Kadın dergisi

Kadınlar için çevrimiçi dergi

Home / güzellik / Kronik yorgunluk sendromu

Kronik yorgunluk sendromu

/
392 Views

Sürekli yorgunluk ve uyuşukluk, tedavinin sağlıklı ve tam kuvvetlerin olmasını gerektiren ciddi bir hastalıktır

Muhtemelen, her biri hayatında en az bir kez hayatında bir servetle karşılaştı, her zaman sürekli yorgunluk ve uyuşukluk, verimlilik düşürüldü ve tamamen apati ve kayıtsızlık eklendi.

Çok ilginç, bu tür semptomların genellikle hayatta elde edilen başarılı insanlarda sıklıkla gözlenecekleridir. Doktorlar bunun, sağlıklarına dikkat etmeleri için zamanları olmadığı için, vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı savunmasız olduğuna ve bu, bu bir sevinç hormonu olduğunu bilinen serotonin düzeyinde bir düşüşe yol açar.

Bu neden oluyor?

Serotonin, insan vücudundaki çok sayıda farklı süreçlerin bir regülatörüdür. Garip bir şekilde, ama tam olarak kışın düşüşü nedeniyle, insanlar fazla kilolu, tırnakları kırılıyor, saçları düşüyor, yorgunluk ortaya çıkıyor, her zaman uyumak istiyorlar.

Bilim adamları, serotonin seviyesinin düştüğünde, bir kişi karbonhidratların yardımı, yani kek, şekerler, çikolata, kek ve diğerleri ile doldurmaya çalışır hale getirdiler «hayatın sevinçleri». Bütün bunlar sadece birine yol açar – bir kişi kurtarır.

Kronik yorgunluk sendromuBu, bu maddenin düşük miktarının yorgunluğa, depresyona, performanstaki azalmaya ve PM’lerin kadınlarda kışkırtmaya yol açtığı görüşüdür.

Her zaman uyumak ve yorgunluk hissettirmek istiyorum, o zaman bu düşük miktarda serotoninin bir sonucudur. Böyle bir devlet, 20 ila 40 yaş arası kadınlara çok hassastır. Çoğu zaman iş gününden sonra, sadece bir şey istiyorlar – uzanmak ve rahatlamak için eve yürümek.

Bir kişi kalıcı bir yorgunluk duygusu yaşıyorsa ve uyumak istiyorsa, çevre tarafından kışkırtılabilir. Bu devletin nedeni, sürekli stresli bir durum, vitamin eksikliği veya kronik uyku eksikliği olabilir. Bu tedavi edilmezse, sağlık kötüleşirse ve vücudun koruyucu fonksiyonları hızla azalacak.

Kronik yorgunluk sendromu

Yorgunluk bir kişi uzun bir süre önce sınırlandırdıysa ve durum 6 aydan fazla tutmaya devam ederse, Kronik Yorgunluk Sendromu (Shu) açıktır. Ana belirtileri: sürekli bir yorgunluk hissi, tüm organizmanın zayıflığı.

Daha önce zorluklara neden olmadı ve hatta zevkle yapıldı, şimdi tahrişe ve lastiklere neden oldu. Yorgunluk, daha anlamlı fiziksel efordan bahsetmemek için Mağazaya kampanyadan bile görünür.

Belirtiler de:

  • Kronik yorgunluk sendromuHafıza Sorunları: Bir şey öğretmek zor, ezberlenmiş, dikkatin konsantrasyonunu azaltmış ve baş ağrısı arttı, Kalıcı uyuşukluk;
  • Sık ruh hali değişikliği, kontrol edilemeyen saldırganlık;
  • Düşük basınç ve hızlı nabız;
  • Zayıflık, bulantı ve nefes alan zorluklar.

Schu, hem beyni hem de gövdeleri ilgilendiren karmaşık bir hastalık olarak adlandırılabilir.

Sendromun Nedenleri ve Tedavileri

Böyle bir durumun temel nedenleri aşağıdaki faktörlerdir:

  • kusur bulmak B12 vitamini. İshal, uzuvların uyuşukluğu ve hafıza bozulması nedeniyle tanınabilir. Bu öğenin olmaması şüpheleniliyorsa, kan testini geçmeniz gerekir. Onaylandıysa, ihtiyacınız olan her şey diyet değiştirmektir – Tüketim daha fazla balık, yumurta, süt, et. Bu vitamin ilacı yalnızca en kritik durumlarda reçete edilebilir;
  • D vitamini eksikliği. Kıtlığı, analizlerle de tespit edilebilir. Ve yine – balık, yumurta ve karaciğer diyetine dahil edilmesi. Ancak ana tedavi güneşlenirken, her gün 10 dakika boyunca dışarıda yürürken;
  • Tıbbi hazırlıkların kullanımı. Herhangi bir ilaç alırken, yorgunluk, zayıflık ve apati şeklinde yan etkiler oluşabilir. Talimatları dikkatlice okumanız gerekir. Semptomların hapları tarafından kışkırtıldığını onaylarsanız, doktordan size başka bir şey atamasını istersiniz;
  • Tiroid problemleri. Ayrıca ağırlık, kuru cilt, döngü arızalarıyla ilgili sorunları da ortaya koyabilirler. Semptomlardan herhangi biri hakkında endişeleniyorsanız, tedavi görmesi için endokrinoloğa dönüşmeniz gerekir. İhmal edilen hastalık, eklemlerin hastalığı, kalp hastalığı ve hatta infertilite gibi sonuçlara yol açabilir.

Bunlar sürekli uyuşukluk ve yorgunluk ve bunları çözmenin yolları ile ilişkili ana nedenlerdir. Bu durumlardan herhangi birinde, doktora başvurmanız gerekir. Ancak daha radikal ve en önemlisi – önceki nedenlerin sendromla ilişkili olmadığı zaman etkili bir yol var.

Yorgunluğun üstesinden gelmek nasıl

En iyi çözüm hayatınızı tam olarak değiştirecektir, temiz havada daha fazla zaman harcayacaktır, işi değiştirin, Diyete yapışır, Spor oynamak, stresli durumları ortadan kaldırmak. İdeal su rezervuarına gidecek – deniz, şelale, göl, nehir ya da dağlara gitmek. Bu yöntem, dağlarda veya denizin yakınında, vücudun üzerinde olumlu bir etkisi olan, refahı artıran, serotonin içeriğini arttıran olumsuz yüklü iyonlardır.

Bu sayede, tüm belirtiler bağımsız olarak kaybolacak.

Negatif iyonlar vücut üzerinde aşağıdaki etkiye sahiptir:

  • Kronik yorgunluk sendromuoksijen emici ve taşıma için kan yeteneklerini geliştirmek;
  • vitamin gibi davranan antioksidanlar olduğu gibi güçlü bir etki vermek;
  • ciddi bir antiviral ve antimikrobiyal etkiye sahip olmak;
  • zihinsel yetenekleri arttırın ve vücudun metabolik işlemlerini iyileştirin;
  • gençleşen eylem;
  • Serotonin üretimini korumak.

Bu yönteme eşlik eden tek sorun, fonların ve fırsatların eksikliğidir.

Ancak, sorunla başa çıkmak için hala gerekli olduğundan, sorunu çözmek için başka yolları aramanız gerekir.

Bir kişi sürekli uyuşukluk ve zayıflık yaşarsa, en erişilebilir yollar bu şekilde olacaktır:

  • vitamin alarak;
  • temizlik;
  • tam uyku;
  • gevşeme, meditasyon;
  • Aromoterapi;
  • Yeni hobi.

Hala aşık olabilirsin, ama burada da, her şey çok çift, eğer karşılıklı değilse, gelecekte sevgi, aynı zamanda kendilerini eşi eşi, üzüntü, azaltılmış iş aktivitesini gösterecek depresyonu kışkırtabilir.

Zayıflık ve uyuşukluk, yaşamdaki sevinç eksikliği ile ilişkilidir. Değiştirmeye başlamanız gerekir, doğru yaşam tarzına giderek çok azdır ve sonra her şey yapılacak!

Leave a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

It is main inner container footer text