Zararsız güneşlenmek nasıl?
Yaz saati güzel güneş yanığı, asıl şey, güneş ışınlarının yararları ve tehlikesi arasındaki çizgiyi geçmemektir
Yaz, tatil zamanı. Bütün yıl onu dört gözle bekliyoruz. Kışın nasıl özlüyoruz. Kışın, ılık ışınları ile bize çok nadiren hoş geliyor. Ve karanlık, soğuk, kış akşamları sıcak yaz günlerini hayal ediyoruz. Sonunda çok fazla kıyafet giymemek mümkündü. Vücudunuzu sabah 6’da rahatlatmak için, gece henüz gelmedi. Ve nihayet, nazik güneş ışınlarının altına dalmak için.
Güneş ışınları, insan hayatında önemsiz bir rol oynamıyor. Güneş ışığı çok yararlıdır, hem cilt hem de duygusal durum üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Güneş bir erkeğe yardım ediyor Depresyonla mücadele, Uzun gri, kış günleri için birikmiş. Kemik dokusunun büyümesi ve yenilemesi için gerekli olan D vitamini derisindeki oluşum ve birikimin bulunmasına yardımcı olur.
Ayrıca güneş ışığı endokrin organlarını uyarır (tiroid bezi, yumurtalıklar, hipofiz bezi) . Metabolik işlemleri normalleştirmeye yardımcı olur, dokunulmazlığı arttırır.
Ayrıca, melanin üretimi teşvik edilir, böylece ciltimiz çekici bir koyu renk haline gelir.
Tabii ki bütün bunlar değilse sadece harika «ancak». Ayrıca güneşlenmenin olumsuz bir tarafı da var. Güneş ışığı hem faydalı hem de yıkıcı eylemde olabilir. Güneşte kalmak uzun zaman geçirmek, sonra yanıkları yakmak. Ama bu olabilecek en kötü şey değil. Özel koruyucu maddeler olmadan güneşte uzun kalmak, meme bezlerinin cildinin ve melanomunun melanoması gibi, böyle korkunç bir hastalığa neden olabilir. Özellikle zararlı güneş yalıtımı, meme bezlerinin narin dokusunu etkiler, östrojen ve progesteron ile ilişkili hormonal denge bozulur. Bütün bunlar kansere yol açabilir.
İçin veya opp
Güneş banyolarının faydaları ve tehlikeleri hakkında bilim adamları şimdiye kadar savunuyor. Son zamanlarda, Güneş daha aktif hale geldiğinde, anlaşmazlıklar daha sık ortaya çıkıyor. Bir yandan, güneş ışığı olmadan, hayat gri ve depresif hale gelecektir. Güneş ışığının etkisi altında, sağlık ve refahına yansıyan vücutta çok karmaşık biyolojik işlemler meydana gelir.
Diğer tarafta, güneş ışınlarından zarar, faydadan çok daha büyük olabilir. Hala hiç kimse, güneşten aldığımız zarardan veya faydadan daha fazlasını söyleyemez.
Kozmetologlar dinlerse, bizi güneşin inanılmaz şekilde kullanırken temin ederler. Onkologlarla konuşursak, güneşin melanomun ana nedeni olduğunu söyleyeceklerdir- Cilt kanseri.
İhtiyati önlemler
Tabii ki, oturuma değmez, evde olası radyasyonu önlemek için ışıktan gizleme. Kendinizi olumsuz etkiden, tüm sevgili güneşinizden, ancak faydalı olduğunu unutmamak için yapabilirsiniz. Aydınlatmak için yapmanız gerekenler ve sağlığınıza zarar vermeyin?!
Kozmetologlar ve dermatologların aşağıdaki tavsiyesi vardır.
Özel losyonlar olmadan güneşte olmamalıdır. Güneşin hareketi altında, cilt çok boşaltılmış. Daha hızlı hale geldiği için. Ek nemlendirici bileşenlere ihtiyacı var. Ek olarak, bu tür araçlar ultraviyole ışınlarının etkisini nötralize eden UV filtreleri içerir. Belirli bir cilt tipi için güneş koruyucu losyonların çok önemli seçimi;- Güneşte kalmanın zamanını sınırlandırmaya değer. Güneşte kalmanın en tehlikeli zamanı var. Yaklaşık 12 gün başlar ve saat 16’da sona erer. Şu anda güneşlenmeden kaçınmaya değer, güneş aktivitesi o kadar büyük olduğu için, güçlü SPF korumasına sahip bir losyonun bile tasarruf edeceği. Zamanla, toplamda, günde 1,5-2 saatten fazla güneşlenmeye değmez;
- Güneş gözlüğü kullanın. Güneş sadece cilde değil, aynı zamanda.
Ultraviyole filtreli güneş gözlüklerini doğrulamak için gereklidir.
