Gövde Deri – Sizin «İlk kıyafetler», Onun için nasıl özen gösterilir?

Cilt Pürüzsüz ve Pürüzsüz Cilt Nasıl Yapılır?. Cildinizi nazikçe ve parlamak için reddetmeye değer olandan. Cildin kalçalarda bir bebek gibi pürüzsüz hale getirilmesine yardımcı olacaktır

Doğadan temiz ve pürüzsüz bir cilt her kadar çok övünebilir. Çoğu kadın çok fazla çaba gösterir. Bazıları pahalı salonlara gidin. Diğerleri, aynı zamanda doğru ve sürekli yapılması gerektiğini düşünmeden çeşitli kremler ve ovurlardan zevk alır. Kadınlar sadece vücudundaki ciltlerini pürüzsüz bir şekilde anlamaları gerekir, çünkü çaba sarf etmemişti ve şimdi bunun için denemek zorunda kalacak.

Vücut bakımının birçok farklı bileşeni vardır:

• Egzersizler ve masaj;
• sağlıklı beslenme;
• alkol ve sigaraların reddedilmesi;
• Yeterli suyun günlük kullanımı;
• en az 8 saat güçlü uyku;
• Vücudun derisini besleyen anlamına gelir.

Egzersizler ve masajlar vücudun derisini pürüzsüz ve pürüzsüz hale getirme nasıl yardımcı olur?

Her ikinci kadın, özellikle doğum izninde olanlar, hiç egzersiz yapmazlar. Spor salonunu, fitness, havuz veya yoga derslerini ziyaret etme zamanı ya da fırsatı yoksa, o zaman onlara yardım etmeyeceğine inanıyorlar. Tabii ki, hiçbir şey yapmazsa ve değişmeyecekse!

Ancak çok fazla seçenek var. Egzersizinizi yaşam tarzınız için uygundur.

Sabah Şarj, Yürüyüş, Koşma veya Bisiklete binme – Bu egzersizler sizi tonlara götürür, kan dolaşımını iyileştirir ve organizmanın oksijenin tüm hücrelerine doygun olacaktır. Kontrastlı duş al, sıcak ve soğuk su alternatif. Akşamları banyo, vücudu bir duş veya sabun için bir jel ile bir bezle masaj yapın. Görevi çözmek için ilk adımlar, cildin pürüzsüzleştirilmesi nasıl yapılır?.

Güzellik ve sağlık için sağlıklı beslenme

Gerekli maddeler vücudunuza gelmezse, görünüşü kesinlikle etkileyecektir. Meyve, fındık, balık, yulaf lapası, kepekli ekmek, zeytinyağı, süzme peynir ve yeşil çay kullanın. Mango, Greyfurt, Ahududu, Çilek, Karpuz, Siyah Frenk üzümü ve elbette, avokado gibi meyvelerde, gemilerin güçlendirilmesine yardımcı olacak A, C ve E vitaminlerini içerir ve kollajen yaşlanma sürecini yavaşlatacak.

Somunlarda, hücre rejenerasyonu işlemini hızlandıran koenzim Q10 vardır. Ve E vitamini, toksinlere ve güneş ışığına karşı koruyan bir antioksidandır. Deniz balığı – A ve D vitaminlerinin kaynağı, yanı sıra omega-3’ün yağ asitleri, iltihapları hafifletmek. Tahıl ve baklagiller, cildi yumuşatan ve güncellemesine katkıda bulunan vitamin grubu bakımından zengindir. Böyle bir beslenme, bebek gibi pürüzsüz bir cilde sahip olmaya yardımcı olacaktır.

Zararlı alışkanlıklar – en kötü düşman

Kendinize ne kadar önem vereceğiniz önemli değil, alkol ve sigaraları pes etmiyorsanız, tüm eserleri boşuna olacaktır. Tütün, lekelerin görünümünü teşvik eder ve cilt grimsi bir renk tonu edinir.

Alkol, gövdesindeki sıvıyı geciktiren, bu sadece görünüşünüzü değil, aynı zamanda sağlık. Bu, yeni yılın ziyafetindeki şampanya bardağını terk etmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak haftada 2 porsiyondan fazla alkol izin vermeyin.

Suçlu

Nem cilt hücrelerini besler, parlayan ve taze. Susuzlaştıysanız, kapaklar kuru ve kaba hale gelir. Günde en az 8 bardak su içmek gerekir. Saf biçimde su içemezseniz, sulu sebzelerden bir sıvı alın, salata. Limonlu Susuzluk Bitkisel Çay Siniş.

Uyku bozukluğu vücudun bitkinliğine yol açar

Vücut için uyku eksikliği stresdir ve cildi kötü etkiler. Adam 8-9 saat uyumalı. Geceleri beyin dinlendiği ve cilt çalışması şaşırtıcı. Sonuçta, bu günün bu saatinde, terden temizlenir ve yağ günü için vurgulanır ve açık gözenekler aktif olarak nemlendiricileri emer. Rahat kaslar, kanları oksijen ve besin maddeleriyle aktif olarak zenginleştirmelerine yardımcı olur.

Vücut Kozmetik Nasıl Kullanılır

Vücut için kozmetik kullanımında, asıl şey cildinizin türüne göre seçmek için seçmektir. Bunu belirleyin ve kullanım talimatlarını dikkatlice okuyun.

Sabahları ve akşamları günde iki kez bir duş alın. Her seferinde kuruluğu önlemek ve gün boyunca nemi tutmak için nemlendirici krem ​​veya losyon kullanın.

Yaz aylarında, doğrudan güneş ışığından kaçının, sahile giderseniz, vücudunuzu ultraviyole’ye maruz bırakmamak için güneş kremi kullanın.

Ruhundaki fırçayı kullandığınızdan emin olun, ancak haftada bir kereden fazla. Bu çare brülör hücrelerini rahatlatır.

Bir vücut fırçası ve dairesel hareketler uygulayın, sanki sürtünme, yaklaşık 10 dakika masaj yapın.

Papa üzerinde mükemmel pürüzsüz bir cilt nasıl yapılır

Papa üzerindeki cilt çöp değildi ve küçük sivilce ile kaplanmamış olması, tüm vücut için aynı prosedürleri yerine getirmek gerekir, sadece pop ve jambonlara daha fazla zaman ödemek gerekir. Tabii ki, bir masaj olacak. Selülitle savaşmaya yardımcı olur ve yüzeyi yumuşak, dokunma için sıcak, ipeksi.

Cuttock’lar için selülit önleyici masajı vuruşlarla başlatılabilir, daha sonra yuvarlak hareketler yapmanın avucunun basıncını ve kenarını kademeli olarak artırabilir, spiral. Vücut ısıtıldığında, büyük ve indeks parmakları kelepçe kıvrılır ve hızlıca onları yoğurun.

Ayrıca masaj rahipleri için Patting ve Pinching kullanabilirsiniz. Okşama hareketlerini bitir.

Kozmetik şirketlere güvenmek değil, kadınlar alıcıyı değiştirme kozmetik. Vücudu nemlendirmek için, E vitamini ile zeytinyağını kullanabilirsiniz. Scrub da kendisi tarafından yapılabilir. Bunu yapmak için, kahve kalınlığını, herhangi bir duş jeli veya sıvı bebek sabunu, bal, deniz tuzu (zemin) ve birkaç damla E vitamini alırız ve sıradan bir fırçalayın.

İşlemden sonra bir nemlendirici uygulayız.

Koltuktanın derisini nasıl pürüzsüz tutma

Koltukaltı bölgesi çok ince ve buna göre, daha hassas.

Bu nedenle, deodorantların kullanımı ile ilgili sorunlar var – kuru, kaşıntı, döküntü ve kızarıklık. Bu durumda, ter kokusu sadece duşta kampanyayla elimine edilebilir, katran sabunları, su ile bir kozmetik kil karışımı veya su ile seyreltilmiş bir su karışımı 1: 1 hidrojen peroksit.

Koltukların kuruması için, yeni bir tıraş makinesi kullanmaya çalışın, sonra bıçak vücut yüzeyinin minimum sayısıdır. Bundan sonra nemlendirici veya iyileştirici iyileşme kremini uygulayın.

Aslında, vücudunuzun biraz kozmetiklere ihtiyacı var, ancak çok fazla sabır, disiplin ve su prosedürlerinin sevgisi.

Her gün kendime iyi bakın, tembel olmayın, kötü alışkanlıklardan kurtulun – ve parlayan ve sağlıklı görünümünüzle teşekkür ederiz.