Yüzün kaslarını güçlendirir ve yüz ilanı aerobik kullanarak cildi gençleştiririz

Yaşından daha genç görünmek için, plastik cerrahiye başvurmanız gerekmez. Yaş problemleriyle mükemmel bir şekilde yüz için yüz ilavesi aerobikini kopyalar

Modern kozmetolojinin olanakları, her kadının yaşından bağımsız olarak güzel ve genç olmasına izin verir. Ancak, tüm sevimli bayanlar, güzellik endüstrisi tarafından sunulan gençlik veya diğer harikalar enjeksiyonlarına çözülmez. Botoksu’na harika bir alternatif, yüz 360 yüz için yüz ilaveten-aerobiktir.

Sırlar Carol Madjio

Yüz düzeltmesinde, askı ve gençleşmeye yönelik egzersizler, Amerikan kozmetikolojisi Carol Madjio sayesinde biliniyor. Kadın, yaşa bağlı değişikliklere girilen yüzünün gözlemini gösterdi.

Kozmetikolog araştırmasını yaptılar, çoğu zaman kadınların yüzlerinde değişmek istediklerini öğrendi.

Ayrıca, önde gelen pozisyonların aşağıdaki prosedürleri işgal ettiği en çok talep edilen plastik operasyonların derecelendirmesine de karar verdi:

• yüzün kıvrımlarının düzeltilmesi;
• gözlerin altındaki çantaların ortadan kaldırılması;
• Üst ve alt göz kapakları üzerindeki ciltten kurtulmak;
• Nazolabiyal kıvrımların düzeltilmesi;
• İkinci çenenin tasfiyesi.

Plastik cerrahide birçok uzmana danışın, kozmetikolog, tüm operasyonların sonucun% 100’ünü vermeyeceği, ek olarak kısa vadeli olduğu sonucuna varıldı. Kadın, izin veren yeni yöntemleri aktif olarak aramaya başladı Kasları güçlendirmek ve kırışıklıkları çıkarın, plastiklerle ilişkilendirilmemelidir.

Açılış yüzü

Bir kozmetik uzmanı, Carol Madjio, yüzün kasları için egzersizlere paralel olarak çalışmak. Müşterileri, kozmetolog karşısında meydana gelen metamorfozu fark etmeye başladı, kendilerini olumlu değişikliklerin nedenleriyle ilgileniyorlardı.

O andan itibaren, Carol, diğer kadınlardaki alıştırmalarını yapmaya başladı. Yakında bir kitap yazdı ve yayınladı «Kasların ve yüzün derisi için aerobik», Herkesin gençleştirme tekniğini öğrenebileceği bir video dersi yayınladı ve okulunu da yarattı.

Yüzün derisi için aerobik kalbinde, bazı kasların kullanımı kolay olmadığı iddialarda, ancak parmaklar bastırılır. Yüze aerobik egzersizlerinin uygulanmasında yer almaması gereken bazı kasların bloklarının rolünü gerçekleştirirler.

Carol Madjio, metodolojiye tabi olan yüksek sonuçlar elde etmek, tüm vücudu içeren çeşitli alıştırmaların uygulanmasına odaklanmaktadır.

Özel olarak tasarlanmış bir egzersiz seti, sadece cildi gençleştirmeyi amaçlamakla kalmaz, aynı zamanda belirli kas gruplarında uzun bir yükle de, oranları ve yüz özelliklerini değiştirebilirsiniz.

Tekniği uygulayan kızlar ve kadınlara göre, bu sonuçlar elde edilir:

• Cilt tonu daha taze hale gelir;
• kısalma ve daraltılmış burun;
• Cinsel ve baştan çıkarıcı görünecekleri bir sonucu olarak, bütünlük dudaklarını verebilirsiniz;
• Yüzler net bir taslak kazanın;
• Nazolabiyal kıvrımları, küçük ve orta kırışıklıkları yumuşatır;
• Boynun derisi güçlendirilir;
• göz kapakları yükseliyor, gözler daha geniş;
• gözlerin altındaki azaltılmış veya tamamen kaybolur;
• Ağzın köşelerini yükseltmek.

Bir kişi için kontrolsüz aerobik performansının kendisini deforme olabileceği birçok profesyonelin ifadelerini göz önüne alarak, sofistike alıştırmalar uygulamak için bağımsız olarak çalışmayın. Evde, problem bölgelerinin düzeltilmesi için kırk kadınlar için tavsiye edilen basit egzersizler kompleksini yapmak daha iyidir. -Loz, çene ve boyun.

Alnındaki kırışıklıkları ortadan kaldırın ve kaşlarınızı kaldırın

Yüz – FaceBilding için aerobik – size izin veren erişilebilir bir egzersiz sunar Alın üzerinde pürüzsüz kırışıklıklar ve kaşlarınızı hafifçe kaldırın. Bunu yapmak için, her iki elin de indeks parmakları alnına yerleştirilecek, böylece paralel kaşlarda olmaları için.

Hafif bir basınç oluşturma, parmakları hafifçe kaşları kaşlara daha yakın çekin, bu pozisyonda birkaç saniye gecikme. Egzersizin yürütülmesine bir bakış, üste yönlendirilmelidir.

Ayrıca, parmaklarınızı rahatlatmadan ve onları alnından yırtmadan, aşağı yukarı kaldırın ve yukarı kaldırın. Bu tür eylemler kaslarda kolay yanma veya baskı hissetmeye başladığınız sürece tekrarlanmalıdır. Bu alıştırmanın sonunda, yüzün kaslarının aerobik kompleksinin, kaşları pürüzsüz dairesel hareketlerle hafifçe söylemek gerekirse gereklidir.

Ağzın köşelerini rimming

Bu alıştırmayı gerçekleştirirken, dudakları hafifçe sıkıştırmak ve ağzın ağzını zorlamak gerekir, böylece bir tür nodül oluştururlar. Dizin parmaklarını iki taraftaki dudakların köşelerine koyun. Aynı zamanda, dudakları zorlamaya devam edin, küçük bir gülümsemeyi oluşturur ve aksine, köşelerini indirin. 15 kez bir egzersiz yapın, ardından dudakların köşelerindeki işaret parmağını takip edin. Bu tür eylemler dudaklardaki ve ağzın etrafındaki yumuşak kırışıklıklara yardımcı olacaktır.

Kremlin Aerobik

Yüze yönelik jimnastik egzersizlerinin bir türü kremlin aerobiğidir. Bu teknik hala ünlüdür «operatif olmayan Aşk yüzü». Sistemin geliştiricisi, bir kitap veren Konstantin Medvedev’dir «Kas ve cilt için Kremlin Aerobik». Birkaç on yıl önce, Kremlin Okulu fonksiyonel olmayan yüz kaldırma tekniği geliştirdi.

Yüksek sonuçlar elde etmek için metodolojinin yazarı, bu tür kurallara uymayı önerir:

• Mümkünse, temiz havadaki yüz için Kremlin aerobikiyle anlaşın;
• Sınıflar sırasında, boynu yaka veya eşarp tarafından çekilmemelidir;
• Tercihen yüzün kaslarını güçlendirmeyi amaçlayan bir diyet eklemek için jimnastik. Bunu yapmak için, günlük menüde, büyük protein içeriğine sahip ürünler – yumurta, balık, et, baklagiller, süzme peynir;
• Sınıflardan önce, mümkün olduğunca rahatlamak ve olumlu bir tutuma sahip olmak önemlidir;
• Yüz ve boyun için aerobik gerçekleştirdikten sonra donmuş su, meyve suyu veya bitkisel ışından buz küpünün derisini silin.

Bir insan için jimnastikin yararının yalnızca yalnızca tüm önerileri takip ederseniz getireceğini anlamalısınız. Onları göz önünde bulundurarak, yüzün kaslarını aşmamak için abartmayın. Yüzün kaslarını güçlendirmenize ve bazı kozmetoloji problemlerini çözmenize yardımcı olacak özel eğitim video kurslarında daha fazla egzersiz bulabilirsiniz.