle görünür: Bu mucizevi maddeden 5 gram, üç limondan sıkılmış, 100 gram aloe ve doğal meyve suyu ekleyin. Yemek yaptıktan hemen sonra, çare bir gün boyunca serin bir yere yerleştirilmelidir. Sabahları, gündüz ve akşam yemeği kaşığı arasında alın;
• Ayrıca, 200 gram saflaştırılmış zencefilleri de kesinlikle kesebilirsiniz, limonun ezilmiş yarımları ve 300 gram taze veya dondurulmuş meyvesi, örneğin, kızılcık veya lingers. Gelecekteki ilaç karışımının tüm bileşenleri ve 2-3 gün içinde eksiklikten ayrılma. Tahsis edilen meyve suyu, çaylara eklenebilir veya bağımsız bir içecek olarak içilebilir, haşlanmış su ile hafifçe seyreltilir.

Yukarıdaki halk ilaçlarının tümü, bağışıklık sistemini hızlı bir şekilde geri yüklemek için kesinlikle uygundur. Bununla birlikte, eğer vücudunuz çok zayıflarsa ve hırslı yorgunluk hissedersiniz, bağışıklığı artıran özel ilaçlar atamak için bir doktora danışın – immünomodülatörler.

Bu tür araçlar oldukça ciddi kontrendikasyonlara sahiptir, bu nedenle sadece katılan doktorun atanmasına ve katı kontrolü altında alınabilirler.