Bir çocuk için mizaç, fiziği, karakteri tarafından sporu seçiyoruz

Bir çocuğa ne tür bir spor? Uzmanlar, fiziğin, karakter ve mizaçtaki bir çocuk için en iyi sporu nasıl seçeceğinizi tavsiyelerde bulunur. Spor bölümünün doğru seçimi onun için uygundur ve büyük sonuç sağlayacak – Lady-dergisinden ipuçları.Com

A, belki meraklı patende? Ya da karate? Veya sonuçta, satranç (güvenli ve sakince)? Çocuğunuza nereye verilir? Bu sorular, güçlendirilmiş aktif çocukları için bir spor seçerek her ebeveyni verilir. Dahası, genellikle bölümün tercihleri ​​ve yakınlığı tarafından rehberliğin evine yönlendirilir.

Çay için bir spor nasıl seçilir??

Dikkatiniz bizim talimatımızdır!

Sporun başlangıcı için çocuğun en iyi yaşı – çocuğa spora ne zaman verecek?

Chad için spor bölümünü aramayı işgal eden anneler ve babalardan kaynaklanan ilk soru – hangi yaştan verecek?

Uzmanlar spordaki ilk adımları tavsiye eder okul öncesi yaşında.  Doğru, nüanslar var: her bölümde çocukları almak.

Bir çocuğu büyük bir spora hazırlamak için, eğitimden daha fazla çalışmaya başlaması tavsiye edilir «Bebek bezi ile». Örneğin, güvenilir evleri donatmak Spor Bölümü, Bebeğin ana spor kabuklarına ustalaşabileceği, korkuları unut ve derslerin zevkini hissedin.

• 2-3 yıl. Bu süre zarfında, sistematik beden eğitimi derslerini başlatmak için faydalıdır. Çocuklar hiperaktif olduklarında, ancak hızlı bir şekilde yorulduğunda, eğitim günlük olarak yapılmalıdır, ancak 5-10 dakikadan fazla değildir. Her eğitim oturumu 4-5 basit egzersiz (yaylar, atlar, pamuk vb. Gibi).).
• 4-5 yaşında. Bu yaşta, bebeğin gövdesinin türü zaten (karakterinin yanı sıra) ve yetenekler ve yetenekler aktif olarak uyanmıştır. Chado’nun kendinizi kazanabileceği ve koordinasyonu geliştirebileceği bir sporu aramanın zamanı geldi. Tenis, jimnastik veya akrobasi, kıvırcık paten veya atlama yapabilirsiniz.
• 5 yıl. Kendinizi zaten bale, tenis, hokey olarak deneyebilirsiniz.
• 6-7 yaşında. Esnekliğin çok başarılı bir şekilde geliştirildiği yaş süresi (yaklaşık). – Bir yıl sonra eklemlerin hareketliliği çeyreğe göre azaltılacak). Seçime kadar spor: oryantal dövüş sanatları, jimnastik, yüzme ve futbol.
• 8-11 yaşında. Hız gelişimi için çoğu yaş. Bisiklete binme, eskrim veya kürek seç.
• 11 yıl sonra. Dayanıklılığa odaklanmak, karmaşık hareketler. Toplu uygun oyunlar (futboldan voleybola kadar), Boks ve Çekim, Atletizm. Unutulmaz bir şekilde binicilik sporları – Her yaş verir.
• 12-13 yaşından sonra. Güç için yaş.

Ve kaç yıl yapabilirsin?

Hepsi bireysel olarak! Sporun en erken yaşı, çocuğun vücudunun özelliklerine bağlıdır. Birisi 3 yılda dağ kayaklarına düşüyor ve birisi fiziksel olarak ve 9 yaşında, çoğu spor için hazır değil.

Tabii ki, esneklik en genç yaşta tutulmalıdır, aksi halde o «Beklemek» onunla. Ancak dayanıklılığın için olduğu gibi, genel olarak, yavaş yavaş gelişiyor – 12 yaşından ve 25’e kadar.

3 yaşındaki bir kırıntı ver – sadece ebeveynler karar verdi (ve «Erken» Sporlar), ancak hatırlanmalı Sadece 5 yıl Bebek, kas-iskelet sistemi oluşumunu sona erdirir ve aşırı fiziksel efor, hızlı organizma için kasların yanlış gelişimi ve spinal eğriliğin yanı sıra açık artırma olabilir. 5 yaşına kadar bebeğim jimnastik, aktif yürüyüşler ve havuzlar için oldukça kolaydır.

Çocukların nerede ve hangi yaşta?

• Artistik patinaj ve jimnastik için – 5-6 yıldan beri.
• Wushu, tenis, akrobasi ve spor dans, yüzme, dart ve satranç ile dama – 7 yıldan beri.
• Golf, basketbol ve futbol, ​​kayak ve badminton – 8 yıldan beri.
• Hız ve hafif atletizm, top, yelken ve biatlon, rugby ile oyun – 9 yıldan beri.
• Kickboks ve Bisiklete binme, Boks ve Bilardo, Gire Spor ve Mermi Çekim, Eskrim ve Tırmanma, Judo ve Pentatlon – 10 yıl ile.
• Tezgah çekiminde, okçuluk – 11 yıldan beri.
• Bobsleys’de – sadece 12 yıl ile.

Ne zaman ve hangi sporda bir çocuğa kariyer yapabilecekleri için?

Bir çocuğun fiziğinde bir spor seçimi

Çocuğun fiziğini dikkate almamak, onun için bir spor bölümü seçmek imkansızdır.

Örneğin, yüksek büyüme Basketbolda ve genel olarak yüksek jimnastikte çok takdir. Ve varsa Aşırı kilo problemleri Çocuğunuzun nihayet eğitim için iğrenme ve benlik saygısı için bir düşüşe neden olmamak için daha dikkatli bir spor seçmek gerekir. Özellikle, futbol aşırı kilolu yüksek sonuçları beklemek zorunda değildir, ancak hokey veya judo’da çocuk oldukça rahat olacak.

Şeklin türünü belirlemek için, tıbbi uygulamada kullanılan SHTEFKO ve Ostrovsky şemasını kullanabilirsiniz:

• Asthenoid tipi. Temel İşaretler: İncelik ve Uzun İnce Bacaklar, Küçük Kas Gelişimi, Dar Göğüs, Sıklıkla – Geri Dikmek ve Çıkıntılı Bıçakları. Birçok çocuk çok beceriksizce ve rahatsız edici hissediyor, bu yüzden spor seçimi psikolojik olarak konforlu bir ekip ve bölüm arayışı dikkate almalıdır. Erkekler için en uygun seçenekler, güç, dayanıklılık ve elbette hız geliştirmeyi amaçlayan spordur. Örneğin, atlama, kürek, kayak ve bisiklet, atma, golf ve eskrim, spor yüzme, basketbol, ​​ritmik jimnastik.
• Torasik tip. Ana işaretler: orta kas gelişimi, pelvis ve omuzlarda eşit genişlik, oldukça geniş göğüs. Bu çocuklar son derece aktiftir ve spor tipi, dayanıklılık ve hızın geliştirilmesine odaklanarak seçmelidir. Örneğin, yarış, kürek ve biatlon, yüzme ve futbol, ​​su slalomu ve Capoeira, akrobasi ve kiting, bale ve artistik paten, atlama ve kayıklarda yüksek hızlı iniş.
• Kas tipi. Temel İşaretler: Mükemmel gelişmiş kas kütlesi, çok masif iskelet. Güçlü ve sert çocuklar için, gelişimini hedefleyen sporları seçmeniz önerilir, her şeyden önce. Ayrıca gereksiz ve güçsüz spor olmayacak. Seçmek için: Dağcılık, Halter ve Powerlifting, Dövüş Sanatları ve Eskrim, Su Polo ve Hokey, Tenis Vorkut, Capoeira, Futbol.
• Sindirim tipi. Temel İşaretler: Küçük Yükseklik, Expressed «tum», fazla yağ kütlesi, geniş göğüs. Bu tür, yavaş ve düşük anahtar çocuklara özgüdür. Spor arzusunu Çad’dan kovma, spor arzusu, Halter ve dövüş sanatlarına, atletik jimnastik, hokey ve atma, motor danışmanlığı ve çekimlere, egzersiz yapmak için bir göz atması için.

Bir çocuğun sporu ve mizaçları – onun için en iyi spor bölümünü nasıl seçebilirim?

Ve onsuz nerede, karaktersiz! Ondan, gelecekteki tüm zaferlerin ve yenilgelerin bağlı olacağı.

Hiperaktif çocuklar DİKKAT konsantrasyonunu ve egzersizin sık sık tekrarlanmasını gerektiren sınıflarda zor olacaktır. Onlar için komuta oyunlarından birini seçmek daha iyidir, burada azgın enerjilerini sallayabilirler.

• Sanguines – doğadaki liderler. Kolayca korkunun üstesinden gelirler ve aşırı sporlara yabancı değillerdir. Kişisel üstünlüklerini düzenli olarak kanıtlamak için gereken sporlarda en rahat bu adamlar. Dağ kayağı ve karate, deltalanenizm, kayıklar, eskrim ve dağcılık için dikkat edilmelidir.
• Cholerics daha iyi takım sporuna git – Onlar, önceki çocukların aksine, zaferi paylaşma yeteneğine sahipler. Artan duygu göz önüne alındığında, boks ve mücadelede böyle çocukları tanımlamak mantıklıdır.
• Balgamatikler, garip bir şekilde, en büyük yüksekliklerin sporunda başarın. Bu, istenen sonucu elde edilinceye kadar sakin, sakince ve sıkı çalışmalarından kaynaklanmaktadır. Yani çocuklar atletizm, jimnastik, artistik paten, satranç önerilen çocuklar.
• Ancak melankoliklerin seçimi ile çalışmak zorunda kalacak. Çocuklar aşırı derecede yaralandı ve koçun ciddiyeti, toprağı ayakların altından uzaklaştırabilir. Böyle çocuklara yardım etmek için – Binicilik sporları ve takım oyunları, yelken, dans, spor çekimleri.

Sağlığında bir çocuk için en iyi sporu nasıl seçersiniz – çocuk doktoru ipuçları

Çocuğunuz için bir spor seçmek için kriterleri kapsamlı bir şekilde inceledikten sonra zihinsel ve fiziksel yeteneklerini analiz etti, Çocuğu çocuk doktoruna götür. Çünkü bir tıbbi muayene, bilmediğiniz anları ortaya çıkarabilir.

Ek olarak, doktor yapabilecek kontrendikasyonları ortaya çıkarmak ve yük seviyesini belirlemek, Çocuğunuz için izin verilenler.

Ve elbette, bir veya başka bir sporu tavsiye eder, en uygun olanı:

• Voleybol, Basketbol ve Futbol. Bu sporlar hakkında miyopi, astım ve düz ayaklarla daha iyi unutulur. Öte yandan, kas-iskelet sistemi sistemini güçlendirirken asistan olacaklar.
• Ritmik jimnastik. Doğru duruşun oluşumuna yardımcı olacak ve düz dayanakta 1-inci yardımı olacak.
• Solunum problemleri varsa, hoş geldiniz Usha.
• Yüzme – herkes için uygun optimum seçenek. Bu sporun avantajları – kütle! Doğru duruş oluşumundan, yassı yüzeylerin önlenmesine ve sinir sisteminin güçlendirilmesi.
• Hokey Solunum sisteminin sorunlarına yardımcı olacak, ancak kronik hastalıkların varlığında yasaktır.
• Zayıf bir vestibüler aparatla – Dağ Kayağı ve Dövüş Sanatları. Birlikte Şekil sürme ve ritmik jimnastik.
• Sinir sistemini güçlendirmek yardımcı olacaktır Çocuk Yoga, Yüzme ve Binicilik.
• Tenis. Spor gelişmiş sığ hareketliliği ve bakım oluşumunu teşvik etme. Ancak miyopi ve ülseratif hastalıkta yasaktır.
• Ata binme konvülsif hazırlıkta ve hatta şeker hastalarında şeker seviyesinin yanı sıra, gastrointestinal çalışmanın normalleşmesine katkıda bulunur.
• Atletizm, hız pateni ve su atlar Solunum sisteminin gelişimini teşvik etmek ve kalbi güçlendirmek.
• Tavsiye edilmiyor Artistik patinaj Plevra’nın hastalıklarında ve yüksek derecede miyopi ile.

Deneylerden korkmayın, ancak spordaki bebek başarısızlıklarını haklı çıkarmayın «durumlar».

Başarısızlık, ekli çabaların eksikliğidir. Çocuğun sonuçları çıkarabilmeli ve hataları düzeltmelidir.

Spor başarısından bağımsız olarak çocuğunuzu destekleyin ve arzularını dinleyin!

Makalemizi beğenirseniz ve bu konuda düşünceleriniz varsa, bizimle paylaşın. Fikrinizi bilmek bizim için çok önemlidir!